- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Merhaba kızlar hepimiz guzel bir haftasonu geçirelim.
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Bugün ki menüm
Cumartesileri kahvaltıyı ödül öğünüm yaptım artık yazmayayım oyüzden
11 gibi yaptım köfteci yusufa gitmiştik bilen bilir kahvaltı tabağını heh işte onu bitirdim
17.30da light ton balıklı lahana salatası yedim büyük bir kase
1.5lt su
Sporda avm de yürüdüm işte 5000 adım gibi
Cumartesileri kahvaltıyı ödül öğünüm yaptım artık yazmayayım oyüzden
11 gibi yaptım köfteci yusufa gitmiştik bilen bilir kahvaltı tabağını heh işte onu bitirdim
17.30da light ton balıklı lahana salatası yedim büyük bir kase
1.5lt su
Sporda avm de yürüdüm işte 5000 adım gibi
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
aksami hafif atlatmissin kahvalti tabagini bilmiyorum ama yine de sorun olacagini sanmam :)Bugün ki menüm
Cumartesileri kahvaltıyı ödül öğünüm yaptım artık yazmayayım oyüzden
11 gibi yaptım köfteci yusufa gitmiştik bilen bilir kahvaltı tabağını heh işte onu bitirdim
17.30da light ton balıklı lahana salatası yedim büyük bir kase
1.5lt su
Sporda avm de yürüdüm işte 5000 adım gibi
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Umarım olmazz
Ayy yarına hazırlık kara buğday haşladım yoğurtla beraber yarım akşam ki öğünüm olacak inşallahh
dur foto atayım canı çekip yapmak isteyen olur belki bir faydam olmuş olur 
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Reçelle balı gömüklemediysen ekmeğine yumulmadıysan affedülebülürBugün ki menüm
Cumartesileri kahvaltıyı ödül öğünüm yaptım artık yazmayayım oyüzden
11 gibi yaptım köfteci yusufa gitmiştik bilen bilir kahvaltı tabağını heh işte onu bitirdim
17.30da light ton balıklı lahana salatası yedim büyük bir kase
1.5lt su
Sporda avm de yürüdüm işte 5000 adım gibi
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Olmaz canım yaz yaz yaz hadü bekliyorumselam kızlar ben bugün yediklerimi yazmasam olur mu biraz sapitmis olabilirim. Gerçi aksamı yulaf ezmesi ile kapadım ama gün içinde yiyecek çok sağlıklı birşey bulamadım. Yarından itibaren telafi edecegim inşallahbu misafir olayı yaramıyor bana.
Yaaaaa vallaha bana çok yiyorsun diyorlar zaten. Yazsam şimdi çok tepki alacam ciddi tirsiyorumOlmaz canım yaz yaz yaz hadü bekliyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Vayy şişko gadınYaaaaa vallaha bana çok yiyorsun diyorlar zaten. Yazsam şimdi çok tepki alacam ciddi tirsiyorum
gaptanım nerdesin bu zalım yimiş yimiş ama yazmam diyor
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Reçelle balı gömüklemediysen ekmeğine yumulmadıysan affedülebülür
Gömüklemediğim tek şey biberdi gerisini sen düşün
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ooo yarından sonra spor bakanlığını devralırsam bunlar hanene ceza pointi olarak işleyeceek bunlar iyi günleriniz ehuhehGömüklemediğim tek şey biberdi gerisini sen düşün
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Ooo yarından sonra spor bakanlığını devralırsam bunlar hanene ceza pointi olarak işleyeceek bunlar iyi günleriniz ehuheh
Razıyım kedicim
güncelin kaçtı senin? 
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
baktim canim hepsini indirdim de yuklemek cok zaman aliyor upload hizi yavas oldugundan.Sismaniye canim bakabildin mi?
linkleri ekleyecegim video indirme sitelerinden indirebilirsiniz.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
level 1 yaptim bugun
kardio cok zorladi beni beginner shred bu kadar kardio agirlikli degildi.
linkleri ekliyorum asagiya.
video indirmek icin bilgisayarda chrome kullaniyorsaniz stream video downloader diye bir eklenti var ben onunla indirdim hepsini. ya da online video downloader diye siteler oluyor oralardan indirebilirsiniz.
30 gunluk beginner shred uzun sure sonra yapacaklar ya da hic egzersiz yapmamislar icin
1. video ilk 10 gun
2.video ikinci 10 gun
3. video son 10 gun
30 gun shred antremanlilar icin
level 1 - ilk 10 gun
level 2 - ikinci 10 gun
level 3 - son 10 gun
indirmeden yapmaniz pek mumkun degil reklamlar yuzunden ara vermek gerekir ama bu egzersizlerde ara diye bisey yok.
kardio cok zorladi beni beginner shred bu kadar kardio agirlikli degildi.
linkleri ekliyorum asagiya.
video indirmek icin bilgisayarda chrome kullaniyorsaniz stream video downloader diye bir eklenti var ben onunla indirdim hepsini. ya da online video downloader diye siteler oluyor oralardan indirebilirsiniz.
30 gunluk beginner shred uzun sure sonra yapacaklar ya da hic egzersiz yapmamislar icin
1. video ilk 10 gun
2.video ikinci 10 gun
3. video son 10 gun
30 gun shred antremanlilar icin
level 1 - ilk 10 gun
level 2 - ikinci 10 gun
level 3 - son 10 gun
indirmeden yapmaniz pek mumkun degil reklamlar yuzunden ara vermek gerekir ama bu egzersizlerde ara diye bisey yok.
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Kızlar iyi geceler hepinize. Bugün uğrayamadım buralara, bebem rahatsızlandı dün gece. Ne uyku uyuyabildim, ne yiyip içtiğime bakabildim. Hastanesi, huysuzluğu, uykusuzluğu derken bu akşam onu uyuturken ondan önce uyumuşum. Sabah menüsü ile ilerleyen saatlerde görüşmek üzere.
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
- 21 Eylül 2019
- 677
- 1.763
- 43
Saol canım. Iyi çok şükür, burun tıkanıklığından biraz huysuz ama ateş yok çok şükür.
