- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Harika menuu
Harika menuuSlm kizlar temizlikle gecen bir gunu daha kapattım.
Sabah chiali omlet ve kaşar peyniri 1 kk kadar
Ara 1 bardak kefir yarim armut
Ara 1 bardak yeşilçay
Aksam 1 tabak kapuska 1 kase yogurt
30 dk leslie 20 dk legmagic çalıştım
Simdide kızımla film.izliyoruz. hepinize iyi aksamlar@Hepfitim
Aynen tembel yemeğiAfiyet olsun Kaptanım bugun takımda ne cok lahmacun yiyen varmış.
Beslenmeden değilde, her sabah 6 da kalkıyorum, gece çocukla beraber en az 3 kere uyanıyorum. Akşam işten gelince 10 a kadar oyunlar, faaliyetler oluyor. Bu tempo 1 aydır böyle, vücut alışamadı herhalde.Yeterince besleneniyormusun acaba menülerinde bakamadım ama
Mandalinam günaydın iç kahveni mis misSelam kızlar. Bugün buralar bana kaldı ya, kimse yok
Saat 13.00 ve ve filtre kahvemi yudumluyorum. Birazdan temizlik var, bugünkü sporumda temizlik yapmak olacakcumaya kadar 72yi görmem gerekiyor. Sanırım biraz hareketi arttırsam iyi olacak
3 kereyse yine iyiymiş ben gece boyu oturduğum yerde kızı sallıyorum uyanıyor yatmıyor vik vik ötüyor elalemde beterleri varBeslenmeden değilde, her sabah 6 da kalkıyorum, gece çocukla beraber en az 3 kere uyanıyorum. Akşam işten gelince 10 a kadar oyunlar, faaliyetler oluyor. Bu tempo 1 aydır böyle, vücut alışamadı herhalde.
Dün resmen lahmacun günü olmuşIyi akşamlar kızlar. Günün özetini vereyim hemen.
Sabah
4 kaşık menemen
60 gr kadar peynir
8 tane zeytin
Ara
5 kestane
1 bardak az sütlü nescafe
Ve akşam
2 lahmacun, yanında avuç avuç maydonoz ve ayran.
Günü su ile kapatırsam tamamdır.
Ah yavru ya bir türlü gitmedi sizden hastalık Allah şifa versin, çok geçmiş olsunSelam kızlar ailecek bir kırıklığımiz var oğlan a da bulaştı sonunda. Burnu tıkalı sabaha kadar uyuyamiyor halimi siz dusunun. Hemen menüyü yazayım.
Sabah 10.00
uç kaşık kavurmalı yumurta
Ara
Bir dilim ekmek üzerine bir tk tereyağı 1tk bal
Öğle 15.30
6 tane köfte
Piyaz
Ayran
Akşam 20.00
İki kepçe tarhana çorbası
Yarım ayva
Su az içtim 2ye tamamlamaya calisacam. Bugün spor yapamayacam sanırım uykusuzluk hastalık halsizlik. Yarına inşallah.
Bir tane bende uzun zamandır yemiyordum iyi geldiBugün bende lahmacun yedim
Erken kapattım
Ama diyete başlayınca çok tercih etmiyorum
Erken ve birtane sorun yok cnm afiyet olsun
ne kadar yedin?Kızlar yapmamam gereken birşeyi yaptım ve saat 21:00de ekmek tatlısı yedim.. Çok üzgünüm ama yaptım yani..
Kare şeklinde nerden baksanız bi peksimet büyüklüğünde..ne kadar yedin?
asiri kaloriliKare şeklinde nerden baksanız bi peksimet büyüklüğünde..
hadi yaasiri kalorili
yarim saat kossan odeyemezsin bedelini
bol su ic. yapabiliyosan leslie fln yap yerlesmeden gitsin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?