Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

cabik · 4 Mart 2009

kızlar bugün yediklerimide yazayım:
sabah önce iki kuru kayısı iki bardak su
sonra bir kaç çatal patatesli omlet
bir dilim ekmek
bir fincan şekersiz çay
bir kaç çatalda beyaz peynir

öğle bir kase pancar çorbası

akşam:
azcık pilav yanında karnabahar haşlaması(yoğurtlu)
herkese iyi akşamlar...

zeynaaap · 4 Mart 2009

cabik .!.:
canım pancar çorbasını annem yapıyor ben bilmiyorum ama çok güzel olduğunu biliyorum :)) içinde herşey oluyo bide.kuru fasulye,mısır,nohut...pancarlarıda ince ince dogruyosun.suyunuda koyuyosun pişene kadar kaynatıyosun.tabi yağını tuzunu salçasınıda katıyosun.baska bişeylerde varmıydı hatırlayamadım.istersen annemden detaylı tarifi alır yazarım canım.karnabahar kızartmasıda yedim ama onu yemeseydim patetes kızartmasına yumulabilirdim :))

evet evett tam tarif istiyorum. hiç duymamıştım pancar çorbasını?!?!? denemek isterim doğrusu cokacimcoook

demek kızartmalara yumuluyonnn :1ninca: duyduk duymadık demeyin 3. takımın hatunları... biz burda haşlanmış ot yiyelim cabik kızartmaları götürsünn.. bananeee yaaaaa yasakkelime
eeeee napalım şimdi bu cabik'e aaa dostlarrrr.. :jeyyar:

ademel · 5 Mart 2009

beni de alın aranıza olur mu :uhm:
bu şişko yeni anneyi kabul edermisiniz

cabik · 5 Mart 2009

zeynaaap .!.:
evet evett tam tarif istiyorum. hiç duymamıştım pancar çorbasını?!?!? denemek isterim doğrusu cokacimcoook

demek kızartmalara yumuluyonnn :1ninca: duyduk duymadık demeyin 3. takımın hatunları... biz burda haşlanmış ot yiyelim cabik kızartmaları götürsünn.. bananeee yaaaaa yasakkelime
eeeee napalım şimdi bu cabik'e aaa dostlarrrr.. :jeyyar:

sus kız öhhöö öhhöö.. :1rolleyes: canım kızartma yiyorum demedim ki ben aaaa
karnabahar kızartmasını yemeseydim kendimi tutamayabilirdim demiştim yaniiii..
neysee tarifide versem mi diye düşünmem lazım şimdik zeynaaapcım sengözlerimebaksanab
neyse canım akşama yazarım.annem gelince.şuan evde yok.bi güsel yazarım tarifini ve malzemeleri.bu karapancar diyoruz biz yani aslında yeşil olan hani şu sarma yapılan pancar.ondan lazım.burda çok oluyo malum karadeniz.

sabah bir bardak su

öğle:
1 poğaça
suu

akşamada çorba ve salata düşünüyorum.sabah tartıldım yine aynıyım yaaa bide spora gittiğim arkadaşlarım hep incelmişler 5er santim.ben sadece mide kısmından 3 cm incelmişim.diğer yerler aynı.onada çok canım sıkıldı.hiç bişey yolunda gitmiyo zaten.
neyse sizinde kafanızı şişirmeyim.
öptüm hepinizi Şeniz

silagul · 5 Mart 2009

selam arkadaşlar
valla acayip zıplak sinirlerim
reglim 2 aydır gecikiyor zaten çok bunalım oluyorum yapı itibariyle geciken her gün tırlatma noktasındayım yanilaelaelaelaelaeolan evdekilere oluyo benden kaçacak köşe arıyorlar-tatlicadiarzu-
selincim canım inşallah hayırlı haberler alırsın ben olmayacağım o zaman burada ama dualarım seninle canım.:Saruboceq:

zeynaaap evkayamı çıkıyorsun canım e yokuş orası tabi geliyorum cumartesiŞenizadamelcim canım yazdıklarımı okudunmu bilmiyorum sen direk listeyemi girmek istiyorsun?

sanırım kesin cevabı nam ablam veriri ama oda bu aralar müsait değil.uğrayamıyor.
neyse siz ayarlarsınız ben yokum gidiyorum çünkü.

ama nedense içimde bi his var sanki döndüğümde 3. takımı bulamayacakmışım gibi. nam ablam yok o olmayınca dağıldık sanki paylaşımlar o kadar azaldıki

hadi canlarım nam ablamız böyle görmesin dönünce grubumuzu.gittiğinden beri ancak 2 sayfa atladıksenağlama

silagul · 5 Mart 2009

dün akşam ton balığı yedim
sabah malisef azcık çıktım diyetten 3 adet kurabiye yedim dün akşam canavarla yapmıştık
şimdi kahvemi içiyorum.
bu karbonhidrat diyeti ni tuttum benhem aç kalmıyon hem kilo veriyon

ademel · 5 Mart 2009

silagul .!.:
selam arkadaşlar
valla acayip zıplak sinirlerim
reglim 2 aydır gecikiyor zaten çok bunalım oluyorum yapı itibariyle geciken her gün tırlatma noktasındayım yanilaelaelaelaelaeolan evdekilere oluyo benden kaçacak köşe arıyorlar-tatlicadiarzu-
selincim canım inşallah hayırlı haberler alırsın ben olmayacağım o zaman burada ama dualarım seninle canım.:Saruboceq:

zeynaaap evkayamı çıkıyorsun canım e yokuş orası tabi geliyorum cumartesiŞenizadamelcim canım yazdıklarımı okudunmu bilmiyorum sen direk listeyemi girmek istiyorsun?

sanırım kesin cevabı nam ablam veriri ama oda bu aralar müsait değil.uğrayamıyor.
neyse siz ayarlarsınız ben yokum gidiyorum çünkü.

ama nedense içimde bi his var sanki döndüğümde 3. takımı bulamayacakmışım gibi. nam ablam yok o olmayınca dağıldık sanki paylaşımlar o kadar azaldıki

hadi canlarım nam ablamız böyle görmesin dönünce grubumuzu.gittiğinden beri ancak 2 sayfa atladıksenağlama

okudum canım haklısın nam ablam gelsin karar versin
bende bu arada kendimi diyet fikrine alıştırayım baridelikafadulden

cabik · 5 Mart 2009

zeynaaapcım tarifi yazacaktım amma yazmadan önce buraya baktım tarifler kısmında buldum adı kara lahana diye geçiyor bizde yöresel adı pancar çorbası.ama tarif aynı linki veriyim bak istersen:

http://www.kadinlarkulubu.com/corbalar/233740-kara-lahana-corbasi.html

Bernusss · 5 Mart 2009

CANIMCIM..NAM ABLAMIZLA KONUŞTUM VE SENİ GRUBA DAHİL ETTİK..HAFTAYA KESİN ŞEKİLDE LİSTEDESİN..DİKKATLERE BAŞLA YANİ..AMA ÇOK SIKMA KENDİNİ..BOL BOL SIVI TÜKET...a.s.

ademel .!.:
beni de alın aranıza olur mu
bu şişko yeni anneyi kabul edermisiniz

CANIM GİTME VAKTİN GELDİ YANİ...HADİ BAKALIM,HAYIRLI YOLCULUKLAR SANA..GÖRÜŞMEK ÜZERE..ARADA UĞRAYABİLİRSEN,SENİ GÖRMEK GÜZEL OLUR TATLIM...a.s.

silagul .!.:
selam arkadaşlar
valla acayip zıplak sinirlerim
reglim 2 aydır gecikiyor zaten çok bunalım oluyorum yapı itibariyle geciken her gün tırlatma noktasındayım yanilaelaelaelaelaeolan evdekilere oluyo benden kaçacak köşe arıyorlar-tatlicadiarzu-
selincim canım inşallah hayırlı haberler alırsın ben olmayacağım o zaman burada ama dualarım seninle canım.

zeynaaap evkayamı çıkıyorsun canım e yokuş orası tabi geliyorum cumartesiŞenizadamelcim canım yazdıklarımı okudunmu bilmiyorum sen direk listeyemi girmek istiyorsun?

sanırım kesin cevabı nam ablam veriri ama oda bu aralar müsait değil.uğrayamıyor.
neyse siz ayarlarsınız ben yokum gidiyorum çünkü.

ama nedense içimde bi his var sanki döndüğümde 3. takımı bulamayacakmışım gibi. nam ablam yok o olmayınca dağıldık sanki paylaşımlar o kadar azaldıki

hadi canlarım nam ablamız böyle görmesin dönünce grubumuzu.gittiğinden beri ancak 2 sayfa atladıksenağlama

Bernusss · 5 Mart 2009

3.TAKIM **94. ETAP **
sılagul( 62.5///% )
bernuş ( 68.0///%)
sinsemilla( 71.7///%)
kararsız ( 59.2///% )
selin34 ( 66.0///% )
compass rose ( 73.6///%)
cabik ( 77.5///% )
ŞİMAL( 94.0///%)
naselaslan( 75.9///%)
zeynaaap( 74.3///% )
3. TAKIM TOPLAM KİLO (722.7///%)

EWET ARKADAŞLAR...LİSTEDEN DEVAM EDELİM LÜTFEN...SABAHTAN GİRMEYE ÇALIŞALIM NET E..YARIN SABAH GİREMİYCEK GİBİ OLANLAR BUGÜN AKŞAMDAN BİLDİRSİNLER LÜTFEN...DİKKATE ALINMASI RİCA EDİLİR..
HEPİNİZİ ÖPER,İYİ AKŞAMLAR DİLERİM...a.s.a.s.

ademel · 5 Mart 2009

bernuş .!.:
CANIMCIM..NAM ABLAMIZLA KONUŞTUM VE SENİ GRUBA DAHİL ETTİK..HAFTAYA KESİN ŞEKİLDE LİSTEDESİN..DİKKATLERE BAŞLA YANİ..AMA ÇOK SIKMA KENDİNİ..BOL BOL SIVI TÜKET...a.s.

CANIM GİTME VAKTİN GELDİ YANİ...HADİ BAKALIM,HAYIRLI YOLCULUKLAR SANA..GÖRÜŞMEK ÜZERE..ARADA UĞRAYABİLİRSEN,SENİ GÖRMEK GÜZEL OLUR TATLIM...a.s.

ayyy gerçekten mi hazırlayım bari kendimi iyice
bu akşam bolca yiyeyim bari:roflol:
yarına başlayımdelikafadulden

zeynaaap · 5 Mart 2009

cabik .!.:
sus kız öhhöö öhhöö.. :1rolleyes: canım kızartma yiyorum demedim ki ben aaaa
karnabahar kızartmasını yemeseydim kendimi tutamayabilirdim demiştim yaniiii..
neysee tarifide versem mi diye düşünmem lazım şimdik zeynaaapcım sengözlerimebaksanab
neyse canım akşama yazarım.annem gelince.şuan evde yok.bi güsel yazarım tarifini ve malzemeleri.bu karapancar diyoruz biz yani aslında yeşil olan hani şu sarma yapılan pancar.ondan lazım.burda çok oluyo malum karadeniz.

sabah bir bardak su

öğle:
1 poğaça
suu

akşamada çorba ve salata düşünüyorum.sabah tartıldım yine aynıyım yaaa bide spora gittiğim arkadaşlarım hep incelmişler 5er santim.ben sadece mide kısmından 3 cm incelmişim.diğer yerler aynı.onada çok canım sıkıldı.hiç bişey yolunda gitmiyo zaten.
neyse sizinde kafanızı şişirmeyim.
öptüm hepinizi Şeniz

kızım karnabahar kızartması yemişsin işte o ne kızartma değil mi :roflol:
bende karadenizliyim annem kara lahanadan yemek yapar verdiğin tarife benziyor. ama ben çorba diyince içilen cinsinden anladım sırnaşık şey
sen annene sor bakalım yinede cokacimcoook

zeynaaap · 5 Mart 2009

bu sabah tartılma günümdü benim ama tartının azizliğine uğradım çalışmadı sanırım dayanamadı benim kiloma bozuldu kafamçokkarıştı
gittim yeni pil aldım gelince denedim çalıştı. ama kilomu yarın sabah söylicem. aç karnına tartılmak gerek hihoyyyt

nam · 5 Mart 2009

İYİ AKŞAMLAR KIZLAR

BAKIYORUM BURAYI BOŞLAMIŞSINIZ

BEN KEÇİLERİMLE UĞRAŞIYORUM, BİRAZ GÖNDERİR GİBİ OLUYORUM AMA NEREDE ADI ÜSTÜNDE KEÇİ(YANİ İNAT) GERİ GELİYORLAR

ADEMEL BANA YENİ KİLONU BİLDİR TATLIM
ARAMIZA HOŞGELDİN TATLIMa.s.

HEPİĞNİZE AYRI AYRI CEVAP YAZMAYACAĞIM KIZLAR

SABAH
06:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:20 2 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
2 DİLİM DOMATES
YARIM LİTRE SU

1 LİTRE SU

ÖĞLEN
14:30 1 SİMİT

YARIM LİTRE SU

AKŞAM
17:45 1 KUPA ÇORBA
1 DİLİM EKMEKcokacimcoook

55+65=120 DK. YÜRÜYÜŞ

compass_rose · 5 Mart 2009

zeynaaap .!.:
evet duymuştum o yürüyüşleri arkadaşlarım gidiyordu.. ben zaten dağda oturduğum için tekrar dağ gezisine pek ihtiyacım yok kaydirigubbakcemile3 cumartesiden beri yürüyüyorum 10-15 dakika. ama dün bi delilik yaptım okuldan eve yürüme çıktım. 50 dakika kadar sürdü ama hayatımın en uzun 50 dakikalık yürüyüşü oldu kaydirigubbakcemile delikafadulden

olsun hem yol parasından da tasarruf ettin hem de spor oldu işte. :teytey:

cabik .!.:
sabah tartıldım yine aynıyım yaaa bide spora gittiğim arkadaşlarım hep incelmişler 5er santim.ben sadece mide kısmından 3 cm incelmişim.diğer yerler aynı.onada çok canım sıkıldı.hiç bişey yolunda gitmiyo zaten.
neyse sizinde kafanızı şişirmeyim.
öptüm hepinizi Şeniz

canım belki kendine yararlı olacak sporu yapmıyorsundur.
oradaki spor hocasıyla tekrar konuş bence daha ağır spor yap belki de bu yaptıkların vucuduna hafif geliyordur.

cabik .!.:
zeynaaapcım tarifi yazacaktım amma yazmadan önce buraya baktım tarifler kısmında buldum adı kara lahana diye geçiyor bizde yöresel adı pancar çorbası.ama tarif aynı linki veriyim bak istersen:

http://www.kadinlarkulubu.com/corbalar/233740-kara-lahana-corbasi.html

kıs kırk yıllık karalahan çorbasını yaptın pancar çorbası :)
ben de acayip severim karalahan çorbası ama nu yapmak için düdüklü lazım yoksa acayip uzun sürer.
Bir de zeynepçim sen izmirde zor bulursun biraz karalahanayı, pazıyı verirler sana karalahana diye valla.

3.TAKIM **94. ETAP **
sılagul( 62.5///% )
bernuş ( 68.0///%)
sinsemilla( 71.7///%)
kararsız ( 59.2///% )
selin34 ( 66.0///% )
compass rose ( 73.6/72.0/1.6/%2.17)
cabik ( 77.5///% )
ŞİMAL( 94.0///%)
naselaslan( 75.9///%)
zeynaaap( 74.3///% )
3. TAKIM TOPLAM KİLO (722.7///%)

kızlar muzaffer koşhan'ın diyetini yapıyoum bu hafta pazartesinden beri 1.6 kilo verdim çok mutluyum :)

nam .!.:
İYİ AKŞAMLAR KIZLAR

BAKIYORUM BURAYI BOŞLAMIŞSINIZ

BEN KEÇİLERİMLE UĞRAŞIYORUM, BİRAZ GÖNDERİR GİBİ OLUYORUM AMA NEREDE ADI ÜSTÜNDE KEÇİ(YANİ İNAT) GERİ GELİYORLAR

ADEMEL BANA YENİ KİLONU BİLDİR TATLIM
ARAMIZA HOŞGELDİN TATLIMa.s.

HEPİĞNİZE AYRI AYRI CEVAP YAZMAYACAĞIM KIZLAR

SABAH
06:00 1 BARDAK SU VE İLAÇLARIM
07:20 2 DİLİM EKMEK
1 DİLİM PEYNİR
2 DİLİM DOMATES
YARIM LİTRE SU

1 LİTRE SU

ÖĞLEN
14:30 1 SİMİT

YARIM LİTRE SU

AKŞAM
17:45 1 KUPA ÇORBA
1 DİLİM EKMEKcokacimcoook

55+65=120 DK. YÜRÜYÜŞ

ablacım geri dön geri dön
ne olur geri dön :Saruboceq:

senin yazmadığını görünce acayip moralim bozuluyor.

o keçilerine de söyle çabuk gitsinler yoksa ben onlardan kıyma, bonfile artık ne çıkyorsa ondan yaparım valla.

özledim valla seni ya...

compass_rose · 5 Mart 2009

merhaba bile demeden sizlere cevap verdim çok ayıp valla kendime kızdım şimdi.
hepinize merhabalar kızlar,
bugün yediklerime gelince de.
sabah 1 dilim ekmeğin üstün light krem peynir sürüp yedim yanında çay.
dışarı çıktım 4 saat kadar dışardaydım 1. ve 2. etapı yürüdüm desem yeridir
bir tane ayran içtim bu yürüşüm sırasında bir ara.
akşam yemeğimde bir tabak kıymalı ıspanak ve 2 kaşık yoğurt.
Şimdi bir kutu light kola içiyorum zararlı ama canım çok tatlı çekiyor kendimi biraz da olsa kandırıyorum işte.

Öptüm hepinizi

Bernusss · 5 Mart 2009

3.TAKIM **94. ETAP **
sılagul( 62.5///% )
bernuş ( 68.0///%)
sinsemilla( 71.7///%)
kararsız ( 59.2///% )
selin34 ( 66.0///% )
compass rose ( 73.6/72.0/1.6/%2.17)
cabik ( 77.5///% )
ŞİMAL( 94.0///%)
naselaslan( 75.9///%)
zeynaaap( 74.3///% )
3. TAKIM TOPLAM KİLO (722.7///%)

İNŞALLAH BU HAFTA GÜZEL BİR LİSTEMİZ OLUR KIZLAR..a.s.a.s.

Bernusss · 5 Mart 2009

MERHABA ARKADAŞLAR...NASILSINIZ...
YA BU HAFTA HEPİMİZ BOŞLADIK BURALARI YAA..
AMA HAFTAYA BURADAYIZ TAMAMIIIIIII:lepi:OLMUYOR BÖYLE...

BUGÜN YEDİKLERİM....
SABAHTAN ÖĞLENE KADAR YANİ 4,30 A KADAR SADECE
2 LT SU,
VE 1 KUPA ŞEKERSİZ ÇAY.....
KEYFİM YOKTU YİYEMEDİM BİRŞEY...

EŞİM İZİNLİYDİ BUGÜN AKŞAM ÜZEREİ YEMEK YAPTI YEDİK...

6 ADET KÜÇÜK TAVUK BUT IZGARA,
PATLICAN SALATASI YEDİM 2 KAŞIK...

1 BARDAK AYRAN....

1 LT SU....

AKŞAM KUZENİMİN DOĞUM GÜNÜYDÜ ORADAYDIK...
İNCECİK BİR DİLİM PASTA YEDİM..
VE 1 KAŞIK SALATA....
1 BARDAK ŞEKERSİZ ÇAY....

EWWETT BU KADAR KIZLAR....
ŞİMDİDE FORM ÇAYI İÇİYORUM....HEMDE YAZIYORUM....
YARIN GÖRÜŞMEK ÜZERE..UMARIM GEÇ KALMAZSINIZ ARKADAŞLAR....
İYİ GECELER DİLİYORUMMMMa.s.a.s.

selin34 · 5 Mart 2009

merhabalar kızlar bu hafta kilom malesef sadece 200 gr vermişim şimdiden yazayım
ademel canım bende bebeğe süt veriyorum bol bol roka ye sabah kahvaltısında bile hem zayıflatıyor hemde bebeğe süt yapar.
nam abla ya şu senin keçilerle benim keçileri birleştirip dağlara kırlara bıraksak arkadaş olup belkim dönmezler hee ne dersin sen takımın ruhusun çabuk aramıza dönmeni bekliyoruz.
silagul canım sağol aramıza dönmeni bekleyecez bu arada geldiğindede biz burdayız merak etme 3. takımız biz kopmayız birbirimizden.......
arkadaşlar iyiki tanımışım sizi destekleriniz için çok teşekkürler.
dün öğlen yazdıklarımı yedim
akşamda 1 tabak çorba patates salatası çeyrek simit
sabah çeyrek simit peynir salata çayy
öğlen 3 tn köfte 2 yemek kaşığı pilav salata 1 bardak kola arkadaşımdaydımda
akşam 1 tabak çorba 2 yemek kaşığı pilav
1 tane nescafe içtim

Bernusss · 5 Mart 2009

3.TAKIM **94. ETAP **
sılagul( 62.5///% )
bernuş ( 68.0///%)
sinsemilla( 71.7///%)
kararsız ( 59.2///% )
selin34 ( 66.0/65.8/0.2/0.30% )
compass rose ( 73.6/72.0/1.6/%2.17)
cabik ( 77.5///% )
ŞİMAL( 94.0///%)
naselaslan( 75.9///%)
zeynaaap( 74.3///% )
3. TAKIM TOPLAM KİLO (722.7///%)

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Guru

mutluluğun doruk larında

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

yorgun savaşçı

yorgun savaşçı

mutluluğun doruk larında

hayatımda s&#633;&#477;&#647; nq &#670;&#477;&#647

Guru

Guru

mutluluğun doruk larında

Guru

Guru

KIZLARR HEP BERABER

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Guru

En büyük ❤aşk❤ ➡➡çocuklarım⬅⬅

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647

hayatımda sɹǝʇ nq ʞǝ&#647