Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

ŞİMAL VE NASELASLAN......
ARKADAŞİLAR ÇIKIŞA DOĞRU İLERLEDİĞİNİZİN FARKINDASINIZDIR UMARIM...
ÇÜNKÜÜ 3 GÜNDEN FAZLA PAYLAŞIMDA BULUNMAMAK DİSKALİFİYE EDİLECEĞİNİZ ANLAMINA GELİYOR..
BURAYA BAŞLARKENDE BUNLAR SÖYLENMİŞTİ SİZLERE..
3 GÜNDEN FAZLA GİREMİYCEK DURUMUNUZ VARSA İZİN İSTEMELİSİNİZ..
AMA SİZDE İZİN OLAYI DA YOK...
ŞU ANDA HAKKINIZDA DÜŞÜNMEKTEYİZ....
BİLGİNİZ OLSUN...:uhm:
 
3.TAKIM **94. ETAP **
sılagul( 62.5/62.0/0.5/0.80% )
bernuş ( 68.0/67.4/0.6/0.88%)
sinsemilla( 71.7/71.5/0.2/0.28%)
kararsız ( 59.2/59.2/0.0/0.00% )
selin34 ( 66.0/65.8/0.2/0.30% )
compass rose ( 73.6/72.0/1.6/%2.17)
cabik ( 77.5/77.5/0.0/0.00% )
ŞİMAL( 94.0/94.0/0.0/0.00%)
naselaslan( 75.9/75.9/0.0/0.00%)
zeynaaap( 74.3/74.7/-0.4/-0.54%)
3. TAKIM TOPLAM KİLO (722.7/720.0/2.7/0.37%)

KIZLAR BU ŞEKİLDE BİLDİRİM YAPICAM..
NAM ABLAMA ULAŞAMADIM,SPORDA OLMASI LAZIM..
BEN YAPICAM BİLDİRİMİ..
NE OLUR NE OLMAZ DİYEREKTEN..
 
Son düzenleme:
nam .!.:
sabah
06:30 1 bardak su ve ilaçlarım

yarım litre su
09:00 1 portakal
yarım litre su ve ilaçlarım

birazdan dışarı çıkacağım kızlar
13:00 gibi gelirim görüşmek üzreeee
Genişletmek için tıkla...


aman aman kimleri görüyorum.ablam gelmiş hoşgelmişhihoyyyt:teytey::dance:
sen bakma keçilere onlarıda getir keçilerede bi grup yapalım 3.takım keçiler grubu diye nasılsa bu grubta epey keçili var başta benlaelaelaelaelae

 
adamelcim hoşgeldin canımcım sende tekrar hadi bakalım iyi kilo vermeler.


canlarım ya 2 gündür ölüyorum bel ağrısından bişeyde yapmadım ki bugünde omzum boynum tutulmuş çokta işim var nasıl yapcam bu halde

gelelim yediklerime bugün azcık bozdum diyeti muz yedim ilaç içtim ağrılarım için
şimdide kahvemi içiyorum.
tavuk haşlıyorum onla devam ederim artık.

 
ademel .!.:
yyaaa:çok üzgünüm:
durum feci de biraz çırpayım ondan sonra yazayım demiştim
oğlum kaka yaptısırnaşık şeyonu rahatlatayım tartılıp yazayım
ayyy feci korkuyomdelikafadulden
Genişletmek için tıkla...
TABİKİ ÖNCE OĞLUŞUN
ademel .!.:
:1shok::1shok::1shok:
şok olmuş durumdayım
1 hafta önce beni 75.500 tartan tartım şimdi
78.000 tarttı
yaaa insan bir haftada 2,5 kilo alır mı yaaa
çok moralim bozuldusenağlama
Genişletmek için tıkla...
TATLIM BİZDEN AYRILDIĞINDA
15 ŞUBAT 72.8

ŞİMDİ 06 MART 78.0

BENCE YİNE İYİSİN GÜZELİM:ecrin_bebek:BEBİŞDEN SONRA NORMAL
TATLIM SALATALIK BEBİŞE GAZ YAPAR HABERİN OLSUN
yerimseniben

ARA SIRA REZENE DEMLE(SALLAMA OLMASIN) HEM SÜT OLUR HEMDE BEBEĞİN GAZ SORUNUNU GİDERİR
OLUR BACIM NEDEN OLMASIN
YADA ROSE SÖYLEDİĞİ GİBİ ONLARI KEÇİ ÇEVİRMEMİ YAPSAK ACABA:roflol:

SEN BU ARALAR HALI SİLMEMİŞSİNDİR
KESİN O YÜZDEN AĞRIYORDUR BELİNnaniknanik
 
öğlen
soğan suyumu içtim
sonra soğanlı maydanozlu salata ve yanında 1 tabak arnavut ciğeri
1-2 patatesinden aldım
bende zayıflayacağım haaaÇok üzgünüm çoook
bu iştahla
şimdide canım tatlı istiyodelikafadulden
 
14. takım **94.etap**

nukeray (60.5/59.5/1.0/1.65% )
serince84 (66.5/66.5/0.00/0.00% )
s2000(68.3/68.0/0.3/0.44% )
sumilat(kendi istegi ile yarısmadan ayrıldı)
haysem (61.5/61.0/0.5/0.81% )
rose14 (83.0/82.0/1.0/1.20%)
neslihan (71.7/70.5/1.2/1.67% )
psoriasis(62.0/61.4/0.6/0.97% )
eylulce(84.5/83.9/0.6/0.71% )
spagot(65.8/65.8/0.00/0.00% )
begum(75.3/75.3/0.0/0.0%)

14.TAKIM TOPLAM KILO (699.1/693.9/5.2/0.74%)

kardes takimim ne habersiniz ya hic sesiniz cikmiyo bende yokum iki haftadir arkadaslar yapiyorlar listeyi
benim liste tamamdir siz vermissiniz sanirim ama kontrol edermisiniz rica etsem namcim bernus hanginiz musait olursaniz
bu hafta ben yapiyorum bildirimleri bakalim
hadi optumm
 
akşama tarhana çorbası pişireceğim
yemek olarakta ne yapacam bilmiyorum allahtan hayırlısı

pazar günü kadınlar günü ya şimdiden kutlarım
ayrıca mevlit kandili pazar günü hayırlara vesile olsun inşallah söylemeden geçemedim

neyse kadınlar günü şerifine herkes bir çeşit bişey yapacakmış bulaşacakmışız ki yaklaşık 50 kişi yaptıklarımızı yiyip sohbet edecekmişiz
ayy ben ne yapacam şimdidelikafaduldensalat yapayım bari
işin kötüsü ben yemeden nasıl duracam o kadar çeşit arasında
:bbo:
ablacığım bu hafta benden pek bişey beklemeyin en iyisi
 
soğan suyumu içiyorum şu anda
eşim gelince 1 kase tarhana çorbası ve bir tabak soğan yemeği yeyeceğim
bu arada bugün kan şekerim düştü o zaman 5 tane gün kurusu yedim
yalnız toparlamadı 1 çay kaşığı pekmez yedim sonra
 
MERHABA ARKADAŞLAR..
BUGÜN YEDİKLERİMİ YAZAYIM...
SABAH:
1 LT SU,
2 DİLİM TAHILLI EKMEK,
1 MİNİCİK KAŞAR,
1 K. BİBER,
1 ADET YUMÖURTA,
VE 1 KUPA YEŞİLÇAY...

1 LT SU....

ÖĞLEN DIŞARIDAYDIM...ANNEME UĞRADIM,YOLCU ETTİM..2 GÜNLÜĞÜNE RİZE YE(MEMLEKETİME) GİTTİLER...

3 KÜÇÜK DİLİM BİTTER ÇİKOLATA YEDİM..3 DİLİM GİBİ DİYİM İŞTE..
1 KUPA ŞEKERSİZ NESCAFE...

YTARIM LT SU..
HENÜZ BİRŞEY YEMEDİM..VALLA HİÇTE CANIM İSTEMİYOR AMA,BİLEMİYORUM..BELKİM BİR ÇORBA İÇERİM...

ŞİMDİLİK BU KADER,GÖRÜŞMEK ÜZERE..
İYİ AKŞAMLAR ARKADAŞLARIM...a.s.
 
COMPASS ROSE CANIMM 1. LİĞİNİ KUTLARIM:hooray:a.s.
BERNUŞ HANIMM 2. LİĞİNİZİ KUTLARIMa.s.a.s.
SILAGÜL CANIMCIM 3. LÜĞÜNÜ KUTLARIMa.s.a.s.

İNŞALLAH DAHA GÜZEL BAŞARILARA İMZAMIZI ATARIZ ARKADAŞLAR..TAKIM OLARAK TABİKİ DE..:lepi:


VEEEE ANNELERİN GÜZELİ TAZECİK ANNE ADEMEL CİM,3. TAKIMA TEKRAR HOŞGELDİN..a.s.BAŞARILAR DİLİYORUM TATLIM..:teytey:
 
compass_rose canımcım bende muzaffer kuşhan diyetini yapim bakim.aynen uyguluyor musun.yoksa alternatiflerin var mı?canım bide kara lahana çorbasına burda pancar çorbası denir.yani burda gelip birinden pancar çorbası istesen sana kara lahana çorbası yapar.bide annem onu düdüklüde yapmıyor.hemencikte pişiyor.yani çok uzun sürmüyor.vede gayet sulu oluyor.bildiğimiz çorba yani.çokta nefiss olur.sanırım az buçuk farklı sizinkilerle bizimkiler.

neyse kızlar spora gittim geldim.
gitmeden önce
sabah kahvaltımdan başlayarak yazayım
1 tabak salata yedim.bir dilim ekmekle

öğle
1 kase mercimek
1 tabak ıspanak+yoğurt

akşam
azcıcık erişte ve yanında salata

tabi bol suyumuda içmeye çalışıyorum aralarda.
ya ben sporu bırakmayı düşünüyorum daha doğrusu evde yapıcam step tahtam var bide top almayı düşünüyorum.
gittiğim spor salonundan pek memnun değilim.ilgilenmiyolar.sadece hareket yaptırıyolar.ben o hareketleri evdede yaparım geniş geniş orası bide çook kalabalık.

compass_rose kutlarım seni a.s. dereceye giren arkadaşlarıda kutluyorum
TEBRİKLEEEERRRa.s.
 
Mehalim .!.:
compassrose arkadaşımı bireyseldeki derecesinden dolayı canı gönülden tebrik ediyorum.a.s.
Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim darısı başınıza kaydirigubbakcemile5


teşekkür ederim canım
ben de seni ve sılagülü kutluyorum başarılarınızın devamını diliyorum.






canım pancar çorbası dediğin içinde barbun fasülye falan olan mısır unu ya da yarmayla yapılan değil mi?

teşekkür ederim tebriğin için.
canım muzaffer kuşhan'ın diyetine ben daha önce de yazmıştım çünkü yapmıştım. o zaman da 1.8 kilo vermiştim. bana çok etkisi oluyor seviyorum o diyeti hem senin için çok daha kolay olur çünkü anneciğinin yanındasın, o yapar hem böylece bugün ne yapcam derdi de olmaz onun için. :jeyyar: hem de mesela bugün balık var senin taze taze bulman çok daha kolay.
Şimdi de 1.6 kilo verdim ve sadece 4 günde verdim hem de sağlıklı da.
hem bağırsakları da çok iyi çalıştırıyor.

hiç çıkmıyor muyum dışına? Hayır, mesela dün çıktım 1 bardak light kola içtim.
ben taze fasülye sevmem ıspanak yedim onun yerine.
geçen gün dışarıda olduğum için yoğurt yerine ayran içtim.
ama akşam yemeklerine dikkat ediyorum. yazılandan fazla yemiyorum, az yiyorum bazen.
 
bugün yediklerime gelince,
sabah yine bir dilim ekmek üstüne liht krem peynir yedim, çay içtim.
öğlen patates salatası yemem lazımdı aslında ama ben onun yerine 3 tane light bisküvi yedim çay ile birlikte.
ondan sonra bir tane 1 şekerli nescafe içtim.
2 saat sonra da karanfilli çay içtim.
bugün kendimi beğenmiyorum (nam ablamın deyimiyle), başım ve karnım ağrıyor.

akşam yemeğinde 1 tane ızgara alabalık ve bol salata yedim.
1 dilim de çavdar ekmeği yedim.

Hepinizi öpüyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sağlıklı beslenme ve diyeti sürdürememe
Yorumlar
0
Görüntüleme
152
bensley
İlk muayene…
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
684
yasemin584
Y
T
Laktoz alerjisi şüphesi ve relectaz damla
Yorumlar
5
Görüntüleme
738
perdono pero no olvido
90 GÜNDE -10
Yorumlar
16
Görüntüleme
888
El_Em
Asgari ücret 22 bin 104 TL oldu
Yorumlar
0
Görüntüleme
246
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…