- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
250₺ anacim öğrenciyiz bizzMK JasmineArtık benimle bütünleşti bu koku, adı zaten herderdedeva'nın kokusu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
***3.Takım 651.Etap ***
pisi pisi kopatim(65.5/64.5/1/%1.53)
Canim cocuklarim(66.9/66.6/0.3/%0.45)
Luteb03(68,1///%)
hande_buse (66.9/66.1/0.8/%1.20)
Dildev(77.4/77/0.4/%0.52)
SekerMandalinasi(73.1/73.3/-0.2/%-0.27)
herderdedeva(73.2/72.8/0.4/%0.55)
3. Takım ortalamasi :%
***3.Takım 651.Etap Free Liste ***
cream (97.2/97.5/0.3/%-0.31) Baslangic tarihi: 22/11/19 Baslangic Kilosu : 98.8 Hedef Kilosu : 59
kedilovic(63.3/62.8/0.5/%0.79)
Luteb03
yine bildirmemissin kilonu, sabah da girmissin. su an evden cikacagim listeyi paylasamiyorum kilonu bildirmedigin icin. lutfen biraz daha erken
pisi pisi kopatim(65.5/64.5/1/%1.53)
Canim cocuklarim(66.9/66.6/0.3/%0.45)
Luteb03(68,1///%)
hande_buse (66.9/66.1/0.8/%1.20)
Dildev(77.4/77/0.4/%0.52)
SekerMandalinasi(73.1/73.3/-0.2/%-0.27)
herderdedeva(73.2/72.8/0.4/%0.55)
3. Takım ortalamasi :%
***3.Takım 651.Etap Free Liste ***
cream (97.2/97.5/0.3/%-0.31) Baslangic tarihi: 22/11/19 Baslangic Kilosu : 98.8 Hedef Kilosu : 59
kedilovic(63.3/62.8/0.5/%0.79)
Luteb03
yine bildirmemissin kilonu, sabah da girmissin. su an evden cikacagim listeyi paylasamiyorum kilonu bildirmedigin icin. lutfen biraz daha erken
- 7 Kasım 2019
- 72
- 132
- 8
Değil çünkü -1 kiloyu görmüştüm hafta içinde
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
***3.Takım 651.Etap ***
pisi pisi kopatim(65.5/64.5/1/%1.53)
Canim cocuklarim(66.9/66.6/0.3/%0.45)
Luteb03(68,1///%)
hande_buse (66.9/66.1/0.8/%1.20)
Dildev(77.4/77/0.4/%0.52)
SekerMandalinasi(73.1/73.3/-0.2/%-0.27)
herderdedeva(73.2/72.8/0.4/%0.55)
3. Takım ortalamasi :%
***3.Takım 651.Etap Free Liste ***
cream (97.2/97.5/0.3/%-0.31) Baslangic tarihi: 22/11/19 Baslangic Kilosu : 98.8 Hedef Kilosu : 59
kedilovic(63.3/62.8/0.5/%0.79)
Unutmuşum cuma oldugunu yaaa sabit kilom
Canım. Geç kaldım sanırım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
***3.Takım 651.Etap ***
pisi pisi kopatim(65.5/64.5/1/%1.53)
Canim cocuklarim(66.9/66.6/0.3/%0.45)
Luteb03(68,1///%)bildirimde bulunmadı
hande_buse (66.9/66.1/0.8/%1.20)
Dildev(77.4/77/0.4/%0.52)
SekerMandalinasi(73.1/73.3/-0.2/%-0.27)
herderdedeva(73.2/72.8/0.4/%0.55)
3. Takım ortalamasi :% 0,569
***3.Takım 651.Etap Free Liste ***
cream (97.2/97.5/0.3/%-0.31) Baslangic tarihi: 22/11/19 Baslangic Kilosu : 98.8 Hedef Kilosu : 59
kedilovic(63.3/62.8/0.5/%0.79)
pisi pisi kopatim(65.5/64.5/1/%1.53)
Canim cocuklarim(66.9/66.6/0.3/%0.45)
Luteb03(68,1///%)bildirimde bulunmadı
hande_buse (66.9/66.1/0.8/%1.20)
Dildev(77.4/77/0.4/%0.52)
SekerMandalinasi(73.1/73.3/-0.2/%-0.27)
herderdedeva(73.2/72.8/0.4/%0.55)
3. Takım ortalamasi :% 0,569
***3.Takım 651.Etap Free Liste ***
cream (97.2/97.5/0.3/%-0.31) Baslangic tarihi: 22/11/19 Baslangic Kilosu : 98.8 Hedef Kilosu : 59
kedilovic(63.3/62.8/0.5/%0.79)
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Selam kızlar. Günün özeti için geldim.
Sabah
75 gr kadar kavurma ve 1 yumurtayla omlet,
8 tane kadar zeytin,
60 gr kadar peynir,
8 tane zeytin.
Akşam
9 tane küçük kanat
1 kase salata
Yarım kase cacık
1 dilim ıspanaklı ketojenik börek.
Ve gün kuralına uygun biter. Çok fenayım bu akşam , başım o kadar dönüyor ki yerimden kalkamıyorum. Uykusuzluktan muhtemelen, gözlerimin altı çökmüş resmen.. Hazır konusu açılmışken ikinci, hatta üçüncü çocuğu doğuran cesur anneleri gönülden takdir ediyorum, önünüzde saygıyla eğiliyorum.
Sabah
75 gr kadar kavurma ve 1 yumurtayla omlet,
8 tane kadar zeytin,
60 gr kadar peynir,
8 tane zeytin.
Akşam
9 tane küçük kanat
1 kase salata
Yarım kase cacık
1 dilim ıspanaklı ketojenik börek.
Ve gün kuralına uygun biter. Çok fenayım bu akşam , başım o kadar dönüyor ki yerimden kalkamıyorum. Uykusuzluktan muhtemelen, gözlerimin altı çökmüş resmen.. Hazır konusu açılmışken ikinci, hatta üçüncü çocuğu doğuran cesur anneleri gönülden takdir ediyorum, önünüzde saygıyla eğiliyorum.
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Ay sen degilmissin kuzuuuKoydum buz koydum, ayakları havaya diktim.. Bandajladım, inşallah toparlar
Yok kuzum ben detoks yapmayı düşünmedim
Rakibem sen haftaya bomba gibi başlıyorsun hafta sonuna bi haller geliyor sana
Ooo bol bol boyfriend tarzında da yapabilirsin
Verirsin ya 20 güne bi kaç kilo sen yeterki isteee
Oo menün çok güzel afiyetler olsun tatlım
Kuzucum tam perşembe menüsü olmuş hafifcecik, afiyetler olsun
Bazen insan kendi kendine bile nazar değirebiliyor
Yaaa nerde gördüüün tatlımAmin hepimizin inşallaah
İnşallah çiğ köfte seni şişirmez tatlım tartı üzeri
Canim lütfen13 gecirmeyin saat olarak
Gecen hafta da ayni sekilde oldu
Ben babam rahatsizlanmis oraya gittim
Kaptanimiz
sahgull
desen zaten söylemişti suara cidden isi başından aşkın Sagolsun
Sismaniye
sagolsun yapiyor ama gec kalinca o da zor durumda kalıyor Bundan sonra o zaman sona kalan listeyi paylassin diyelim olur derseniz
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Ay sen degilmissin kuzuuu
Canim lütfen13 gecirmeyin saat olarak
Gecen hafta da ayni sekilde oldu
Ben babam rahatsizlanmis oraya gittim
Kaptanimiz
Sagolsun
Bundan sonra o zaman sona kalan listeyi paylassin diyelim olur derseniz
Haklısnz kızlarr olur öyle diyosanızz öyle yaparız. Geçmiş olsun canım bu arada ciddi birşeyi yoktur umarım.
Menümü de yazim
12. 30 da et döner1 porsiyon gibi
19.30 da sulu köfte 1tabak + 4-5yk gibi bulgur pilavı
Su 1lt
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Babamin birden fazla rahatsızlığı var canım
Trigeminal nevralji
Vertigo
Simdi de kolestrol cıkmış ve tansiyon tavan yapmis
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Allah şifa versin canim..yaslandiklarinda birden fazla rahatsızlıklar çıkıyor. Annem.1 dr icin randevu alarak gittigi hastanede isi erken biterse diger polikliniklere de uğruyor. Herkeste bir rahatsızlık var inan 40 yaşındakilerde söyleniyor benim.gb 30 dakilerde.Babamin birden fazla rahatsızlığı var canım
Trigeminal nevralji
Vertigo
Simdi de kolestrol cıkmış ve tansiyon tavan yapmis
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Iyi geceler hanımlar menümü bildireyim
Sabah 1 yumurta do.ates salatalik.peynir 6 adet zeytin
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba yarim şnitzel salata biraz makarna
Ara 1 bardak.kefir yarin.elma,mandalin, portakal
Aksam.minik bir adet karnıyarık 1 dilim.ekmek
Eşim.baliga gidecek açma ve kek.hazirladim.uclarindan tırtıkladım.
45 ek.leslie yaptim 10 dk.pilates 165 puan
Hepfitim
Lusi
sahgull
Sabah 1 yumurta do.ates salatalik.peynir 6 adet zeytin
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba yarim şnitzel salata biraz makarna
Ara 1 bardak.kefir yarin.elma,mandalin, portakal
Aksam.minik bir adet karnıyarık 1 dilim.ekmek
Eşim.baliga gidecek açma ve kek.hazirladim.uclarindan tırtıkladım.
45 ek.leslie yaptim 10 dk.pilates 165 puan
Hepfitim
Lusi
sahgull
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
iyi geceler kizlar ben de yazayim menumu
sabah
1 yumurta. 1dlm ekmek 2 dlm kasar peyniri
5 siyah zeytin 6 yesil zeytin
1 domates yarim salatalik
6 uzum
sutlu kahve
ara sutlu kahve
2 ceviz
1 mandalina
aksam
2 tabak nohutlu karabugday pilavi (dolu dolu tabaklar degil)
cacik
3 kasik et
cay
2 kare bitter
spor
jillian 25 dk
30 sn yan plank x 2
1 dk plank
su 1.5 lt
sabah
1 yumurta. 1dlm ekmek 2 dlm kasar peyniri
5 siyah zeytin 6 yesil zeytin
1 domates yarim salatalik
6 uzum
sutlu kahve
ara sutlu kahve
2 ceviz
1 mandalina
aksam
2 tabak nohutlu karabugday pilavi (dolu dolu tabaklar degil)
cacik
3 kasik et
cay
2 kare bitter
spor
jillian 25 dk
30 sn yan plank x 2
1 dk plank
su 1.5 lt
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Allah razı olsun canım
Rabbim anne baba evlat kardes ve sevdiklerimize hayirli saglikli uzun ömürler versin
Makarna dışında guzel canimIyi geceler hanımlar menümü bildireyim
Sabah 1 yumurta do.ates salatalik.peynir 6 adet zeytin
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba yarim şnitzel salata biraz makarna
Ara 1 bardak.kefir yarin.elma,mandalin, portakal
Aksam.minik bir adet karnıyarık 1 dilim.ekmek
Eşim.baliga gidecek açma ve kek.hazirladim.uclarindan tırtıkladım.
45 ek.leslie yaptim 10 dk.pilates 165 puan
Tirtikladiklarin 1 er cataldir diye düşünüyorum
Afiyet olsun canım
Karabugday oldugu icin cok gelmedi gözüme
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Günaydın tatlislar
Yerim ben sizibeni idare ettiniz yoğunluğunda
Evett çok şükür herif iylesti anamda geldi
Bende kendime vakit ayiricam artık
Sabah kahvaltıdan sonra aklıma geldi tartı
Tokda olsa tartıldım
Resim ekleyemiyorum
64,2 çıktım
+1,4 hemennn verip listeye dönmem lazim
Yerim ben sizi
beni idare ettiniz yoğunluğundaEvett çok şükür herif iylesti anamda geldi
Bende kendime vakit ayiricam artık
Sabah kahvaltıdan sonra aklıma geldi tartı
Tokda olsa tartıldım
Resim ekleyemiyorum
64,2 çıktım
+1,4 hemennn verip listeye dönmem lazim
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
hosgeldiniz kaptanim. menü bekliyoruz her günGünaydın tatlislar
Yerim ben sizi
Evett çok şükür herif iylesti anamda geldi
Bende kendime vakit ayiricam artık
Sabah kahvaltıdan sonra aklıma geldi tartı
Tokda olsa tartıldım
Resim ekleyemiyorum
64,2 çıktım
+1,4 hemennn verip listeye dönmem lazim
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Çok geçmiş olsun tatlım Allah şifa versinBabamin birden fazla rahatsızlığı var canım
Trigeminal nevralji
Vertigo
Simdi de kolestrol cıkmış ve tansiyon tavan yapmis
Şnitzel üüüfff kalori bombası afiyet olsun tatlım, sporda artmış şahaneIyi geceler hanımlar menümü bildireyim
Sabah 1 yumurta do.ates salatalik.peynir 6 adet zeytin
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba yarim şnitzel salata biraz makarna
Ara 1 bardak.kefir yarin.elma,mandalin, portakal
Aksam.minik bir adet karnıyarık 1 dilim.ekmek
Eşim.baliga gidecek açma ve kek.hazirladim.uclarindan tırtıkladım.
45 ek.leslie yaptim 10 dk.pilates 165 puan
Afiyet olsun tatlım,
tünaydın canımm neden başın dönüyor, geçmiş olsun
Ooo kaptanım hoşgeldiniz, gelmiş geçmiş olsunGünaydın tatlislar
Yerim ben sizi
Evett çok şükür herif iylesti anamda geldi
Bende kendime vakit ayiricam artık
Sabah kahvaltıdan sonra aklıma geldi tartı
Tokda olsa tartıldım
Resim ekleyemiyorum
64,2 çıktım
+1,4 hemennn verip listeye dönmem lazim
İnşallah hemencecik listeye dönersiniz
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
