Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Öğlen arkadaşla dışarıdaydım san sebastian tatlısından yedim ödül verdim kendime toplamda 5kg verdim diye yanına da naneli limonata içtimm. Bu arada buraya gelmeden önce başlamıştım ben diyete

Akşam da döner + 1 parça tavuk + biraz yoğurt yedim sonra da mandalina.

Bugün izinliydim böyle günlerde su içmiyorum nedense aramıyorum ya çalışırken daha iyiyim su konusunda.

Yürüyüşte 15bin adım atmışım
 
Çakma cheesecake miydi o canım afiyet olsun da 5 kilo için son ödülün bu olsun
 
Afiyet olsun canım
Artik burdayım.
Hos geldin tekrar canim
Netten baktım demin kız pişirilen cheesecake cinsi işte
Afiyet olsun demiiiicim zalımın gızı
Sen de ye kedicik kim tutar seni
 
Ben dünkü menümü yazmadım
Dikkat tehlikeli içerik
Sabah 8 00 yarım elma 2 kuru kayisi
Saat 13 00 bir dilim beyaz ekmek bal ve kaymak(evde buğday ekmegi kalmamıştı firincida gelmeyince mecbur yedim)bal ve kaymakta cnm istedi
Ara 1 mandalina
Akşam 18 30
Yarım kase çorba balık salata ekmeksiz
1 bardak rezene kuru uzum az yedim sahgull yarım saat bisiklet
 
Netten baktım demin kız pişirilen cheesecake cinsi işte
Afiyet olsun demiiiicim zalımın gızı

Demesen de olduu kedicik
Pazartesi kaç çıkcaz bakalım

Kızlarr herkes gezmelerde heralde yada ev temizliği falan gelen giden yok
 
Slm kızlar dün kızımın dogum günüydü aksam gelemedim pilates e de gidemedim.
Sabah 1 yumurta peynir domates salatalik 1 dilim ekmek
Ara 1 sade kahve
Ogle 1 kase çorba 1 tabak kabak yemegi ve 3 kaşık makarna
Ara 1 elma
Aksam 1 dilim.pasta 1 küçük.kase kısır
3 litre su
sahgull
Bugün ceza olarak 40 dk spor yaptim 24 dk legmagic 10 dk tabata.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…