- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Tebrik ederim cnm tahtımı sana bıraktım bak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
🎖
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Menümmm
Kahvaltı 10:30
Menemen
Biraz lor peynir
2 dlm tb ekmekle yedim amaaa 10 dk sonra kustum
sanırım yorgunluk vurdu
Akşam 16:00
Köfteci yusufa gittik 5-6 tane köfte ve salata bide soslarından yedim
17:30
Waffle yedim ama pişman değilim
Cezamı yarın yapıcam pilates lastiği aldım
1,5 lit su
Kahvaltı 10:30
Menemen
Biraz lor peynir
2 dlm tb ekmekle yedim amaaa 10 dk sonra kustum
sanırım yorgunluk vurduAkşam 16:00
Köfteci yusufa gittik 5-6 tane köfte ve salata bide soslarından yedim
17:30
Waffle yedim ama pişman değilim
Cezamı yarın yapıcam pilates lastiği aldım
1,5 lit su
- 30 Eylül 2019
- 210
- 453
- 18
Sağol kaptanım inşallah Haftaya da böyle gider
Aa kaptanımm bende sabah köfteci yusuftaydımm
oh sukur jilliani tamamladim bugun
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
menumu yazayim pek ic acici degil
sabah
1.5 yumurta ile peynirli omlet
domates
yesil zeytin
sutlu kahve
ogle
1 dlm tb ekmegi uzerine salca kasar 3 dlm sucuk 1 avuc misir ile yalanci pizza
sutlu kahve
2 erik
aksam
1 tabaga yakin mercimekli peynirli bi hint pilavi
salata
su 2 lt
spor jillian
sabah
1.5 yumurta ile peynirli omlet
domates
yesil zeytin
sutlu kahve
ogle
1 dlm tb ekmegi uzerine salca kasar 3 dlm sucuk 1 avuc misir ile yalanci pizza
sutlu kahve
2 erik
aksam
1 tabaga yakin mercimekli peynirli bi hint pilavi
salata
su 2 lt
spor jillian
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
ya oturup kalkarken olanlar 4 gunde falan bitti de simdi spor yaparken squatlarda plankta falan aciya devam
gerci acimadan olmuyodur belki 
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Slm hatunlar
Eşim bu hafta geceye gecti bilen bilir bu hafta yandim ben yani
Kardesimin kizi yine hastaneye yatti bi yandan onlara üst bas ayarla kirlileri yika yemek gönder
2 ev isi oldu resmen
Bian once iyilessinler de hic gözümde degil
Minikleri yikadim uyutuyorum simdi
Eşim bu hafta geceye gecti bilen bilir bu hafta yandim ben yani
Kardesimin kizi yine hastaneye yatti bi yandan onlara üst bas ayarla kirlileri yika yemek gönder
2 ev isi oldu resmen
Bian once iyilessinler de hic gözümde degil
Minikleri yikadim uyutuyorum simdi
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Fena degil canımBen dünkü menümü yazmadım
Dikkat tehlikeli içerik
Sabah 8 00 yarım elma 2 kuru kayisi
Saat 13 00 bir dilim beyaz ekmek bal ve kaymak(evde buğday ekmegi kalmamıştı firincida gelmeyince mecbur yedim)bal ve kaymakta cnm istedi
Ara 1 mandalina
Akşam 18 30
Yarım kase çorba balık salata ekmeksiz
1 bardak rezene kuru uzum az yedimsahgull yarım saat bisiklet
O kadardan bisey olmaz afiyet olsun
Of of offf mayin tarlasiSlm kızlar dün kızımın dogum günüydü aksam gelemedim pilates e de gidemedim.
Sabah 1 yumurta peynir domates salatalik 1 dilim ekmek
Ara 1 sade kahve
Ogle 1 kase çorba 1 tabak kabak yemegi ve 3 kaşık makarna
Ara 1 elma
Aksam 1 dilim.pasta 1 küçük.kase kısır
3 litre su
Bugün ceza olarak 40 dk spor yaptim 24 dk legmagic 10 dk tabata.
Afiyet olsun canımSabah 2 dilim ekmek domates salatalik peynir zeytin
Ara 1 sade kahve
Aksam 4 ızgara köfte 3 dilim ızgara domates 3 adet biber 1 bardak ayran
Ara 1/2 elma 1/2 mandalina 1/2armut çeşit bol miktarı kistim leg magic çalıştım ve karın pilates
Dr a sordum b12 iğneleri iştah acarmış aklımdan yemek yemek gectiginde spor yapmaya veriyorum.kendimi
U
Afiyet olsun canımSabah 2yumurta kk peynir 3 zeytin 1dilim ekmek
Öğlen 1 parça balık salata
Ara çerez
Akşam 3 köfte 1 kaşık fırında sebze cacık
1 bardak rezene 3 hurma
Su 2 litre
Kaptanim sarhoştum hatirlamiyorum gibi oldu buAh ah ne sen sor ne ben söyleyim
Çok yorgundum kan şekerim düştü yenik düştüm
Canim cok cok karbon olmusHaftasonları tartı +oluyor benim kesin pazartesiye + görücem içimden öyle geçti şuan
Neysee kızlar
Sabah kahvaltı dışarıdaydım 2 3 peynir çeşidi sucuk domats salata zeytn 1dilim ekmek çay yedim
Öğlen 1kase mercimek çorbası
Akşam 1 kase mercimek çorbası+ 5 parça tavuk çıtır +biraz yoğurt+ az patats püresi
Sahilde spor yaptım biraz.
Su 1lt anca
AmaneyyMenümmm
Kahvaltı 10:30
Menemen
Biraz lor peynir
2 dlm tb ekmekle yedim amaaa 10 dk sonra kustum
Akşam 16:00
Köfteci yusufa gittik 5-6 tane köfte ve salata bide soslarından yedim
17:30
Waffle yedim ama pişman değilim
Cezamı yarın yapıcam pilates lastiği aldım
1,5 lit su
Afiyet olsun canım
O nasil bi pilav yavmenumu yazayim pek ic acici degil
sabah
1.5 yumurta ile peynirli omlet
domates
yesil zeytin
sutlu kahve
ogle
1 dlm tb ekmegi uzerine salca kasar 3 dlm sucuk 1 avuc misir ile yalanci pizza
sutlu kahve
2 erik
aksam
1 tabaga yakin mercimekli peynirli bi hint pilavi
salata
su 2 lt
spor jillian
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Afiyet olsun
Afiyet olsunda bari bir öğünde ye ödülünümenumu yazayim pek ic acici degil
sabah
1.5 yumurta ile peynirli omlet
domates
yesil zeytin
sutlu kahve
ogle
1 dlm tb ekmegi uzerine salca kasar 3 dlm sucuk 1 avuc misir ile yalanci pizza
sutlu kahve
2 erik
aksam
1 tabaga yakin mercimekli peynirli bi hint pilavi
salata
su 2 lt
spor jillian
Afiyet olsunBen dün neler yedim
Kahvalti (12:30)
Soğan miklasi deriz sogan biber ve yumurta ile yapılır
2 dilim tb ekmegi
3 zeytin biraz peynir
Cay
Aksam(19:30)
1 tane köz karniyarik
Salata
Biraz et kavurma
1 dilim ekmek
Su 1 litre anca
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
gecmis olsun yavrucagaSlm hatunlar
Eşim bu hafta geceye gecti bilen bilir bu hafta yandim ben yani
Kardesimin kizi yine hastaneye yatti bi yandan onlara üst bas ayarla kirlileri yika yemek gönder
2 ev isi oldu resmen
Bian once iyilessinler de hic gözümde degil
Minikleri yikadim uyutuyorum simdi
benim evin isleri de bitmiyor arkadas
bugun islerimi bitirip sporumu yapmam lazim aksama davetliyiz, donuste katiyyen yapamam jilliani
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Iyi aksamlar kizlar eşim dün gece yoktu balık icin denize gitti. Sabah 8.30 da geldiler kızımla ilgilendim temizlik yaptim çamaşır ütü derken canim çıktı. Insanin desteğe ihtiyacı oluyor en azından eşinle paylaşıyorduk.
Sabah 2 yumurtadan melemen peynir domates salatalık
Ara 1 elma 2 badem
Aksam 5 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık kabak yemegi yogurt
Sporda 20 dk legmagic beni benden aldı o yorgunluğumun üzerine.
sahgull
Sabah 2 yumurtadan melemen peynir domates salatalık
Ara 1 elma 2 badem
Aksam 5 kaşık bulgur pilavı 4 kaşık kabak yemegi yogurt
Sporda 20 dk legmagic beni benden aldı o yorgunluğumun üzerine.
sahgull
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Oh ne guzel işlerini bitirmişsin canim. Afiyet olsun
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Afiyet olsun canim suyun cok az. Ben de h.sonu evde koşturmayan fırsat bulamiyorumBen dün neler yedim
Kahvalti (12:30)
Soğan miklasi deriz sogan biber ve yumurta ile yapılır
2 dilim tb ekmegi
3 zeytin biraz peynir
Cay
Aksam(19:30)
1 tane köz karniyarik
Salata
Biraz et kavurma
1 dilim ekmek
Su 1 litre anca
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Jilliani yapabildin mi canim? Davette dikkat et canim fazla kacirmagecmis olsun yavrucaga
benim evin isleri de bitmiyor arkadas
bugun islerimi bitirip sporumu yapmam lazim aksama davetliyiz, donuste katiyyen yapamam jilliani
