- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
dis yaptirmaya gittim uzakti biraz yollarda gecti sonrada coluk cocuk doyur etŞikolata sesin çıkmıyor bugünSismaniye
hic iyi degilim bu ara hicbiseye hevesim kalmadi
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
hic iyi degilim bu ara hicbiseye hevesim kalmadi
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
protein agirlikli yersen
glisemik indeksi dusuk karblar alirsan oyle bi aclik cokmez genelde
- Katılım
- 24 Eylül 2016
- Mesajlar
- 10.492
- Emoji Skoru
- 25.381
- Puanlar
- 598
Valla pis sapittim kaptanim da
Yarın esim izinli bi temizlik yapalim dedik beraber
Su ev isleri bitsin
Şükür oglan gece aglamadi bu sekilde olursa duzenime hemen dönerim
Free free zayiflarim insallah amin
- Katılım
- 30 Eylül 2019
- Mesajlar
- 210
- Emoji Skoru
- 453
- Puanlar
- 18
Yazdım ya kaptanım gözünden kaçtı galiba
Pide gibi olmuş kız bu du bunu kaydedem diyete geçince yaparım şimdi normal pide yemeye devam
Valla çok doyurucu oluyor normal pide mii
Niye kalkıyorr kız su için falan mı kalkıp gene uyuyor mu yoksaa
- Katılım
- 7 Eylül 2018
- Mesajlar
- 529
- Emoji Skoru
- 1.596
- Puanlar
- 63
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
mesela pirinc bezelye sekerli gidalar beyaz un makarna vs bunlar cok cabuk aciktirir.
sabah kahvaltida 1 dlm tam bugday ekmegi. yumurta.salatalik domates falan tok tutar.
et iceren ogunler tok tutar.
dogru pisirilmis nisastasiz sebzeler kilo yapmaz ama tok tutar.
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
menumu yazayim biraz aksattim menu islerin8 bu hafta 
su reklamlar da amma canimi sıkıyor mesaj yazarken. indiricem reklamsiz tarayici.
sabah 8.30
1 haslanmis yumurta
ara 10.00 1 protein bar 99 calori
13.00
cok azcik saksuka 1 lokma ekmek
1 yumurta
14.00 1 dlm krem karamel 300 kalori
1 bardak sutlu kahve
18.00
7 8 parca et
su 1.5
spor jillian beginner part 2
su reklamlar da amma canimi sıkıyor mesaj yazarken. indiricem reklamsiz tarayici.
sabah 8.30
1 haslanmis yumurta
ara 10.00 1 protein bar 99 calori
13.00
cok azcik saksuka 1 lokma ekmek
1 yumurta
14.00 1 dlm krem karamel 300 kalori
1 bardak sutlu kahve
18.00
7 8 parca et
su 1.5
spor jillian beginner part 2
- Katılım
- 11 Kasım 2010
- Mesajlar
- 19.124
- Emoji Skoru
- 34.014
- Puanlar
- 798
Değer değer sen merak etme
Spordan sonra sıcak duş al
Ve mutlaka maden suyu tüket cnm
Afiyet olsunSabah 1 yumurtadan menemen 1.5 dilim ekmek biraz tahin 2 çay kaşığı kadar
Saat 3. 30 tavuk kebabı 1 koz biber 1 brdk ayran
Kuru fasulye yapmıştım bugun yemedim yarın yiyecem akşam yemek yemedim
Bir kivi 6 7 tane üzüm
Suyu bugun çok içemedim ancak 1. 5 olmuştur yatana kadar 2 olur inşallah
sahgull
Ama çok normal düşmesihoşbuldumm:) inşallah
menüm-
sabah bi kase nesfit
öğle az bezelye+salata
akşam omlet
gün içinde de bi nescafe 1 yeşil çay 1 de kirazsapı içtim.
bir de bir ara tansiyonum düşer gibi oldu. yeşil zeytin vardı dolapta tuzlu olarak, ondan yedim 7-8 adet
Sağlam kahvaltı yapmalısın
Öğünlere salata yoğurt eklemelisin
Ara öğün yapabilirsin kan şekerin düşüyor demekki
Aman iyi ol
Yoruldun sadece misfir falan çok aldın
Dinle artık biraz
Aman iyi olsunda faklıklarValla pis sapittim kaptanim da
Yarın esim izinli bi temizlik yapalim dedik beraber
Su ev isleri bitsin
Şükür oglan gece aglamadi bu sekilde olursa duzenime hemen dönerim
Free free zayiflarim insallah amin
Sıcak duş ev maden suyu azaltıyor ağrılarıdun gece yarisi misafir gittikten sonra jillian yapacaktim ama kolum kalkmadi. oturdum film izledim. 2 gun ust uste yapmamis oldum. bugun erkenden yaptim ama 2 gunde vucut unutmaya baslamis. bayagi zorlandim terledim.
bi de et kesigi olursam yandim
Cnm tatlı yemeseydin keşke sporun boşa gidiyormenumu yazayim biraz aksattim menu islerin8 bu hafta
su reklamlar da amma canimi sıkıyor mesaj yazarken. indiricem reklamsiz tarayici.
sabah 8.30
1 haslanmis yumurta
ara 10.00 1 protein bar 99 calori
13.00
cok azcik saksuka 1 lokma ekmek
1 yumurta
14.00 1 dlm krem karamel 300 kalori
1 bardak sutlu kahve
18.00
7 8 parca et
su 1.5
spor jillian beginner part 2
300 ip atlama cezan var
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
ipim yok ki
- Katılım
- 24 Eylül 2016
- Mesajlar
- 10.492
- Emoji Skoru
- 25.381
- Puanlar
- 598
Onlar iyi olunca tüm yorğunluğum stresim gidiyor
Evin beyni gibiler adeta..
Sağlıklı huzurlu olsunlar inşallah
O herseyi çözer
- Katılım
- 24 Eylül 2016
- Mesajlar
- 10.492
- Emoji Skoru
- 25.381
- Puanlar
- 598
Ev isine basladik
Oglan ağlayıp durunca yatiriyim dedim
Atesi var dis diger tarafta cikiyor bu kez
Agri kesici verdim
- Katılım
- 13 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 1.280
- Emoji Skoru
- 2.306
- Puanlar
- 133
Valla ben temizlik yapıyom dolap içlerini toparliyorum bu hafta full temizlik benim işim
- Katılım
- 13 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 1.280
- Emoji Skoru
- 2.306
- Puanlar
- 133
Sürekli ağrı kesici vermek iyi degil bilgin olsunEv isine basladik
Oglan ağlayıp durunca yatiriyim dedim
Atesi var dis diger tarafta cikiyor bu kez
Agri kesici verdim
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
sabahtan beri evrak kurek isleriyle ugrasiyorum
guya spor ve temizlik yapacaktim.
neyse bugun tartida guzel bi rakam gordum moralim iyi
o rakami kaybetmemek icin ekstra dikkat edecegim
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 4 Aralık 2015
- Mesajlar
- 9.882
- Emoji Skoru
- 23.461
- Puanlar
- 348
ates ne kadar canim. dis atesi 38 i gormez diyor doktorlar.Ev isine basladik
Oglan ağlayıp durunca yatiriyim dedim
Atesi var dis diger tarafta cikiyor bu kez
Agri kesici verdim
