Grubun kurallari sayfasinda hala yardimci olarak mattika adli uyenin ismi vardi bende sanirim 2013 haziran gibi ayrildim....neyse arkadaslar kisaca anlatayim ikinci dogumumu yapip buraya geldigimde 84 tum. 3.takimla beraber 2 ayda 8 kilo verdim ama sonralari durdu kilo vermem daha dogrusu kacamaklar fazlalasti....ve ben yarismadan ayrildim artik psikolojim bozulmustu her cuma 300 gr ileri 500 geri demekten 2 ay ara verdim sonra diyetisyenime gittim. 76 kiloydum spor ve diyetle 62 kg ye dustum klasik yontem yani ilk 2 haftadan sonra hersey cok daha kolaydi su an 38 bedenim darisi basiniza. Ben suan fit olmak icin marttan itibaren spora tekrar agirlik vericem onun haricinde karbon ve sekerden ozellikle abur cuburdan uzak durmak coooook ise yaradi bende...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Heyyo arkadaslarim ani bir kararlar Adanaya geldim :) evdekiler cok uzuldumu gorunce, nisanlim da cok iyi bakacam diye soz verince gonderdiler :)
Iki gun yazamayabilirm pek ama elimden geldigince kacirmayacagim yemekleriii :))
Herkesi cok tebrik ediyorm birinci olmussunuz olmusuz super tam gaz devam kaptancim en gec sali eskisi gibi burdaym ve savunmami yazarm araniza girmekten mutluluk duyarmm :***
Iki gun yazamayabilirm pek ama elimden geldigince kacirmayacagim yemekleriii :))
Herkesi cok tebrik ediyorm birinci olmussunuz olmusuz super tam gaz devam kaptancim en gec sali eskisi gibi burdaym ve savunmami yazarm araniza girmekten mutluluk duyarmm :***
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Hadi gozun aydin canim
nisanlina kavustun diye abartma bak sen gelinlik giyeceksin hrlepimizden cok dikkat etmelisin beyaz pamuk seleri gibi degil kugu gibi olmalisin Ohhh ohhh yandan yandan haydeeeee
mattika derken:44:
tebrik ediyorum canim..sanada saglikli günler
pismaniyeyi bende cok severim,sonrada sismaniye olurum
yahu bu esler niye yedirmeye ugrasiyoki,acaba kiyamadiklarindanmi,yoksa sisman kalalim diyemi
cok iyi yapmissin canim,aynen devam
canim bende eskiden olsa kimbilir ne kadar yerdim,valla nefsim körelsin diye ucundan 2 defa ufacik isirdim,kalanini hemen biraktim:18:
evet ya cok fenaydi,cok utanmistim ben
cok iyi yapmissinc anim..bende bu gün ugrayamam heralde,simdi bakayim gecmise birikmesin
canimsin bu hafta cok güzel vereceksin sende,inaniyorum ben
kolay gelsin canim
Afiyet olsun canim..un olmasaymis karataya uygun derdim ama,misir unuda yasakli yanilmiyorsam karataya..neyse ben seni edacigima devrediyorum,o ilgilensin
bende cok kaybettim canim...14 subat 65 ti hedefim,haftaya cumada 14 subat..kizimin dogum gününde en azindan azcikta olsa vermis olmak istiyorum
Haklisin canim,hani pek ugrayamiyorum diye kimseyi kötü etkilemim demistim
karnemiz iyi,matematik,english,almanca 1,spor,el isi 2
yok canim tattil olmayacak..pazartesi devam okula,imzalayip vercez tekrar karneyi ögretmene... yari dönem karnesi
2 numara iyi canim..midesini üsütmüs heralde,dün kusuyordu bu gün daha iyi..tesekkür ederim
ben ciktim hemen,aksama görüsürük gayri
Bir an icin bizdeki gibi dusundum 1 i
Canim gecmis olsun kuzucuguna
Evet eda cezami versin
Ama cok mutluyum keyeyi irademle yedim kv bi daha kimbilir ne zaman gelir yani yilda bir yiyebilecegim birseydi cezasina razitim ama cikolataya cheese cake e hayir dedim idealime uladinca bile ayda bir izin verecegim kendime yoksa ipin ucu kaciyor
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
menümüde yazayım gelmişken
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dlm kızarmış ekmek, az peynir, 4 zeytin, 1 tk reçel, roka,maydanoz,nane,çeri domates ve turptan oluşan salata
ara:2 form lifli bisküvi
akşam: yaklaşık 200 gr balık,salata,1 kase çorba
yatana kadar 2 lt bulur su
spor henüz yok ama yapmadan yatmıycam
biberiye çayını demledım içmeyi unutmuşum ısıtıp onu içicem gece uzun ama yeme faslı bitti, çay su maden suyu içerek gunu bıtırmeye çalısıcam
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dlm kızarmış ekmek, az peynir, 4 zeytin, 1 tk reçel, roka,maydanoz,nane,çeri domates ve turptan oluşan salata
ara:2 form lifli bisküvi
akşam: yaklaşık 200 gr balık,salata,1 kase çorba
yatana kadar 2 lt bulur su
spor henüz yok ama yapmadan yatmıycam
biberiye çayını demledım içmeyi unutmuşum ısıtıp onu içicem gece uzun ama yeme faslı bitti, çay su maden suyu içerek gunu bıtırmeye çalısıcam
Ayy biran şaşırdım bu kız Karataya mı geçti diyemenümüde yazayım gelmişken
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dlm kızarmış ekmek, az peynir, 4 zeytin, 1 tk reçel, roka,maydanoz,nane,çeri domates ve turptan oluşan salata
ara:2 form lifli bisküvi
akşam: yaklaşık 200 gr balık,salata,1 kase çorba
yatana kadar 2 lt bulur su
spor henüz yok ama yapmadan yatmıycam
biberiye çayını demledım içmeyi unutmuşum ısıtıp onu içicem gece uzun ama yeme faslı bitti, çay su maden suyu içerek gunu bıtırmeye çalısıcam
Tebrikler canım harika gidiyorsun yine..
Akşam güveç yaptım ama fasulyeler bşr türlü pişmek bilmedi bende düdüklüye dökeyim dedim amaaaaa ters çevirirken buharıyla parmaklarımı yaktım ne sızladı ne acıdı anlatamam. Ve evde olduğundan haberimin bile olmadı bir şeyi eşim parmaklarıma sürdü ve acı anında bitti. Hatta şu an hiç birşey olmamış gibi
şimdi nedir o diyeceksiniz kantaron yağı 
az önce netten okudum her evde olması gereken bir ürün aslında .
şimdi nedir o diyeceksiniz kantaron yağı az önce netten okudum her evde olması gereken bir ürün aslında .Bugün sebze diyetinin 2. Günüydü
Sabah çocukların uyanmasını bekleyene kadar meyve yedim kefir içtim Öğlenki yoğurt yerine içtim. Meyvede ara öğünümdü aslında ama çocuklarla yemek istediğim için yer değiştirdim.
1 bardak kefir
1 kivi
30 gr peynir
1 yumurta beyazı ile salata
2 dilim Çavdar
4 yk yoğurt
1 dilim ananas
Muz
2 yk Erişte
Türlü Güveç (ben sadece mantar fasulye ve kabak yedim)
Çoban salata yağsız
Muz yanında aslında 3-4 kepekli grisini vardı ama dayanmadım çocukların tabağından tırtıkladım :18: çok üzgünüm
Sabah çocukların uyanmasını bekleyene kadar meyve yedim kefir içtim Öğlenki yoğurt yerine içtim. Meyvede ara öğünümdü aslında ama çocuklarla yemek istediğim için yer değiştirdim.
1 bardak kefir
1 kivi
30 gr peynir
1 yumurta beyazı ile salata
2 dilim Çavdar
4 yk yoğurt
1 dilim ananas
Muz
2 yk Erişte
Türlü Güveç (ben sadece mantar fasulye ve kabak yedim)
Çoban salata yağsız
Muz yanında aslında 3-4 kepekli grisini vardı ama dayanmadım çocukların tabağından tırtıkladım :18: çok üzgünüm
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Supermiş nişanlılığın tadını çıkar cnm
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugün sebze diyetinin 2. Günüydü
Sabah çocukların uyanmasını bekleyene kadar meyve yedim kefir içtim Öğlenki yoğurt yerine içtim. Meyvede ara öğünümdü aslında ama çocuklarla yemek istediğim için yer değiştirdim.
1 bardak kefir
1 kivi
30 gr peynir
1 yumurta beyazı ile salata
2 dilim Çavdar
4 yk yoğurt
1 dilim ananas
Muz
2 yk Erişte
Türlü Güveç (ben sadece mantar fasulye ve kabak yedim)
Çoban salata yağsız
Muz yanında aslında 3-4 kepekli grisini vardı ama dayanmadım çocukların tabağından tırtıkladım :18: çok üzgünüm
Cnm suuuu nerde suuuuuu
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
menümüde yazayım gelmişken
kahvaltı: 1 haş yumurta, 2 dlm kızarmış ekmek, az peynir, 4 zeytin, 1 tk reçel, roka,maydanoz,nane,çeri domates ve turptan oluşan salata
ara:2 form lifli bisküvi
akşam: yaklaşık 200 gr balık,salata,1 kase çorba
yatana kadar 2 lt bulur su
spor henüz yok ama yapmadan yatmıycam
biberiye çayını demledım içmeyi unutmuşum ısıtıp onu içicem gece uzun ama yeme faslı bitti, çay su maden suyu içerek gunu bıtırmeye çalısıcam
Menun super ozellikle kahvltına bayıldım
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
sağol canım evet biraz benzedei karatayaAyy biran şaşırdım bu kız Karataya mı geçti diye
Tebrikler canım harika gidiyorsun yine..
ah canım o yanık acısı :26: aktara gidince bende alayım çokk sakarımdır bu konudaAkşam güveç yaptım ama fasulyeler bşr türlü pişmek bilmedi bende düdüklüye dökeyim dedim amaaaaa ters çevirirken buharıyla parmaklarımı yaktım ne sızladı ne acıdı anlatamam. Ve evde olduğundan haberimin bile olmadı bir şeyi eşim parmaklarıma sürdü ve acı anında bitti. Hatta şu an hiç birşey olmamış gibi
ohhh çatlasınlar patlasınlar
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Hayir demek cok guzel hayirdan anlamiyirsa ikrami alacaksin
Alip baskasina vereceksin
Sabah serviste arkadas su cekmece cikolatalardan almis illa ye yok dedim sabah sabah yenir mi o
Laftan anlamiyor atti cantama 5-6 tane haydaaaa
Neyse ise geldik bizim servis soforu ciros bişi dunyayi yese bisi olmaz hemen o atada ona verdim dedim at cebine yersin sonra
Ben eski sisteme döndüm Hayir diyebilmek cok guzel
Katiliyorum c nm hele de sonrasini dusununce iyiki hayir demisim diyoruz
