- 7 Kasım 2019
- 72
- 132
- 8
Başlıyorum şimdi 2 sine. Kaç dakika bilmem45 dk olacuuk aşağısını kabul etmem vallahi alırım elime zoppayı
Yorucu da değil hele son mile de sıkıldım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Fast Walking 30 canim
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Afiyet olsun canim. Guzel menun suyu ne kadar iciyorsunIyi akşamlar kızlar. Günün özetiyle karşınızdayım.
Sabah kahvaltım
100-120 gr kadar mantarlı 2 yumurta
40 gr kadar ezine, 40 gr eski kaşar
1 kaşık menemen.
Akşam yemeğim
Balık salata
3 jumbo karides
1 kase yoğurtlu enginar
sahgull
Bugünde bitti çok şükür doyduk
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Selam
Bu marka süpürgeden memnun olanlar kimler
Kaç gündür fenalık geldi yorum aramaktan
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Yüzyıl önceki yorumumu bulmuşun bense hala daha alamadım süpürge çok dertliyim kederliyim tozluyumSelam
Bu marka süpürgeden memnun olanlar kimler
Kaç gündür fenalık geldi yorum aramaktan
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ödem de attırır zalım ananas iyidir yeyin güzelleşin
Çok güzel fikirler teşekkür ederim. Bakalım deneyecegim.Tatlı olatakta havuç topları, yada hurma topları yapabilirsin. Azıcık haşlanmış havuç ve Hindistan ceviziyle süper olur. Yada yulaf ezmesi ve kuru meyvelerle harika kurabiyeler yapabilirsin. Cennet Hurması, yada muzla biraz nişasta ve sütle çok güzel muhallebiler, pudingler yapabilirsin. Allahım sana geliyorum. Tatlısızlık hayal gücüme hükmediyor
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
selam kizlar okuyup okuyup ciktim bugun
evrak islerim vardi sabahtan beri onla ugras cocuklari eyle temizlik yemek derken. jilliana anca firsat buldum hemen arkasindan da terim sogumadan 15 dk leslie fast walk yaptim.
dun menum pek iyi degildi.paylasip kotu seylere ozendirmek istemiyorum.
dun jillian 6. gunumu sabahtan yapmistim. aksam da yediklerimin diyeti olarak yarim saat dambillarla leslie yaptim. arkasindan da karin egzersizi yaptim bi kac set.
evrak islerim vardi sabahtan beri onla ugras cocuklari eyle temizlik yemek derken. jilliana anca firsat buldum hemen arkasindan da terim sogumadan 15 dk leslie fast walk yaptim.
dun menum pek iyi degildi.paylasip kotu seylere ozendirmek istemiyorum.
dun jillian 6. gunumu sabahtan yapmistim. aksam da yediklerimin diyeti olarak yarim saat dambillarla leslie yaptim. arkasindan da karin egzersizi yaptim bi kac set.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
bugunku menum de iyi degil ama paylasma paylasma nereye kadar
sabah
menemen
7 8 dlm firin patates
3-4 zeytin
2 kasik suzme yogurt
cay
1 mandalina
ogle
4 kasik domates soslu makarna
3 kasik yogurt
1 elma
17.30
1 kase bitter cikolatali granola(firinlanmis yulaf ezmesi galiba)
cay
su 2 lt
spor
jillian 7. gun
15 dk leslie fast walk
sabah
menemen
7 8 dlm firin patates
3-4 zeytin
2 kasik suzme yogurt
cay
1 mandalina
ogle
4 kasik domates soslu makarna
3 kasik yogurt
1 elma
17.30
1 kase bitter cikolatali granola(firinlanmis yulaf ezmesi galiba
)cay
su 2 lt
spor
jillian 7. gun
15 dk leslie fast walk
Kahvaltı 10.00
Uç kaşık kuymak ( yağını az koydum, porsiyonum da küçüktü lutfen. Kuymagim olmadan asla :)))
Oglen 14.00
Bir tabak yeşil mercimek
Bir kase yoğurt
Ara
Bir tane galeta
Akşam 19.00
Bir tabak yeşil mercimek
İki tane Trabzon hurması ( tatlı krizim gelmiş olabilir)
Spor yok
Su 2.0 lt
Uç kaşık kuymak ( yağını az koydum, porsiyonum da küçüktü lutfen. Kuymagim olmadan asla :)))
Oglen 14.00
Bir tabak yeşil mercimek
Bir kase yoğurt
Ara
Bir tane galeta
Akşam 19.00
Bir tabak yeşil mercimek
İki tane Trabzon hurması ( tatlı krizim gelmiş olabilir)
Spor yok
Su 2.0 lt
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Ellerine sağlık şahane bir tablo olmuş canımEki Görüntüle 2557803
4 haftalik takip sonucundahande_buse ve @olvidos sari kart aldiniz.
Sari karti sildirmek icin Etap 1. ligi ya da aylik %5 yuzde ile gelebilirsiniz :)
@Canim cocuklarimLuteb03 @-Artemis_ guzel yuzdeler tebrikler
SekerMandalinasi D Dildev
herderdedeva sizlerin 2 haftalik yuzde oldugundan yuzde 1 uzeri gecer sayiliyor.
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
Kızlar hepinize iyi akşamlar diliyorum. Öğlen bir uyandım(11:30) koştur Allah koştur kuaföre manikür pedikür Allah ne verdiyse 14:00 sonra eve geldim duş alıp annem kardeşim yemeğe gittik.
15:30
4 yk saç kavurma
4 sarma
1 yk tavuklu keşkek
Bugün akşam kanlı Nigara gittik, orada da yarım soğuk sandviç yedim(20:00). Günü kapattım.
Su: 2.5 litre
Spor: 9.000 adım
Lusi
15:30
4 yk saç kavurma
4 sarma
1 yk tavuklu keşkek
Bugün akşam kanlı Nigara gittik, orada da yarım soğuk sandviç yedim(20:00). Günü kapattım.
Su: 2.5 litre
Spor: 9.000 adım
Lusi
- 16 Ekim 2019
- 1.347
- 3.291
- 53
Yüzyıl önceki yorumumu bulmuşun bense hala daha alamadım süpürge çok dertliyim kederliyim tozluyum
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Günaydın canım. Hafta içleri garanti 2 litre içiyorum. Haftasonları da en az 1,5 litre oluyor
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
- 22 Haziran 2016
- 1.883
- 3.522
- 133
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
