• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Bugünkü menüm ve bundan ssonra düzenli paylaşıyorumm..

Sabah:
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim çavdarlı ekmek
biraz peynir
3 zeytin

Öğlen:
3-4 yk bulgur pilavı
2 çatal kıymalı patates püresi gibi bir şey
1 kase yayla çorbası
salata

Akşam:
1 tabak taze fasulye

Su:1,5 lt çoğaltmam lazımmm
Spor malesef ki yokk
cnm menüne bitki çayı ve meyve eklersen hiiiiiiiiiiiiiiiiiççç acıkmazsın sonuçta yeni yeni adapte oluyosun.bu şekilde acıkabilirsin ya da yoğurt salata da ekle
 
Ahh kızlar cok yorgunum
3 gündür ewde yoktum biliyosunuz sabah 7:30 da adamı gönderdim erkn gitti bugun basladım işe
Camasırmı dersin newresim mi dersin cam mı dersin neyse 11 gibi kaba temizliği bitirdim ondan sonra ütü yaptım
Allahım yha bide biliyosunuz ewde iş yapıyorum yha 3 gündür yapamdıgımı bugun yaptım öecbur kadın yarın sabah istemiş eee inanın gözlerim mahvoldu
Sırtım agrıyo
Eşimle tartıştık ufak tefek işim yüzünden neden bu kadr yoruyomusum kendimi bnim ihtiyaclarımı karsılayamıuomuymus yazamadım bile :9:
Falalnnn filann
Anlamıuosun beni dedim senin verdigin 100 lıra bnm kazandım 10 liranın önüne geçemez
Alınıyo ya dedim bn böle mutluyum normalde bu kadar sıkısmıyoru m falan
Birde aksama dogru bi halsızlık vurdu bana nefes darlıgı galan cektım hepten dellendi
Dedi git yat biraz dinlen ben bakarım cocuga
Yeni kalktım oda kızımızı doyurmus yatırmıs bi baktım cocuga altı şiş :9:
Dedim altını almadın mı bn uyuturkwn altı temizdi diyo:9: tipik samsunlu :9:
Kaka yapmadıysa temiz yani koklamıs ta kokmayınca temiz diye bırakmış
İyi dedim bnde altını aldım uyurken bez bi 3 4 kılo var:9:
Dedim bunu saklim arada bi cok gürültü yapan arsız cocuklar war kafasına fırlatırım:9:
tatlım rahatsızlığını yeni atlattın zaten keşke o kadar yormasaydın kendini
 
***3.TAKIM 347.ETAP*** BİRİNCİ

NoRaaa:(66,8 /66,6/0,20/ 0,30%) izinli
sekerkiz67:(76/75/1/%1, 32)
sahgull:(70,3 /68,5/1,8/2,56%)
Sweetdimple:(75,5 /74,4 /1,1/1,46%)
pegasus07:(67,8 /66,9 /0,9/1,33% )
Valkyrie89 : (81,6/79,9/1,7 /%2, 08)
kelebekolacam : ( 80/79,4/ 0,6/ %0,75)
sevilay80:( 71,2 / 70.1/ 1.1/ % 1.54)
erigim:(64,8 /64, 8/0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
sulofe:(89 / 87,8/1,2/%1,35)
mrv5534: (65,5/64,3 /1,2/ %1,83)

3. Takim Ortalaması :% 1,32
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Ee kizlar herkes nerde ki :26:

Kaptancim bsktim birincilere cok guzel valla darisu buze

Mervis yine nerde gexmelerdesin kiz :9:

Evet yasemincim bazi bunyeler kaldirmiyor demek ki ilaci ama etrafim gayet memnun hatta ilk baslarda hafif mide bulantisina sebep verdiginden zayıflaysn bile olmustu

Banucum gorunmuyor diyecektim ki gelmis hosgelmis herkesede cvp vermis

Eda nerelerdesin bi geldij gittin

Ahsenin basi kalabalik

Sekerkiz nerde :26:

Sule yine yogun galiba

burdayım sekerım yogunluktan cee dıyorum cıkıyorum:16::16:
 
***3.TAKIM 348.ETAP***


sekerkiz67:(75/ / /% )
sahgull:(68,5/ / / % )
Sweetdimple:(74,4 / / /% )
pegasus07:(66,9 / / /% )
Valkyrie89 : (79,9/ / / % )
kelebekolacam : ( 79,4/ / /% )
sevilay80:( 70.1/ / / % )
erigim:(64,8 /64, 8/0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
sulofe:(87,8/ / /% )
mrv5534: (64,3 / / / % )

3. Takim Ortalaması :%


Hilal ile ilgili son durumu bilmedigimden eklemedim
 
***3.TAKIM 347.ETAP*** BİRİNCİ

sekerkiz67:(75///%)
sahgull:(68,5 ///%)
Sweetdimple:(74,4 / //%)
pegasus07:(66,9 / //% )
Valkyrie89 : (79,9// /%)
kelebekolacam : ( 79,4/// %)
sevilay80:( 70.1 // / % )
erigim:(64,8 // / %)
sulofe:(87,8 / //%)
mrv5534: (64,3/ // %)
kelebekhill: (/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

ayfercım sen geri dönüyosun demi geçmişe bakmam lazım kaç kiloyla ayrılmıstın izne
hilal nasıl olcak yenı uye gıbımı işlem yapılcak:26:
 
Son düzenleme:
***3.TAKIM 348.ETAP***


sekerkiz67:(75/75 / 0 /% 0 )
sahgull:(68,5/ / / % )
Sweetdimple:(74,4 / / /% )
pegasus07:(66,9 / / /% )
Valkyrie89 : (79,9/ / / % )
kelebekolacam : ( 79,4/ / /% )
sevilay80:( 70.1/ / / % )
erigim:(64,8 /64, 8/0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
sulofe:(87,8/ / /% )
mrv5534: (64,3 / / / % )

3. Takim Ortalaması :%



kızlar kurusra bakmayın ya nıye boyle oldum anlamıyorum sabah yıne aynıyım :( tuvakletede cıkamıyorum okadar su ıcıyorum hayırlısı ya cnm sıkkın
 
***3.TAKIM 348.ETAP***


sekerkiz67:(75/ 75 / 0 /0% )kilosu sabit
sahgull:(68,5/68,5 / 0 /0 % )kilosu sabit
Sweetdimple:(74,4 / / /% )
pegasus07:(66,9 / / /% )
Valkyrie89 : (79,9/ / / % )
kelebekolacam : ( 79,4/ / /% )
sevilay80:( 70.1/ / / % )
erigim:(64,8 /64, 8/0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
sulofe:(87,8/ / /% )
mrv5534: (64,3 / / / % )

3. Takim Ortalaması :%


bence hilali kaptan gelince ekler yada eklemez bekleyelım bakalım
 
Son düzenleme:
***3.TAKIM 347.ETAP*** BİRİNCİ

sekerkiz67:(75///%)
sahgull:(68,5 ///%)
Sweetdimple:(74,4 / //%)
pegasus07:(66,9 / //% )
Valkyrie89 : (79,9// /%)
kelebekolacam : ( 79,4/// %)
sevilay80:( 70.1 // / % )
erigim:(64,8 // / %)
sulofe:(87,8 / //%)
mrv5534: (64,3/ // %)
kelebekhill: (/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

ayfercım sen geri dönüyosun demi geçmişe bakmam lazım kaç kiloyla ayrılmıstın izne
hilal nasıl olcak yenı uye gıbımı işlem yapılcak:26:
Sahgull gel bitanem bi kahve icelim :9: kiz ne donmesi ayrilmadim ki donsem :60: hilal 6 ay oldugu icin yeni uye gibi islem gorecekte hedefini bilmedigimden yaadim hilali bekliyorum gelsinde soralim 6 ayi gecince yeni uye gibiydi dimi :26:
 
Sahgull gel bitanem bi kahve icelim :9: kiz ne donmesi ayrilmadim ki donsem :60: hilal 6 ay oldugu icin yeni uye gibi islem gorecekte hedefini bilmedigimden yaadim hilali bekliyorum gelsinde soralim 6 ayi gecince yeni uye gibiydi dimi :26:

kız dur karıştırdım dilek izindeydi demi:60::60::60: ya canım bılmıyorumkı hilal için en son oylama yapılıyodu dönsunmu dıye son durum ne bılmıyorumm en son eklerız onu
 
Günaydın kızlar...
Bugün toplantı var 10 da
İş gidince belki fırsat bulamam hemen kilomu yazayım dedim belki gelemem falan...
Maalesef aynıyım ama Regli oldum çok mutluyum
87.8
Yoldayım! Şimdi işe gidiyorum arabadan yazıyorum öptüm sizi
 
Son düzenleme:
Back