- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Sgl cnm hepimizinki ni
Simdi tutabilirsin günler kısaya rahat oluyo
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Simdi tutabilirsin günler kısaya rahat oluyo
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.457
- 348
regl geldi yalan oldu oruclar
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
yillar once bi kere girmistim
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Ben yemek işini bitirdim kızlar. Hemen paylaşayım,
Sabah (11.15)
60 gr kadar peynir
6 zeytin
40 gr kavurma ve 2 kaşık mantar soteyle 1 yumurtalı omlet
Ve bolca yeşillik.
Akşam (17.30)
150 gr mantarla sote
100 gr kadar tavuk pirzola
1 kase yoğurtlu lahana.
1,5 lt su şimdilik, 2 ye tamamlarım yatana kadar
sahgull
Dün yediğim hurmalar yarın tırmalamasın diye günü erken kapattım. Bu saatten sonra çay kahve faslı olur. Yarın kontrolde görüşürüz
Sabah (11.15)
60 gr kadar peynir
6 zeytin
40 gr kavurma ve 2 kaşık mantar soteyle 1 yumurtalı omlet
Ve bolca yeşillik.
Akşam (17.30)
150 gr mantarla sote
100 gr kadar tavuk pirzola
1 kase yoğurtlu lahana.
1,5 lt su şimdilik, 2 ye tamamlarım yatana kadar
sahgull
Dün yediğim hurmalar yarın tırmalamasın diye günü erken kapattım. Bu saatten sonra çay kahve faslı olur. Yarın kontrolde görüşürüz
Of kızlar günlerdir giremiyorum ama yemiyorum merak etmeyin. Bırak sıkıntıların var oğlan da gaz bombası o da ayrı dort ay olacak cocuk hala duzelmedi.
Sabah 10.00
İki yumurta
1kk peynir
Yarım elma
Öğle 14.00
Bir tabak buharda haşladığım balkabağı şekersiz
Uç tane ceviz
Akşam 17.00
Beş kaşık ciğer
Ayran
Uç parça yufka ekmek
Soğan salatası,acili ezme vs cigercideydik. Ekmeğe dikkat ettim
Su 2.5lt
Spor yok baya yurudum ama
Sabah 10.00
İki yumurta
1kk peynir
Yarım elma
Öğle 14.00
Bir tabak buharda haşladığım balkabağı şekersiz
Uç tane ceviz
Akşam 17.00
Beş kaşık ciğer
Ayran
Uç parça yufka ekmek
Soğan salatası,acili ezme vs cigercideydik. Ekmeğe dikkat ettim
Su 2.5lt
Spor yok baya yurudum ama
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Jillian abla gacısı sana yaradı hee vay zalım şişko incecik kalacaksın da hasetlenürüm
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.457
- 348
sen dogustan incesin anam ben istesem de o kadar olamam kalipliyim benJillian abla gacısı sana yaradı hee vay zalım şişko incecik kalacaksın da hasetlenürüm
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.457
- 348
guzel menu canim uzak kalma suruden ayrilani kurt kapar.
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Benim kemiğin irisen dogustan incesin anam ben istesem de o kadar olamam kalipliyim ben
Göbeği hallettim mi bana manken diyebülürsünüz nam-ı diğer mankenoviç
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Merhaba canım hoşgeldin
Hayırlı olsun diyetin kısa sürede istikrarlı biçimde amacına kavuşursun inşallah.
Kedi ben, ankaradayım iki çocuğum var 32 yaşındayım. Doğum kilomu verme derdindeyim. 76 lardan 62 Ler bandına geldim sayılır. Ara ara duraklamalar olabilir motivasyonunu bozmadan yolunda ilerler çıtırcık olursun inşalla
- 10 Aralık 2017
- 2.358
- 2.259
- 133
Yaaa ne diyosun süpersin.Bu süreçten kısaca bahseder misin?Merhaba canım hoşgeldin
Hayırlı olsun diyetin kısa sürede istikrarlı biçimde amacına kavuşursun inşallah.
Kedi ben, ankaradayım iki çocuğum var 32 yaşındayım. Doğum kilomu verme derdindeyim. 76 lardan 62 Ler bandına geldim sayılır. Ara ara duraklamalar olabilir motivasyonunu bozmadan yolunda ilerler çıtırcık olursun inşalla
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
hayirlisi olsun temizlenince tutarsın inşallahregl geldi yalan oldu oruclar
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
niye beddua okuyon kiz ben bugun kaçırdım birazHellööö takım nörürsünüz
Bugün yediniz mi anam gömüklediniz mi yiyenin gömükleyenin yağları yapışsın kalsın da erimesin ehuhehe
yapışmasın hemen gitsin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ben ortaya beddua topu gönderdim isteyen kapsın isteyen yanından geçsün gitsünniye beddua okuyon kiz ben bugun kaçırdım biraz
yapışmasın hemen gitsin
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.457
- 348
sabah
mantarli omlet
7 zeytin
cay
ara
1 wasa 2 ceviz
ara
1 wasa uzeri 1 tatli kasigi recel(kaldirdim attim receli evde benden baska yiyen yok nasilsa)
15.30
yarim tabak firinda bruksel lahanasi
2 kasik yogurt
18.00
yarim tabak firinda bruksel lahanasi
1 kasik yogurt
aslinda yatmadan sutlu kakao fln icesim vardi da sevdigim bi arkadas if yap deyince. 6dan sonra kalori alimimi durdurdum
su 1.5
spor jillian killer abs 30 dk
mantarli omlet
7 zeytin
cay
ara
1 wasa 2 ceviz
ara
1 wasa uzeri 1 tatli kasigi recel(kaldirdim attim receli evde benden baska yiyen yok nasilsa)
15.30
yarim tabak firinda bruksel lahanasi
2 kasik yogurt
18.00
yarim tabak firinda bruksel lahanasi
1 kasik yogurt
aslinda yatmadan sutlu kakao fln icesim vardi da sevdigim bi arkadas if yap deyince. 6dan sonra kalori alimimi durdurdum
su 1.5
spor jillian killer abs 30 dk
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
hoşgeldin cnm
azimli ve kararli olursan kesin verirsin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Kısaca kilo verdüm
Çok kısa oldu dersen bilaahere engin bilgilerimden faydalandırır ihya ederüm lakin biraz pahaluya patlar
