- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Simdi klandasin ya kesin adimlar 30.000 den dusmeyecekfosur fosur uyuyor o
Gunaydin. Kalkip bebeleri disari goturcem. Onlar pokemon avlarken bende kossam mi ne yapsam
bu hafta hic zorlamayin kendinizi. Her turlu 1.lik benim
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Olmuslar ya kiiiiz
Gunaydin kuzular
Nörürsünüz?
Fatma girigim nerde
Manyaklar ciddi ciddi degistirmisler
koltuk altı traşsız @Suzan Avci değişmişsiniz harbi ben yazarken çıkmadı Suzan Avcı olarak, onlyy diye etiketlemiştim
sevdim yeni seksü ismini
memeli denmesinden bıkmışsın Türkiyenin en vamp kadınının adını almışsın
bu ne perhiz bu ne lahana turşusu durumu olmuş
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Cheesecakeci geldi hanim
Ustundeki sosu eklemezseniz bence tam diyetlik, kahve yanina
, %85 bitterle yaptim, cocuklar sevmedi 
esim bayildi.
Odul gunlerinizde aklinizda olsun
Kalanini napsam simdi, buzluga girer mi ki?
A Arrietty_ senin san sebastian tarifini de versene.
Yaban Mersinli Çikolatalı Pratik Cheesecake Tarifi | Kevserin Mutfağı - Yemek Tarifleri
Mutfağa yeni girenler için korkutucu yemeklerden biri cheesecake gördüğüm kadarıyla. Cheesecake yapmaya cesaret edemiyorum diyenlere o kadar da zor değil aslında diyorum ama bir yandan da acaba kazık sınavlar için sınav çok kolay çocuklar, hepsini d
www.kevserinmutfagi.com
Ustundeki sosu eklemezseniz bence tam diyetlik, kahve yanina
, %85 bitterle yaptim, cocuklar sevmedi esim bayildi. Odul gunlerinizde aklinizda olsun
Kalanini napsam simdi, buzluga girer mi ki?
A Arrietty_ senin san sebastian tarifini de versene.
- 1 Kasım 2016
- 4.652
- 13.807
- 40
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Ceydosla gece takilirsan ve gazla calisiyorsan sabah durumun bu
değişmişsiniz harbi ben yazarken çıkmadı Suzan Avcı olarak, onlyy diye etiketlemiştim
sevdim yeni seksü ismini
memeli denmesinden bıkmışsın Türkiyenin en vamp kadınının adını almışsın
bu ne perhiz bu ne lahana turşusu durumu olmuş
Ama nasil guldum nasil
Asi Matmazel asim gaza gelmedi yoksa onuda filiz akin yapcaktik Evet kaptanim 5 dk once moderator onayladi
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Artık kaldın böyle vamp kadınım benimCeydosla gece takilirsan ve gazla calisiyorsan sabah durumun bu
Ama nasil guldum nasil
Evet kaptanim 5 dk once moderator onayladi
Siteye giren kaçak bıyıklıların ilk hedefisin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Selfie atarim ayni hizla geri giderlerArtık kaldın böyle vamp kadınım benim
Siteye giren kaçak bıyıklıların ilk hedefisin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Kydettim thanksCheesecakeci geldi hanim
Yaban Mersinli Çikolatalı Pratik Cheesecake Tarifi | Kevserin Mutfağı - Yemek Tarifleri
Mutfağa yeni girenler için korkutucu yemeklerden biri cheesecake gördüğüm kadarıyla. Cheesecake yapmaya cesaret edemiyorum diyenlere o kadar da zor değil aslında diyorum ama bir yandan da acaba kazık sınavlar için sınav çok kolay çocuklar, hepsini dwww.kevserinmutfagi.com
Ustundeki sosu eklemezseniz bence tam diyetlik, kahve yanina
Odul gunlerinizde aklinizda olsun
Kalanini napsam simdi, buzluga girer mi ki?
A Arrietty_ senin san sebastian tarifini de versene.
- 20 Kasım 2010
- 4.804
- 8.552
Ahahah ya eti cin nostaljiydiZuber var marka olarak bildiğim. İcerik olarak hurma kakao kullanıyor. Fındıklı antep fıstıklı gibi çeşitleri var. Çikolata gibi duruyor ama şeker yok. Sadece meyvelerin şekeri oluyor. Eti cin den daha sağlıklı
ve başım dönüyordu elimi attım dolapta bi o var Şimdi baktım ülkerin şeker ilavesiz bitter i varmış ondan aldım züberi bir dahakine deneyeceğim iyi oldu
Tamamdır züberi aldım o zaman , ilk defa duyuyorum inanır mısın . Artık dolapta baş dönmelerine karşı bi züber bulundururum :)Züber dışında markaların içinde şeker varmış aklınızda olsun kızlar. Geçen gıda dedektifi irdelemişti içindekileri
bnnu hurma, çiğ kuru meyveler atabilirsin çekmecene. Züber lokma harika bir şey mesela. % 85 bitter çikolata
Teşekkürler kızlar
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Afiyet olsun, cok guzel menuneutral .!.:
Sabah ılık limonlu su
13:00 18:00 arası
2 avuç ceviz içi
1 salatalık
Sade kahve
20:30
1 tavuk bonfile (domates ve patatesle tencere yemeği şeklinde)
(Patates parmak kalınlığında 2 dilim)
1 yk pirinç pilavı
3/4 kaşık yoğurt
Su 2 lt yatmadan 3 lt olacak
Sporlar sonra biraz daha yapmaya niyetliyim
Ozzybal
aysunayy
caroline84
Genişletmek için tıkla...
Afiyet olsunAsi Matmazel .!.:
H3RA_
Sabah: sirkeli su
12.00 : 2 tereyağında yumurta, peynir zeytin 2tk tahin pekmez, 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1 dereotlu poğaça ev yapımı, domates salatalık
Ara: fındık aromalı filtre kahve()
16.00 : 3 yeşil erik, 1 anjelik erik, 3 minik kiraz
Akşam yemek saatini kaçırınca yemek yemedim
22.00: Hindistan cevizi yağlı filtre kahve
2lt su biraz daha artırabilirim inşeAllah, maden suyu
Adımlar sonra
Genişletmek için tıkla...
Sporlar çok iyineutral .!.:
50 dk crossfit 400 p
30 dk tempolu yürüyüş 75 p
10 dk koşu 60 p
300 ipsiz atlama 37 p
11.000 adım 330 p
Toplam 902 p
Eki Görüntüle 2868915
Genişletmek için tıkla...
Ckk güzel, afiyet olsuncaroline84 .!.:
Cuma kahvaltı 1 yumurta, 7 zeytin,3 ceviz, biraz peynir, salatalık, domates, 1 dilim ekmek
Ara bi dilim mango, 7 tane çig fındık
Akşam 1 kase yeşil mercimek çorbası, yarım karnıyarık, 2 y k yogurt
180 merdiven 54 +180 merdiven 54
300 merdiven 90 puan
25 dk tempolu yürüyüş 62.5
6000 adım 180 puan
Toplam 441 puan
Genişletmek için tıkla...
Patlıcana bayılırım, menun çok dengeli. Adımların şahaneaysunayy .!.:
Ben de paylaşayım gec oldu ama
Kalkinca 3 gun kurusu 400 ml su
Kahvaltı
2 haşlanmış yumurta
Peynir
2 ceviz
Domates salatalık
4 zeytin
Ara.
2 kuru incir
Yarim bardak kefir
Aksam
Patlican yemegi 4 5 kasik yogurt pul biber döktüm birde..
2 ceviz
2.5 lt su
1 yakan cay
2 sade turk kahvesi
Eki Görüntüle 2868968
21000 adim 630 puan
100 dk tempolu yürüyüş 250 puan
Toplam 880 puan
Genişletmek için tıkla...
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Bugün büyük spor hedeflerim var
Günaydın kızlar, haftasonu planlarınız neler?
Kahvaltıda cısslı yiyecek olacak… Boşnak böreği almaya gitti eşim ödülümü yapacağım. Geçen haftada yapmamıştım, biraz motive olmak istiyorum.
Günün geri kalanını çok hafif geçirmeyi planlıyorum. Salata cacık gibi mesela, inşallah planımı bozacak gelişmeler olmaz
Bugün hedefim challenge da yüksek sayılar yapmak olacak. Şöyle dört haneli falan
Sizlerden de güzel sayılar bekliyorum. Yıkalım bugün ortalığı, spor puanlarımızı gören diğer klan üyeleri yutkunmadan konuşamasın, hırslansın
15 bin adim ve 1000 jj olarak hedefimi belirteyim - 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Okadar takimda aktifimki yarina kadar alisirsin kizGunaydinnnnn
Neler olmuş aksam
Yeşilcam zayıflıyor diye değiştirelim grubun adini
ya da Yeşilçam zayiflama yarismasi
Haftasonu yogunum. Rahatsiniz 2 gun
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.200
Ne soruyorsun ozaman, cilgin
Yapmis birde ya
Yapabiliyorsun.
Hak ettiysen
Hem soruyor hem yapiyor
Catlak iste Fatma girik kendin olmussun ya
Ben niye Zeynep Degirmencioglu
Bosnak boregi cok severimmm. Esim ile sözlu iken, iznik e gittik. Yolda yani Iznik e gelmeden, Bosnak boregi yapan yer vardi. Cok guzeldi
Ketojenik e uygun var mi bilmem
Katmer var ketojenik e uygun. 1haftadir yapacagim. Tembelim daha denemedim onu
Cheesecakeci geldi hanim
Yaban Mersinli Çikolatalı Pratik Cheesecake Tarifi | Kevserin Mutfağı - Yemek Tarifleri
Mutfağa yeni girenler için korkutucu yemeklerden biri cheesecake gördüğüm kadarıyla. Cheesecake yapmaya cesaret edemiyorum diyenlere o kadar da zor değil aslında diyorum ama bir yandan da acaba kazık sınavlar için sınav çok kolay çocuklar, hepsini dwww.kevserinmutfagi.com
Ustundeki sosu eklemezseniz bence tam diyetlik, kahve yanina
Odul gunlerinizde aklinizda olsun
Kalanini napsam simdi, buzluga girer mi ki?
A Arrietty_ senin san sebastian tarifini de versene.
FLZ on Instagram: "Yine bir #ketosansebastiancheesecake akşamından merhabalar🤩 Böyle giderse evdekiler de #ketocu olacaklar😂 benden daha çok yiyorlar😜 Tarif aşağida mevcut malzemeleri değiştirdim je bu kez 20 cm kalıpta yaptım. KETO SAN SEBASTIAN C
66 likes, 22 comments - ketomylife35 on June 17, 2020: "Yine bir #ketosansebastiancheesecake akşamından merhabalar🤩 Böyle giderse evdekiler de #ketocu olacaklar😂 benden daha çok yiyorlar😜 Tarif aşağida mevcut malzemeleri değiştirdim je bu kez 20 cm kalıpta yaptım. KETO SAN SEBASTIAN CHEESCAKE...
www.instagram.com Bu tarif ama nisasta eklemiyorum
Xhantan da eklemiyorum. Gayet guzel oluyir
Ustune keto surup, birak pekan cevizi ve 1 tk fistik ezmesi
Son 2 yaptigim da bana kalmadan bitiyor
Aa Degismem :)) isim bulamam zaten
