Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sabah
2 dilim peynir
2 dilim tb ekmegi
Domates salatalık
1 kaşık helva
1 kaşık kaymak

Oglen:
1 tabak tavuk sote

Aksam
1 kase yoğurt

Su: 2 litre Yarım litre daha içerim

Spor:
45 sn planı
100 suguat 16
6500 adim 190×2 380
Toplam puan- 396 puan
CEYDOS CEYDOS A Arrietty_ H3RA_ H3RA_ sedulu sedulu
diğer topiğe yazman gerekiyor canım
 
4 takım aylık ortalama verdiği kiloyur öğrenmek isteyen varmı? ancak bazılarınızın eski başlangıç tarihleri elimde mevcut yeniler yok. öğrenmek isteyen başlangıç tarihiyle bana yani ceydoşa mesaj yazsın hemen hesaplarım.
Ceydos Um beni de hesaplar misin ya sana zahmet ama ben 7 Temmuz da başladım buraya geldiğim.den beri mi hesaplayacaksin tam tarihi hatırlamıyorum da buraya geldiğim zamani
 
X