Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

arkadaşlar ben 3. gruptan geliyorum malesef bu hafta kilo veremedim aksine 500 gr aldım o yüzden BEN PİSBOĞAZIN TEKİYİM HATTA ŞİŞKOYUM

Günaydın kızlar,

Özgecim hoşgeldin, ne güzel vermişsin tebrik ederim, hemde kısa zamnada ,demek ki senin diyetin montiymiş. Devam et o zaman.

Dilek ve Çağlayan sizi tebrik ederim sizinkide süper valla.

Bende tuhaf durumlar var yaa. 2 aydır reglim çok aa oluyor hele bu ay %30-40 oranında oldu ve atamadıklarım bana kg. olr. döndü maalesef.

TAKIM ADINA ÇOK ÜZGÜNÜM AMA ANLAYAMADIĞIM DURUMLAR OLDU
4. TAKIM
sebnemselayfurkan (68,7/ 69,9 / -1,2 / %-1,75)
fguler (91
hasretim34 ( 64.7
dilekruzgar ( 63,4 /62 /1,4 /%2,2 )
semiha( 60.8
chemes ( 53.9
ladyDarbanvile ( 82
CaglayanCicek 86
uaydın(77,6
pembepanter1 64,4 (yeni üye)
4. TAKIM TOPLAMI 648,1

kizlar acil cikmam gerek gene doktora gidiyoruz gece uyyamadim hic evde herkes hasta kilom 65.9 malesef

sebnemselayfurkan .!.:

TAKIM ADINA ÇOK ÜZGÜNÜM AMA ANLAYAMADIĞIM DURUMLAR OLDU
4. TAKIM
sebnemselayfurkan (68,7/ 69,9 / -1,2 / %-1,75)
fguler (91
hasretim34 ( 64.7
dilekruzgar ( 63,4 /62 /1,4 /%2,2 )
semiha( 60.8
chemes ( 53.9
ladyDarbanvile ( 82
CaglayanCicek 86
uaydın(77,6
pembepanter1 64,4 (yeni üye)
4. TAKIM TOPLAMI 648,1

Genişletmek için tıkla...

kaptanım ne oluyo sana böyle hiç birşey anlayamıyorum yediklerinden kaynaklanan birşeyler mi var acaba , istersen sindirimi kolaylaştırıcı birşeyler için mesela yeşil çay,sinemaki,rezene bunlar iyi geliyor diye biliyorum.
canınıda sıkma hep beraber üstesinden geliriz inş.opuyorumnanaktan

sebnemselayfurkan (68,7/ 69,9 / -1,2 / %-1,75)
fguler (91
hasretim34 ( 64.7
dilekruzgar ( 63,4 /62 /1,4 /%2,2 )
semiha( 60.8
chemes ( 53.9
ladyDarbanvile ( 82
CaglayanCicek 86
uaydın(77,6 /76,6/1/1,29)
pembepanter1 64,4 (yeni üye)

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın kızlar,

Özgecim hoşgeldin, ne güzel vermişsin tebrik ederim, hemde kısa zamnada ,demek ki senin diyetin montiymiş. Devam et o zaman.

Dilek ve Çağlayan sizi tebrik ederim sizinkide süper valla.

Bende tuhaf durumlar var yaa. 2 aydır reglim çok aa oluyor hele bu ay %30-40 oranında oldu ve atamadıklarım bana kg. olr. döndü maalesef.

Genişletmek için tıkla...

canım moraliniz bozma istersen bi dr a gözük testlerini yaptır bak ben kilo veremyiorum diye gittim ne çıktı.. yada bi diyetisyene...bantlarada başlayabilirsin ama öncelikle dr a gidip bi emin ol bi problem olmadığına

ben yaptığım diyete göre çok çok çok az kg verdim aslında bunun sebebi reg döneminde olmam ve rahatsızlığımdan kaynaklanıyor kabullendim ben yavaş gideceğine belki zamanla hızlanır

hasretim34 .!.:

kizlar acil cikmam gerek gene doktora gidiyoruz gece uyyamadim hic evde herkes hasta kilom 65.9 malesef

Genişletmek için tıkla...

geçmiş olsun gelince sonuçları bizede haber et opuyorumnanaktan

prensesss016 .!.:

arkadaşlar ben 3. gruptan geliyorum malesef bu hafta kilo veremedim aksine 500 gr aldım o yüzden BEN PİSBOĞAZIN TEKİYİM HATTA ŞİŞKOYUM

Genişletmek için tıkla...

ben bunu anlayamadım takım arkadaşları cezalandırdığı için mi gelmiş bize bunu söyledi şimdi çok güzel ya,bizde yapalım bunu daha çok motive oluruz belki guclubacismile

sebnemselayfurkan .!.:

Günaydın kızlar,

Özgecim hoşgeldin, ne güzel vermişsin tebrik ederim, hemde kısa zamnada ,demek ki senin diyetin montiymiş. Devam et o zaman.

Dilek ve Çağlayan sizi tebrik ederim sizinkide süper valla.

Bende tuhaf durumlar var yaa. 2 aydır reglim çok aa oluyor hele bu ay %30-40 oranında oldu ve atamadıklarım bana kg. olr. döndü maalesef.

Genişletmek için tıkla...

saol canım ben bile bu hafta inanamadım kendime o çok güzel moral oldu benim içinde montiye devam artık opuyorumnanaktan

hasretim34 .!.:

kizlar acil cikmam gerek gene doktora gidiyoruz gece uyyamadim hic evde herkes hasta kilom 65.9 malesef

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsunn acaba havalardanmı oluyor bu geçişlerde sık rahatsızlanıyor çünkü umarım iyi haberlerle gelirsin yasemincim

banucum günaydın sen nasıl oldun dünden beri sinirlerin yatıştımı birazcık opuyorumnanaktan

CaglayanCicek .!.:

banucum günaydın sen nasıl oldun dünden beri sinirlerin yatıştımı birazcık opuyorumnanaktan

Genişletmek için tıkla...

:roflol: yatıştı gibi geliyo valla ama tamda emin olamıyorum hala regl olmadım olsamda rahatlasamm

Banucum bende çok gergindim, sabahta aklıma geldin :) banu yatıştımı acaba diye, bugünüde atlatsam migrenim kalkmadan yarına sinirlerim gecer. Verdiğin 1 kg. da kendim vermiş gibi sevindim. Bence sen isitkrarlı bir şekilde inersin bundan sonra.

Çağlayan iyi hatırlattınnhemen bir form çayı koydum içiyorum.

Yasemincim çok geçmiş olsun hepinize, haberlerini bekliyoruz.

uaydın .!.:

:roflol: yatıştı gibi geliyo valla ama tamda emin olamıyorum hala regl olmadım olsamda rahatlasamm

Genişletmek için tıkla...

kendini sakın sinirli olarak düşünme bak kiloda verdin gayet rahatmışsın gibi davran iç sende bir form çayı yada papatya sinirler gergin olunca daha çok yemek istediği veriyor bize test edilmiştir bende

sebnemselayfurkan .!.:

Banucum bende çok gergindim, sabahta aklıma geldin :) banu yatıştımı acaba diye, bugünüde atlatsam migrenim kalkmadan yarına sinirlerim gecer. Verdiğin 1 kg. da kendim vermiş gibi sevindim. Bence sen isitkrarlı bir şekilde inersin bundan sonra.

Çağlayan iyi hatırlattınnhemen bir form çayı koydum içiyorum.

Yasemincim çok geçmiş olsun hepinize, haberlerini bekliyoruz.

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım,bu sbah kaç lt su içtiniz söyleyin bakıyım
çiğdem nerde gelmedi mi o bu sabah ben görmedim hiç

sebnemselayfurkan .!.:

Banucum bende çok gergindim, sabahta aklıma geldin :) banu yatıştımı acaba diye, bugünüde atlatsam migrenim kalkmadan yarına sinirlerim gecer. Verdiğin 1 kg. da kendim vermiş gibi sevindim. Bence sen isitkrarlı bir şekilde inersin bundan sonra.
.

Genişletmek için tıkla...

canım benim yaa şimdi ağlarım benn mafoldumben

Bu sabahki menümü yazıyım hemen
sabah 1 bardak su
1 bardak elma sirkeli sıcak su

08:30 : 1 adet elma
09:30 : 1.5 dilim tam buğday ekmeği,domates,salatalık,6 zeytin,k.k.peynir-1 bardak açık şekersiz çay

su : 0.5lt (bardakla içtiklerimi saymıyorum masamda 2 tane 500ml pet şişe var onları sayıyorum )

Yeni katılan yada bilmeyen arkadaşlara hesaplamayı veriyorum.

şimdi çiğdemin başlangıç kg. su 75 bu hafta 73,5 oldu
verdiğin kg. 1,5
hesap şöyle verdiğin kg (1,5)/ilk kilon(75) =0,02 onuda 100 ile çarpıyoruz 2, % 2 kg kaybı oluyor.

herkes kendi adının karşısına hesaplamasını yapıyor.

CGDM83 ( 75/ 73,5 / 1,5/ % 2 ) ŞEKLıNDE LıSTEDE YERıNı ALIYOR.

sebnemselayfurkan (68,7/ 69,9 / -1,2 / %-1,75)
fguler (91 /91,30 / -0,30/ %0,32)
hasretim34 ( 64.7
dilekruzgar ( 63,4 /62 /1,4 /%2,2 )
semiha( 60.8
chemes ( 53.9
ladyDarbanvile ( 82
CaglayanCicek 86
uaydın(77,6 /76,6/1/1,29)
pembepanter1 64,4 (yeni üye)

ŞEBOM BENıM DE AYNI KAÇ AYDIR HEM DÜZENSıZ HEM DE 2. GÜNDEN ıTıBAREN AZALIYOR BEN DE TAM ATAMADIĞIMI DÜŞÜNÜYORUM HATTA BU SEFER ıLK GÜN ÇOK SANCIM OLDU ASPıRıN FALAN ıÇTıM AMA YıNE DE ÇOK FAYDASI OLMADI

HERKESE GÜNAYDIN

DÜN PC ARIZA YAPTI NETE GıREMEDıM ıŞLERı BıTıRDıM
DÜN SABAH YARIM SıMıT
ÖĞLEN ÇOK AZ PıDE BOL SALATA AYRAN
AKŞAM BAKLA YOĞURT BıR DıLıM EKMEK
GECE ELMA PORTAKAL YEDıM KÜÇÜKTÜ ıKıSı DE

ŞÜKÜR BUGÜN DAHA HAFıF HıSSEDıYORUM
SABAH NESFıT YEDıM SÜTLE

HASTALARA GEÇMıŞ OLSUN
KıLO VERENLERı TEBRıK EDıYORUM
HAVA ÇOK GÜZEL BOL SPORLU BıR HAFTA SONU BENı BEKLıYOR
ÖPÜLDÜNÜZ

irem&özge .!.:

gunaydın kızlar. Bi bakayım dedim ne var ne yok.
5 nisan da başlamıştım mpntiye biliyorsunuz dün tartıldım ve sonuç 73.7
başladığımda 77.8 çıkmıştım.

Sizlerden de kilo verenleri şimdiden kutlarım.

Genişletmek için tıkla...

özge maşallah sana bravo kutlarım
keşke ayrılmasaydın bak bireyselde birinci olabilirdin