- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Bunu hic duymadim bi araştırayım kalinlastiriyorsa yapmam bi çözüm düşünürüm
- 13 Temmuz 2016
- 1.280
- 2.306
- 133
Gunaydinnnnn
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Nasıl vücudun alıştı mı benim yanlarım sırtım fena halde bu akşamki spordan sonra rapor alabilirim
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
ben nickimi degistireli yillar olduHaklisin vallahi sakata gelmeyelim
Bugun ödem çayı yapacaktim yalan oldu
Yarin direkt yapiyim insallah
Harikasın şişmos
Artık sana başka bi nick bulalim ya şişmos olamazsin sen ilham perisisin
Aman totonu kaşı yavv nazar neyin deger de Allah kem gözlerden koru
Ya Rabbul Alemiyn Aminn
o sizi taktiginiz lakap zaten
sayili ya. bi gunu bile.atlamak istemiyorumHelal olsun valla gece gece spor süpersin
sende bir star ışığı goruyorum
alisti hemen hemen. yaparken biraz aci olsa da yaptiktan sonraki aci gecti sukur :)Nasıl vücudun alıştı mı benim yanlarım sırtım fena halde bu akşamki spordan sonra rapor alabilirim
- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Günaydın kaptanimNasıl vücudun alıştı mı benim yanlarım sırtım fena halde bu akşamki spordan sonra rapor alabilirim
Evet ya suan saat 7 gibi hava
Bacim iyi de ne diyelim pisikopat miben nickimi degistireli yillar oldu
o sizi taktiginiz lakap zaten
sayili ya. bi gunu bile.atlamak istemiyorum
alisti hemen hemen. yaparken biraz aci olsa da yaptiktan sonraki aci gecti sukur :)
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Menümsahgull
Kahvalti(12:30)
Kiymali yumurta
2 zeytin
2 dilim tb ekmegi
Biraz peynir
Cay
Aksam(19:00)
1 peynirli sac böreği
Cay
Su 1.5 litre
Sac böreği özellikle afiyet olsun canım
Çocuklar nasıl oldu ?
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
Hergün tartılıyor musun ?Motivasyonu bozma canım iyi gidiyorsun.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
günaydın dünkü menüm
sabah:
az tereyağda omlet
1 dilim peynir 3 zeytin domates
1 lokma ekmek
öğle:
1 kase yoğurt içine 5 fındık 2 kaşık nar 2 kaşık yulaf zencefil zerdeçal tarçın karıştır yedim
akşam:
okulda eve gidince annem poğaça kısır yapmış poğaçayı elimin tersiyle ittim
1 kase kısır bol domates eşliğinde
2.5 lt su
2 kupa yeşilçay
sahgull
sabah:
az tereyağda omlet
1 dilim peynir 3 zeytin domates
1 lokma ekmek
öğle:
1 kase yoğurt içine 5 fındık 2 kaşık nar 2 kaşık yulaf zencefil zerdeçal tarçın karıştır yedim
akşam:
okulda eve gidince annem poğaça kısır yapmış poğaçayı elimin tersiyle ittim
1 kase kısır bol domates eşliğinde
2.5 lt su
2 kupa yeşilçay
sahgull
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
- 498
pzt carsamba cuma genelde.
carsambaki kiloma gore acil durum plani devreye giriyor
Seni uzun zamandır böyle hevesli görmemiştim,( takım kapanmadan önce canım ), Maşallah acil durum planın bile var
devam canım ben hiç tartılmadım geçen hafta bir ara tartıldım korkuyorum çünkü basküle çıkmayabende öyleyim ama çok yanlış pazartesi cuma tartılıp rutini bozmamak lazım aslında kilo verme süreci sadece tartı değil bunu hepimiz biliyoruz ama işte hemen o tartıya çıkasımız geliyorBence tartılma beklee 1gün geçsin bariibende dayanamıyorum nerdeyse hergn tartılıcam elimden gelse
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
valla artik dur deme zamani geldi.Seni uzun zamandır böyle hevesli görmemiştim,( takım kapanmadan önce canım ), Maşallah acil durum planın bile var
72 kiloya ciktim.
son zamanlarda da kilo verdigim halde hantal hissediyordum simdi spor yapmak beyin olarak iyi geldi.
biraz daha alisayim baska sporlar da yapacagim.
- 5 Aralık 2015
- 5.122
- 11.797
- 248
Çok şükür sarkmadı hepsini aynı zamanda hallettik kaptanım
