Grubun kurallari sayfasinda hala yardimci olarak mattika adli uyenin ismi vardi bende sanirim 2013 haziran gibi ayrildim....neyse arkadaslar kisaca anlatayim ikinci dogumumu yapip buraya geldigimde 84 tum. 3.takimla beraber 2 ayda 8 kilo verdim ama sonralari durdu kilo vermem daha dogrusu kacamaklar fazlalasti....ve ben yarismadan ayrildim artik psikolojim bozulmustu her cuma 300 gr ileri 500 geri demekten 2 ay ara verdim sonra diyetisyenime gittim. 76 kiloydum spor ve diyetle 62 kg ye dustum klasik yontem yani ilk 2 haftadan sonra hersey cok daha kolaydi su an 38 bedenim darisi basiniza. Ben suan fit olmak icin marttan itibaren spora tekrar agirlik vericem onun haricinde karbon ve sekerden ozellikle abur cuburdan uzak durmak coooook ise yaradi bende...