- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 19 Şubat 2012
- 10.928
- 32.458
- 598
saba:2 bardak su
kahvaltı yagsız bi kaç parca sucuk üzerine yumurta
domates
yarım yağlı peynir
1tanezeytin
ara:eşim meyve tabagı hazırlamıs umarım 1 meyveyi gecmemiştir
öğle:
1kase yogurtlu brokoli
el içi kadar fırınlanmıs tavuk
ara:3 kayısı
ara: yarım yeşil elma
akşam:yogurtlu ıspanak
mantar sote
salata
yogurt
ara:yarım greyfurt
regl etksiine girdim meyveyi abarttımmı nedir.ama fıstıklı çikolatayla resmen savastım ve kazandım.
sıvıya gelince içtim içtim yeşil çayı suyu sonrada kızımın okul eksikleri için alısverişe cıktım hurc almak için girdiğim çeyiz magazasında wcye girdim
3ltye bulan suyum
3 fincan yeşil çay
1türk kahvesi
diyetisyenede gidemedimrandevum haftaya ptesiye kaldı.diyetisyenim regl zamanıen az3lt su demişti.
kahvaltı yagsız bi kaç parca sucuk üzerine yumurta
domates
yarım yağlı peynir
1tanezeytin
ara:eşim meyve tabagı hazırlamıs umarım 1 meyveyi gecmemiştir
öğle:
1kase yogurtlu brokoli
el içi kadar fırınlanmıs tavuk
ara:3 kayısı
ara: yarım yeşil elma
akşam:yogurtlu ıspanak
mantar sote
salata
yogurt
ara:yarım greyfurt
regl etksiine girdim meyveyi abarttımmı nedir.ama fıstıklı çikolatayla resmen savastım ve kazandım.
sıvıya gelince içtim içtim yeşil çayı suyu sonrada kızımın okul eksikleri için alısverişe cıktım hurc almak için girdiğim çeyiz magazasında wcye girdim
3ltye bulan suyum
3 fincan yeşil çay
1türk kahvesi
diyetisyenede gidemedimrandevum haftaya ptesiye kaldı.diyetisyenim regl zamanıen az3lt su demişti.
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
menümü yazayım bari
sabah çok erken kalktım ufacık bi parça cevizli pestil attım ağzıma akşam çok cebelleşmiştim sabah tadına baktım
kahvaltı: 1 haş yumurta,5 tane çeri domates,5 zeytin, azcık peynir,1 tk reçel,2 dlm kızarmıs ekmek
ara: 1 elma
öğle: yok işe dalmışım resmen unuttum
akşam: 1 kase çorba, bol salata üzerine haşlanmış göğüs eti, 1 dlm kızarmıs ekmek
2 lt su
spor yok
sabah çok erken kalktım ufacık bi parça cevizli pestil attım ağzıma akşam çok cebelleşmiştim sabah tadına baktım
kahvaltı: 1 haş yumurta,5 tane çeri domates,5 zeytin, azcık peynir,1 tk reçel,2 dlm kızarmıs ekmek
ara: 1 elma
öğle: yok işe dalmışım resmen unuttum
akşam: 1 kase çorba, bol salata üzerine haşlanmış göğüs eti, 1 dlm kızarmıs ekmek
2 lt su
spor yok
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Aynen danki her gidende bi mituvasyon dusuyor. Bence eda aksamlari dildurursun bes msj nedir ki gunde bes kisiye ayrı ayri parmak sallasan yeter
Kesin nazar ddgiyor baksana kimsecikler yokbiz başarılı oldukca bize nazar mı ediyorlar ne duyuyorum eda ayrılacam felan.
haklı sebebin var ama istisnada olabilir bence gelebildiğin zaman gelecegine inanıyorum listeden cıkman şartmı.
aa kimse yok kaptan yok diyemı kaytarıyosunuz bakimm
banuuuu, blue gelin arık ya ufff
merve sen nerdesin
Banuuu
Mervee
Sulee
Hilal
Tugba
Ahsen
:26:
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Sabah (09:00)
Kalkinca ac karna ilaclarim vardi onun icin kahvalti gec kaldi
Kahvalfidan obce bir kupa kayisili form ictim
2 dilim ekmek
1 avuc ici kadar peynir
1 fincan sekersiz kahve
Ogle (12:00)
1 kase domates corbasi
2 yk bulgur pilavi
(Patates yemdgi vardi yemedim ama doymak icin birazdan elma yiyecegim)
1kucuk elma
Ara (17:00)
1 portakal
Aksam(19:00)
2 dilim ekmek
100gr et
Su; 2 lt
Bitki cayi:3 fincan
Kalkinca ac karna ilaclarim vardi onun icin kahvalti gec kaldi
Kahvalfidan obce bir kupa kayisili form ictim
2 dilim ekmek
1 avuc ici kadar peynir
1 fincan sekersiz kahve
Ogle (12:00)
1 kase domates corbasi
2 yk bulgur pilavi
(Patates yemdgi vardi yemedim ama doymak icin birazdan elma yiyecegim)
1kucuk elma
Ara (17:00)
1 portakal
Aksam(19:00)
2 dilim ekmek
100gr et
Su; 2 lt
Bitki cayi:3 fincan
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Bilmiyorum canım ya bu kadar aktif olamayabilirim. Telefonum akıllı telefonlardan olsaydı aslında hiç gerek kalmazdı ama o kadar para veremem telefona suan:18::18:
Aslında bir haftaya olsun nedir ne değildir bir göreyim ondan sonra bakacağım.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
biz başarılı oldukca bize nazar mı ediyorlar ne duyuyorum eda ayrılacam felan.
haklı sebebin var ama istisnada olabilir bence gelebildiğin zaman gelecegine inanıyorum listeden cıkman şartmı.
Nazardan değil ya. Aksilikler silsilesi desek ?
Listeden çıkmamak için elimden geleni yapacağım. Gelecek hafta olsun yerim neresi kesinleşsin duruma göre artık
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
aa kimse yok kaptan yok diyemı kaytarıyosunuz bakimm
banuuuu, blue gelin arık ya ufff
merve sen nerdesin
Kızlar burdayım bn biyere gittigim yokdaAynen danki her gidende bi mituvasyon dusuyor. Bence eda aksamlari dildurursun bes msj nedir ki gunde bes kisiye ayrı ayri parmak sallasan yeter
Kesin nazar ddgiyor baksana kimsecikler yok
Banuuu
Mervee
Sulee
Hilal
Tugba
Ahsen
:26:
Dün kvlerdeydim kp hastaneye götürdüm
Bugunde tahlil sonucları var yine gitcem
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
saba:2 bardak su
kahvaltı yagsız bi kaç parca sucuk üzerine yumurta
domates
yarım yağlı peynir
1tanezeytin
ara:eşim meyve tabagı hazırlamıs umarım 1 meyveyi gecmemiştir
öğle:
1kase yogurtlu brokoli
el içi kadar fırınlanmıs tavuk
ara:3 kayısı
ara: yarım yeşil elma
akşam:yogurtlu ıspanak
mantar sote
salata
yogurt
ara:yarım greyfurt
regl etksiine girdim meyveyi abarttımmı nedir.ama fıstıklı çikolatayla resmen savastım ve kazandım.
sıvıya gelince içtim içtim yeşil çayı suyu sonrada kızımın okul eksikleri için alısverişe cıktım hurc almak için girdiğim çeyiz magazasında wcye girdim
3ltye bulan suyum
3 fincan yeşil çay
1türk kahvesi
diyetisyenede gidemedimrandevum haftaya ptesiye kaldı.diyetisyenim regl zamanıen az3lt su demişti.
Meyve çok değil. Hem bir şey olmaz. Ben hep o kadar meyve yiyorum. Bu arada çikolataya hayır demen çok güzel tebrikler
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
menümü yazayım bari
sabah çok erken kalktım ufacık bi parça cevizli pestil attım ağzıma akşam çok cebelleşmiştim sabah tadına baktım
kahvaltı: 1 haş yumurta,5 tane çeri domates,5 zeytin, azcık peynir,1 tk reçel,2 dlm kızarmıs ekmek
ara: 1 elma
öğle: yok işe dalmışım resmen unuttum
akşam: 1 kase çorba, bol salata üzerine haşlanmış göğüs eti, 1 dlm kızarmıs ekmek
2 lt su
spor yok
Başka pestil yok
Öğün atlamak olmamış
Başka bir şey yok gerisi güzel
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Dünkü menüm
Sabah
1 dilim light beyaz peynir
1 haş. yumurta
domates
1 tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle
4 tane köfte( iş yerindeki çorba kremalı olduğundan yiyemedim)
1kase salata
çeyrek dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
ara: 1 bardak ayran +2 kepekli galete
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
1 kase salata
su : 3 litre
yeşilçay: 2 fincan
Sabah
1 dilim light beyaz peynir
1 haş. yumurta
domates
1 tatlı kaşığı vişne reçeli
1 dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
öğle
4 tane köfte( iş yerindeki çorba kremalı olduğundan yiyemedim)
1kase salata
çeyrek dilim kepek ekmek
ara: 1 elma
ara: 1 bardak ayran +2 kepekli galete
akşam
1 kase mercimek çorbası
1 dilim kepek ekmek
1 kase salata
su : 3 litre
yeşilçay: 2 fincan
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hımmm afiyet olsun canım. Güzel menü. Akşam salata çok iyi olurmuş aslında
Evet canim iyi olurduda yanliz yedim evde tektim bi taraftanda ertesi gunun yemegini hazirladim test cozdum detkwn salataya firsat olmadi bugun aksam mercimek corbasi kiymali kabak yemegi (kabaklari oydum 5dk buharda pisirdim kiymayi ekleyip firibda 25dk pisirdim oldukca hafif oldu icine purinc koymaktansa kiyma koydum
) salata var
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Mervecim tam olarak belli değil. Durum değerlendirmesi yapacağız.
Şöyle benim şuan işyerinde oturduğum yer köşede kalıyor ve arkamda kimse olmuyor.fakat yer değiştirme yapacaklar. Bu hafta tadilat var benim yerimde ortada bir yer olursa gelemeyebilirim. Çünkü bazı tipler sanki kendileri girmiyormuş gibi benim girdiğimi dillendirecek cinsten insanlar. Ha zaten zam yapmazlarsa çıkacağım ama bu konuda laf gelmesini istemiyorum.
Kurs başlayıncada akşamları eve çok geç gitttiğimden duş yapıp düşüp yatıyordum.Yani bilmiyorum ne olacak ama göreceğiz. Ani karar verip hemen durduk yere ayrılmak istemiyorum herşey haftaya belli olacak.
Ama ben yine gelirim takımda olmazsam bile. Menülere yorum yazarım parmak sallarım. Yine aranızda olurum. Listede olmam menü paylaşamam belki ama kopmam sizden. Paylaşuıım yetersizliğinden diskalifiye olmak istemiyorum. Yarın herşey toparlanınca belki yine takıma girebilirim. Bu şansımı da elimle itmek istemiyorum. Diskalifiye olmaktan iyidir diye düşünüyorum.
Kaptancım izine ayrılıp takımda menü paylaşımı vs yapmadığım sürece varlığımı sürdürmem sakınca doğurur mu senin için ?
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Kaptancıgımz nerede biteremi gitti kızlar
Uzak kaldım konulardan
Yasemincim geçmişi biraz okuma fırsatım olduda canın sıkılmış canm bnm sabrın sonu selamettir
Rabbim selmetine ulastırsın inş
Sevilaycm evine döndünmü
Eminim girince evimm evimm güsel ewinm demişsindir
Erigim senin sonuclar be cıktı ya görmedim ya kacırdım inş iyidir canm yha
Banucum bluemucumdan haber yok terkmi ettiler bii zi yoksa
(
Ahhh kızlarrrr :)))
Uzak kaldım konulardan
Yasemincim geçmişi biraz okuma fırsatım olduda canın sıkılmış canm bnm sabrın sonu selamettir
Rabbim selmetine ulastırsın inş
Sevilaycm evine döndünmü
Eminim girince evimm evimm güsel ewinm demişsindir
Erigim senin sonuclar be cıktı ya görmedim ya kacırdım inş iyidir canm yha
Banucum bluemucumdan haber yok terkmi ettiler bii zi yoksa
(Ahhh kızlarrrr :)))
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Nazardan değil ya. Aksilikler silsilesi desek ?
Listeden çıkmamak için elimden geleni yapacağım. Gelecek hafta olsun yerim neresi kesinleşsin duruma göre artık
İnşallah yine istede girme imkanin olur mesela bizde belli siteler acik gida ile ilgili kafinlar kulubunu acmiyor pc
akilli patron engelletmis taa basta bilgi isleme kirarim engelide basima is alirim sonra Bende cepten giriyorum iyi ki su akilli telefonlar var
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Evet canim iyi olurduda yanliz yedim evde tektim bi taraftanda ertesi gunun yemegini hazirladim test cozdum detkwn salataya firsat olmadi bugun aksam mercimek corbasi kiymali kabak yemegi (kabaklari oydum 5dk buharda pisirdim kiymayi ekleyip firibda 25dk pisirdim oldukca hafif oldu icine purinc koymaktansa kiyma koydum
Çok mantıklı bir hareket. Zaten et koymak hem lezzet verir hem daha doyurucu olur.
Yıllarca et yemeyin, yumurta yemeyin kolestrol olur falan diye tv programlarında bağırdılar lakin ülkeyi aç bırakıp kilo aldırdılar. Ne fena.
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
İnşallah yine istede girme imkanin olur mesela bizde belli siteler acik gida ile ilgili kafinlar kulubunu acmiyor pc
Bende cepten giriyorum iyi ki su akilli telefonlar var
Normalde bizim şirkette de siteler engelli ama kk engelli değil yinede göze batar. Mali işler koordinatörünün önünde olacağım. Zam yaparlarsa telefon alırım zaten
O zaman bende kurtulamazsınız.
