Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Merhaba kızlar,
Beni eskilerden hatırlayan kalmış mıdır bilmem ama ben ayak, kaynanasına tapan ayak.
kürkçü dükkanına geri dönme teşebbüsüm var, sahgull reis olur verirse
Hahaha hoşgeldin ayakçım herüfü naptın boşadın mı onu da, alıp başını gittin mi güzel anadolumun köyüne
 
Merhaba kızlar,
Beni eskilerden hatırlayan kalmış mıdır bilmem ama ben ayak, kaynanasına tapan ayak.
kürkçü dükkanına geri dönme teşebbüsüm var, sahgull reis olur verirse
Amanın amanın kimler gelmiş kimler kemik kadro hala buradayız sen nerelerdesin
 
Merhaba kızlar,
Beni eskilerden hatırlayan kalmış mıdır bilmem ama ben ayak, kaynanasına tapan ayak.
kürkçü dükkanına geri dönme teşebbüsüm var, sahgull reis olur verirse
ooo kilo mu aldin naptin biz de kurkcu dukkanindayiz hala
hosgeldin her sabah 2 tane haslanmis yumurta
hosgeldin aksamlari tavuk gogus
hosgeldin istikrar
hosgeldin ayak
 
İyiakşamlar kızlarrr

Menümm fena bugün haftaiçi geldi Allahtan yaaa

11de 2 dilim kepek ekmeği
1yk karpuz pekmezi
1yk labne
1yk peynir
4zeytin
2ceviz
1yk ev salçası
1üçgen peynir
3kesilmiş dilim sucuk
1bardak çay

Akşam 7de 2 lahmacun 1 ayran

9da 1latte içtim

Arkadaşlarla eşli olarak dışarıdaydık kızlar yürüdükte 10bin adıma çok az kalmış.


Su 1lt ancaa.
 
Merhaba kızlar,
Beni eskilerden hatırlayan kalmış mıdır bilmem ama ben ayak, kaynanasına tapan ayak.
kürkçü dükkanına geri dönme teşebbüsüm var, sahgull reis olur verirse

Canım hoşgeldin
Aşkolsun takım hepimizin kilo alıp alıp gelip vericez tekrar
Nasılsın canım özledik seni
Nasıl gidiyor yolunda mı hersey
Kilo durumu ne
 
Cnm suyu rutine bağlaman lazım çok az su içmeden kilo veremezsin
Bide latte vs çok kalorili filitre terci edebilirsin
 
Afiyet olsun
Su iki olaa daha iyi olur
 
Afiyet olsun cnm
 
Hahaha hoşgeldin ayakçım herüfü naptın boşadın mı onu da, alıp başını gittin mi güzel anadolumun köyüne
Bebeleri alıp gittim nisanda 1 sene olacak.
Herüf duruyor.
Takas ya da hayrına satışta ama alıcısı yok anası gibi
Amanın amanın kimler gelmiş kimler kemik kadro hala buradayız sen nerelerdesin
Sizi görmek güzel ya da hepimizin burada buluşması kötü, bilemedim
İyisiniz inşallah.
ooo kilo mu aldin naptin biz de kurkcu dukkanindayiz hala
hosgeldin her sabah 2 tane haslanmis yumurta
hosgeldin aksamlari tavuk gogus
hosgeldin istikrar
hosgeldin ayak
Na şu girişi , hatırlayışı gönül alışı kocam yapsa baş üstü taşırdım he 40 sene.
Ama nerdee ha bizim sarı kız ha koca.
Aldım valla
Camış gibi oldum
Canım hoşgeldin
Aşkolsun takım hepimizin kilo alıp alıp gelip vericez tekrar
Nasılsın canım özledik seni
Nasıl gidiyor yolunda mı hersey
Kilo durumu ne
çok şükür başkanım.
Biraz sıkıntılı bir yaz geçirdim.
Kaçla ayrıldım bilemiyorum ama 83 kiloyum
Atıldım mı satıldım mı hatırlamıyorum, geri dönmem mümkün mü acaba?
 
Benim makinem kurutmalı kışın bir faydasını görüyorum ki sorma
makineye at çıkar dolaba kaldır tam tembel avrat işi
Ay ne güzel iste ya
Hic havalandirma falan da yapmiyosun dimi
Direk katla kaldir yani
İyiki doğdun canım akrep misin bayılırım akreplere görümce de akrep benüm
Görümce ve akrep
Ne kadar manidar
Afiyet olsun canım
Merhaba kızlar,
Beni eskilerden hatırlayan kalmış mıdır bilmem ama ben ayak, kaynanasına tapan ayak.
kürkçü dükkanına geri dönme teşebbüsüm var, sahgull reis olur verirse
Ooo hosgeldin ayakcim
Biz hâlâ bıraktığın yerdeyiz
Selam kızlarrr
Bol yürümeli bir gün geçti
Hem karnım ağrıdı regliden ama genede gezdim oh iyi ettim
Ay o agri beni de mahvetti bugun yaa
Ilk gun olunca
Oyh kac kg idin ki yavv
 
Eveeeettt epeyce bir yedikten sonra kürkçü dükkanına dönüyorum
Simdi diyete baslamadan yemem gerekenlerden 2 tanesi kaldi
Yiyim ki bidaha soluksuz 72 ye ineyim insallah
Sabah bi tartiliyim besmelemi cekerim
Ekmeklerim gariplerim beni bekliyorlar buzlukta
Sabah kavuscaz
Herkese iyi geceler efendim
Kontrol tartisinda görüşürüz
 
aynisindan bende de var
nasil memnun musun calisma hayatindan?
 
menumu yazayim. karnim ac ama 1200 kaloriyi doldurdum yoksa kakaolu sut icecegidim

sabah 5.00
yagda 2 yumurta
2 dlm tb ekmek
1 kasik krem peynir
portakal suyu


aksam 4.30
1 tabak kiymali turlu
4 tane wasa

17.30
yarim muz

18.30
cay
3 tane biskuvi ( bunlar olmayaydi ne guzel sutumu icerdim simdi )

spor
jillian 23.gun
su 1.5 lt
 
Cnm suyu rutine bağlaman lazım çok az su içmeden kilo veremezsin
Bide latte vs çok kalorili filitre terci edebilirsin


Canm normalde kahve tüketen biri değilim yaa hiç çok nadir yani. Suyu da haftaiçi rutinim varda işte şu Haftasonları beni mahvediyor be kaptanım.

Bu arada iyi geceler kızlarr sabah 7de kalkmak lazım herbalife için gidicem demiştim 3 gün denicem. Erkenden gidip orda yiyormuşuz yapılan puding gibi şeyi, sonra da işe geçicem. Öğlen akşam az yenilecek bide su tabi. Hergün ölçüm de olacak en merak ettiğim konu ölçümler zaten.

Yarın görüşürüzzz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…