- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Ahsenim sende boyunu başalngıç ve hedef kilonu yazarsan senin tickerini da yapabilirim tatlım
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum vardaevet çok faydası oluyor sabahtan beri yazıcam tickerin çok güzel olmuş diye hep atlıyorummm
ahh bide tickerimdaki kilo guzel olaydi iyiydi Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyugozun ustumde nasil yerim
Siz birbiriniz icib yaratilmissinizbaşlangıç ve hedefimiz neredeyse aynıboyumuz aynı
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirimBu çocuklar bu sene hiç atlatamadılar hastalıkları ne mikropmuş yahu ...benimkiler ayaküstü hastalar boğazlar şiş sesler boğuk gece öksürmeleri falan. Çok geçmiş olsun canım
tebrikler
harikasınnnnnn. bu hafta kesin 1. biz oluruz.
bakıcı konusunda kesinlikle istikrarlı ol ve birini bul.
hafifiz dimiiii...
3 saatte anca yakaladım. öğlen yemeğimi bile ekran başında yedim
tebrikler ...darısı her güne
saol tatlım..
wuuu huuu. coşmuş bayan kariyer. ben 1 ünv. zor bitirdim yüksek lisansım yarıda kaldı.kesin bekardır arkadaşın değilmi. Dünyayıda geziyordur ohh . şimdi ben oturayımda kendi halime ağlayım
yeşil kahve miiiçok enteresan .. daha neler görücez
çok güzel eşleşme olmuş senin menüler ve sporla ben iyice gaza gelirim.
ohhhh mis
canım pirinç pilavı yememeni öneririm. bende yemekhaneden çıkamam öğlen aç kalırım falan dedim ama baktım olmuyor denemeye karar verdim ve geçen haftaki kilo farkım bence bundan kaynaklanıyor.
2,5 kilo rahat yazarmıyım hiiiç geçen cuma sabit çıktım ama akşam diyetisyende vermiş olduğumu gördüm çok sevindim ona güvenip 2,5 diyorum yoksa nerdeeeee...
bazen şaşırtıyor beni :)
Türlüyü kızartıp yapıyorlardır tabiii. iyi yapmışsın ama yoğurtla falan destekle aç kalma canım.
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batil
Son düzenleyen: Moderatör:
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Cok sevinirim arkadasim becerememistm
Ahsenim sende boyunu başalngıç ve hedef kilonu yazarsan senin tickerini da yapabilirim tatlım
Boy 162
Baslangc kilo 82.5
Suan kilo 69.5
Hedf kilo 60
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Evet mesela iyi ki yeminliyim suan canim acayip tatli istiyor ama cix olmaz
bencede olmaz
tickerin hazır canım mesaj attım linkini profiline kopyalarsın
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum varda
Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyu
Siz birbiriniz icib yaratilmissiniz
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirim
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batil
koşu bandınla randevumn romantik geçer umarım benimkide arkamdan bana sesleniyor gel kavuşalım diye
doyabildiysen mesele yok cnm ekmeğin dışı birazcık tutar seni en yine karataya dönmede acil durumlar için yannda kayısı ceviz bulundursan diyorum minik bir paket
Cuma ve cumartesi günlerini yazmıyorum artık. Pazar gününden başlayım mı ?
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyin
burnumun dibinde açıp pişiriyorlardı yemesem o kokuyu çekerek yine aynı kaloriyi alırdım )
1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyin
burnumun dibinde açıp pişiriyorlardı yemesem o kokuyu çekerek yine aynı kaloriyi alırdım )1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Gulsah hic gorunmedi bugun
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
Evet canim kosubandiyla bu aksam randevum varda
Afiyetolsun diyeceğim ama senin yemek kuş kadar kalmış kıyamam sana bence sende yanında minik yoğurtlardan bulundur bitanemm yoksa aç kalacaksın
yeşilkahve kahvenin kavrulmamış hali olduğu gibi internet üzerindende satılanları varmış tamamen ticarete dökülmüş
afiyetolsun tatlımm
[/QUTE]
Yesil kahveyi begenmedim valla . Sorma aldigim ekmekte malesef beyazdi onunda disini yedim ee malum isyerindeki ekmeklerde bakinca diger taraf gorunuyor yinede onunda disini yedim icini yemedim takviye olarak da bi elma bol su
Aynen canim bastim suyu
Siz birbiriniz icib yaratilmissiniz
Canim onuda astigim zamanlar oldu bi kwre patron cikolata verdi tutturdu yiycen gircem dite haydee yedim ama karsiligibda aksam az yedim gun icibde spoeu artirdim. Tabi ki mecbur kalinca tadina bakacagim ama yutmayabilirim
Dokas gel bakalim gecmis olsun canim kizinada banucugumda dedigi gibi dunya duanin uzerinde hersey dua ile nazar kurandada geciyir sadece nazar bonyada iste uyduryk bisiler batil
yaa nerdein sen yaa! 1 i bitireli çok olduda 2. ye yeni başladım.
Gulsah hic gorunmedi bugun
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
bencede olmaz
tickerin hazır canım mesaj attım linkini profiline kopyalarsın
Kosu bandina gulumse canimEvet canim kosubandiyla bu aksam randevum varda
koşu bandınla randevumn romantik geçer umarım benimkide arkamdan bana sesleniyor gel kavuşalım diye
doyabildiysen mesele yok cnm ekmeğin dışı birazcık tutar seni en yine karataya dönmede acil durumlar için yannda kayısı ceviz bulundursan diyorum minik bir paket
Cuma ve cumartesi günlerini yazmıyorum artık. Pazar gününden başlayım mı ?
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyin
1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
Yszmasaydin iyiydi
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Cuma ve cumartesi günlerini yazmıyorum artık. Pazar gününden başlayım mı ?
kahvaltıya kaleye gittik kızlar ayıp olacak ama yazıcam .Diyetisyene msj attım bana
"Merhaba Şulecim;
Günlük tüketimini inceledim
Tüketimin bol atıştırmalı ancak diyetle uyumsuz bir seçenek de bulunmamakta arada bu tarz değişiklikler yapılabilir;
Sağlıklı ve güzel bir gün geçirmen dileğiyle " dedi
sabah (uzun bir kahvaltı oldu)
30 gr beyaz peynir
10 gr otlu peynir
7-8 zeytin (çok küçüklerdi)
50 gr bazlama (yemeseydin falan demeyin
1 yumurtalı omlet
1 tane ceviz reçeli
1çay kaşığı kadar tereyağ
domates,salatalık, yeşillik
muz
1 bardak kefir
2 hurma
meyveli bar (Wasa nın elmalı olanı)
Mistik çay Sütlü
sabah öyle doymuşum ki akşam üzeri yediklerimi sırf gece açıkmayım diye yedim.
tam bir pazar sefası olmuş Şulecimm ceviz reçeli gözüme battı nedense gerçi diyetisyenin sakınca görmemiş hurmada çok kalorili tatlım miktarını mümkün olduğunca azaltmaya çalış hatta kayısı tercih et onun yerine g.i si çok yüksek bazlamanın miktarı çok değil göz hakkı diye birşey var zaten akşam yememişsin genel olarak güzel tatlımm
Gulsah hic gorunmedi bugun
Edaninda kesin yero degosti giremiyor
Kaptan zaten gonulden izinli
Blue yeni geldi yogun
Ayfer burdaa hep burdaa gitmiyo ki
Banu gidip gidip geliyo bizsiz yapamiyo
Sule gecmisi bitirdi yeni gecmise baslar simdi
Merve bi gelip bi gidiyor
Hilal israrli buralarda
Gozde aktif olcan aktiff hadi sabah bi merhabayla olmaz
Yasemin ee bugun pazartesi malum yogundur hastalar ama yinede burada gozu ustumde
Dilwj gunlere gitmiyor artik gruba geliyor
Tugbayi gordum bi ara sanki
Ahsen de geldi simdi gecmis yapiyor
Ee unuttugum oldu mu :26:
şiir tadında bir değerlendirme olmuş canım Çağla ve Nora izinli olduğuna göre kimseyi unutmamışsın
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
rica ederim bitanemmm ne demek
Kosu bandina gulumse canim
Yszmasaydin iyiydi
çiğ kuruyemiş yoğurt ve kayısı siz çalışanlar için en büyük kurtarıcı kesinlikle
ben gidim koşu bandımın gönlünü alayımmm
görüşürüz kızlarrr
bencede olmaz
tickerin hazır canım mesaj attım linkini profiline kopyalarsın
Kosu bandina gulumse canim
Yszmasaydin iyiydi
evet yaa yazınca benimde tekrar iştahım kabardı
uzun bir süre dışarda kahvaltı yapmam artık hem çabuk doyuyorum hemde yemek için zorlayıp günün geri kalanını tok geçirip sonra ne yiyeceğimi şaşırıyorum midem küçülmüş
tam bir pazar sefası olmuş Şulecimm ceviz reçeli gözüme battı nedense gerçi diyetisyenin sakınca görmemiş hurmada çok kalorili tatlım miktarını mümkün olduğunca azaltmaya çalış hatta kayısı tercih et onun yerine g.i si çok yüksek bazlamanın miktarı çok değil göz hakkı diye birşey var zaten akşam yememişsin genel olarak güzel tatlımm
şiir tadında bir değerlendirme olmuş canım Çağla ve Nora izinli olduğuna göre kimseyi unutmamışsın
işte o hurma ve ceviz reçeli o güne kadar meyve ve tarçınlı yoğurt ile bastırılmaya çalışılmış tatlı krizi sonucudur. Hurmayı diyetisyenlede konuştuk o da senin dediği söylüyor ama çok sık ve fazla tüketmediğim ve yanında yoğurt yediğim için arada yiyebilrsin dedi. dünde kocam yaprak sarması yiyordu yanında da baklava (Tam bir pislik değilmi , ben ne badireler atlatıyorum bir bilseniz, Bir gece waffle yemeye gidiyoruz ben çay içiyorum, bir gece künefe yemek istiyorlar babaları ve çocukları ben bitki çayı içiyorum,bir akşam kocamelinde fıstıklı baklava geliyor ben yüzüne bile bakmıyorum, tabii çok zor oluyor amaaaa. offf offf bizim evde diyet yapmak işkencedir. dün mesela kek ve pizza yaptım çocukların beslenmesi için tadına bile bakmadım. sırf size hesap verme korkusuna. yazmak çok ağır geliyor yemek değil de)
işte bende onlardan yememek için nefsimi köreltmek adına önce kefir içitim kesmeyince hurma yedim.
ne acınacak durumda gibi oldu
rica ederim bitanemmm ne demek
çiğ kuruyemiş yoğurt ve kayısı siz çalışanlar için en büyük kurtarıcı kesinlikle
ben gidim koşu bandımın gönlünü alayımmm
sana kolay gelsin tatlım. harikasın.
o çiğ kuruyemişler varya önüme ne kadar koyarsan o kadar yiyorum ben. çok seviyorum
bugün bende spor yapmayı çok istiyorum. akşam bisiklet sürsem mi ki?
