Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4. TAKIM 173. ETAP ETAP
uaydın( 75,0 / ) Geri Dönmek Üzere Ayrıldı
İrem&Özge ( 70,0 / )
meyvenull ( 63 / )
NeKss ( 65,1 / )
lightlife( 83,0 / 83.0 /0 /%0)kendi isteği ile ayrıldı
Pandomim ( 62,3 / )
PrensesPeri ( 75,8 / )
kilovermekistiyorum ( 63,7 / )
lethem ( 51,8 / 51,9/-0.1/%-0.19)
inanna85 ( 56,2 / )

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 590,9 / )
 
Bende bu haftaya + olarak giriyorum hanımlar üzgünüm.
Ama bu kadar dikkat etmeye toparlıyamadım daha.
 
meyvenull .!.:

canım menün bence gayet ii..
hesaplama işini ben yaparım onu düşünme.benim bulunduğum ilcedede kepek,çavdar,tam buğday yok her hafta sonu merkeze gidiyorum ve ordan marketten uno nun tam buğdayını alıyorum zaten bana 1 hafta fazlasıyla yetio öyle bi imkanın varsa normal ekmek yeme benim yaptğım gibi yap.
bu arada sen sadece 100 gramcık almıssın benim nerdeyse 3 kilo :eek:klava: ramazanın 10. gününden itibaren yemeye bir basladım bayram sonuna kadarr :eek:klava: :eek:klava: :eek:klava:
bakalım inş haftaya toparlarım ..
Genişletmek için tıkla...

saol cnm. ya bzim merkezde de herzaman olmuyo ve çok uzak:KK43: her haftasonu falan gidemiyorum anca işte burdaki bakkallar ordan bulunca getirtiyo. bakalım haftasonu getircez inş dediler.. gelirse zaten dilimli kepek gelir 2 tane alır buzdolabına atarım, baya da gider..
 
NeKss .!.:
Baktım canım...
Bana göre seninde üst kısmın yok benim gibi basen ve bacaklar var.
Bölgesel sorun off offf
Genişletmek için tıkla...

ahh evet canım popo ve bacaklarda tüm kilo :kedi: verdinmi üstende gidiyor oda ayrıca sevindiriyor kaydirigubbakcemile2

bugun yediklerimide yazayım

sabah dom sal lor peynirli kahvaltı
ara 3 5 tane cubuk kraker yogunluktan yiyemedi
öğlen bezelye yemeği (pirinç pilavı vardı almadım tek yemekle acıktım)
ara 5-6 dilim kavun (öğlen yemeğin yanında verdiler tabagıma alıp masama getirdim)
akşam yoğurtlu ıspanak yemeği
ara meyve

yarın tartı var akşama da ıspanagımı meyvemi yer otururum kaydirigubbakcemile3
 
selam 4 akımın çıtır hatunları ....

iremcim nerelerdesin güzelim ... sana çiçegi soracaktım hamileligi nasıl gidiyor haber alıyormusun ??
norom takımdan ayrılıyormu .?
 
hoşgeldin takımımıza aeben abla..
öncelikle iremcim cok hasta bu günlerde enfeksiyon geçiriyo mevsim geçisi malum bide kızı krese basladı onada üzüldü azcık bünye zayıf düştü şimdi hasta :2:

çiçeği uzun zamandır bizde göremiyoruz bayram öncesinde bebişinin kız olacağını söylemişti iş yerinden girmesi zor oluyordu son zamnlarda patronla arası pek ii değildi.

nurda ayrılıyor gruptan çalışmaya başlamış .. yerimseniben
 
PrensesPeri .!.:
ahh evet canım popo ve bacaklarda tüm kilo :kedi: verdinmi üstende gidiyor oda ayrıca sevindiriyor kaydirigubbakcemile2

bugun yediklerimide yazayım

sabah dom sal lor peynirli kahvaltı
ara 3 5 tane cubuk kraker yogunluktan yiyemedi
öğlen bezelye yemeği (pirinç pilavı vardı almadım tek yemekle acıktım)
ara 5-6 dilim kavun (öğlen yemeğin yanında verdiler tabagıma alıp masama getirdim)
akşam yoğurtlu ıspanak yemeği
ara meyve

yarın tartı var akşama da ıspanagımı meyvemi yer otururum kaydirigubbakcemile3
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun canım pilav cıss dikkat almadığın cok ii olmus yarın bakalım sonuclar nasıl olucak ben cok cok cok artıda cıkıcam yine sonuncu olcaz gibi gelio
 
meyvenull .!.:
hoşgeldin takımımıza aeben abla..
öncelikle iremcim cok hasta bu günlerde enfeksiyon geçiriyo mevsim geçisi malum bide kızı krese basladı onada üzüldü azcık bünye zayıf düştü şimdi hasta :2:

çiçeği uzun zamandır bizde göremiyoruz bayram öncesinde bebişinin kız olacağını söylemişti iş yerinden girmesi zor oluyordu son zamnlarda patronla arası pek ii değildi.

nurda ayrılıyor gruptan çalışmaya başlamış .. yerimseniben
Genişletmek için tıkla...
saggol meyvem ..Şeniz
iremcim geçmiş olsun ....a.s.
nurom işemi başlamış, güzel haber .
demek kızımız olcak ne güzel saglıkla inşallah ....:ecrin_bebek:..

meyvem yarım liste hazırlamada sorun olursa 6. takıma 1 mesaj yaz yeter oldumu kıslarda bende elimizden geleni yaparız ..:1hug:..
iyi akşamlar..
 
oyy kızlaar 6da bi uyumuşum şimdi uyandım:)
akşam yemeği de yalan oldu ama seviniom hehe bi elma yerim anca:)
 
gunaydın.bugun 76.3 um.aldıgım 500 gr dan hıc verememısım.gercı wc yede cıkamadım bu hafta metabolızmam yavas:KK43:
 
4. TAKIM 173. ETAP ETAP

İrem&Özge ( 70,0 / )
meyvenull ( 63 /65.7/2.7/%-4.29 )
NeKss ( 65,1 / )
lightlife( 83,0 / 83.0 /0 /%0)kendi isteği ile ayrıldı
Pandomim ( 62,3 / )
PrensesPeri ( 75,8 /76.3/0.5/%-0.66 )
kilovermekistiyorum ( 63,7 / )
lethem ( 51,8 / 51,9/-0.1/%-0.19)
inanna85 ( 56,2 / )

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 590,9 / )
 
Günaydın hanımlar :) Bugün sabah tartıldım şok oldum 62,400 olmuşum çok mutluyum regl olmuştum hasta olmuştum çok şiş hissediyordum kendimi :)) Ayrıca bu sabah çektiğim fotolarıda albüme ekledim ...

Dün yediklerimi yazayım hemen ;
Sabah :1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim beyaz peynir -3 dilim domates-3dilim salatalık -3 zeytin - yeşil biber yarım
Ara : 1 fincan yeşil çay -1 fincan filtre kahve
Öğlen : 1 kase sebze çorbası ( tavuklu ) -1 küçük kase yeşil salata -2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi : 3 adet kepekli bisküvi -1 avuç yeşil üzüm
Akşam : 1 adet tavuk snitzel fırında - Salatalık - 2 kaşık makarna

şimdide aynı şekilde kahvaltı yapıyorum
akşam mekikleri de tamamdır :)))
 
günaydın kızlar 20 günlük yeme programımdan sonra 67.7 olarak sonlandırdım 4 günde 2 kilosunu verdim inş haftaya cumaya kadar 63 olurum :Saruboceq:
 
4. TAKIM 173. ETAP ETAP

İrem&Özge ( 70,0 / )
meyvenull ( 63 /65.7/2.7/%-4.29 )
NeKss ( 65,1 / )
lightlife( 83,0 / 83.0 /0 /%0)kendi isteği ile ayrıldı
Pandomim ( 62,3 / )
PrensesPeri ( 75,8 /76.3/0.5/%-0.66 )
kilovermekistiyorum ( 63,7 /62.4/1.3/%2.04 )
lethem ( 51,8 / 51,9/-0.1/%-0.19)
inanna85 ( 56,2 / )

4. TAKIM TOPLAM KİLO ( 590,9 / )
 
Ya ne olmuş bizim takıma ben girmeyeli herkes kilo almış , Zevcan kasıcaksın kendini tatlım , bak kasıma ne kaldı şurda , yanlış hatırlamıyorumdur tarihi umarım ... Ben bayramda saldım ama 2 gün aç kaldım , iki gün yedim ve 3 gün kesintisiz iş yaptım gece gündüz bu hafta da çok dikkat ettim ...Edicem de hatta hafta sonu saçlarımada güzel bir model verdiricem , zayıfladıkça neşem yerine geliyor cildim bile düzelmeye başladı desem yeridir çok mutluyum ...
 
kilovermekistiyorum .!.:
Günaydın hanımlar :) Bugün sabah tartıldım şok oldum 62,400 olmuşum çok mutluyum regl olmuştum hasta olmuştum çok şiş hissediyordum kendimi :)) Ayrıca bu sabah çektiğim fotolarıda albüme ekledim ...

Dün yediklerimi yazayım hemen ;
Sabah :1 dilim kepek ekmeği - 1 dilim beyaz peynir -3 dilim domates-3dilim salatalık -3 zeytin - yeşil biber yarım
Ara : 1 fincan yeşil çay -1 fincan filtre kahve
Öğlen : 1 kase sebze çorbası ( tavuklu ) -1 küçük kase yeşil salata -2 yemek kaşığı yoğurt
İkindi : 3 adet kepekli bisküvi -1 avuç yeşil üzüm
Akşam : 1 adet tavuk snitzel fırında - Salatalık - 2 kaşık makarna

şimdide aynı şekilde kahvaltı yapıyorum
akşam mekikleri de tamamdır :)))
Genişletmek için tıkla...

yasemincim tebrik ederim canımm cok güzel veriyorsun.. kaydirigubbakcemile2
menünde cok güzel sen en kısa zamanda mezun olursunn hihoyyyt
 
bu günkü menüm

sabah 2 kuru kayısı

kahvaltı:1 domates yarım salatalık 2 dilim peynir 2 siyah 3 yeşil zeytin 1 bardak yarım yağlı süt..

öğlen yeşil salata menemen yoğurt

aksam taze fasulye yoğurt salata
 
Sağol tatlım ama vermek değil almamak dert , ben çok kilolar verdim sonra puff şiştim bu yeme düzenini hayatıma yaymam lazım , sen benden daha gençsin azıcık kassan daha çabuk verirsin ,insan gençken daha hızlı veriyor kilolarını :))
 
günaydın herkese=)
bu sabah şok oldum çünkü o kadar yememe rağmen
tartı da 54.5 gösteriodu.
ama tartıya güvenemiyorum, bi anormallik olabileceğinden şüpheliyim..
çok çabuk vermişim sanki, özel bi şeyde yapmadım.. sadece dikkatli yemeye çalışıyorum.
dünkü menümü de yazayım..
sabah minik kepek ekmeğine peynirli domatesli sandwich + 1 Fincan çay
öğlen 2 kaşık kabak oturtma,2 kaşık karnabahar, yoğurt, 3 kaşık buğday salatası
akşam sosisli ( halam ameliyat olduğu için hastaneye gitmek zorunda kaldım, yiyecek başka bişey olmadığından sosisli yedim)
30 dakika temposuz yürüyüş..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Chocolita
Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
431K
esmusumm
esmusumm
LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
FitVenus
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19615 19616 19617
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
Goklerce
G
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Asi Matmazel
X