• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Muhteşem bir karatay kahvaltısı yaptım kayısıların geldi Türkiye'den 4 kayısı da yedim oh çok öZlemişim ya:) sonra eşim işe gitti nöbetçi bu hafta ben de evi topladım wcyi temizledim Türk kahvemi yaptım film seyrediyorum oğlum öğle uykusuna yattı bu gece ateşi bitti antibiyotik hemen etkisini gösterdi sanırım
Afiyet olsun canim:16:
Çok sağolun kızlar banucum evet canım bugün bize tatil :) evet keyif yaptım bugün akşam da dışarda yiyelim dedim yemeğim var ama haftada 1 güzel oluyor böylece tam keyif olur inşallah :)


Çok sağol canım çok şükür halsizliği gitti ateşi düştü
Ohh keyfini cikarin canim:16:
Tabi ki kaptancim aksilik olmazsa inşallah
tesekkür ediyorum ayfercigim:38:
Kardeşim facebooktan msj atmıs annem dıyormuskı akşam pasta yapacakmıs bugün diyet yapmasınn :9: dün cnmm tatlı birşeyler çekmişti içinde kalmış kadıncağızın :16:dedim ben spora gidicem zaten geç gelirimm, akşam eve gitmesem mi :52:
amanin,hemen hasta numarasi yap..aksam eve gittinmi midemi üsütmüsüm de,corbadan baska bisey kabul etmiyor de..pastayi yemede ne dersen de:52:
Himm sen eve gidene kadar soylede bitirsinler kizlsr kacamak yapacaksaniz cuma aksamlari yapin diger gunler hep bize arti olarak kaliyor
bencede cuma en gec cumartesi kacamaklar bitmis olsun..her hafta ilk 3 te görmek istiyorum 3.mintikayi:52:
Haftaya daha da kesin cikalim valla bu tarti fotosunu payladmak cok ise yariyor bu hafta bende ise yaradi en azindan korkunun gozunu seviyim :9:


Dogru ki ne dogru aldigimizdan -500 verecektik sozde ama onu bile yapamadim haftaya artik kelebek arayi cok actin ucurmazlar seni burarda rakip yok mu sandin haa :1:
Evet canim ben her hafta ekliyorum..hem gaza geliyorum,hemde dedigin gibi foto eklicem korkusundan daha dikkat ediyorum:9:
Kizlar dimp ikinci takimin gamzesi mezun olmamismiydi
yok canim dimp baska,gamze baskaydi..sadece isimleri benzer:38:
mezun olmadan izne ayrılmıştı sanırım gerimi dönmüşş:53::53:

forumdaki beğen tuşunun yeri değişmiş çok saçma olmuş alışamadım:32::32:
evet ya begen butonunu istiyorum yine,böyle sanki birseyler eksikmis gibi geliyor:4:
Bugün suyuma daha fazla dikkat edeyim dedim daha 1 lt bitti ama sürekli wc deyimm :9:
allahtan fazla icecegim demissin:37:
onun gibisi gelmemiştir gelemez bence zayıflama yarışması tarihinde :9::9:
rüzgar gibi gecti canim:ssz:
Kacinciyz ya meraktn catlicm
birinci:32:
Ya sivilce degil ama tuhaf seylrr cikti muzla devam edeyim o zaman bide kasiniyorlar ki sorma :9:














Valla gamze o su icsen dert icmesrn dert :1:

Ya simdi listelerde dimp baya iyi kg verince sasirdim dedim ben bhnu nerden hatirliyorum biz 5 takimi kurtarmaya gittik ya o ara oda slm kizlar bende ikinci takimin gamzesi yazmisti bu gamze baska gamze mi eski gamzeyse eger nickimi degisti izinden dinduyse niye belirtilmedi yada bu kadar iyi kg veren gamzeri nerden buluyolar ki :1:
Birkactane gamzemi siparis versek canim:60::60:
aynı şey benmde aklıma geldi fakat emzirdiği için bişey diyemedim:26:

neyse ben gidim sporumu yapimmm sonra yemek faslı girer akşama nasipse görüşürüz artık cici bakın kendinize
canim emzirmiyor..birakmisti yanlis hatirlamiyorsam:26:
ya bu karatay kafama cok yattı yaa demek 2 öğün yemek lazımmıs sabah ceviz badem yemek cok faydalı zaten ben oğluma alıcaktım sabah kahvaltılarına kendimede alayımm
canim inan hem tok oluyorsun,hemde kilo veriyorsun:52:
Birinci gorunuyoruz ilk tebrik eden ben olayim harika bir hafta cikarttiniz diyetdaslarim bu birinciligide hakketik haliyle ayakta alkisliuorum hepinizi
canim bende seni tebrik edeyim..regl döneminde olmana ragmen fazla cikmadin:38:
Bugunku menm
Ackarnina 3 gunkursu 1 cy brd sirkeli ilil su
Kahvlti sekerdiz cy.1.5 dlm cvdr ekm.biraz peynir 1 ymrta domates 6 yesilzeytn
Ara 1 mini fincn turk kahvesi
1 kupa besibiyrd

Ogle 1 kase yogurt 1 kepkli galeta
İkindi 2 kuru hurma 1 form cy 2 tarcinli yesilcy

Aksam 1 kase mrcmk corbsi
1 tabk tavuklu salata

Kacmk mi odul mu dersiniz. 2 ymk kasigi kabak cekirdgi

1 yas hurma yarim portkl
2.5 lt den fazla su
Afiyet olsun canim..gün iicnde yeseymissin keske cekirdekleri:26:
Bu hafta doktorcumun menusu nu uygulicm
Reglim bitti bugun yarin sabahtan itibaren erigim gibi spora baslicm namzdn sonra
Bakak gorek.sporsz 800 gr verdiysem sporla 1 kg i gecer dimi
Kesinlikle gecer canim..sen gecen hafta spor yapmamismiydin..ben ceza vermistim ama demi:19:
demekki beni dikkate almiyorsun:63::63:
Gecer canim biri gecer ayy nolmus yanda yildiz isareti var begen yerine o gelnis yorum yapiyorum gorunmuyor :9:
ben sevmedim o butonu..gitsin eski begen gelsin:19:
Menumu yazayim

Sabah (07:00)
2 yumurtali omlet
1 avuc ici kadar peynir
1/2 cb ceviz findik
1 keciboynuzu
3 zeytin
1 kusburnu cayi
Öğle (12:00)
1 kase yoğurt
1 biber dolmasi kiymali
Ara (17:00)
1 elma
Aksam (19:30)
Gec oldu saat
Bir catal revani :14:
Birazda kahvalti tarzi ekmeksiz iki uc catal domates peynir

Su: 2 lt su
2 fincan karisik cay
canim revani cok kacirmamissin,sorun olmaz..aksam yine az olmus:26:
Teşekkür ederim inşallah haftayada super olacagiz :8:
insallah canim:46:
Bende sevmedim ya yazdigin yorum ucup gidiyor bi yere gidiyorda nereye:26: bide kalplerimixin altinda bi isaret cikmis kiminde bos kiminde yesil renk aliyo :26:
evet o ne ise yariyorki:9:
MENÜM

Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 yerli muz
1 çay bar ceviz
2 dilim peynir
1 fincan hibisküs
8 zeytin
yarım demet dereotu
1 domates

ÖĞLE :

tarçınlı ketentohumlu elmalı yoğurttt 1 kase

AKŞAM:
1 por. kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
salata

SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 50 mekik 10 dk tiffany 10 dk twist

SIVI:
2.5 lt su
2 fincan yeşilçay
2 ad şekersiz türk kahvesi
1 fincan siyah çay
2 fincan hibisküs
takviye olarak omega 3
Afiyet olsun canim..harika:46:
Amannnnnn sevmedim ben tatlım nereye gittiğini bilmiyosak neden yazalımki dimi ama o işaretide sen deyince gördüm bizimki neden boşki cezalımıyız caba:9::26::44:
bence sitede olanlarinki yesil yaniyor olabilir:44:
aa nasılsın canım seni görmek güzel.nasılsın neler yapıyorsun.
kızlar cok güzel söylediniz şeyler ama ben eşimle bunları hiççç birini yapamam.yazın geldiğinde cok uğraştım yalvardım ben cok bunaldım biryerlere gidelim vs.ama nerdee.yok arabamız yok,yok evde iyiyiz.ben iznimi hep onun için harcadım annemlerin ankaraya gitmezk zorun daoldugunda yanlız bile kaldım 3 cocukla.ya anlatmakla bitmez.ama bu konuda eşim hiç kafa adam değil.kvdemlerle olacak iş değil bu konuda annemler daha kafa.annem kac kere dedi cocukları bize bırakın gezin.bir sefer bana sen eskiden gezmek felan demezdin para kazanmaya başlayınca değiştin gibi laflar etti.dediğim gibi sanılıyorki ben kazanıyorum söz bende tam tersi kazanmak bana dez avantaj.sözüm dinlense minnet duygusu olacak korkusu var sanırımn.etraf sürekli lafta zaten.sabır ve duadan başka elimden gelen yok.ben onun için nelere katladım tahmin bile edemezsiniz.tek istediğim şu dönemde bana biraz sabretmesi,gelmeden ona cok dedim bu sefer cok bunaldım ben geldiğinde bıraktıgın gibi bulamayabilirsin ve bir süre sabretmek zorunda kalabilirsin.bizim hayatımız biraz normal dışı şu dönem o erkelerin tabıyatına uymayan ev erkekliğini yapmak zorunda(yemek beklemiyorum,ev temizliğide sadece 2 küçüğe bakması)bende ayların verdiği yorgunlukla hem sıkıntılı bir iş dönemi hem evde kalabalık olmayı ve ev düzenini sağlamayı yürütmem lazım bakalım sonumuz ne olacak.kafanızı meşgul ettim yormayın dua ve iyi dilekleriniz yeter.
Canim kusura bakma ama esin seni cok yanliz birakmis..senin ne zorluklar cektigini görüyor,bu durumda 3.sahislari dinleyecegine seninle ilgilenmesi gerekir..bunun para kazanmayla alakasi yoktur,anlayisla vardir:19:

bence esini ikna edip haftasinu kacamagi yapin ve eve yardimci alin..baska care gelmiyor aklima:5:
ben karar verdim cumagünleri o hafta canım ne istediyse azdaolsa yiycem.abartmadan dengemi şekerimi bozmadan.sonra 1 hafta cokk dikkatli olacam.bugün kuru patlıcan dolması ve biraz patlamıs mısır yedim.uzun zamandır canım cekiyordu.bu hafta ipi daha sıkı tutacagım 7li rakamlar bekleyin beniii.
canim diyetisyenine sordunmu bunu..bizim icin mahsuru yokta,diyetin icin nasil olur onu bilemedim:26:
3. Takım Açlık Oyunları Part 1 :nazar:


BİRİNCİ
:65:............ERİĞİMM................2,45%:nazar::nazar::nazar::65::71::16::38::46:

İKİNCİ
:10:.............Pegasus07......................2,31%:nazar::nazar::71::16::38::46:

ÜÇÜNCÜ
:21:............Kelebekolcam.....................1,58% :nazar::71::16::38::46:
ay bu süper olmus:9:
kızlar yardımınız gerek leslie ye başlicam anlamadım 1 den 5 e kadar mil ler var part 1 part2 falan napmalıyım mnasıl başlamalıyım spora yeni yeni başlicamı düşünün
canim leslie 1 ml yaz you tube dan cikar:34:
Gurumcemlerdeydim yeni geldim bugun kacti gene ama neyse cozeriz yarin haftada ucyuz dortyuz vermeyede raziyim yavas olsun kalici olsun
canim bu hafta baska kacirmamaya calis lütfen..kaybedecek zamanimiz yok unutma:34:
 
Kızlar masaallh bireyselde hep 3. Takımm masaallhh
 
Kızlar masaallh bireyselde hep 3. Takımm masaallhh
Aman kizlsr nazar degmesin faha da iyilerini grelim inşallah :16:
Afiyet olsun canim:16:

Ohh keyfini cikarin canim:16:

tesekkür ediyorum ayfercigim:38:

amanin,hemen hasta numarasi yap..aksam eve gittinmi midemi üsütmüsüm de,corbadan baska bisey kabul etmiyor de..pastayi yemede ne dersen de:52:

bencede cuma en gec cumartesi kacamaklar bitmis olsun..her hafta ilk 3 te görmek istiyorum 3.mintikayi:52:

Evet canim ben her hafta ekliyorum..hem gaza geliyorum,hemde dedigin gibi foto eklicem korkusundan daha dikkat ediyorum:9:

yok canim dimp baska,gamze baskaydi..sadece isimleri benzer:38:

evet ya begen butonunu istiyorum yine,böyle sanki birseyler eksikmis gibi geliyor:4:

allahtan fazla icecegim demissin:37:

rüzgar gibi gecti canim:ssz:

birinci:32:

Birkactane gamzemi siparis versek canim:60::60:

canim emzirmiyor..birakmisti yanlis hatirlamiyorsam:26:

canim inan hem tok oluyorsun,hemde kilo veriyorsun:52:

canim bende seni tebrik edeyim..regl döneminde olmana ragmen fazla cikmadin:38:

Afiyet olsun canim..gün iicnde yeseymissin keske cekirdekleri:26:

Kesinlikle gecer canim..sen gecen hafta spor yapmamismiydin..ben ceza vermistim ama demi:19:
demekki beni dikkate almiyorsun:63::63:

ben sevmedim o butonu..gitsin eski begen gelsin:19:

canim revani cok kacirmamissin,sorun olmaz..aksam yine az olmus:26:

insallah canim:46:

evet o ne ise yariyorki:9:

Afiyet olsun canim..harika:46:

bence sitede olanlarinki yesil yaniyor olabilir:44:

Canim kusura bakma ama esin seni cok yanliz birakmis..senin ne zorluklar cektigini görüyor,bu durumda 3.sahislari dinleyecegine seninle ilgilenmesi gerekir..bunun para kazanmayla alakasi yoktur,anlayisla vardir:19:

bence esini ikna edip haftasinu kacamagi yapin ve eve yardimci alin..baska care gelmiyor aklima:5:

canim diyetisyenine sordunmu bunu..bizim icin mahsuru yokta,diyetin icin nasil olur onu bilemedim:26:

ay bu süper olmus:9:

canim leslie 1 ml yaz you tube dan cikar:34:

canim bu hafta baska kacirmamaya calis lütfen..kaybedecek zamanimiz yok unutma:34:

Bende emxirmiyor sutum kesildi dedigini hatırlıyorumyorum sanki
:26:

Zaten sizlerin menülere baktıklara içim gidiyor bayılıyorum o kahvaltıya ama ben o kadar zaman aç kalamam :9:

Hmmm benlik bir yere benziyor tamda , eşler ve ailelerimi dediniz :53:

Kıyamam yaa üzülme ama canım eminim haftaya daha iyi bir sonuç alırsın yada dediğin gibi belki tartı bozuktur bu hafta ki menüne hem uydun hemde kaçamak yapmadın ama şuada olabilir direnç noktandasındır. Bir kitap da okumuştum kilo alırken uzun süre kaldığımız kilolar direnç noktaları olurmuş o kilodan inmemek için vucüt diyete karşı kendini korurmuş.


:46::46:

:46: keçiboynuzu diyetlerde çikolata yerine yenilebilirmiş o kadar çok faydası var ki ... Dün okumuştum ama en ilginç gelen bilgi keçiboynuzu çekirdekleri birbirinin aynıymış. Eskiden Elmas ölçüsü olarak kullanılırmış.


İnşallah canım öğlen spora gitmeye pek hevesim kalmamıştı ama bir arkadaşım zorl götürdü sonrasında daha iyi hissediyordum üstelik akşama eve gelip tartıldığımda sabahından az çıktım. Ereğli zamanı bu değişimler ruh halinde yansıyor maalesef

Hemde ne alışmış sorma :34:

Tebrikler canım tabikiii doya doya yaşa ne zorluklarla başarıyorsun sonuçta:46:

Spor üsteğmen bişey yaaa. Gece yapılan sporda daha rahat uyumanı sağlar hem:16:

Seni çok iyi anlıyorum çok benzer bir durum geçen yaz yaşadım :14: ama biraz kötü patladım ne pişmanım ne değilim ama daha farklı olsaydı iyiydi . Sana tavsiyem kendine mutlaka zaman ayır önce kendini sev kendin için birşeylerde yap ve emin ol sen mutlu olunca etrafındakilerde mutlu olacak. ÇocuklRın çok küçük şu an ve Durumun İnan geçici bir gün son bulacak. Mesela bu sene en basitinden kızım kendi yıkanıyor oğlum dersine tek başına oturabiliyor bunlar bile benim hayatımı o kadar zorlaştırın bir durummuşki ;) bir ara daha uzun konuşuruz inşallah :54:

Yine mi kaçırdım hay Allah yaaa. Gerçi bu sefer sitede sorun vardı ama Bahtımda sizler nasıl girip yazdınız :25:

Ohhh afiyet şeker olsun canım,

Yaaa ben bir menü yazıyorum destan gibi siz karataycılar yüzünden yediklerimden utanıyorum :17:


Canım tebrik ediyorum harikaydın bu hafta :46:

Canim sagol . Ayrica su karatay oyle tok tutuyor ki imkani yok acikmazsin ac kalinmiyor ogle yemegi vakti geliyor ki alti saat gecmis ama hic aclik yok super birdey valla

Gurumcemlerdeydim yeni geldim bugun kacti gene ama neyse cozeriz yarin haftada ucyuz dortyuz vermeyede raziyim yavas olsun kalici olsun

Oyle canim az az gitsinde gitsin ama kavamak sayisi arttikca umutlar azaliyor cunku sz gitmesinin sebebinin vucudumuz degil bogazimiz oldugunu biliykr beynimiz umarim fazla kacirmamissindir
 
Tşke ederim tatlımmmm sahura kalkabilirsen kahvaltı yap tatlım en doyurucu o olur
Sahura kalktim canim karatay kahvsltisi yaptim eminim ki tok tutacak
kızlar yardımınız gerek leslie ye başlicam anlamadım 1 den 5 e kadar mil ler var part 1 part2 falan napmalıyım mnasıl başlamalıyım spora yeni yeni başlicamı düşünün
Valla canim banu sana leslienin kendisini getirmis resmen ya benimde kosu bandima bisiler oldu ben cikiyorum elktrik carpiyor esim cikiyor bisi yok ne elktrikli hatunum ona bakana kadar leslie ve zumba yapacagim
Şimdiden allah kabul etsin tatlım


Sagol canim amin :16:
İş tamamen eşinde bitiyor bitanemm şu etraf neden insanları rahat bırakmaz bir türlü anlayabilmiş değilim :47: inş en kısa zamanda eşin istediği bir işe girer bu psikolojiden kurtulur ve sana karşı olan tutumu değişir allah yardım cın olsun ve bol bol sabır versin bitanemm est ne meşguliyeti bizimle paylaşarak birazcık olsun deşarj olmuşsundur dualarımız hep seninle olacak tatlım allah huzurunuzu bozmasın inş:16:
 
Günaydın hanımlar :16:

Hepinixe iyi hafta sonlari kacsmaksiz bol sporlu pazartesi tartinin yuzunuxu guldurecegi hafta sonu gecirelim inşallah

Kizlar dun esim dediki kk uye olacagim seninle ordan yazisiriz :52: ne alaka hayatim dedim

Ee benden cok onlarla muhabbet ediyon hic gormedigin insanlarla ne kinusuyosun merak ediyorum dedi seni mintikaya almayiz dedim :9:

Uye adinida caresiz koyacakmis mecbur kaldim yazarim acirlar digerleri alir diyor oysaki sohbet ettik cayimizi ictik o revani yapti ben ertesi gunun yemegini iki fdkgirdim hemen pesine dustu himm bide onceden gunde bi suru msj atarmisim simdi uc dort tanr atiyomusum :1:
Atsan suc atmasan suc bu erkeklerde bizfen beter
 
Günaydın hanımlar :16:

Hepinixe iyi hafta sonlari kacsmaksiz bol sporlu pazartesi tartinin yuzunuxu guldurecegi hafta sonu gecirelim inşallah

Kizlar dun esim dediki kk uye olacagim seninle ordan yazisiriz :52: ne alaka hayatim dedim

Ee benden cok onlarla muhabbet ediyon hic gormedigin insanlarla ne kinusuyosun merak ediyorum dedi seni mintikaya almayiz dedim :9:

Uye adinida caresiz koyacakmis mecbur kaldim yazarim acirlar digerleri alir diyor oysaki sohbet ettik cayimizi ictik o revani yapti ben ertesi gunun yemegini iki fdkgirdim hemen pesine dustu himm bide onceden gunde bi suru msj atarmisim simdi uc dort tanr atiyomusum :1:
Atsan suc atmasan suc bu erkeklerde bizfen beter

Kızlar günaydınn :16:

günaydınnnnnn :16: :16:
 
kızlarr bu arada birinciliğimizide kutluyorum hep böyle olalım geçen hafta neydi öyle neyse nazar çıktı diyelim:nazar::nazar:

:65::65::65::64::119::124::118:
 
yidim ama bir sorun niye yidimm :9: canım çok çekti azıcık yedim :)
Hadi ya ne kadar accik :27: benimde aklim evdeki revanide :31: valla uff yaa cok canim cekti bi catal aldim ama kesmedi sabah strecledim evde beni bekliyor ya eltime yada annemlete goturecegim :9:
 
Hadi ya ne kadar accik :27: benimde aklim evdeki revanide :31: valla uff yaa cok canim cekti bi catal aldim ama kesmedi sabah strecledim evde beni bekliyor ya eltime yada annemlete goturecegim :9:

Yarım dilimcikk :ssz: evde durdukça aklı kalıyor insanın :) en güzeli birine vermek ya da evdekilere yedirmek :1:
 
yidim ama bir sorun niye yidimm :9: canım çok çekti azıcık yedim :)
:33::33: afiyet olsun canım
Canim bu msj hepsini begendim yeni begen butonuyla basi dertte herkesin . Bide ayni kisiyi istuste begenemiyoruz illa arafa baskasini begenecegiz :33:
sorma ya durmadan saçma sapan değişilikler yapıyolar iyiydi beğeni butonu:19::19:
Hadi ya ne kadar accik :27: benimde aklim evdeki revanide :31: valla uff yaa cok canim cekti bi catal aldim ama kesmedi sabah strecledim evde beni bekliyor ya eltime yada annemlete goturecegim :9:

Yarım dilimcikk :ssz: evde durdukça aklı kalıyor insanın :) en güzeli birine vermek ya da evdekilere yedirmek :1:

yaaaa bu aralar benımde pis boğazlığım tutuuuuu sürekli aklıma bişeyler geliyooo ama yememem lazım zaten çok yavaş veriyorum:43::43:
 
:33::33: afiyet olsun canım

sorma ya durmadan saçma sapan değişilikler yapıyolar iyiydi beğeni butonu:19::19:




yaaaa bu aralar benımde pis boğazlığım tutuuuuu sürekli aklıma bişeyler geliyooo ama yememem lazım zaten çok yavaş veriyorum:43::43:

Benim de :ssz: işyerindekiler diyorkı adama beğendirdin tabii kendini şimdi kiloları geri alacaksın :1: dedim yok almıcam zaten adam beni tombiş sevmezmişş :1: çok açıksözlü bizimki :1: dedim ben seni seviyorum ama :1: 87 kg kendileri :)
 
Kızlar ben roaccutane kullanıyorum bir uyku yapıyorki sormayın eve gidiyorum 1 saat sonra uykum geliyor akşamı çok hafif geçirmem lazım çok erken uyuyorum bari kalorili şeyler yemeyeyim.
 
Yarım dilimcikk :ssz: evde durdukça aklı kalıyor insanın :) en güzeli birine vermek ya da evdekilere yedirmek :1:
Evet ama evdede esim var oda yapar yemez gicik yaptigi gibi yesin de :19:
:33::33: afiyet olsun canım

sorma ya durmadan saçma sapan değişilikler yapıyolar iyiydi beğeni butonu:19::19:




yaaaa bu aralar benımde pis boğazlığım tutuuuuu sürekli aklıma bişeyler geliyooo ama yememem lazım zaten çok yavaş veriyorum:43::43:

Yok yok istemedin bir bir gidip bin bin geliyo bu gramlar :(

Birbirimizden feyz almak yok cisslara cixxxs diyoruz ee bu hafta kim bana rakip olur gaza gelelim kizlar :16:
 
Back
X