Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Osev .!.:

Çok canım sıkıldı
Geçen cuma :71.9
Bugün :71.9
Hiç değişmedi kilom
Çok görüşmem vardı topuklu üstünde geçti haftam, ayaklarım şiş desem.. Bahane bulamadım başka

Dukan birası deneyeceğim bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Günaydın arkadaşlar
geçen hafta sonunda yaptığım anlamsız menü yüzünden aldığım kiloyu 1 hafta boyunca veremedim, kaptanım beni listeye filan alma bana ceza olsun ben henüz aranıza tescilli olarak katılmayı haketmiş olarak görmüyorum kendimi.
arkadaşlarım vera, sedulu, kaptanım ın hafta boyu uyarılarına rağmen dengesiz beslenmelerim sonucu +500 gr almış görünüyorum.
Birde regl döneminde bir türlü sökülüp ödemlerimi atamayışım da çok etkili oldu, sanki yumurtalıklarım böyle dolu patlıyacak gibi hissediyorum büyük ihtimal kist oldu, dr ibrahim saraçoğlunun soğan kürünü yapayım bu hafta inşallah.

Cikocev canım seni tebrik ediyorum maşallah vermişsin daim olsun inşallah.
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Geçen Hafta : 73,1
Bu hafta : 73,6
Fark : +500
% : 0,68 (doğru mu bulmuşum?)

Osev .!.:

Çok canım sıkıldı
Geçen cuma :71.9
Bugün :71.9
Hiç değişmedi kilom
Çok görüşmem vardı topuklu üstünde geçti haftam, ayaklarım şiş desem.. Bahane bulamadım başka

Dukan birası deneyeceğim bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

Canım o dukan birasını her gün yap hiç aksatma bir ödem söküyor ki ve ayrıca gerçekten zayıflatıyor. Geçmişte yapmıştım ben çok güzel vermiştim. Bir arkadaşım çok sıkı bir diyet yaptı bide her gün ondan içti bir ayda 12 kilo verdi şok olduk hepimiz bende başlıyorum bugün ona bir hafta hiç aksatmadan içeceğim inşllah sonuç güzel olur

Kızlar aranızda piranha nın bileklik adım sayarını kullanan varmı acaba memnun musunuz a 101 de var da

graphicdesigner .!.:

Günaydın arkadaşlar
geçen hafta sonunda yaptığım anlamsız menü yüzünden aldığım kiloyu 1 hafta boyunca veremedim, kaptanım beni listeye filan alma bana ceza olsun ben henüz aranıza tescilli olarak katılmayı haketmiş olarak görmüyorum kendimi.
arkadaşlarım vera, sedulu, kaptanım ın hafta boyu uyarılarına rağmen dengesiz beslenmelerim sonucu +500 gr almış görünüyorum.
Birde regl döneminde bir türlü sökülüp ödemlerimi atamayışım da çok etkili oldu, sanki yumurtalıklarım böyle dolu patlıyacak gibi hissediyorum büyük ihtimal kist oldu, dr ibrahim saraçoğlunun soğan kürünü yapayım bu hafta inşallah.

Cikocev canım seni tebrik ediyorum maşallah vermişsin daim olsun inşallah.
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Geçen Hafta : 73,1
Bu hafta : 73,6
Fark : +500
% : 0,68 (doğru mu bulmuşum?)

Genişletmek için tıkla...

Canımmm moral bozmak yok birlikte başaracağız belki de regl den dolayı vücudun su topladı belki de almadın o yüzden üzülmek yok yapacağıızzzzz

Zeytur .!.:

Geçen cuma:85.4
Cuma: 85.1
Fark: -300
Yüzde: 0.355

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu E English_teacherrr K klbk33

Gece 3 de uyudum sabaha kadar uyuyamadım daha eksi bekliyodum ama bunada şükür.. güzel geçti benim için (oğlumun 2 yaş sendromu dışında tabi) haftaya dahada güzel geçmesi umuduyla başladım güne
Hedef: 84.4 olsun

Genişletmek için tıkla...

eksinin azı çoğu olmaz maşallah

esmeriiim .!.:

Gunaydınn herkese bana pek aymıyır gun artık okadar sıkkınımki millet korona olur zayıflar ben onuda oldum verdıgım kıloyu aldım ne guZel 61 e kadar vermıstım zaten zor verıyorum bıde gerı aldım bu haftada eksı yok gene basladık
Gecen hafta cuma 62.800
Bu hafta cuma. 63.200
Tartıyı cektım ama sımdı resme baktım bulanık bıdaha cekıleyımmı suda ıctım yesılcayda

Genişletmek için tıkla...

bu hafta acaba biraz adımlama mı yapsan moralini bozma

ozrengin .!.:

Merhaba kızlar azıcık şımarayım zira 500 gram atacağım üzerimden diye 1 haftadır nelerle mücadele etmeye çalıştım

Geçen cuma 70.2 kg
Bugün 69.7 kg
Fark 500 gr
Yüzde olarak fark 0.712



A Arrietty_

Ozzybal

@_Vera_

sedulu

Genişletmek için tıkla...

maşallah abla şahanesin

Serina08 .!.:

Gunaydin kizlar
Bu hafta artıdayım maalesef ama bekledigim bir sonuctu. Sürpriz olmadi bana. Bu hafta almam gerekn kaloride kaldim ama dengesiz beslendim. Sporumda cok yoktu. Siskinlik ve wc sikintida. O yuzden sasirmadim yani
A Arrietty_ sedulu @_Vera_ bnnu
Gecen cuma 79
Bu cuma 79.2
Fark +200
Yüzde -0,253

Genişletmek için tıkla...

200 gram çok bi fark değil haftaya daha güzel menülerle devam ederiz inşallah

Osev .!.:

Çok canım sıkıldı
Geçen cuma :71.9
Bugün :71.9
Hiç değişmedi kilom
Çok görüşmem vardı topuklu üstünde geçti haftam, ayaklarım şiş desem.. Bahane bulamadım başka

Dukan birası deneyeceğim bu hafta.

Genişletmek için tıkla...

belki stresli bir haftaydı ondan dolayı

Ozzybal .!.:

Gecen hafta: 80 kg
Bu hafta: 79.7 kg
Fark: 300 gram
Yuzde: 0.375 %

Hedef: 79.0 olsun, guzel olur. Aslında az kilo verdim ama 79 lari görünce çok sevindim

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu Varyemez

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim

Ceyhans .!.:

Günaydın kızlar
Geçen hafta =62.7
Bu hafta=62.5
Fark=0.2
Yüzde =0.318

Genişletmek için tıkla...

tebrik ederim

esmeriiim .!.:

sedulu A Arrietty_ nefret edıyorum vucudumdan

Genişletmek için tıkla...

foto içinteşekkür ederim canım net olmadığı için sorun olurdu.Nefret etme stres yapma bu hafta çözeriz inşallah sorunu ödem atıcı bişiler deneyelim mi

graphicdesigner .!.:

Günaydın arkadaşlar
geçen hafta sonunda yaptığım anlamsız menü yüzünden aldığım kiloyu 1 hafta boyunca veremedim, kaptanım beni listeye filan alma bana ceza olsun ben henüz aranıza tescilli olarak katılmayı haketmiş olarak görmüyorum kendimi.
arkadaşlarım vera, sedulu, kaptanım ın hafta boyu uyarılarına rağmen dengesiz beslenmelerim sonucu +500 gr almış görünüyorum.
Birde regl döneminde bir türlü sökülüp ödemlerimi atamayışım da çok etkili oldu, sanki yumurtalıklarım böyle dolu patlıyacak gibi hissediyorum büyük ihtimal kist oldu, dr ibrahim saraçoğlunun soğan kürünü yapayım bu hafta inşallah.

Cikocev canım seni tebrik ediyorum maşallah vermişsin daim olsun inşallah.
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Geçen Hafta : 73,1
Bu hafta : 73,6
Fark : +500
% : 0,68 (doğru mu bulmuşum?)

Genişletmek için tıkla...

aslında regl ve menülerin çok karblı oluşuda bunda etkili

Tartıda artı gören kızlar pes etmek yok
Artı görmenin bir sürü sebebi olabilir bunu daha önceden de uzun uzun yazdım
Bir haftayı nasıl geçirdiğimizi gözden geçirerek samimi bir öz eleştiri yaparak ,sebebini bulup ortadan kaldırmaya odaklanmalıyız hepsi bu

Haydi haydi bıkkınlık ,bezginlik yok
Canlanalım topik olarak
Kahvaltı yapmamış olanlar hemen öncesi içelim 2 bardak ılık suyu
Ya Allah bismillah günümüze canlı capcanlı heyecanlı başlayalım

Önümüzdeki hafta bizi bekle

Ben kahvaltımı yaptım

Dukan içeceğimi hazırlayıp akşama misafir gelecek onlara gelin pastası ve peynirli maydanozlu börek yapacağım ,ev temizliğine girişeceğim sonra çarşıda halletmem gereken işlerim var
Bugün koşuşturmacam çok
Ama sağlıklı beslenmeye devam

A arrietty sedulu @_Vera_
H3RA_ O_sevincli_ki

Gecen hafta 67.0
By hafta 66.1
Fark - 900
Yuzde 1.3

Sifir kacamaksiz basarili bir haftaydi, takimda miyim kaptan?

Günaydın herkese
Geçen hafta: 76.7
Bu hafta: 76.0
Fark: -0.7
Yüzde: -%0.912
Çok mutluyum kızlar

A Arrietty_ @_Vera_ sedulu

Elif Eylul .!.:

Bak hele sen

Genişletmek için tıkla...

Begenmedin mi yoksa

Geçen hafta: 66.6
Bu hafta: 65.8
Fark: 800 gr
Yüzde: 1.2
Gelecek hafta için hedef kilo: 65

Akşam menu bildirimi yapamadim. Dün diger gunlerden farkli ozel bir gundü ve duzensiz gecti bastan sona. Hatta düzendışı bi gun ya, içim huzursuz oldu bugun de tarti gunu diye. Eyvah dedim kesin eksi cikamayacagim ama sonuc beni cok sasirtti. Aslinda sasirtmamali dedim sonradan. Tum hafta boyunca onceki haftalara gore daha fazla adimladim. Hareketin önemini bir kez daha vurgulayalim. İyi ki girmişim bu gruba. Sevgiler canlarım.

A Arrietty_ sedulu @_Vera_

Arrietty_ .!.:

Begenmedin mi yoksa

Genişletmek için tıkla...

Aaaa ayipsin tabiki eksi eksidir cok guzel eksin var kaptanim

4.takimin fit hatunlari
Hayırli cumalar bol eksiler

Elif Eylul .!.:

Aaaa ayipsin tabiki eksi eksidir cok guzel eksin var kaptanim

Genişletmek için tıkla...

Mezun olayim da gör

Arrietty_ .!.:

Mezun olayim da gör

Genişletmek için tıkla...

Pehhhhh

Alintilarimi aldim ama pc basina gecemiyorum cunku esim dersde. 2 saat sonra anca bana kalacak pc.

Kizlar arti gelenler sorgulasin kendini. Niye boyle oldu diye. Ama can skmayin. Kendiniz icin bir goz gezdirin bu hafta ne yedim, ictim, yaptim diye. Haftaya daha güzel sonuclar ile geleceksiniz eminim buna

Eksi gelen kizceler. Tebrik ederim sizleride - 100 gr olsun bizim olsun

_Vera_ .!.:

4.Takim Spor Tablosu
​

IF Citirlar	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Sali	Carsamba	Persembe	Topla
Alys O_sevincli_ki H3RA_	2.173	1.810+753+1.164	1130+1055+678	1200+1910+820	516+1000+262	1870+561+403	611+850+120	18.886
Varyemez Ozzybal	815	535+700	400+500	1020+1040	155+480	200	555+300	6.700
Ceyhans E Emeeelll istanbulin	1.468	1.200+806+2338	805+1887+890	1550+1444+1532	650+1125+901	1070+200+902	400+750+478	20.396
graphicdesigner A Arrietty_ Cikocev	1.365	920+1.317+150	1.275+1100	825+2060	1.088+240	1270+125	105+250	12.090
FreeStyle Citirlar
E English_teacherrr K klbk33 Zeytur	2.316	780+756+1.082	630+622+330	1000+1200+2618	300+300+230	500+865+560	250+505+357	15.201
sedulu esmeriiim rockandroll	2.332	2.120+600	2.230+665	500+1064	750+767	802	600	12.430
bnnu @_Vera_ @Serina08	699	1.170+1.050	900+875	1100+1770+215	600+600	750+810	450+700	11.690
@Mathteacher27 S sadece_ben aydingelini	414	514+230		1160	414	660		3392

@Ceyhans E Emeeelll istanbulin sporda 1.oldunuz kızlar tebrikler
@Alys O_sevincli_ki H3RA_ siz de 2.oldunuz kutlarım
@Ayse_M K klbk33 Zeytur 3.lüğünüzü kutlarım ​

Genişletmek için tıkla...

Tebrik ederim kizlar

Cikocev .!.:

Canım o dukan birasını her gün yap hiç aksatma bir ödem söküyor ki ve ayrıca gerçekten zayıflatıyor. Geçmişte yapmıştım ben çok güzel vermiştim. Bir arkadaşım çok sıkı bir diyet yaptı bide her gün ondan içti bir ayda 12 kilo verdi şok olduk hepimiz bende başlıyorum bugün ona bir hafta hiç aksatmadan içeceğim inşllah sonuç güzel olur

Genişletmek için tıkla...

Hiç kaçamak yapmadım, sporum düzgündü ama kilo sabit kaldı
Kesin dukan yapıyorum bu hafta!