- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
İyi geceler çocukları uyuttum menümu yazayım
Sabah
Fırın sebze kızartma üzerine yoğurt biraz
5 zeytin 1 ki peynir
1 dilim kepek ekmek
Öğle 1 kase asure ilk ve son asuremdi
Akşam 1 kepçe domates çorba
4 yemek kaşığı kıymalı patlıcan yemeği 2 yk bulgur pilavı
Su az oldu bugün şimdi yatmadan 1 bardak daha iciyim
sahgull
Sabah
Fırın sebze kızartma üzerine yoğurt biraz
5 zeytin 1 ki peynir
1 dilim kepek ekmek
Öğle 1 kase asure ilk ve son asuremdi
Akşam 1 kepçe domates çorba
4 yemek kaşığı kıymalı patlıcan yemeği 2 yk bulgur pilavı
Su az oldu bugün şimdi yatmadan 1 bardak daha iciyim
sahgull
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
Benım hedefım 85.0 olsun kaptancımmm
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canımEki Görüntüle 2309899
Kocam da yedibal tereyağ yetmemiş gibi benim tabağımdakileri de yedi buranın özel ekmeği tereyağlı peynirli yarın kahvaltıya alayım sana dedi nasıl hayır diye bağırdıysam bir daha alayım mı demez artık
Öğlen
4 yemek kaşığı barbunya pilaki
Akşam
Az balık salata
Afiyet olsun canımMenüm de söyle
Kahvalti(11:00)
Mantarlı omlet
Yarım kk peynir
3zeytin
Avuç ici kadar ekmek
Aksam(19:00)
5 kaşık et sote
Bol salata
1 bardak ayran
Afiyet olsun canım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
P.tesi dedin ben beklemedeyim p.tesiden itibaren ensendeyüm
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
ensemde de ol tepemde deP.tesi dedin ben beklemedeyim p.tesiden itibaren ensendeyüm
ama ilk zamanlar hamligimi giderecek kadar yaparim et kesigi olmak istemiyorum
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
eger tamamen kopamiyorsan haftada 1 ozgur gunun olsun mesela cuma.Dıyet e odaklanamıyorumkolay yolu var mıı kızlar
durumum vahim 90 ı gormek ıstemıyorum
sonrasinda agzina kacamak atma.
yesen tadi gececek zevki yarim saat surmeyecek.
ama istedigin kiyafetleri giyip iltifatlar almanin verdigi gurur ve yururken camekanlardan yansiyan goruntune baktiginda hissettigin ozguven kalici.
yavas gitsin ama gitsin.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
bir de diyeti iyi yapamasan bile yedikelrine dikkat edersen ve haftada en az 5 gun guzel spor yaparsan hizlica 10 kiloya yakinini verirsin.Dıyet e odaklanamıyorum
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Peki haftada 1 özgür gün olursa 1,5 kilo vereceğimize kaç kilo veririz ?
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Hafta da 1.5 çok canım zaten, sen bence o düşünceyi değiştirmekle başla işe. Cuma gördün listeyi herkes 300 500
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Canın ne çekiyor canım mesela örnek versene neyi çok isteyip de yiyemiyorsun??Kızlar çok aç hissediyorum ve böyle güzel sofralar hayalimde hepBen nasıl dayanacağım, zayıflamam da lazım
Çok moralim bozuk, neden doğuştan zayıf değiliz
Diyeti keyifli halee getirmek önemli olan canım kısır çekiyorsa kinoa dan yapıyorum mantı mı çekti kabak rende kıyma üzerine salça sos pizza mı çekti wasa üzerine koy malzemeleri enfes ettir kebaptır şu bu serbest zaten ee daha ne olsun
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Kuzum ben hızlı vermek istiyorum mesela kilom duraksadı gibi, geçen hafta hemen detoksa başladım ve sonuçta regl olmama rağmen haftada 2 kilo verdim
Acelem var benim maalesef 
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Ben öyle yiyeceğime hiç yemem, diyetime sıkı bir şekilde devam ederim. Ben yaşamak için yiyenlerden maalesef değilim
Yemeğin tadı çok önemlidir, çok seçiciyim, her şeyi yiyemiyorum bir de. 1 ayın sonunda 8 kilo civarı verdim. Ama her gün detoks suları, yeşil çaylar, form çayları, kürler, yürüyüşler 
Biraz daha sıkı bir diyet yaptıktan sonra sizin gibi devam ederim ama wasa, kabak, kinoa yiyemem. Aralarda kendimi ödüllendiririm mesela.
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.462
- 348
o zaman jillian shredingKuzum ben hızlı vermek istiyorum mesela kilom duraksadı gibi, geçen hafta hemen detoksa başladım ve sonuçta regl olmama rağmen haftada 2 kilo verdim
insanity gibi belli gun sayisi olan sporlardan yapacaksin. acele sonuc bunlarla alinabilir. diyette eksilttigin seyler su kaybi protein kaybi olur saglikli olmaz.
- 24 Ekim 2017
- 3.156
- 3.090
- 133
Gün içinde peynirimi, domatesimi, yumurtamı, tavuğumu, ayranımı tükettim. Protein kaybı değil de çoğunluk olarak yağdan gitmeyebilir, kas olamaz çünkü çok yürüyüş yaptım ve spor öncesi kullanılması gereken yağ yakıcı, kas arttırıcı CLA adında eczaneden hap aldım. 1 haftadır bu kadar az yiyorum, öncesinde meyvelerimi ve ara öğünlerimi daha güzel yiyordum. Dediğiniz egzersiz çok zor geldi bana
Hayatımda hiç bu kadar kilolu olmamıştım ve eleştiriler çok ağır geldi bana. Bir de 60’lı kilolarda değilim ki haftada 500-600 gr. vereyim. Diyetisyenlerin sayfalarında görüyorum 60’lı 65’li kilolarda insanlar diyetisyen kontrolünde bir de haftada 1,5-2 kilo verebiliyorlar. Ben bu kiloda bu hızda veriyorsam kilo kaybettikçe hiç veremem diye düşünüyorum maalesef...
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Biz de seçiciyiz canım abuk subuk yemiyoruz ağzımızın tadını alıyoruz şükür.Ben öyle yiyeceğime hiç yemem, diyetime sıkı bir şekilde devam ederim. Ben yaşamak için yiyenlerden maalesef değilim
Ama kendinle çelişiyosun işte amann vereyim hızlı gitsin detoks metoks işleri ince işler. Metabolizmayı bozar yavaşlatırsın. Sonra su içtim yaradı diye gezinirsin oralıkta. Ki zaten şu canının çektiği enfes sofraları asla yiyemeyeceksin yersen hoopp kilo gelir anında bunu da düşün !
Sen diyetisyenle ilerle lütfen bu forumda sağlıksız menüler diyetler yasak zaten!
Wasa pizza kinoa kısır kabak rende çok lezzetli ayrıca denemeden laf etme
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 398
- 29
Aynenn oyle haklısın canımm yemek yıyınce yutunca tadı kalmıyor yemıcemmmm
Ah ne guzel olur 10 kg versem ayda
Canım tatlı hamur işi falan ıstıyor ama kısır zaten serbest degıl mı yanı 1 kase hafta da 1 olsa olur dıye bılıyorum ama once den de dıyet yaptım ben o zaman tam bugday lavasına pizza yapardım yulaf ezmesi nden puding gıbı muzlu lapa yapardım.. VS. harıka olurdu o zamanıma dönecegım ınsallahh ve sureklı buraya yazacağım yazınca moral oluyor ve sıze mahcup olmamak ıcın yemek gelmıyor ıcımden
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Yoo kısır da tb pizza da yenebilir canım ama kararında işte.Aynenn oyle haklısın canımm yemek yıyınce yutunca tadı kalmıyor yemıcemmmm
Ah ne guzel olur 10 kg versem ayda
Canım tatlı hamur işi falan ıstıyor ama kısır zaten serbest degıl mı yanı 1 kase hafta da 1 olsa olur dıye bılıyorum ama once den de dıyet yaptım ben o zaman tam bugday lavasına pizza yapardım yulaf ezmesi nden puding gıbı muzlu lapa yapardım.. VS. harıka olurdu o zamanıma dönecegım ınsallahh ve sureklı buraya yazacağım yazınca moral oluyor ve sıze mahcup olmamak ıcın yemek gelmıyor ıcımden
Ben alternatiflerinden zevk alıyorum kararında yiyeceğime bol bol yerim diyorum çok lezzetli benim için
