- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Evet canım 70.5 ile falan başladım karistirmiyosun doğru bildinn
Ne kadar zamanda verdin peki? Şuan tam benim istediğim kilodasın yaa
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Iyiki dogdun nice senelere
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Senin boyun kaç canim. Eylül sonunda başladım benNe kadar zamanda verdin peki? Şuan tam benim istediğim kilodasın yaa
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Selam kızlar 
Telefonum tamirdeydi bi kere gitti mi zaten arkası geliyo yenisi lazım artık 5 yıl kullanmışım
Bugün ki menüm
sahgull
Hepfitim
Kahvaltı 10.00
2 tereyağında yumurta
Aci köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara 15.00
1 kupa sütlü kahve
2 hurma
Akşam 17.30
Mercimek çorbası
Et sote, yoğurt
Su evdeyken çok içemiyorum ama yine 1.5 lt olmuştur
Bugün de hiç şeker yemedim mutluyum
Telefonum tamirdeydi bi kere gitti mi zaten arkası geliyo yenisi lazım artık 5 yıl kullanmışım
Bugün ki menüm
sahgull
Hepfitim
Kahvaltı 10.00
2 tereyağında yumurta
Aci köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara 15.00
1 kupa sütlü kahve
2 hurma
Akşam 17.30
Mercimek çorbası
Et sote, yoğurt
Su evdeyken çok içemiyorum ama yine 1.5 lt olmuştur
Bugün de hiç şeker yemedim mutluyum
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Çok güzel menü olmuşSelam kızlar
Telefonum tamirdeydi bi kere gitti mi zaten arkası geliyo yenisi lazım artık 5 yıl kullanmışım
Bugün ki menüm
Kahvaltı 10.00
2 tereyağında yumurta
Aci köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara 15.00
1 kupa sütlü kahve
2 hurma
Akşam 17.30
Mercimek çorbası
Et sote, yoğurt
Su evdeyken çok içemiyorum ama yine 1.5 lt olmuştur
Bugün de hiç şeker yemedim mutluyum
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Boyum 1.60 ama istediğim kilo 65
güzel vermişsin canm gerçi benmde 1ayı geçti 76dan 70e düştüm şükürler olsun kii
- 7 Eylül 2018
- 529
- 1.596
- 63
kızlar iyi geceler,
burayı takip edemiyorum. günlük mesaj sınırımı bile tamamlayamıyorum. okul proje ödev vs derken birçok öğünüm bile listeme uymuyor. yazamadıkça da mahçup hissediyorum.
kusura bakmayın uyum sağlama imkanım olmadı, maalesef devam edemeyeceğim.. kurallara uyamıyorum, herkese başarılar, booool eksili, sağlıklı günler dilerim
burayı takip edemiyorum. günlük mesaj sınırımı bile tamamlayamıyorum. okul proje ödev vs derken birçok öğünüm bile listeme uymuyor. yazamadıkça da mahçup hissediyorum.
kusura bakmayın uyum sağlama imkanım olmadı, maalesef devam edemeyeceğim.. kurallara uyamıyorum, herkese başarılar, booool eksili, sağlıklı günler dilerim
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun cnm
Benim yerimde durcağımı kim söyledi domdom kediNeyseki bu sabah 63.5 çıktım 1.2 gitmiş 1.5 kilo kaldı listeye girmeme çok sevinme şişko kaptan
Mutlu yıllar canım
Hadi kilo verde listeye alalım seni
Afiyet olsunSelam kızlar
Telefonum tamirdeydi bi kere gitti mi zaten arkası geliyo yenisi lazım artık 5 yıl kullanmışım
Bugün ki menüm
Kahvaltı 10.00
2 tereyağında yumurta
Aci köz kapya
1 dilim tt ekmek
Ara 15.00
1 kupa sütlü kahve
2 hurma
Akşam 17.30
Mercimek çorbası
Et sote, yoğurt
Su evdeyken çok içemiyorum ama yine 1.5 lt olmuştur
Bugün de hiç şeker yemedim mutluyum
Tamam cnm toparla işlerinide gelkızlar iyi geceler,
burayı takip edemiyorum. günlük mesaj sınırımı bile tamamlayamıyorum. okul proje ödev vs derken birçok öğünüm bile listeme uymuyor. yazamadıkça da mahçup hissediyorum.
kusura bakmayın uyum sağlama imkanım olmadı, maalesef devam edemeyeceğim.. kurallara uyamıyorum, herkese başarılar, booool eksili, sağlıklı günler dilerim
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
iyi geceler kizlar
menumu yazayim jilliani iki gundur yapamadim belim tutuldu dun evi temizlerken
sabah 10:00 380 kalori
1 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi ile karisik tost
bi kac tane erik domates
portakal suyu
ara 11:00 210 kalori
sutlu kahve
muz
ara 14:00 41 kalori
mini twister
ara: 16:30 70 kalori
protein bar
aksam 17:30 240 kalori
tavuk baget
salata
ara 18:00 82 kalori
elma
ara 19:30 105 kalori
sutlu kahve
toplam 1128 kalori
su 1.5 lt
spor yok yapmaya calisicam jilliani simdi
menumu yazayim jilliani iki gundur yapamadim belim tutuldu dun evi temizlerken
sabah 10:00 380 kalori
1 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi ile karisik tost
bi kac tane erik domates
portakal suyu
ara 11:00 210 kalori
sutlu kahve
muz
ara 14:00 41 kalori
mini twister
ara: 16:30 70 kalori
protein bar
aksam 17:30 240 kalori
tavuk baget
salata
ara 18:00 82 kalori
elma
ara 19:30 105 kalori
sutlu kahve
toplam 1128 kalori
su 1.5 lt
spor yok yapmaya calisicam jilliani simdi
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
Hazir PC basina gecmisken hedefleri de ekleyeyim
Eki Görüntüle 2550693
Sabah kalkinca zebella gibi dikilsin liste karsiniza
Verebilirsem en zayıfınız ben oluyorum
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
iyi geceler kizlar
menumu yazayim jilliani iki gundur yapamadim belim tutuldu dun evi temizlerken
sabah 10:00 380 kalori
1 haslanmis yumurta
1 dlm tb ekmegi ile karisik tost
bi kac tane erik domates
portakal suyu
ara 11:00 210 kalori
sutlu kahve
muz
ara 14:00 41 kalori
mini twister
ara: 16:30 70 kalori
protein bar
aksam 17:30 240 kalori
tavuk baget
salata
ara 18:00 82 kalori
elma
ara 19:30 105 kalori
sutlu kahve
toplam 1128 kalori
su 1.5 lt
spor yok yapmaya calisicam jilliani simdi
Ne kadar çok yemissin diyecektim ki toplam kaloriyi gördüm..
Bu kadar şey o kadarcık kalori miymis..
Miktar değil türü önemli ye geliyo konu yine
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
yag cok onemli mesela :) baget sadece 1 tane yedimNe kadar çok yemissin diyecektim ki toplam kaloriyi gördüm..
Bu kadar şey o kadarcık kalori miymis..
Miktar değil türü önemli ye geliyo konu yine
su an bayagi bi acim
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.461
- 348
verebilirsem degil vericemmm diycen 1200 gramcik yahu haftada 300 gramVerebilirsem en zayıfınız ben oluyorum
- 7 Ekim 2008
- 1.090
- 1.203
- 658
verebilirsem degil vericemmm diycen 1200 gramcik yahu haftada 300 gram
Veririm vermesine de 5 yıldızlı otelde eğitim planı bozuyor yaa
Şimdi tam tahilli un alıp geldim krep yapcam programima çok sadığım..
Deli gibi de açım..
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Süper vermişsinBoyum 1.60 ama istediğim kilo 65
