ama yemeye devammm. geçen sene bi aralar bu forumda okudugum bir diyeti yapmıştım ( şimdi tam hatırlamıyorum ama öğlenleri makarna pilav ve her gün bir dilim pasta iki büyük bardak üzüm suyu kuruyemiş çikolata falan vardı :) )o zaman 49 olmuştum ama patlıyordum artık yerken:)) üzüm suyu kilo aldırıyor kızlar haberiniz olsun ama saf üzüm suyu olcak ben günde 1-2 bardak içiyorum aklıma geldikçe aslında..hepimize bol kilolu günler:)Aramiza hosgeldin Jennifercim,
Sayende aklima jennifer lopez gelirr.
Onun gibi popom olsa keske diyip yerim artik
Öncelikle doktora gitmelisin kilo alamama sebebin bazi saglik problemlerinden olabilir egerki hersey normalse günlük kalorie ihtiyacinin üzerine 500 kalorilik birseyler yemelisin ki kilo olarak dönsün mesela benim herhangi bir saglik sorunum yok az yemege alistigim icin alamiyordum ama yarismaya katildiktan sonra her gece cicibebe yiyerek kilo aldim ve sabah kahvaltisini atlamiyorum meyvem eksik olmaz busekilde bir kac kilo almayi basardimbenim popomda bir zamanlar onun gibiydi hatta benzetirlerdi popomuda
tabi 15 kilo vermeden önceydi o
umarım en azından 5 kilo kadar alırım
sizlernasıl bir program uyguluyorsunuz kızlar kilo almak için?
ve nezaman başlıyoruz?:26:
benim popomda bir zamanlar onun gibiydi hatta benzetirlerdi popomuda
tabi 15 kilo vermeden önceydi o
umarım en azından 5 kilo kadar alırım
sizlernasıl bir program uyguluyorsunuz kızlar kilo almak için?
ve nezaman başlıyoruz?:26:
(
kızlar ben 1 haftada 2 kilo almısım cookk mutluyuumm
a birde bol bol karbonhidrat yedim yani patates ekmek yufka ws. Ekmek yemek işe yarıyor yada ekmek türü seler haberinizo olsunbirde makarna pilaw weya patatesin yanında yogurt tüketmeden yiyemem ben :) ama dediğim gibi sütlü tatlı kazandibi sütlaç, pasta olarak da yaşpasta tiramisu falan yedim sürekli hazır pastabanlardan kendim yaptım yedim bazende:)walla 3 ögün yemeğimi yedim. Kahwaltıda yumurta bazen omlet olarak bazen haslama,ekmek,reçel,peynir,domates salatalık eksik etmedim.. Öğlen yemeğimi kuvvetli yedim ewde yedigim zamanlar gözleme,et,pilav,makarna ws yedim dısardan yedigim zaman kusbasılı pide hamburger pizza ws yedim aksam yemegimide sebze türü şeler yedim sulu yemek yani bunun yanında ara ögünlerde sürekli tatlı pasta cikolata kurabiye ws tükettim aksam saat 10 gibide son olarak meywe yedim 2-3 porsiyon.. Ama pasta we tatlıyı cok tükettim:) Bu arada o aldıgım kiloda kas olarak almısım yani saglıklı almısım:16 h
^ Oh Oh masallah.
Bende az once tiramisu yediim
merhaba kızlar yarısmanızda size basarılar ve bol bol kilolar dilerim...biraz gec gördüm konuyu yoksa ben de katılırdım...ben de 4 5 gün önce eczaneden iştah açan bir ilaçla b vitamini takviyesi aldım 48 ölçtü eczacı hanım ama cizme fln vardı üstümde takibimi yapıcakmıs 10 gün sonra gidicem yeniden tartılcam bu seferde arı sütü vericek bakalım faydasını görebilecek miyim:S
bu arada boyum 1.68 kilom 46-48 arası değişiyo sürekli,bir türlü 50 yi yakalayamadım
yaz geliyo ve ben bunalıma girmeye baslıcam yakın zamanda...o kadar üzülüyorum ki yazın anlatamam size şort giyemiyorum bikiniyle insanlar beni görmesin diye tandıklarımın yanında denize giremiyorum artık.gecen yaz evlendim eşimin arkadaslarıyla tekne turuna cıktık kalktı içlerinden biri 'oğlum yenge daha kendine bakamamıs sana nasıl bakıcak' dedi herkes güldü fln biliyorum kötü niyetle demedi espiri yaptı fakat ben böyle şeyleri bile o kadar kafama takıyorum ki eşimin burnundan getiriyorum resmen...o da destek olmaya calısyo hayrır cok güzelsin manken gibisin fln diyo ama bazen onun da canını cok sıkıyorum,tatillerimiz zehir oluyo...
plajda kızlara bakıyorum resmen iç geçiriyorum o kadar kıskanıyorum ki... kendimi eksik hissediyorum eşimin diğer kızları beğenceğini düşünüp kıskançlık yapıyorum surat asıyorum fln....offf sıkıntı bastı şimdiden...
ye cnm ye bol bol ye :) walla yemeyi bol bol yiceksin tek care bu bebe bisküvisi,mama,pekmez ws.öyle selerede gerek kalmıyor cok yiyince
