- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.203
- 498
namı yürüsün diye aldık listeye ama derece yaptı ilk haftadan
Tektaşlarınızı beğendiniz mi kızlar alıyım mı hepinize
Ben begendim. Oburleri de peri minamı yürüsün diye aldık listeye ama derece yaptı ilk haftadan
Tektaşlarınızı beğendiniz mi kızlar alıyım mı hepinize
Kaptanim yuzdemiz guzel. Umarim birincilik gelir. Sana hediyemiz olurTam cilgin
Spor yapana 2, yapmayana 1 tektaş taktım :)) Kocaları bile bu kadar çabuk vermemiştir tektaşlarınıBen begendim. Oburleri de peri mi
Spor yapana 2, yapmayana 1 tektaş taktım :)) Kocaları bile bu kadar çabuk vermemiştir tektaşlarını
Evet canım peri kızı yaptım hepsini
Kızları mutlu edeyim diye emoji bile düşünüyorum artık sen düşün
Bilmiyorlar kıymetimi
Kalsin:)) PC e gecince sorup ogrenecegim senin durumuA Arrietty_ kaptanim ben fotolu bildirim yapayim, belki haftaya bir seye karar veririz.
Mezuniyet kilosu 56.0
Bu hafta 56.4
Haftaya hedef 55.9
Eki Görüntüle 2900765
Ona ragmen guzel eksiSelamlar
Geçen cuma 72.7
Bugün 71.3
Doğumumdan beri adet olamıyordum.Bu sabah oldum ve karnım balon gibi şişti
Notla paylaşmak nedir acaba?Kalsin:)) PC e gecince sorup ogrenecegim senin durumu
Ona ragmen guzel eksi
Ama sendedecokofesttt gibi not yoktur . Obur sefere veya simdi birsey yemediysen not ile paylasim yapabilirmisin?
Es yarisi nedir diyenler icin :
haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
eslerin cuma gunu tartida ne kadar eksi geldiklerini hesaplayip, en cok eksi ile gelen es grubunu 1. sececegiz.
Bu gruba özel 2 ödül hakki var :))
Ve biraz daha hareketli olalim diye
Gunun etkinligi Leslie walk walk walk :)
Gel gelelim eslere. Kura ceker gibi belirlendi esler.
1. Grup
KumraL_KrakeR | D deanvillage
2. Grup
Dahlia_ | Lenochka
3. Grup
Alys | @Suspushanim
4. Grup
Huhuki | Lori
5. Grup
tomrs | Lusi
6. Grup
tavsannesi | BLU3
Kiiiz tarih yanlis
Olur tabi ki acikirsam yaparim .afiyet bal seker olsun,
ancak beni bilenler bilir, sebzesiz salatasiz menuye menu demem,
bir iki saate bir seyler ekleyebilirsin bence, salatagillerden secersen omadini bozmamis bile sayilirsin, kalorisi ne ki onlarin. biraz salatalik biraz marul, iste evde ne varsa
Tabloyla motive oluyorum benSpor yapana 2, yapmayana 1 tektaş taktım :)) Kocaları bile bu kadar çabuk vermemiştir tektaşlarını
Evet canım peri kızı yaptım hepsini
Kızları mutlu edeyim diye emoji bile düşünüyorum artık sen düşün
Bilmiyorlar kıymetimi
Peki kaptanim sadece adim mi sayilacak , yani baska spor yapip puanlama yapacak miyiz?1. Grup
KumraL_KrakeR D deanvillage
2. Grup
Dahlia_ Lenochka
3. Grup
Alys suspushanimcim
4. Grup
Huhuki Lori
5.Grup
tomrs Lusi
6. Grup
tavsannesi BLU3
Evet bu güzelim hatunlara özel bir iyi bir kötü haberim var
İyi haber! Eşi spor yapmadığı için diğer eş mağdur olmayacak
Kötü haber! 5.000 altı adımları tabloya eklemeyeceğim.
Neden mi?
Kaptanımla konuşup, tabloya eklediğimiz adımlar amaca uygun olsun dedik.
3/4 bin kadar olan adımlar gün içinde evde dolaşırken bile atabildiğimiz adımlar.
Yani artı bir spor yapmak gerekmiyor.
Gün içinde ki adımlarınızın üstüne yarım saat leslie yada açık hava yürüyüşü bile yapsanız 5.000 üstü rahat rahat olur.
Zaten o artı yaptığınız size calori kaybettirecektir.
Sporu hepinizin severek yaptığını düşünerekten bu kararın kimseyi üzeceğini düşünmüyorum gerçi
Aa anladım pazartesi dikkat ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?