- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
boy 165
kilo 79.9
başlangıc 92
hedef 65
Supersin ya neguzel atlatmissin
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum vardaevet çok faydası oluyor sabahtan beri yazıcam tickerin çok güzel olmuş diye hep atlıyorummm
Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyuaman ayfercim sen yeme o yağlı nişasta ağırlıklı yemeklerden.faydası yok zararı cok.baktın olmuyo bas suyu.gozun ustumde nasil yerim
Siz birbiriniz icib yaratilmissinizbaşlangıç ve hedefimiz neredeyse aynıboyumuz aynı
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirimBu çocuklar bu sene hiç atlatamadılar hastalıkları ne mikropmuş yahu ...benimkiler ayaküstü hastalar boğazlar şiş sesler boğuk gece öksürmeleri falan. Çok geçmiş olsun canım
tebriklerama işin bu senin sürekli karşılaşacağın bir durum sana ikram edilmiş ve geri çevirmiş değilsin kuzum senin buna en iyi çözümün kontrolü elden bırakmadan kilo verme işini tam anlamıyla oturtman. ama tabikide o kekin tamamını tatmak maksadıyla yememek büyük başarı. bende gıda mühendisi olmayı isterdim aslında ne güzel mesleğin var
harikasınnnnnn. bu hafta kesin 1. biz oluruz.
bakıcı konusunda kesinlikle istikrarlı ol ve birini bul.
hafifiz dimiiii...
3 saatte anca yakaladım. öğlen yemeğimi bile ekran başında yedim
tebrikler ...darısı her güne
saol tatlım..
wuuu huuu. coşmuş bayan kariyer. ben 1 ünv. zor bitirdim yüksek lisansım yarıda kaldı.kesin bekardır arkadaşın değilmi. Dünyayıda geziyordur ohh . şimdi ben oturayımda kendi halime ağlayım
yeşil kahve miiiçok enteresan .. daha neler görücez
çok güzel eşleşme olmuş senin menüler ve sporla ben iyice gaza gelirim.
ohhhh mis
canım pirinç pilavı yememeni öneririm. bende yemekhaneden çıkamam öğlen aç kalırım falan dedim ama baktım olmuyor denemeye karar verdim ve geçen haftaki kilo farkım bence bundan kaynaklanıyor.
2,5 kilo rahat yazarmıyım hiiiç geçen cuma sabit çıktım ama akşam diyetisyende vermiş olduğumu gördüm çok sevindim ona güvenip 2,5 diyorum yoksa nerdeeeee...
bazen şaşırtıyor beni :)
Türlüyü kızartıp yapıyorlardır tabiii. iyi yapmışsın ama yoğurtla falan destekle aç kalma canım.
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batilKızlar hava güsel gerçi bı ayda havanın güzel olması iyimi kötümü Allaha ayan!!??!!
Hakkımızda hayırlısı inş ....
Kızımıda alıp markete cıkayım
Cayım bitmiş
Ondan sonra evimizin faturlarını aidatını falan ödicem birazcık dolasıp geleym öpüyorummmm siZleriii
Cok sevinirim arkadasim becerememistm
Ahsenim sende boyunu başalngıç ve hedef kilonu yazarsan senin tickerini da yapabilirim tatlım
Supersin ya neguzel atlatmissin
Evet mesela iyi ki yeminliyim suan canim acayip tatli istiyor ama cix olmaz
Cok sevinirim arkadasim becerememistm
Boy 162
Baslangc kilo 82.5
Suan kilo 69.5
Hedf kilo 60
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum vardaahh bide tickerimdaki kilo guzel olaydi iyiydi
Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyugozun ustumde nasil yerim
Siz birbiriniz icib yaratilmissiniz
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirim
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batil
koşu bandınla randevumn romantik geçer umarım benimkide arkamdan bana sesleniyor gel kavuşalım diye
doyabildiysen mesele yok cnm ekmeğin dışı birazcık tutar seni en yine karataya dönmede acil durumlar için yannda kayısı ceviz bulundursan diyorum minik bir paket
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum vardaahh bide tickerimdaki kilo guzel olaydi iyiydi
Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyugozun ustumde nasil yerim
Siz birbiriniz icib yaratilmissiniz
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirim
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batilöyle sanki dimiii.. benzer olaylar da yaşıyoruz zaten . kaynana çocuk ve koca dertlerimizde bir. Boyu boyuma huyu huyuma.. daha ne olsun. doğru takımdayım
yaa nerdein sen yaa! 1 i bitireli çok olduda 2. ye yeni başladım.Kizlr an itibariyle 2 lt suyu bitirdim suuuuuuuuu hadi gorwyim bardklari
Gulsah hic gorunmedi bugun
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
bencede olmaz
tickerin hazır canım mesaj attım linkini profiline kopyalarsın
Kosu bandina gulumse canimEvet canim kosubandiyla bu aksam randevum vardaahh bide tickerimdaki kilo guzel olaydi iyiydi
koşu bandınla randevumn romantik geçer umarım benimkide arkamdan bana sesleniyor gel kavuşalım diye
doyabildiysen mesele yok cnm ekmeğin dışı birazcık tutar seni en yine karataya dönmede acil durumlar için yannda kayısı ceviz bulundursan diyorum minik bir paketevet aslinfa yanima bugun elma ve dunden kalan yarim pkt etiform cubuk aldim icinde dort tane vardi yarim bile degil . Ama cig kuruyemis sart
Cuma ve cumartesi günlerini yazmıyorum artık. Pazar gününden başlayım mı ?
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyinburnumun dibinde açıp pişiriyorlardı yemesem o kokuyu çekerek yine aynı kaloriyi alırdım )
1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
Yszmasaydin iyiydi
Cuma ve cumartesi günlerini yazmıyorum artık. Pazar gününden başlayım mı ?
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyinburnumun dibinde açıp pişiriyorlardı yemesem o kokuyu çekerek yine aynı kaloriyi alırdım )
1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
Gulsah hic gorunmedi bugun
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
Sewtcim tesekkur edetrim cnm
Kosu bandina gulumse canimevet aslinfa yanima bugun elma ve dunden kalan yarim pkt etiform cubuk aldim icinde dort tane vardi yarim bile degil . Ama cig kuruyemis sart
Yszmasaydin iyiydi
bencede olmaz
tickerin hazır canım mesaj attım linkini profiline kopyalarsın
Kosu bandina gulumse canimevet aslinfa yanima bugun elma ve dunden kalan yarim pkt etiform cubuk aldim icinde dort tane vardi yarim bile degil . Ama cig kuruyemis sart
Yszmasaydin iyiydi
evet yaa yazınca benimde tekrar iştahım kabardı
uzun bir süre dışarda kahvaltı yapmam artık hem çabuk doyuyorum hemde yemek için zorlayıp günün geri kalanını tok geçirip sonra ne yiyeceğimi şaşırıyorum midem küçülmüşbir yandan da çok mutlu oldum aslında çünkü o masada daha neler vardı neler yazmayım hiç
tam bir pazar sefası olmuş Şulecimm ceviz reçeli gözüme battı nedense gerçi diyetisyenin sakınca görmemiş hurmada çok kalorili tatlım miktarını mümkün olduğunca azaltmaya çalış hatta kayısı tercih et onun yerine g.i si çok yüksek bazlamanın miktarı çok değil göz hakkı diye birşey var zaten akşam yememişsin genel olarak güzel tatlımm
şiir tadında bir değerlendirme olmuş canım Çağla ve Nora izinli olduğuna göre kimseyi unutmamışsın
rica ederim bitanemmm ne demek
çiğ kuruyemiş yoğurt ve kayısı siz çalışanlar için en büyük kurtarıcı kesinlikle
ben gidim koşu bandımın gönlünü alayımmmgörüşürüz kızlarrr
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?