- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Acaba rica etsem herkes ismini yazabilir mii hep dağınık konuştuk , ben de herkesin adını bilmeyi çok severmmm... baya kalabalığız unuttuğum olmuştur, şimdi kimseye yazmadım bilerek ki karıştırmayım diye rica etsem yazar mısınızzz isimlerinizii??
sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
Valkyrie89 :
kelebekolacam :
sevilay80:
erigim:
sulofe:
mrv5534:
ayulduzz :
kelebek.hill : Hilal
sekerkiz67:
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
Valkyrie89 :
kelebekolacam :
sevilay80:
erigim:
sulofe:
mrv5534:
ayulduzz :
kelebek.hill : Hilal
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
MENÜM dün
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurtalı soğanlı omlet
1 dilim peynir
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 bardak süt
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 por. kabak çentmesi
Büyük bir kase koruk ekşili sulu salata
SPOR
40 dk koşu bandında yürüyüş 80 mekik 10 dk twist 20 squat
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi +1 kuru kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak süt
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu
KAHVALTI
1 yumurtalı soğanlı omlet
1 dilim peynir
1 çay bardağı ceviz
10 zeytin
1 bardak süt
ÖĞLE :
1 bardak kefir
AKŞAM:
1 por. kabak çentmesi
Büyük bir kase koruk ekşili sulu salata
SPOR
40 dk koşu bandında yürüyüş 80 mekik 10 dk twist 20 squat
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi +1 kuru kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak süt
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
sekerkiz67: tugba
sahgull: gulsah
Sweetdimple: banu
pegasus07:helin
Valkyrie89 :eda
kelebekolacam : yasemin
sevilay80: ahsen
erigim:ayfer
sulofe:Şule
mrv5534: merve
ayulduzz : dilej
kelebek.hill : Hilal[/B]
Gzd: gozde
Noraa: gamze
Blue: bayan diplomat
sahgull: gulsah
Sweetdimple: banu
pegasus07:helin
Valkyrie89 :eda
kelebekolacam : yasemin
sevilay80: ahsen
erigim:ayfer
sulofe:Şule
mrv5534: merve
ayulduzz : dilej
kelebek.hill : Hilal[/B]
Gzd: gozde
Noraa: gamze
Blue: bayan diplomat
Son düzenleyen: Moderatör:
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
B]Acaba rica etsem herkes ismini yazabilir mii hep dağınık konuştuk , ben de herkesin adını bilmeyi çok severmmm... baya kalabalığız unuttuğum olmuştur, şimdi kimseye yazmadım bilerek ki karıştırmayım diye rica etsem yazar mısınızzz isimlerinizii??
sekerkiz67:Tuğba
sahgull: Gülşah
Sweetdimple: Banu
pegasus07: Helin
Valkyrie89 :Eda
kelebekolacam : Yasemin
sevilay80:Ahsen
erigim:Ayfer
sulofe:Şule
mrv5534: Merve
ayulduzz
ilek
NoRaa: Gamze
Bluebottle : bayan gizemli
birde yeni arkadaşımız var Gözde sanırımm
kelebek.hill : Hilal[/B]
sekerkiz67:Tuğba
sahgull: Gülşah
Sweetdimple: Banu
pegasus07: Helin
Valkyrie89 :Eda
kelebekolacam : Yasemin
sevilay80:Ahsen
erigim:Ayfer
sulofe:Şule
mrv5534: Merve
ayulduzz
ilekNoRaa: Gamze
Bluebottle : bayan gizemli
birde yeni arkadaşımız var Gözde sanırımm
kelebek.hill : Hilal[/B]
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Tekrar slm kızlarrr aceleden direk listeye daldımmm bu hafta sabit kalmışız genelde moral bozmak yok artıda olmaktan iyidir ayasemincim eminim diyetisyenin tartısında sende eksi çıkacaksın tatlım moralini bozma sabah annemin nefroloji kontrolü vardı o yüzden geç kaldım bugün ne olur affedin
en doğru kararı sen vereceksin canımcım geçmiş olsun ama halsiz kalırsın sürekli kanama mahvediyor insanı
gr gr da olsa elbette vereceksin Mervişimmm
listemize hg tatlımmmm
bugün çok yoğunsun bitanemmm sana kolay gelsin yakın olsaydıkta yardıma gelseydik sana :13: sevenlerimizin gözüne batarsa batsın napalım biz bir takımız
özürdileme tatlım önümüzdeki haftalara bakalım sağlık olsun sıkma canını ne olur
hayırlı cumalar tatlımmm arkadaşlar cevaplamış kilo veren arkadaşları tbrk ederim
listede olsanda olmasanda bu takımdasın bitanemmm sen ne olur beslenmene dikkat et olurmu haftaya gireceksin listeye inş
babacığının ameliyatı sorunsuz geçer inş ahsencim
Çok şanslısın bitanemmm ne güzel emek harcamış eniştemiz senin içinnn allah bir ömür boyu mutlu etsin sizleriii
miniklere geçmiş olsun Yasemincimm ne olur üzülme dediğim gibi diyetisyenin tartısında eksik çıkacağına eminim
inş nete girebileceğin bir pozisyon olur Edacımmm
Moral bozmak yokkk canımcımmm arada duruyo böyle ne olur inanmaya devam ettt çoğu gitti azı kaldııı zorlanman normal ama sen azimle devam ettikçe kilocukların gitmeme şansı yokk
güzel haberlerle gelirsin inş diyetisyenden şekercimm
elbette kıracaksın Ayferimmm azimle devam edelim lütfennn
ayrıca biz bir takımız iyi günde de kötü gündede hedeflerimize ulaşana kadar bohçamızı toplamak yokkk
duymamış olayımmmmönümüzdeki haftalarda belki de biz kilo alacağız sen bizi kurtaracaksın tatlımmm seviyoruz seni
regl dönemlerinde oluyor malesef sahgülümmm
Tünaydın Mervişimm iyiyiz tatlım şükürrr
sen telden buraya girip yazıyorsun ya bu ile büyük başarı benim içinn
Mervişim evde yoktuk ya her yeri elden geçirmeden içim rahat etmiyor benimde iş dediğim o tatlımm
kefir keşke mayalayıp içebilsen gerçekten her derde deva imiş çok da basit kefir mayasını süte atıyorsun üzerini bezle ürtüp karanlık bir yede 1 veya tercihine göre 2 gün bekletiyorsun mutfak dolabına koyuyorum ben ve içimi çok güzel tatlımm
aklımda olsun bi daha tüp bitese seni arayayım becerikli hatunsun maşallah
güzel mönü canımmm ayıca bizim takımda layla çorbası o yayla değill
hadi bakalım yeni bir Hilal le bu haftaya başlayalımm
Tebrikler Şulemmm çok şanslısın daim olsun inş tadını çıkar bitanemmm omlet tarifide sade ve çok güzelll Ayferimin sarma anlatımıda hoşuma gitti eşinde istemeyerek tepki vermiş ve özürdilemişş inş çok güzel bir akşam geçirirsin tatlımmm
aferim dileğimmm iraden için tbrkler tatlımmm
Hoşbuldummm yeni bir benle devam edelimm
Layla çorbası tamam öğrenmiş oldm
Bu gün bir de bizim nişanlımla aşk yıldönümümüz, geçen hafta kutladık mecbur tabi..ama sabah o da mesajında tesadüf yeni bir gün yeni bir yıl yeni bir şans yazmıştı
bizim bazı dönemlerimiz çok kavgalı geçer de bu şans da ona, güzel kullancaz inşallahh 
çenem açıldı gene Sen napıyosun bu arada ablacık evli-bekar? çalışıyo musun? nesin sen kimmm
Ben bu kadar yesem yani daha doğrusu yemesem açlıktan zaafiyettt geçiririmm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Hoşbuldummm yeni bir benle devam edelimm
Layla çorbası tamam öğrenmiş oldm
Bu gün bir de bizim nişanlımla aşk yıldönümümüz, geçen hafta kutladık mecbur tabi..ama sabah o da mesajında tesadüf yeni bir gün yeni bir yıl yeni bir şans yazmıştı
Sen napıyosun bu arada ablacık evli-bekar? çalışıyo musun? nesin sen kimmm
Ben bu kadar yesem yani daha doğrusu yemesem açlıktan zaafiyettt geçiririmm
oooooo çifte kutlama desene tatlımmm
tatlı atışmalar tadı tuzu olur canımcımm tebrik ederimmm ikinizide allah ayırmasın inşşBen evdeyim tatlımmm aslında sınıf öğretmeniyim fakat ailem yollamadı benim mezun olduğum dönemlerde ortalık çok karışıktı Mardin aöamerliye çıkmıştı tayınim annemde hemşire şu an emekli çalıştığı için gönderemedilerr annemle birlikte oturuyoruz tatım abimi evlendirdim kzkardeşimide anne baba ayrı kızkardeşim babamın 5, eşinden annem ilk eşiydi genelde iç işleri dışişleri herşey bana ait annem rahatsız böbrek tasiyon şeker hepsi var birde psikiyatri hastası onun sağlığı için heşeyi yapmaya çalışıyorum işte
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
- 20 Eylül 2013
- 13.303
- 15.829
- 228
Ayfer ve Banu'ya kocaman teşekkürlerimi sunarım o zman
Rica ederim tatlımmm
bu arad ben ilaçları almaya gidiyorum görüşürüz kızlarr Ayferim ellerine sağlık bitanemmmm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim bende sizler seviyorum .vindallah rabbim sana da boyle dusunceli es nasip etsin . Annecigine de cok gecmisler olsun canim :18:Tekrar slm kızlarrr aceleden direk listeye daldımmm bu hafta sabit kalmışız genelde moral bozmak yok artıda olmaktan iyidir ayasemincim eminim diyetisyenin tartısında sende eksi çıkacaksın tatlım moralini bozma sabah annemin nefroloji kontrolü vardı o yüzden geç kaldım bugün ne olur affedin
en doğru kararı sen vereceksin canımcım geçmiş olsun ama halsiz kalırsın sürekli kanama mahvediyor insanı
gr gr da olsa elbette vereceksin Mervişimmm
listemize hg tatlımmmm
bugün çok yoğunsun bitanemmm sana kolay gelsin yakın olsaydıkta yardıma gelseydik sana :13: sevenlerimizin gözüne batarsa batsın napalım biz bir takımız
özürdileme tatlım önümüzdeki haftalara bakalım sağlık olsun sıkma canını ne olur
hayırlı cumalar tatlımmm arkadaşlar cevaplamış kilo veren arkadaşları tbrk ederim
listede olsanda olmasanda bu takımdasın bitanemmm sen ne olur beslenmene dikkat et olurmu haftaya gireceksin listeye inş
babacığının ameliyatı sorunsuz geçer inş ahsencim
Çok şanslısın bitanemmm ne güzel emek harcamış eniştemiz senin içinnn allah bir ömür boyu mutlu etsin sizleriii
miniklere geçmiş olsun Yasemincimm ne olur üzülme dediğim gibi diyetisyenin tartısında eksik çıkacağına eminim
inş nete girebileceğin bir pozisyon olur Edacımmm
Moral bozmak yokkk canımcımmm arada duruyo böyle ne olur inanmaya devam ettt çoğu gitti azı kaldııı zorlanman normal ama sen azimle devam ettikçe kilocukların gitmeme şansı yokk
güzel haberlerle gelirsin inş diyetisyenden şekercimm
elbette kıracaksın Ayferimmm azimle devam edelim lütfennn
ayrıca biz bir takımız iyi günde de kötü gündede hedeflerimize ulaşana kadar bohçamızı toplamak yokkk
duymamış olayımmmm
regl dönemlerinde oluyor malesef sahgülümmm
Tünaydın Mervişimm iyiyiz tatlım şükürrr
sen telden buraya girip yazıyorsun ya bu ile büyük başarı benim içinn
Mervişim evde yoktuk ya her yeri elden geçirmeden içim rahat etmiyor benimde iş dediğim o tatlımm
kefir keşke mayalayıp içebilsen gerçekten her derde deva imiş çok da basit kefir mayasını süte atıyorsun üzerini bezle ürtüp karanlık bir yede 1 veya tercihine göre 2 gün bekletiyorsun mutfak dolabına koyuyorum ben ve içimi çok güzel tatlımm
aklımda olsun bi daha tüp bitese seni arayayım becerikli hatunsun maşallah
güzel mönü canımmm ayıca bizim takımda layla çorbası o yayla değill
hadi bakalım yeni bir Hilal le bu haftaya başlayalımm
Tebrikler Şulemmm çok şanslısın daim olsun inş tadını çıkar bitanemmm omlet tarifide sade ve çok güzelll Ayferimin sarma anlatımıda hoşuma gitti eşinde istemeyerek tepki vermiş ve özürdilemişş inş çok güzel bir akşam geçirirsin tatlımmm
aferim dileğimmm iraden için tbrkler tatlımmm
Musait olunca sayip yazacagim canim
Menun super yine hele spor mukemmel
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
oooooo çifte kutlama desene tatlımmm
Ben evdeyim tatlımmm aslında sınıf öğretmeniyim fakat ailem yollamadı benim mezun olduğum dönemlerde ortalık çok karışıktı Mardin aöamerliye çıkmıştı tayınim annemde hemşire şu an emekli çalıştığı için gönderemedilerr annemle birlikte oturuyoruz tatım abimi evlendirdim kzkardeşimide anne baba ayrı kızkardeşim babamın 5, eşinden annem ilk eşiydi genelde iç işleri dışişleri herşey bana ait annem rahatsız böbrek tasiyon şeker hepsi var birde psikiyatri hastası onun sağlığı için heşeyi yapmaya çalışıyorum işte
Çok teşekkür ederim Banu ablacımm
ne güzel dilekler böyle..amin inşallahh Tekrar tanıştığıma çok memnun oldumm, anladım şimdi net olarak dhaa iyi tanıdım iyi olduu..
Belki de senin için en iyisi olmuştur, umarm hakkında hayırlısı olur, annecine ne güzel fedakarlıklar yapıyosundur şu an eminim, anneler bambaşka gerçekten ya..Allah şifa versn eminim çok iyi bakıyosundur ona
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Rica ederim tatlımmm
bu arad ben ilaçları almaya gidiyorum görüşürüz kızlarr Ayferim ellerine sağlık bitanemmmm
Görüşürüzzz
ben de yemeğe geçiyorumm ardından iş güç falan aynı vık vık vık Ben görmedinz galiba diye hatırllatım öyleee
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Gule gule canim kolay gelsinRica ederim tatlımmm
bu arad ben ilaçları almaya gidiyorum görüşürüz kızlarr Ayferim ellerine sağlık bitanemmmm
Ne demekkkAyfer ve Banu'ya kocaman teşekkürlerimi sunarım o zman
pişti olmuşuzzz Ayferimmm nora ve blue duymasınnn
Evet pisti olduk ayy ben onlar izinde diye settimdi duzelttim caktirma
Heyy tum liste iyi varsiniz
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
İnşallah verirsin kelebek ablacımmm geçmiş olsn bu arada ya ben evlilik çocuk muhabbetlerine pek karışmıyorum yüzeysel kalırım diye ama bundan sonra daha çok karışayım ortalığa..
ay keşke müsait olsam reglim ne yazıkki.ama dua ederim canım.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Canim isyerinde yasin okuyamam ama dua okurum canim
Icini ferah tut inşallah saglikli olarak cikacak ameliyattan kormma bitanem bol bol oku icin huzur bulsun
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
bende bendeiçinde gül gecen isimleri hep sevmişimdir.
Allah yardımcısı olsun canım dualarımız babanla
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Hosbulduk yaseminim anlik yemin ediyor bacim benim irade zayif biraz ya dun yaptigim pastaya yemin etmesydim kesin azbucuk yerdim 15 gundur cok duzensiz beslendim cunku.ama uzun sureli edemem daha once o hatayi yaptim diyetimi 65 inene kadar bozmam dedim ama dayanamamistim uc gun oruc tutmustum onun icin.gecmis olsun canim
