vermezsek kilolarımızı daha cok duyucaz böyle seyler...
zayıflayalımda gösterelim herkese nasıl güzel olunurmusss... :roflol:
Ben öğlen ,
3 kaşık bulgur pilavı - 3 kaşık zeytinyağlı ve tavuk parçalı pırasa - 1 kaşık yoğurt - 1 küçük kase yeşil salata
ara öğün ise az önce bir tane salatalık ( hıyarlı ana diyebilirsiniz bana )
Zevcancım ben 52 kilo evlendim yüzüm bir deri bir kemikti , bacak kol desen şu an bile yok bende bana eşimin ailesi balık etli gelin diyordu , yani onu bunu takma kendin için ver kiloları ..
nilaycım sen nezamn kendine bi kilo cetveli hazırlıcaksınn.. şakkıdı
Ramazandan sonra canımcım...
O zaman yarış benim için kesin başlıcak çünkü.:1hug:
bu arada özge gelmicek sanırım cıktı..yarın kilo bildirim günü herkes kilosunu 12:30 a kadar bildirsin kızlar oruç tutanlar iftardan önce tartılıyo tutmayanlar sabah tarılıyo..
prensesperi canım sen sahura kalkınca tartıl senin için en mantıklısı o bence..
İftardan önce mi tartılayım canım yarın sabah mı?
iftarda önce canım hadi bende cıktım
gunaydin kızlar.guzel sonuclara ulasabilecegimiz bır cuma dılerım.baslangıc 78.0 bugun 77.4. 600 gr verebilmısım