30 GÜNDE -8 kg VERME GÜNLÜĞÜM

simgemsi · 25 Ağustos 2021

Herkese merhabalar ben Simge
2020 Mart ayında 92.7 kg ile başladığım diyette en düşük 67 kg görüp 25 kg vermenin sevinciyle ne bulduysam yiyerek 71.8 kg oldum

Artık sıkı bir diyetin zamanı geldi. Hedefim 8 kg vermek 1 ayda. 25 Eylülde tartıda 63ü görebilmek istiyorum. İnsanlar yaza fit girmek ister ben de kışa.Aramıza katılmak isteyen olursa çok seviniriz. Azimli olalımm

	Simgemsi	Yldzyldzay	Quamtumphysics
25 Ağust	71.8	66	66
1 Eylül
6 Eylül
11 Eylül
16 Eylül
21 Eylül
25 Eylül

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

simgemsi .!.:
Herkese merhabalar ben Simge
2020 Mart ayında 92.7 kg ile başladığım diyette en düşük 67 kg görüp 25 kg vermenin sevinciyle ne bulduysam yiyerek 71.8 kg oldum

Artık sıkı bir diyetin zamanı geldi. Hedefim 8 kg vermek 1 ayda. 25 Eylülde tartıda 63ü görebilmek istiyorum. İnsankar yaza fit girmek ister ben de kışa. Benimle birlikte diyet yapacak diyetbuddy varsa çok memnun olurum.

25 Ağustos: 71.8
1 Eylül:
6 Eylül:
11 Eylül:
16 Eylül:
21 Eylül:
25 Eylül:

Merhaba canımm bende yapmak istiyorumm benimde hedefim 6 kilo fazlam ve gobüşüm var 169 boyum 66 kg göbek bölgeme toplandı be irice gorünüyorum

simgemsi · 25 Ağustos 2021

Yldzyldzay .!.:
Merhaba canımm bende yapmak istiyorumm benimde hedefim 6 kilo fazlam ve gobüşüm var 169 boyum 66 kg göbek bölgeme toplandı be irice gorünüyorum

Çok güzel olur. Ah o alt göbek yok mu alt göbek.
Sen kendini yarına hazır hissedersen başlayalım bir aylık serüvene. Buraya günlük yediklerimiiz atabiliriz, bozmayı düşündüğümüz zaman birbirimize haber verelim motive ederiz. Bir de aralıklı orucu duydun mu? Eğer biliyorsan o beslenme düzeninde yapabiliriz yaklaşık 20 kg öyle verdim. Bilmiyorsan açıklayabilirim

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Sürekli katılamasamda olabildiğince katılmak isterim çünkü 15 kilo vermem gerek :KK70:

. Birde aralıklı oruç moruç yapamam sanırım reflüm azıyor.

Bu konuyu sevdim. Başka bir konuya bende katılmak istiyorum diye yazmıştım birde bir kaç soru sordum ve verilen cevapla sorunun alakası yok. Zeka yaşı 5 bile olmayan bir cevap geldi '' İradeliysen verirsin '' :KK70:

. Hayır ama ben vermek istiyorum da veremiyorum dememiştim bile zaten :KK70:

Siz özene bözene yazmışsınız bu yüzden eşlik etmek istiyorum :KK68:

. İnşallah kilolarımızı veririz

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

simgemsi .!.:
Çok güzel olur. Ah o alt göbek yok mu alt göbek.
Sen kendini yarına hazır hissedersen başlayalım bir aylık serüvene. Buraya günlük yediklerimiiz atabiliriz, bozmayı düşündüğümüz zaman birbirimize haber verelim motive ederiz. Bir de aralıklı orucu duydun mu? Eğer biliyorsan o beslenme düzeninde yapabiliriz yaklaşık 20 kg öyle verdim. Bilmiyorsan açıklayabilirim

Yok bilmiyorum canım orucla yapamam sanırım cünkü açlığıma dayanamıyorum ellerim titiriyor oyüzden 2 gündür yediklerimi kısmakla başladım yarın başlayalım olur ama ben ne yesem içsem onuda bilmiyorum

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

QuantumPhysics .!.:
Sürekli katılamasamda olabildiğince katılmak isterim çünkü 15 kilo vermem gerek . Birde aralıklı oruç moruç yapamam sanırım reflüm azıyor.

Bu konuyu sevdim. Başka bir konuya bende katılmak istiyorum diye yazmıştım birde bir kaç soru sordum ve verilen cevapla sorunun alakası yok. Zeka yaşı 5 bile olmayan bir cevap geldi '' İradeliysen verirsin '' . Hayır ama ben vermek istiyorum da veremiyorum dememiştim bile zaten

Siz özene bözene yazmışsınız bu yüzden eşlik etmek istiyorum . İnşallah kilolarımızı veririz

Ay inşalah veririz ya boyum uzun olunca çok kilolu gözükmüyorum ama iri duruyorum böyle bide alt göbeğim çıktı

en çok ondan rahatsız oluyorum

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Yldzyldzay .!.:
Ay inşalah veririz ya boyum uzun olunca çok kilolu gözükmüyorum ama iri duruyorum böyle bide alt göbeğim çıktı en çok ondan rahatsız oluyorum

Seninle aynıyız sanırsam benimde boyum 1.68 ve kilom 2 gün önce tartıldım 66 idi. Ben 51-52 kilo olunca mutluydum bu yüzden o kilolara inebilirsem süper olur. Benimde göbeğimde toplanıyor ve dediğin gibi dana gibi hissediyorum ya kollarım filan iri iri oldu

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

QuantumPhysics .!.:
Seninle aynıyız sanırsam benimde boyum 1.68 ve kilom 2 gün önce tartıldım 66 idi. Ben 51-52 kilo olunca mutluydum bu yüzden o kilolara inebilirsem süper olur. Benimde göbeğimde toplanıyor ve dediğin gibi dana gibi hissediyorum ya kollarım filan iri iri oldu

Aynıyız valla sadece 1 cm uzunum gerisi aynı kız o kiloya hiç düşmedim ama ben 60 civarı olmak istiyorum ozamanda çok zayıf oluyorum 60 da fizigım cuk oturuyor ama bende 56 dıydım bi zamanlar ozamda çırpı bacaklı oluyorum bacak boyum bayuma göre uzun bacaklayım yani boyumun çogu bacak

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Yldzyldzay .!.:
Aynıyız valla sadece 1 cm uzunum gerisi aynı kız o kiloya hiç düşmedim ama ben 60 civarı olmak istiyorum ozamanda çok zayıf oluyorum 60 da fizigım cuk oturuyor ama bende 56 dıydım bi zamanlar ozamda çırpı bacaklı oluyorum bacak boyum bayuma göre uzun bacaklayım yani boyumun çogu bacak

Vücut tiplerimiz farklı demekki yoksa ben 60 da gene birazcık tombik hissediyorum. 55 süper oluyor ama 50 civarlarında gezersem bi bayramda seyranda özel günlerde yiyecek gömerim diye bırakmak istiyorum o boşluğu :KK70:

. Boğazım çok pis ya ne kadar diyet de yaptıysam asla yiyecek yeme isteğim bitmedi. Şimdi doğumdan dolayı dana gibi oldum o yüzden eski halime dönmek istiyorum. Senin bacaklarının uzun olması avantaj zayıf görünüyorsundur bide göbekte toplanınca göbeğini kapatınca gene kimse çakmıyo kilolu olduğunu ben öyle yapıyorum :KK70:

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

QuantumPhysics .!.:
Vücut tiplerimiz farklı demekki yoksa ben 60 da gene birazcık tombik hissediyorum. 55 süper oluyor ama 50 civarlarında gezersem bi bayramda seyranda özel günlerde yiyecek gömerim diye bırakmak istiyorum o boşluğu . Boğazım çok pis ya ne kadar diyet de yaptıysam asla yiyecek yeme isteğim bitmedi. Şimdi doğumdan dolayı dana gibi oldum o yüzden eski halime dönmek istiyorum. Senin bacaklarının uzun olması avantaj zayıf görünüyorsundur bide göbekte toplanınca göbeğini kapatınca gene kimse çakmıyo kilolu olduğunu ben öyle yapıyorum

Aynn canım tamda dediğin gibi tam olarak beni tarif etttin kimse anlamıyor 2 yılda 56 dan 66 ya çıkmışım kimse 10 kilo aldıma inanmıhor nasıl ya hala zayıfsın diyorlar ama ben söyle kendimede güzel olmak istiyorum az daha düz bi karın bunun içinde diyet +21 günlük egrersiz buldum beğendim onuda yapıcam inşallah 1 aya hepsini veremesimde gider birazı bide kahvaltıda yulaf ve gün içinde bolca limonlu su içiyodum iki gündür

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Yldzyldzay .!.:
Aynn canım tamda dediğin gibi tam olarak beni tarif etttin kimse anlamıyor 2 yılda 56 dan 66 ya çıkmışım kimse 10 kilo aldıma inanmıhor nasıl ya hala zayıfsın diyorlar ama ben söyle kendimede güzel olmak istiyorum az daha düz bi karın bunun içinde diyet +21 günlük egrersiz buldum beğendim onuda yapıcam inşallah 1 aya hepsini veremesimde gider birazı bide kahvaltıda yulaf ve gün içinde bolca limonlu su içiyodum iki gündür

Pantolonların olmuyordur. Evet insan kötü hissediyor. Çok iyi olur egzersiz olmadan çok zor zaten hareketsiz olunca pek yağdan gitmez sanırım. Bende yıllardır 30 gün fit diye bi uygulama kullanıyorum bunu önerebilirim. Yani yıllardır dediğim işte vakit buldukça, kilo aldıkça filan. Yeni başladıysam basit kısmını seçiyorum ona göre verdiği hareket programını uyguluyordum. Bir kaç aydır düzenli spor yaptığım zaman olursada seviyesini gittikçe arttırıyordum. Evet bu şekilde 1 aya bayası gider çok gitmese bile vücut sıkılaşır. Ayy yulafıda yiyorsan helal olsun ben bi onu beceremedim :KK70:

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

QuantumPhysics .!.:
Pantolonların olmuyordur. Evet insan kötü hissediyor. Çok iyi olur egzersiz olmadan çok zor zaten hareketsiz olunca pek yağdan gitmez sanırım. Bende yıllardır 30 gün fit diye bi uygulama kullanıyorum bunu önerebilirim. Yani yıllardır dediğim işte vakit buldukça, kilo aldıkça filan. Yeni başladıysam basit kısmını seçiyorum ona göre verdiği hareket programını uyguluyordum. Bir kaç aydır düzenli spor yaptığım zaman olursada seviyesini gittikçe arttırıyordum. Evet bu şekilde 1 aya bayası gider çok gitmese bile vücut sıkılaşır. Ayy yulafıda yiyorsan helal olsun ben bi onu beceremedim

Aynn pantolanlar olmuyor canım içine biraz bal yada meyve koyarak dene bende öyle alıştım diğer türlü yiyemiyodum bende eşim her türlüsünü yer onun sayesinde alıştım bende inşallah şu egzersize sadık kalabilsem bende böyle çok güzel hafiften başlıyor tek derdim herzaman uygulayabilmek

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Yldzyldzay .!.:
Aynn pantolanlar olmuyor canım içine biraz bal yada meyve koyarak dene bende öyle alıştım diğer türlü yiyemiyodum bende eşim her türlüsünü yer onun sayesinde alıştım bende inşallah şu egzersize sadık kalabilsem bende böyle çok güzel hafiften başlıyor tek derdim herzaman uygulayabilmek

Cümlenin başında pantolon yazıyor sonrasında içine bal koy deyince ayyy noluyoz pantolonun içine mi koyucaz balla meyveyi diye okudum

.
Evet inşallah bende öyle alışabilirim gerçi mecbur yiyecez de yoksa yiyecek öyle fazla bir şey yok. Olsun ya her zaman uygulayamasanda bir düzen oturuyor hiç canını sıkma illaki fire verdiğin zamanlar olacak.

Yldzyldzay · 25 Ağustos 2021

QuantumPhysics .!.:
Cümlenin başında pantolon yazıyor sonrasında içine bal koy deyince ayyy noluyoz pantolonun içine mi koyucaz balla meyveyi diye okudum .
Evet inşallah bende öyle alışabilirim gerçi mecbur yiyecez de yoksa yiyecek öyle fazla bir şey yok. Olsun ya her zaman uygulayamasanda bir düzen oturuyor hiç canını sıkma illaki fire verdiğin zamanlar olacak.

Ayy canım ya

güldürdün beni

simgemsi · 25 Ağustos 2021

Kızlar ikiniz de hoşgeldiniz. Ben de spor olarak leslie yapacağım ya da yürüyüş. Biraz kilo verince o uygulamayı indireceğim. Yani karbonhidratı azaltır veya kesersek bizim için çok iyi olur. Ben hiç ekmek tüketmeyeceğim bu sürede. Yaparız azimli olalım pes etmeyelim.
1 Eylül tartı günü unutmayınnn

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

simgemsi .!.:
Kızlar ikiniz de hoşgeldiniz. Ben de spor olarak leslie yapacağım ya da yürüyüş. Biraz kilo verince o uygulamayı indireceğim. Yani karbonhidratı azaltır veya kesersek bizim için çok iyi olur. Ben hiç ekmek tüketmeyeceğim bu sürede. Yaparız azimli olalım pes etmeyelim.
1 Eylül tartı günü unutmayınnn

Hoşbuldum Simgemsi

. Leslie güzel olur evet birde instagramda mr&mrsmeriç miydi neydi onuda seviyorum ben enerjisini, hareketlerini filan. Ekmeği çoook seviyorum ama bir haftadır ya yemiyorum ya da nefsim körelsin diye dayanamadığım günler günde 2 dilim ile sınırladım

. İnşallah yapacağız evet

.
Tamamdır 1 Eylül tartı

minikmucizelerim86 · 25 Ağustos 2021

Aralıklı orucla nasıl verıyorsunuz anlamıyorum ben mümkün değil gram veremedım, cunku insülin direncim var okdr açlık bana asla yaramıyor, bende yenıden diyete baslıcam oğlum okula baslayınca ama

simgemsi · 25 Ağustos 2021

Zeyjanemo .!.:
Aralıklı orucla nasıl verıyorsunuz anlamıyorum ben mümkün değil gram veremedım, cunku insülin direncim var okdr açlık bana asla yaramıyor, bende yenıden diyete baslıcam oğlum okula baslayınca ama

Merhaba benim de insülin direncim var aslında bende işe yarıyor. Bünyefen bünyeye değişiyor demekki. Çocuklarla zor oluyordur muhakkak. Ama minik okula başlarsa sizi de aramıza bekleriz

Miknatiss · 25 Ağustos 2021

Zeyjanemo .!.:
Aralıklı orucla nasıl verıyorsunuz anlamıyorum ben mümkün değil gram veremedım, cunku insülin direncim var okdr açlık bana asla yaramıyor, bende yenıden diyete baslıcam oğlum okula baslayınca ama

Bende açlığa dayanamıyorum zaten reflüm çıktı yani pek aç kalmamam lazım yoksa midem kendi kendini sindiriyor gibi hissediyorum

simgemsi · 26 Ağustos 2021

Kızlar nasıl gidiyor diyet zorlanma yok değil mi kararlı olalım. Bu arada ilk gönderiye isimlerinizi ve kilolarınızı da ekledim

30 GÜNDE -8 kg VERME GÜNLÜĞÜM

Üye

Aktif Üye

Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Aktif Üye

Aktif Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Aktif Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Aktif Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Aktif Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Aktif Üye

Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Popüler Üye

Üye

Delileri mıknatıs gibi çekerim

Üye

Benzer Konular