Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Lori · 5 Haziran 2021

ozrengin .!.:
Ben de Allah'a havale ederim ve sonu hep zalimlik yapanın hakettiğini bulmasıyla sonuçlandı

2 örnek

Mobbing uygulayan müdür görevden ihraç edilip hapse atılmıştı

En son 18 sene boyunca yapmadığını bırakmayan kaynana da Allah'a havale ettiğimden 4 saat sonra ölüm haberi geldi

Aminnnnnnnnn

Arrietty_ · 5 Haziran 2021

sedulu .!.:
Bir ayda alt göbeği iyi toparlamışım az bir şey kaldı

Pamela sayesinde mi oldu? Onun videolarina odaklanmistin

Arrietty_ · 5 Haziran 2021

Onlymemeself .!.:
kac puandan sayacam?

7 adet 2 puan :))
Bu x2 hali

bnnu · 5 Haziran 2021

Alys .!.:
gel gel,
benim de son 2.9 kilom,
gidim gidim da olsa verecegiz

Gıdım gıdım olumca yarışa giremiyorum haftada 2 kg verenler var

oh oh ama benim yoplam kg zaten 3

esmeriiim .!.:
Ben odulumu yaptım ama solemıcemm. Yaptım dıye yazılsın yeter kımse bılmesın ıcımde kalsın

Yıyorlar canım gıdım gıdım gıdınce kazanma şansımız yok

Kız senın boyun kaç. Daha ne kadar erıycen acaba

Esmerim seni gördüğüme de çok sevindim baya güzel kilo vermişsin tebrikler canım

Ceydos .!.:
bnnu esmeriiim @klbk33 dün yediklerinizin menüsünü göremedim ben. klanlarda yoksunuz diye takip etmeyeceğimizi mi sandınız yoksa?

Ahahah ceydoş süpersin, sabah uyanır uyanmaz hemen yazdım

Lori · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
7 adet 2 puan :))
Bu x2 hali

Gaddar kaptan

tavsannesi · 5 Haziran 2021

A Arrietty_ gogus 85 gogus alti 76 basen 93
Kol 27 bacak 49

magickk · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Sagi solu toparladim. Cocuklar kahvalti yapti.
Ben 48 saatlik orucuma basladim
Sahile gidecegiz 2 saate. 1 saat kadar yurume bandinda kosacagim

@Onlymemeself hadi cik sende yurume bandina :))
magickk sende de mi vardi. Yoksa O okuyan_e miydi?
Alakasiz kisileri hstirlamadim umarim

Evet bende var Koşu bandı ama süs olarak yada çamaşır asma niyetine

sedulu · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Pamela sayesinde mi oldu? Onun videolarina odaklanmistin

Aynen canım her gün onun low abs videosunu yapıyorum etkili geldi. Popo bacak falan derken alt karina epey odaklanmış oldum bu ay

magickk · 5 Haziran 2021

neutral .!.:
@Mahi57 Sabah kahvaltısında ekmeği 1 dilimden fazla yediysen öğle ve akşam öğünlerinde karbonhidratı en minimuma düşürmelisin. Öğleni erken kapatmışsın sanırım akşam sadece salatada yiyebilirdin.
@Ozzybal ödülün afiyet olsun canım. Yarın kaldığımız yerden devam. Spor
magickk menün çok güzel canım. Protein gözüme az geldi biraz.
tavsannesi bugün az yemişsin sanki, onun dışında güzel. Sporların süper

Peri Klanı
Menü
Spor Puanı
@Ozzybal ÖDÜL
345
@Mahi57 Karbonhidrat
X
magickk
180
tavsannesi
598

Evet biraz protein tuketsem iyi olacak nedense pek et yiyemiyorum şu günler tiksindim akşam mesela yiyince sabaha kadar midem agriyo yemeyince de halsizlik oluyor en iyisi eti yemeklere karıştırıp yemek

Lori · 5 Haziran 2021

magickk .!.:
Evet bende var Koşu bandı ama süs olarak yada çamaşır asma niyetine

Kizz kullan istee

caroline84 · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Vampirella Klani Takip Listesi

Vampirellalar Cuma Menü Spor Puanlari
@Onlymemeself / Su ⚠ 156
@KumraL_KrakeR Ödül / /
caroline84 Ödül / / 250
@Lusi / Su ⚠ 310
@aysunayy Ödül / / Su 883
Dahlia_ / Su ⚠ 171

: Dengeli menü
: Fazla karbonhidratli menü :)))

Lütfen su miktarina daha fazla önem gösterelim
Günlük 10.bin adim hedefleyin kendinize

Kaptanım bizim tablo daha güzel olmuş

ellerine sağlık

Dahlia_ · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim

Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir

Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek
@Onlymemeself 07.05.2021 47 120 113 136 77
@Ayse_M 07.11.2020 - 73 cm 35 95 81 108 63 100
sedulu 05.12.2020 - 48 cm 26 86 73 94 51 81
@Ozzybal 05.12.2020 - 54 cm 30 99 81 114/117 66 91
@neutral 05.01.2021 -22 cm 29 84 68 107 62 93
@Serina08 05.01.2021 -46 cm 32 103 95 102 58 111
@Nalyeccc 07.05.2021 38/35.5 89 ? 66 107
@AppLesma 07.03.2021 30 90 96 115 58 ?
Alys 06.02.2021 -24 cm 26 78 76 98 61 85
@klbk33 05.02.2021 -18 26 82 76 94 53 85
@KumraL_KrakeR 07.05.2021 30 92 83 112 59/61 91
@Asi Matmazel 04.04.2021 -29 35 96 76 101 62 97
@noram 07.05.2021 24 90 67.5 96 52 78
@aedenli 07.05.2021 27 92 67 100 58 79

Kizlar guncelleme yapmayanlari silecegim tablodan
En gec : Yarin sabah ölcü alip paylasin lutfen

Yarın bildiririm ben de, geçen ayın ölçüleri de var 1 cm incelmişimdir belki

Alfa RR · 5 Haziran 2021

sedulu .!.:
@Aytac Ugur takıma hoşgeldiniz.
Gece yazacaktım hep aklımdan çıktı onca sayfa okurken.
If diyeti mi yapıyorsunuz ?

Merhaba hoşbulduk. Evet if yapıyorum iki öğün yiyorum ara öğün yapmıyorum 13:00-18:00 yemek saatim

caroline84 · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Ne kadar isterseniz
Yeni iseniz ip atlamaya ,fazla abartmamak iyidir

Evet canım geçen hafta ben az kalsın bikegimi büküyordum.

Alfa RR · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Ac karnina ölcü almanizi tavsiye ederim

Isteyen herkes ölcüm tablosuna eklene bilir

Ölcüm tablosu

Kullanici Baslangic Toplam -cm Kol Gögüs Bel Kalca/Basen Bacak Göbek
@Onlymemeself 07.05.2021 47 120 113 136 77
@Ayse_M 07.11.2020 - 73 cm 35 95 81 108 63 100
sedulu 05.12.2020 - 48 cm 26 86 73 94 51 81
@Ozzybal 05.12.2020 - 54 cm 30 99 81 114/117 66 91
@neutral 05.01.2021 -22 cm 29 84 68 107 62 93
@Serina08 05.01.2021 -46 cm 32 103 95 102 58 111
@Nalyeccc 07.05.2021 38/35.5 89 ? 66 107
@AppLesma 07.03.2021 30 90 96 115 58 ?
Alys 06.02.2021 -24 cm 26 78 76 98 61 85
@klbk33 05.02.2021 -18 26 82 76 94 53 85
@KumraL_KrakeR 07.05.2021 30 92 83 112 59/61 91
@Asi Matmazel 04.04.2021 -29 35 96 76 101 62 97
@noram 07.05.2021 24 90 67.5 96 52 78
@aedenli 07.05.2021 27 92 67 100 58 79

Kizlar guncelleme yapmayanlari silecegim tablodan
En gec : Yarin sabah ölcü alip paylasin lutfen

Göğüs 95
Bel77
Göbek 93
Kalça basen 104
Bacak 65
Kol 32

Alys · 5 Haziran 2021

magickk .!.:
Evet biraz protein tuketsem iyi olacak nedense pek et yiyemiyorum şu günler tiksindim akşam mesela yiyince sabaha kadar midem agriyo yemeyince de halsizlik oluyor en iyisi eti yemeklere karıştırıp yemek

Sabah 2-3 yumurta ile veya 3 4 yk kurubaklagil ile de proteini tamamlayabilirsin.

Baklagilli piyaz yap mesela yumurta yemedigin gunler.

Et sevmiyorsan zorlama kendini illa et diyerek.

okuyan_e · 5 Haziran 2021

Arrietty_ .!.:
Sagi solu toparladim. Cocuklar kahvalti yapti.
Ben 48 saatlik orucuma basladim
Sahile gidecegiz 2 saate. 1 saat kadar yurume bandinda kosacagim

@Onlymemeself hadi cik sende yurume bandina :))
magickk sende de mi vardi. Yoksa O okuyan_e miydi?
Alakasiz kisileri hstirlamadim umarim

Günaydın kaptanım bende eliptik var yürüyüşü dışarıda yapıyorum

Hatta erkenden kalktım 1 saat yürüdüm geldim

okuyan_e · 5 Haziran 2021

sedulu .!.:
730. Etap Zombiler Cuma Spor puanları
@Asi Matmazel 130 puan
Alys 820 puan
O okuyan_e Ödül yapıldı 130 puan
@Karpuzuncekirdegi 180 puan
@istanbulin Su az ödül yapıldı 225 puan

Klanımızın son hali budur kızlar.
Günaydın hepinize
Bugün jj ve ip atlama günümüz hem enerjisi yüksek bol kalori yaktırır hem de spor puanlarınızı yükseltir. Haydi eller havaya bacaklar zıplama moduna gelsin 2 kat puanlar

@istanbulin bugün su tüketimini artırman gerek. Bu şekilde vücuduna zarar verirsin ve kilo verimin yavaşlar. Bugün en az 2.5 lt tüketmeni bekliyorum.

Günaydın kaptan maximum hareketi günü diyorum ben ona bu hafta daha çok yapıcam inşallah

tavsannesi · 5 Haziran 2021

sedulu .!.:
Bir ayda alt göbeği iyi toparlamışım az bir şey kaldı

Masallah nazar degmesin sirri

esmeriiim · 5 Haziran 2021

AKovser .!.:
Gerçekten mi? Bana ameliyat kolaymış gibi geliyor nedense, sağlık açısından değil tabi de doğum korkutucu geliyor hep o yüzden.. Ben daha dişlerimle uğraşıyorum, 7 ay diş ağrısı çektiğimden onların işi bitmeden çocuk asla diyorum.. 2 ay sonra oğlumun 2 yaşı olucak ben düşünene, hamile kalana kadar 3 seneyi deviririm herhalde

Hıc korkma. 2.yı düşündüğünde tekrar ulaş bana ben sana anlatacam

Ceydos .!.:
bnnu esmeriiim @klbk33 dün yediklerinizin menüsünü göremedim ben. klanlarda yoksunuz diye takip etmeyeceğimizi mi sandınız yoksa?

Yok ceydoşum sanarmıyım. Çeneye daldık gece ondan

bnnu .!.:
Esmerim seni gördüğüme de çok sevindim baya güzel kilo vermişsin tebrikler canım

Bnnnu bnde senı gördüğüme sevındım. Sende artısız donus yapmıssın ne guzel. Zaten cok guzel kılo verıyordun her hafta. Aylardr burdayım malum anca buraya kadar verebıldım :KK53:

Peri Klanı	Menü	Spor Puanı
@Ozzybal	ÖDÜL	345
@Mahi57	Karbonhidrat	X
magickk		180
tavsannesi		598

Vampirellalar	Cuma Menü	Spor Puanlari
@Onlymemeself	/ Su ⚠	156
@KumraL_KrakeR	Ödül / /
caroline84	Ödül / /	250
@Lusi	/ Su ⚠	310
@aysunayy	Ödül / / Su	883
Dahlia_	/ Su ⚠	171

Kullanici	Baslangic	Toplam -cm	Kol	Gögüs	Bel	Kalca/Basen	Bacak	Göbek
@Onlymemeself	07.05.2021		47	120	113	136	77
@Ayse_M	07.11.2020	- 73 cm	35	95	81	108	63	100
sedulu	05.12.2020	- 48 cm	26	86	73	94	51	81
@Ozzybal	05.12.2020	- 54 cm	30	99	81	114/117	66	91
@neutral	05.01.2021	-22 cm	29	84	68	107	62	93
@Serina08	05.01.2021	-46 cm	32	103	95	102	58	111
@Nalyeccc	07.05.2021		38/35.5		89	?	66	107
@AppLesma	07.03.2021		30	90	96	115	58	?
Alys	06.02.2021	-24 cm	26	78	76	98	61	85
@klbk33	05.02.2021	-18	26	82	76	94	53	85
@KumraL_KrakeR	07.05.2021		30	92	83	112	59/61	91
@Asi Matmazel	04.04.2021	-29	35	96	76	101	62	97
@noram	07.05.2021		24	90	67.5	96	52	78
@aedenli	07.05.2021		27	92	67	100	58	79

730. Etap Zombiler	Cuma	Spor puanları
@Asi Matmazel		130 puan
Alys		820 puan
O okuyan_e	Ödül yapıldı	130 puan
@Karpuzuncekirdegi		180 puan
@istanbulin	Su az ödül yapıldı	225 puan

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Mammamiaaa

Guru

Popüler Üye

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Hey seksi lady

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Guru

...

Nirvana

Aktif Üye

...

Aktif Üye

Nirvana

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular