- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
2 yemek kaşığı kısır yedim, anacığım benimkini ayırıp yağ bile koymamışAz yi anayın evündee yarın tartı var sonucuna göre naa burda sallandırırık seni ibret- alem için
Bende yarım limon sıkıp hüplettim akşam 7de
Vay vay vay vay vayyyyy rakibeeem tebrik ediyoruuumVe işte cuma tartım,
Eki Görüntüle 2567052
Geçen hafta=72.8
Bu hafta=71.4
Fark=1.4
Yüzde=1.923
72 de bir süre kalırım sanıyordum. Ama bitti gitti
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
20.12.2019 Menü
Sabah (05:30)
3 dilim hindi füme
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
Ara (09:30)
1 Kupa Yeşil Çay
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
2 adet günkurusu
Öğle (12:30)
4 adet ızgara köfte
1 adet ayran
Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal
Ara (19:00)
6 yk kıymalı kereviz
Hepfitim
Su: 2,5 Litre
Spor: Bacım bugün offum yarın hoşum
Yarına ki planım sabah kalkar kalkmaz, spor salonuna gideceğim. Aç karnına cardiyomu yapacağım
Sabah (05:30)
3 dilim hindi füme
1 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
1 kk peynir
Ara (09:30)
1 Kupa Yeşil Çay
Ara (10:00)
Sade Türk kahvesi
2 adet günkurusu
Öğle (12:30)
4 adet ızgara köfte
1 adet ayran
Ara (16:00)
Yeşil Çay
1 portakal
Ara (19:00)
6 yk kıymalı kereviz
Hepfitim
Su: 2,5 Litre
Spor: Bacım bugün offum yarın hoşum
Yarına ki planım sabah kalkar kalkmaz, spor salonuna gideceğim. Aç karnına cardiyomu yapacağım
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
bende seni tebrik ediyorum. Bakalım 
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Dünkü yediklerim
Sabah 1 elma, domates, 2 yk lor peynir
Ara 1 sade kahve 3 kuru kayısı minik
Öğlen : çorba ayran ve tavuk döner (ekmeksiz ve pirinçsiz salt tavuk)
Ara 2 küçük kurabiye yedim iş yoğunluğunda
Akşam 1 tabak bamya yemeği,3 adet sarma
Spor yok ama 1 km kadar yrüdüm
Ebru karadumanla 4 hafta programına başlamak istiyorum evde hareket yarın başlayacağpım bu akşam misafirim var tatlı yaptım ama yemedim akşamda yemeği düşünmüyorum
Hepfitim
Lusi
Sabah 1 elma, domates, 2 yk lor peynir
Ara 1 sade kahve 3 kuru kayısı minik
Öğlen : çorba ayran ve tavuk döner (ekmeksiz ve pirinçsiz salt tavuk)
Ara 2 küçük kurabiye yedim iş yoğunluğunda
Akşam 1 tabak bamya yemeği,3 adet sarma
Spor yok ama 1 km kadar yrüdüm
Ebru karadumanla 4 hafta programına başlamak istiyorum evde hareket yarın başlayacağpım bu akşam misafirim var tatlı yaptım ama yemedim akşamda yemeği düşünmüyorum
Hepfitim
Lusi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
iğnelerimi yaptırayım bari ama ozamanda kilo alıyomuşum öyle diyolar etraftan
Ben kullanıyorum canım önce 1 hafta boyunca hergün kullandım şimdi ayda bir kullanıyorum önce sağlık. Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Ilk öğünümü yaptım kızlar. Bugün kokulu bir kahvaltım olduğu için işler yoğunlaşmadan erkenden bitireyim dedim 
Sabah (09.00)
70 gr sucuk ve 2 yumurtalı omlet
1 buçuk avuç kadar (sanırım 70 gr falandır) fıstık ve badem.
Yeşilliklerimi ve peynir zeytinimi öğlene planladım.
Sabah (09.00)
70 gr sucuk ve 2 yumurtalı omlet
1 buçuk avuç kadar (sanırım 70 gr falandır) fıstık ve badem.
Yeşilliklerimi ve peynir zeytinimi öğlene planladım.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ve işte cuma tartım,
Eki Görüntüle 2567052
Geçen hafta=72.8
Bu hafta=71.4
Fark=1.4
Yüzde=1.923
72 de bir süre kalırım sanıyordum. Ama bitti gitti
Geçen hafta: 72,3
Bu hafta: 71,3
Fark: 1
Yüzde: 1,38
Vayy babooo yaniyür buralar alev alıyür
Eksiniz bol olsun kızlar maaşallah hepinize
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
evet cnm niyetliyim
o zaman ben öğlene doğru bildireyim kilomu çünkü ben su an artiyim
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Teşekkür ederim bende canım, valla ne yalan söyleyeyim bende dört gözle onları bekliyoruum
Oooooo süpeeer!! TEbrikler tatlımmm
Teşekkür ederim canımm herkes hedefine ulaşsıııınnnn
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ben de tramisu yapacağım bugün ama ben de yemem bu hafta da güzelce besleneyim yoldan çıkmayım istiyorumDünkü yediklerim
Sabah 1 elma, domates, 2 yk lor peynir
Ara 1 sade kahve 3 kuru kayısı minik
Öğlen : çorba ayran ve tavuk döner (ekmeksiz ve pirinçsiz salt tavuk)
Ara 2 küçük kurabiye yedim iş yoğunluğunda
Akşam 1 tabak bamya yemeği,3 adet sarma
Spor yok ama 1 km kadar yrüdüm
Ebru karadumanla 4 hafta programına başlamak istiyorum evde hareket yarın başlayacağpım bu akşam misafirim var tatlı yaptım ama yemedim akşamda yemeği düşünmüyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ben yenmişimdir gülüm her zamanki gibiTeşekkür ederim bende canım, valla ne yalan söyleyeyim bende dört gözle onları bekliyoruum
Oooooo süpeeer!! TEbrikler tatlımmm
Teşekkür ederim canımm herkes hedefine ulaşsıııınnnn
bekliyoruz
