Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

ya ben çok kötü şişim.. aklıma adetim geldi bir bakayım dedim en son ne zaman olmuşum 29.8 de olmuşum lavaboya bir gittim adet olmuşum ve yanımda ped yok neyseki mutfaktaki abla yetişti imdadıma.....
 

canım yaa kıyamam ben onaa,çok geçmiş olsun canım inşallah en kısa zamanda iyileşir,iyi haberlerini bekliyoruz
 
tesekür ederim canim hep beraber ins
kuzuzuzubambino .!.:
bende ölçülerimi vereyim püfffffff

bel:81
göbek 102
kalça 111
bacak 80 bööööööööööö
Genişletmek için tıkla...

esracim bacagini dogru ölctügüne eminmisin ölcülerine ve kilona göre cok fazla cikmis

günaydin hepinize sabah oglumu biraktim bi arkadasimin isi vardi onu hallettik az önce yaptim kahvaltimi ögle yemegiyle beraber oldu bi tost yedim salam ve peynirli ölcülerimide yazayim

bel 78
göbek 92
kalca 106
basen 104
bacak 63
kol 31

ben hepsini ölctüm valla :)
 
Slm kızlar ,
Şebnemcim canım çok geçmiş olsun . Allah kuzucuğuna acil şifalar versin canım. Umarım tez vakitte iyileşir.

Yasemin şekerim sabahtan beri hiç bişe yemedim daha, biaradan basit bir kahvaltı yapmayı planlıyorum.
spor yapamıyuorum canım en çok ona sıkılıyor ve tempolu bir şekilde ders çalışıyorum anlayacağın sürekli masanın başındayım. Ama Allahtan kalkıp bir şeyler tıkınıp gelmiyorum tekrar masanın başına.

70 kilodayım hala. Ve biliyorum ki spor olmadan bu ayki hedefime ulaşamayacağım . Akaşam yürüyüşüme çıkmayı planlıyorum . Umarım bugünüde spor yapmadan kapatmam .

Bu arada elma sirkesi içiyorum sabah aç karnına iki kaşık ve ardından bir bardak su içiyorum. Sanki boşaltım sistemim hızlandı.
Umarım yasemincim sen sporu aksatmıyorsundur canım benim. 55 Kilo olmanın hayliyle yatıp kalkar oldum :)

şimdilik bu kadar akşama görüşürüz gidip ders çalışmam lazım .
 
Bu arada ölçülerim ( bende yasemin gibi hepsini ölçtüm )

Bel : 87
Göbek : 98
Kalça : 106
Basen : 100
Bacak 57
Kol : 30
 
üf ya yazdiklarim gitti bidahada yazamiycam cannacim kisacasi benim iyi gidiyor dün fitnesse gittim yarinda gidicem ins ama evde baslayamadim bi türlü
 
kol 30 mu ? 68 kılo olmana ragmen mı ?ya benım en buyuk kompleksımdır kollar benım 33 cm :)) kıme söylesem gülüyor demek 5 kg versemde farketmeyecek en ıyısı ıp atlamaya baslıyım ben...

öglen yedıklerım 2 kasık tarhana bol nane pulbıber
2 kasık kerevız
1 bardak su

ıstedıgım gıbı gıdıyorum allaha sukur aksamıda hafıf atlatırsam bırde yurursem ıyı olcak..

funda sen naptın bacımmmm
 
destinam öğlen bir bardak tarhana çorbası
bir bardak sebze
bir bardak ayran çok az ekmek yedim yemekleri artık senin dediğin gibi 4 kişilik yemeğe bir kaşık kadar yağ koyuyorum sen de az yemişsin afiyet olsun

bir de 40 dk yürüdüm öğlen

hayalim ben de yeni başladım bi diyete bakalım inşallah iyi olur
evet toparlanmamız lazım olmuyor böyle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
433K
aykator
A
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19642 19643 19644
Yorumlar
393K
Görüntüleme
6M
Lotus1234
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…