- 13 Ekim 2007
- 7.037
- 13
canım sonradan farkettim, takımlara katılmak isteyenler arasında çcuklu biri vardı sanırım biran onunla karıştırdım seni .
Vlla ben nerdeyse annen yaşındayım :) 37 yaşındayım. 2 çocuğum var 8 yaşında kız, 3 yaşında erkek.
Malum hamilelikler neticesinde aldım kilolarımı. 2. hamilelğimden üzerimde halen 5-6 kg. var onu versem ilk etapta yeticek bana. Fakat 26 kg. almıştım aslında yinede 20 yi vermekte başarı. 6 kg. da yapıştı bana.
günaydin kizlar,
sabah lapami yedim 1saat yürüyüsümü yaptim dusumu aldim geldim :)
aslinda bugün devam etmiycektim ama sabah tartidaki rakami görünce devam etmeye karar verdim..
özgecim dilerim Allahta eltin icinde abin icinde haklarinda ne hayirlisiyla o olsun insanin elinde degil tabi ister istemez üzülüyo
yasemin ben gideceğim günün menüsünü yaklaşık öğrendim, neler yiyebilieceğimn listesini yapıp kalori hesapladım. öğlen için 1000-1100 kalori sabah 160 akşam 140 kalorilik program yaptım. sen de diğer öğünlerini hafifi geçirip ordada seçmeli iyebilirsen sorun olmaz.
lapadanda inş. iyi sonuç alırsın canımcım.
özge 1 pors. pilav- k. fasulye nohut yaklaşık olr. her biri 350-380 kalori arası
yoğurt 170
1 dlml kepek ekmeği 60
o site olmasa bile nette kalori listesi bulup kendin hesaplayabilirsin.
hayata varmı bir damat adayı? kaynanam falan demişsin:) valla evlenincede otomatik alınyor, o yüzden şimdiden ne versen kardır canım.
Özgecim merak ettiklerini bana sor ben yazayım. yada mail adresi ver bir yerden yapıştırıp göndereyim sana. (kalori) Canımcım her zaman diyet modunda olamayız zaten. Bu hafta hatalarını yada niye veremediğin anlamışsın haftaya verirsin.
Zaten şubat iyi günleriniz olacak şimdi takımın iyice kaynaşmasını ve ayın bitmesini bekliyorum. martta sıkı kurallar bizleri bekliyor.
semiha
Teşekkür ederim cnm aminnnnnnnnn. En çok çocuklar için zor herşey. Umarım düzelir. Seninde kardeşine şimdiden hayırlı teskereler..
semıha hoşbulduk.şimdiden Allah sabır versin.1 gün gelecek 1 gün kalacak işte güneş o zaman sızın ııcın doğacak asker beklemek zordur ınsallah hayırlısıyla gıdıp gelir.