Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Beci .!.:

4.TAKIM 126,ETAP***

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 74,6 / 73,9 / 0,70 / %0,94 )
hasretim34 ( 68,00 / 69 / -1,00 / -% 1,47)
deryaboran ( 59,9
uaydın ( 71,6
Beci ( 79,4 / 79,2 / 0,20 / %0,25)
banucan4 ( 79,00
Pimpirikli(69,8
toplight ( 69 /67,6 / 1,4 / %2,03 )
dilekruzgar ( 74,0 / 73,3 / 0,70 / % 0,94 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM

Genişletmek için tıkla...

günaydııınn

günaydın.hayırlı cumalar.
dün sabah 1/2 gevrek peynir
öğlen fiğer yarısı ve meyve suyu
akşam kuçuk dilim sebzeli pizza çay

bu sabah 1 dilim ekmek biraz peynirli yumurta,çay
şimdide kahve içiyorum.

4.TAKIM 126,ETAP***

sebnemselayfurkan ( 68,4
fguler ( 83,6
kuzuzuzubambino ( 74,6 / 73,9 / 0,70 / %0,94 )
hasretim34 ( 68,00 / 69 / -1,00 / -% 1,47)
deryaboran ( 59,9
uaydın ( 71,6
Beci ( 79,4 / 79,2 / 0,20 / %0,25)
banucan4 ( 79,00
Pimpirikli(69,8
toplight ( 69 /67,6 / 1,4 / %2,03 )
dilekruzgar ( 74,0 / 73,3 /0,70 / %0,94 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM

dilek rüzgar ve destina bana en yakın kilo da ikiniz varsınız

bu hafta yarışa varmısınız kim daha fazla kilo verecekk lülülülülülü

banunun bu haftaki kilosunu çok merak ediyorum...

4.TAKIM 126,ETAP***

sebnemselayfurkan ( 68,4 /68,4 /0 / % 0,00)
fguler ( 83,6 / 83,6 / 0 / %0,00)
kuzuzuzubambino ( 74,6 / 73,9 / 0,70 / %0,94 )
hasretim34 ( 68,00 / 69 / -1,00 / -% 1,47)
deryaboran ( 59,9
uaydın ( 71,6
Beci ( 79,4 / 79,2 / 0,20 / %0,25)
banucan4 ( 79,00
Pimpirikli(69,8
toplight ( 69 /67,6 / 1,4 / %2,03 )
dilekruzgar ( 74,0 / 73,3 /0,70 / %0,94 )
destinam ( 73,00
4. TAKIM TOPLAM

sebnemselayfurkan .!.:

4.TAKIM 126,ETAP***

sebnemselayfurkan ( 68,4 /68,4 /0 / % 0,00)
fguler ( 83,6 / 83,6 / 0 / %0,00)
kuzuzuzubambino ( 74,6 / 73,9 / 0,70 / %0,94 )
hasretim34 ( 68,00 / 69 / -1,00 / -% 1,47)
deryaboran ( 59,9
uaydın ( 71,6 / 70,1 / 1,5 / 2,09
Beci ( 79,4 / 79,2 / 0,20 / %0,25)
banucan4 ( 79,00
Pimpirikli(69,8
toplight ( 69 /67,6 / 1,4 / %2,03 )
dilekruzgar ( 74,0 / 73,3 /0,70 / %0,94 )
destinam ( 73,00 / 73 / 0
4. TAKIM TOPLAM

Genişletmek için tıkla...

banu sıteye gıremıyormus kılosunu ben yazdım ınsallah hesaplama dogrudur

kuzucum cok ısterdım ınan ınsan hırslanır gercekten ama ben pzt gunu regl olucam o yuzden haftaya gercekten asılıcam kılolara...o zaman baslarız...

Banunun bugünkü sonucu benide artık bant alma yolunda iyice heveslendirdi. 2 haftada 5,5 kg. oldu sanırım. tebrikler banucum.

Dün akşam 1 tabk pırasa, 2 kşk k. fasulye
Ardından 1 saat tempolu yürüyüş

Sabah: Biraz omlet, domates, 1/2 dlm b. ekmek

tamam destinacım...

dünkü raporum
sabah iki dilim etimek, peynir, domates+çay

arada bişey yedim ama hatırlamıyorum

öğlen taze fasulye+2 dilim ekmek (yine dayanamadım)

ara 1 elma

akşam haşlanmış tavuk+salata

esra dünkü raporun gayet güzel, bir önceki günde akşam yarım ekmeği götürmeseymişsin ogününde başarılı geçerdi. Canım ekmeği çok seviyorsan, çavdar, kepek vs. yesen daha tok tutar seni.

günaydın günaydın

4.TAKIM 126,ETAP***

sebnemselayfurkan ( 68,4 /68,4 /0 / % 0,00)
fguler ( 83,6 / 83,6 / 0 / %0,00)
kuzuzuzubambino ( 74,6 / 73,9 / 0,70 / %0,94 )
hasretim34 ( 68,00 / 69 / -1,00 / -% 1,47)
deryaboran ( 59,9 / 59,1 / 0,80 / 1,34 )
uaydın ( 71,6 / 70,1 / 1,5 / 2,09
Beci ( 79,4 / 79,2 / 0,20 / %0,25)
banucan4 ( 79,00
Pimpirikli(69,8
toplight ( 69 /67,6 / 1,4 / %2,03 )
dilekruzgar ( 74,0 / 73,3 /0,70 / %0,94 )
destinam ( 73,00 / 73 / 0
4. TAKIM TOPLAM

kızlar nasılım gittikçe eriyorum kaydirigubbakcemile2 inşallah haftaya 58 olurum

dün misafirliğe gideceğimiz içn dışarıda yedik 4 köfte salata
misafirlikte ise 1 ad elma 1 kurabiye 2 bardak çay içtim
sabah yine 1 ada elmam vardı başrolde şimdi çay içiyorum

ben aklıma geldikçe sıcak su içiyorum

Deryacım senin iyi gidişatının farkındayım, her hafta iniştesin maşallah, haftayada görürsün kesin 58 i, hedefin kaç senin canım.

kuzuzuzubambino .!.:

dilek rüzgar ve destina bana en yakın kilo da ikiniz varsınız

bu hafta yarışa varmısınız kim daha fazla kilo verecekk lülülülülülü

Genişletmek için tıkla...

ben varıımmmmmm

sabah 2 dilim kepek ekmeği peynir domates vs yedim, 45 dakika oğlumla dışarda gezdik 1 saat sonra elma yiycem, bugün kuzuma tomografi çektircez inş bişey çıkmaz dua edin nolur,

ben 2 gün önce bantı takmayı unuttum firmada 2 gün daha takmamamı istedi yarın tekrar başlıyacağım ama 4 için de olsa iyi kilo bence değilmi?

banu iyi mi, süperrr süperrrrrrrrrr.. Bravo senin adına çok sevindim. Uzun zamandır açmazdaydın seni kendine getirdi bu bantlar. Moralinde tavan yapmıştır eminim.
Hiç diyet dışına çıktığın oldu mu? Peki bu takmadığın günlerde uyguluyor musun diyetini?

Dilekcim inşallah bişi çıkmayacak, dualarım seninle(hatta ettim bile) seni çok iyi anlıyorum bizde geçtik o aşamalardan benimde oğlumun hamileleliğinden bu yana kafa ölçümleri küçük, bizde girdik tomografiye vs. hiç bir problem çıkmadı çok şükür sizinde öyle olacak inşallah.

Bende öğleden sonra troid için kontrole gideceğim. 14.30 da çıkacağım.

Banucan ve Canan geç bildirimden dolayı uyarı aldınız!!!!

Canan 1 haftadır girmiyor inşallah bir sorunu yoktur.