Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fguler .!.:

öğlen çok az pide ve bol salata yedim ayran içtim
akyamları yemekten sonra hiçbişey yemiyorum artık en geç 7 den yatıncaya kadar sadece yeşil çay ve form çayı içiyorum
bir de düzenli spora başlayabilsem süper olacak
nerde benim geçen yılki azmim ya offf(

Genişletmek için tıkla...

Fundacim hastalık seni biraz geriletti, birde ramazan, bayram vs.

o yüzden şu başladığın azimle devam edersen olmıcak diye bişide yok.

Ayrıca özellikle sana veya Esraya takmış durumdayım

YA ZAYIFLICAKSINIZ YA ZAYIFLICAKSINIZ.

KURTULUŞUNUZ YOK.

hasretim34 .!.:

sebnem farkettinmi bilmyiorum ama destinam diskalifiye listesinde gözüküyo niyeki?

Genişletmek için tıkla...

savunmamı yapıyorum efendım...gelmeden önce 14.takımdaydım hatta acıklamamıda yapmıstım....82 ıle basladıgım maratonuma orda 75e kadar düşmüştüm....daha sonra üyeler yaz tatılıne cıktıgından dolayı grup paylasım olmadıgından kapanmaya kadar gıtmıstı...bu nedenle bende formdan dustum ve dıskalıfıye edılmemı ıstedım...

tamam şebom valla artık akıllanmam lazım
şu stepperımı piyasaya çıkarayım ben akşam
yoksa olmayacak

iyi akşamlar
bugün 1500 kalori aldım
destinacım kilotakibi. com dan öğreniyorum
kızlar yarın giremeyebilirim eğer 12 ye kadar giremezsem kilomu 65.4 olarak geçer misiniz , bu sabah regl oldum , ondan bu hafta az kilo verdim

slm kızlar bu hafta çok kötüyüm acaip bir iştahım var
demir ve b 12 iğneleri beni mahfetti
kilo aldım ama tam olarak kaç bilmiyorum
kendi tartım olmayınca başkasında aç karınla olmuyor...yarın sabah aç karınla olan kilomu yazıcam takımı olumsuz etkiler die kararsızım napıcammm.??

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,9
kuzuzuzubambino ( 76,6
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

mafoldumbenmafoldumbenmafoldumben

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6
hasretim34 ( 66.8
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9


günaydınlar
dün akşam bişey yemedim sayılır
sabah yarım simit
şu organik domatesler salatalıklar biberler çıksa da doğru düzgün kahvaltı yapsak artık

--------------------------------------------------------------------------------

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 /67,1 / 0 / % 0 )
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 /67,1 / 0 / % 0 )
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62 / 61.1 / 0.90 /
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

günaydın kızlar
sabah sabah aklım almadı.hesaplamayı unutmuşum nasıl olduğunu.biri bana hatırlatabilirmi?4

sebnemselayfurkan .!.:

Fundacim hastalık seni biraz geriletti, birde ramazan, bayram vs.

o yüzden şu başladığın azimle devam edersen olmıcak diye bişide yok.

Ayrıca özellikle sana veya Esraya takmış durumdayım

YA ZAYIFLICAKSINIZ YA ZAYIFLICAKSINIZ.

KURTULUŞUNUZ YOK.

Genişletmek için tıkla...

BENCE DE YAAAA ŞEBOCUM ÇOK HAKLISIN BENDE İSİTYORUM AMA BAŞARAMIYORUM YAAAA mafoldumben

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 /67,1 / 0 / % 0 )
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77
semiha( 62 / 61.1 / 0.90 / %1,45 )
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9


CANIM BEN EXEL TABLOSUNDA OTOMATıK HESAPLIYORUM

VerdıĞın kılo / baŞlanÇıŞ kılon * 100

ŞEBOCUM AÇIKLAYABıLDıMMı?

Doğrudur şekerim. (esra)

Öğleye kadar yoğunum genel paylaşım bizim takımda aksama olmasın kızlar.

adet dönemındeyım kocamannnn bir göbeğim var aynıyım...

dilekcım o siteye bayıldımm ne kadar super bır yer yapmıslar...hemen sabah uye oldum yedıklerımı yazıyorum ınsanı cok ıyı motıve edıyor.... cok tşk ederım.

bugun cuma ödeme gunu cok yogun olurum tekrar gıremem herkese ıyı tatıller arkadaslar...

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 /67,1 / 0 / % 0 )
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5
banucan4 (78,5
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77 / 77 / 0 / %0)
semiha( 62 / 61.1 / 0.90 / %1,45 )
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

patron tepemde.siz yazarmısınız79.9

kuzuzuzubambino .!.:

VerdİĞİn kİlo / baŞlanÇıŞ kİlon * 100

ŞEBOCUM AÇIKLAYABİLDİMMİ?

Genişletmek için tıkla...

anladım esracım.sağol...

kuzuzuzubambino .!.:

ellerine sağlık canım.yapmışsın benim adıma...

Genişletmek için tıkla...

fguler .!.:

4. TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,1 /67,1 / 0 / % 0 )
fguler ( 89,9 /89,5 / 0,4 / %0,44)
kuzuzuzubambino ( 76,6 / 75,9 / 0,7 / %0,91 )
hasretim34 ( 66.8 /66,9/ -0,10 / -%0,15 )
beci ( 80,5 / 79,9 / 0,60 / %0.75 )
banucan4 (78,5 /
dilekruzgar ( 66
destinam ( 77 / 77 / 0 / %0)
semiha( 62 / 61.1 / 0.90 / %1,45 )
oskay 78 (yeni üye)

4 .TAKIM TOPLAMI 660,9

Genişletmek için tıkla...

beci yaptım ben ama umarım doğrudur.?