Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Hepfitim · 23 Kasım 2019

-Artemis_ .!.:
İnşallah ya o pantolon a sığmak istiyom artık

Sadece su az onun haricinde gayet iyi

Icemedim yaaa

Canim cocuklarim .!.:
Dun yediklerimi yazayım
Sabah 1 dlm ekmek treyagi ve bal ile cok az peynir domatez salatalik
Ara kahve ve 1 kuru incir
Aksam balik ve salata
Bitki cayi ve 1 dlm baklava
Su 1.5 litre
sahgull

Bak heleee
Baklava ödül olsun da
Devami gelmesin bacim
Afiyet olsun

Luteb03 .!.:
Dün yazmayı unutmuşm bugn misafir gelecek kahvaltıya kuzenlerm çocukları falan. Bugün ödül gününde kahvaltımı serbest yiom zaten

Dün 12de 1kase domates çorbası
Akşam 19da 1kase mercimek çorbası
20de 1adet karnıyarık +2dilm çavdr ekmeği
25dk yürüyüş

1.5lt su

Afiyet olsun canım
Karbon ama saglikli karbon
Vucut dengeler onu
Bir de karniyarik kizartilarak mi

hande_buse .!.:
Günaydın kizlar @pişirmem yapıştırdım sarı kartı insallah yüzdeyi tutturabilirim.
Sabah 1 smit yedim peynir domates
Ara 1 sade kahve
Oglen 1 kase çorba 4 adet köfte
Ara 1 elma
Aksam fırında tavuklu patates a( 2 dilim patates ince) ayran
30 dk tempolu yurudum sahgull Hepfitim

Aslinda sabahki simitle karbon limitini doldurmussun
Corba ve az da olsa patates fazladan olmus karbon
Simit olmasa gayet ölçülü menu
Afiyet olsun

aypare ackerman · 23 Kasım 2019

Ben dün meyveli pastanın meyvelerinden yedim ceza var mı ona

Lusi · 23 Kasım 2019

-Artemis_ .!.:
Ben dün meyveli pastanın meyvelerinden yedim ceza var mı ona

Krema bulaşmıştır onlara yaz kızım artemis gacısına 45 dk spor cezası :KK49:

aypare ackerman · 23 Kasım 2019

kedilovic .!.:
Krema bulaşmıştır onlara yaz kızım artemis gacısına 45 dk spor cezası

Hemi de 45 dk

Lusi · 23 Kasım 2019

-Artemis_ .!.:
Hemi de 45 dk

Spor teşvik cezası bu canım yap hele etiketle aramızda kalsın bu puanlı ehuheheh

Spor hanene point olarak işleyeceum

aypare ackerman · 23 Kasım 2019

kedilovic .!.:
Spor teşvik cezası bu canım yap hele etiketle aramızda kalsın bu puanlı ehuheheh
Spor hanene point olarak işleyeceum

Tamam madem bana Özel kıyak he

yapayım bı 45dk Leslie en iyisi o

Lusi · 23 Kasım 2019

Anka .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 649. ETAP
15-22 Ekim 2019

***3.Takım 649.Etap *** Etap dördüncüsü

Pisi pisi kopatim(65,8/65.1/0.7/%1.06)
Olvidos(66///%) bildirimde bulunmadi
Canim cocuklarim(67,5/67.1/0.4/%0.59)
Luteb03(68,9/68.5/0.4/%0.58)
hande_buse (67,2/66.9/0.3/%0.45)

3. Takım ortalamasi :%0.536

*** 4. Takım 649. Etap *** Etap yedincisi

haeshin (67.4/66.8/0.6/%0.89)
Huzurvermeyolunda (74.4///%) Sabit
Ucyuzbesyuz (69.2///%) 1. kez bildirimde bulunmadi.
AKovser (67.3///%) Sabit
DeryaOnDiet (68.8/68.4/0.4/%0.58)
Melegimkorusun (65.7/66.1/+0.4/%-0.60)
stitch (63.6/67.4/+3.8/%-0.22) 622. Etapta izne ayrilan uye ekstrem durum a2'ye gore geri dondu, yuzdesi 27'ya bolundu
ciseak77 (79/78/1/%1.27) Yeni uye, baslangic tarihi: 23.10.19, baslangic kilosu:82, hedef:69.7
nnurc (76.2/75.5/0.7/%0.92) Yeni uye, baslangic tarihi: 05.11.19, baslangic kilosu:78.5, hedef:60

4. Takım ortalaması: % 0.316

***5. Takım 649. Etap*** etap sonuncusu

Leyl-i-fer(74,8)sabit
emnis (71,3)sabit
kardelelen321 (87,3/88,5/-1,2/%-1,37) bildirimde bulunmadı kilo aldığı için yüzdesi 2 ye bölünmedi
dennisgo (67.5)sabit
Libas7( 72,8)sabit
pawlover(50,3/49,3/1/%1,99) izne ayrılmak istiyor sağlık nedeniyle 1. izin hakkı
bluuee (60,5/66/5,5/-0,41) 527.etapta izne ayrılan üye 22 ye bölündü ekstrem durum 2/b

5.Takım Ortalaması:%0,028

***6.Takım 649.Etap ***etap sekizincisi

pastel34 (62.8/63.7/+0.9/-%1.43)izine ayrıldı 1.izin hakkıor
birmuhendisanne (56.3///)bildirimsiz izine ayrıldı 1.izin hakkı
Gulumse25 (88.5/88.4/0.1/%0.11)
Ytmz(64.8/63.8/1/%1.54)
Hippocan(73.7///)bildirimsiz kendi isteğiyle ayrıldı
snglmlk(63.0///)sabit
Zipzip-(55.0/54.2/0.8/%1.45)kendi isteğiyle ayrıldı
Canfeb(68.0/67.7/0.3/%0.44)
Nilhan2705(96.7///)bildirimsiz kendi isteğiyle ayrıldı
merryangel(71.4/71.3/0.1/%0.14)

6.Takım Ortalaması :%0.225

* * * 8. Takım 649.Etap * * *etap ikincisi

Usagisan ( 77.5 / 77.1 / 0.4 / % 0.52)
DilaBG( 62 / 60.7 / 1.3 / %2.10)
ABE3( 69.8 / / / %) Bildirimde bulunmadı
perihan00( 64.4 /63.9 / 0.5/ 0.78% )
HasibeG ( 87.6/ 87.7 /+0.1 / -%0.11 )

8. Takım Ortalaması; % 0,658

* * * 9.Takim 649.Etap * * * etap birincisi

Gastrikasit ( 74.5/74/0.5/%0.67)
mer_4260 (65.1/64.5/0.6/%0.92)
Pnrrr-20 (72.8/71.6/1.2/%1.65)
badem000 (73.1/74/+0.9/%-1.23) kendi isteğiyle ayrildi
-all is well- (75.4/74.5/0.9/%1.19)yeni üye, bt 29.10.19 bk:79 h:58
AhSen_2504(80.9/79.9/1/%1.24)
L4L4 (73.2/72.0/1.2/%1.64)

9.takim ortalamasi :%0.868

*** 10. Takım 649. ETAP *** etap üçüncüsü

LaleZar86 (62,4/62,1/0,3/%0,48)
nezesali(56,7/56,4/0,3/%0,53)
Ehlimuhabbet (57,5/57,7/-0,2/%-035)
cimbomlukiz(61,4/59,3/2,1/%3,42)
peaceful16 (73,0/74,0/-1/%-1,37 )İzinli.
canevim(72,3/72,6/-0,3/%-0,41)
jtaime020626 (79,0/78,2/0,8/%1,01)
H M ( 70,5/69,0/1,5/%2,13)
moni(93,0/107,4/-14,4/%-0,36)606. Etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü, yüzdesi 43 e bölündü. Extrem durum a/2

10. Takım Ortalaması:% 0,564

***12. TAKIM 649. ETAP*** etap altıncısı

Cordelia_1605 (86.5/86.3/0,2/%0,23)
Elifcig93 (61,3/60.9/0,4/%0,65)
MorVampirella(67/67.7/-0.7/%-1.04) kilo aldığı için yüzdesi bölünmedi.
asya_01 ( 75/75.1/-0,1/%-0.13)
mavimli(80/79,2/0,8/%1,00) Tartı değişikliğinden kaynaklı +2 kilo başlangıç kilosuna eklendi
Su perisi86 (81.5/80,5/1/%1,23)
aslihancngz(64,6/64,2/0,4/%0,62)
cemrenil(62.5///%)bildirimde bulunmadı
madamhd(84/83,6/0,4/%0,48)
Zeyas(85,1/86/-0.9/%-1.06)
Sarayca(73,7/73/0.7/%0,95)
asliayet (74,9/74,2/0,7/%0,93)yeni üye; B. tarihi: 18 Ekim; B. kilosu: 76,5; Hedef: 65

12. Takım Ortalama:0,321

*** 13. Takım 649. Etap *** etap beşincisi

dira90(61.3/60.2/1.1/%1.79)
LAydLiNe(72.5/72/0.5/%0.69)
Meltemesintisi80 (56.5/56.7/-0.2/%-0.35)
pessinus(73.3/73/0.3/%0.41)
Just a perfect day (66.3///%)Kilosu sabit. İzne ayrılmak istiyor

13. Takım ortalaması: 0.508

4. Olmuşuz kızlar haftaya derece yapalım artık herkes yediğine içtiğine dikkat etsin tüm haftayı hafta sonu kaçamaklarını telafi etmeye harcamayalım :KK62:

Lusi · 23 Kasım 2019

Rüyamda şekersiz 21 günü bozuyordum yanlışlıkla ekmek mi ne yemişim kahrolmuştum ehuhehe töbeler töbesi kafayı yemişim zaar rüyaya bak

aypare ackerman · 23 Kasım 2019

kedilovic .!.:
Rüyamda şekersiz 21 günü bozuyordum yanlışlıkla ekmek mi ne yemişim kahrolmuştum ehuhehe töbeler töbesi kafayı yemişim zaar rüyaya bak

Şekersiz yaparken bende çikolata yediğimi görmüştüm

SekerMandalinasi · 23 Kasım 2019

Dildev .!.:
Ya benim de çarşamba misafirim var misafir olunca boreksiz keksiz agirlanmiyor. Bana da bir akıl ver ne yapacaksin? Kinoa kısırı yapayım diyorum bir de sarmA bunlara abanacam sanırım. başka ne olur ki?

Tatlı olatakta havuç topları, yada hurma topları yapabilirsin. Azıcık haşlanmış havuç ve Hindistan ceviziyle süper olur. Yada yulaf ezmesi ve kuru meyvelerle harika kurabiyeler yapabilirsin. Cennet Hurması, yada muzla biraz nişasta ve sütle çok güzel muhallebiler, pudingler yapabilirsin. Allahım sana geliyorum. Tatlısızlık hayal gücüme hükmediyor

SekerMandalinasi · 23 Kasım 2019

Günaydın kızlar. Herkese iyi haftasonları diliyorum.

Sabah kahvaltım
100-120 gr kadar mantarlı 2 yumurta
40 gr kadar ezine, 40 gr eski kaşar
1 kaşık menemen.

Ohh, miss bir cumartesi kahvaltısı oldu. Ama hiç su içmediğim aklıma geldi şimdi. Hemen 1 litre suyu hüpletiyorum.

sahgull

SekerMandalinasi · 23 Kasım 2019

Bu arada ben spordan pek bahsetmediğimi farkettim. İşin özü çocuk ve işten pek fırsat bulamıyorum. Pestilim çıkıyor akşamları ama öğle aralarında en az 45 dk tempolu yürüyüş yapıyorum.

Lusi

Lusi · 23 Kasım 2019

SekerMandalinasi .!.:
Bu arada ben spordan pek bahsetmediğimi farkettim. İşin özü çocuk ve işten pek fırsat bulamıyorum. Pestilim çıkıyor akşamları ama öğle aralarında en az 45 dk tempolu yürüyüş yapıyorum.
Lusi

Mandalinacım İlk sayfadaki çizelgeden puanlayıp sonra etiketlersen benim için de kolay olur :KK200:

Lusi · 23 Kasım 2019

-Artemis_ .!.:
Şekersiz yaparken bende çikolata yediğimi görmüştüm

cream · 23 Kasım 2019

Tünaydın bir süre if yapıcam aralıklı oruç yani. İyi gelirse o şekilde devam edicem. Nedense 6 öğün yersem kilo veremem gibi geliyor

Lusi · 23 Kasım 2019

cream .!.:
Tünaydın bir süre if yapıcam aralıklı oruç yani. İyi gelirse o şekilde devam edicem. Nedense 6 öğün yersem kilo veremem gibi geliyor

İF ten çok memnun insanlar en azından atıştırma alışkanlığı kırılıyor bu bile büyük bir şey bence :KK76:

Lusi · 23 Kasım 2019

3 mile leslie yaptım yehhuuulummuuun

45 dk x 3 ===>135 puan Lusi Lusi Lusi

cream · 23 Kasım 2019

kedilovic .!.:
İF ten çok memnun insanlar en azından atıştırma alışkanlığı kırılıyor bu bile büyük bir şey bence

Evet ben ara öğün diye avuç avuç kuru yemiş yiyen insanım mesela

aypare ackerman · 23 Kasım 2019

İften bende çok memnunum hayat boyu da yapabilecegim bisey

cream · 23 Kasım 2019

kedilovic .!.:
3 mile leslie yaptım yehhuuulummuuun

45 dk x 3 ===>135 puan Lusi Lusi Lusi

Ben de akşam 2 yapayım diyorum. 3 çok yorucu mu

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

❤️3.TAKIM❤️

Always happy 💕✨️

O zaman dans 🕺

Always happy 💕✨️

O zaman dans 🕺

Always happy 💕✨️

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Always happy 💕✨️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Üye

O zaman dans 🕺

O zaman dans 🕺

Üye

Always happy 💕✨️

Üye

Benzer Konular