Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 · 5 Şubat 2014

günaydinnn

hilal canim karatayda doyana kadar yiyorsun,yani sabah kahvaltini doyana kadar ye,ekmek yeme..1 c.b.kuruyemis yiyoruz ekmek yerine,2 rafadan yumurta..bu kahvalti seni en az 5 saat tok tutuyoen..5 saat sonra vücut leptin salgiliyor ve yaglari yakmaya basliyor..
karatay 2 ögün canim..ilk baslayanlar 2,5 ögünde yapabilirler...

ben hic acikmiyorum mesela,zaten gözümüz acmis bizim,karnimiz doyuyomus..gözümüz gördümü,mideye indiriyoruz sadece

mesela ben sabah kahvaltidan sonra dislerimi fircaliyorum,aksama kadar zaten acikmiyorum..acikirsan yemelisin ama,yoksa leptin duruyor...

bu linkten ayrintilara bakabilirsin

http://cloudpage.co/oneriler

sulecigim bende seker hamurunu evde yapiyorum..normalde pastanelerde satilir tr de..burda bulamadim ben hic:26:

edacigim asil siz ne iyi ettinizde enerjinizi bizim takima tasidiiniz canim

doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver

ben kahvaltimi yapip islerimi halledeyim kizlar,ögleden sonra ilk firsatta burdayim..öpüyorum kocaman hepinizi

sevilay80 · 5 Şubat 2014

kelebekolacam .!.:
kızlar benim korsem bol gelmeye başladı

Cok guzel cnm ben de de ayni.suan kv e gidiyom evime gidince yenisini alcm ins

clgncrrh · 5 Şubat 2014

bugun hava çok güzel akşam spiningim var sabah barsaklarım çalışsın diye kayısı kurusu ve ceviz yedim :) ben iyce aç kalmadan kilo veremiorum :)

sevilay80 · 5 Şubat 2014

kelebekolacam .!.:
kızlar hani benim kvleri atlatan kaynım varya dün teyzelerinide bana getirdi bide kendide bizde kaldı.

İyiymis.insanlr niye bukadar bencil anlayissiz ki...

sevilay80 · 5 Şubat 2014

kelebekolacam .!.:
Eki Görüntüle 963010

Super ya cok guldum

sevilay80 · 5 Şubat 2014

clgncrrh .!.:
bugun hava çok güzel akşam spiningim var sabah barsaklarım çalışsın diye kayısı kurusu ve ceviz yedim :) ben iyce aç kalmadan kilo veremiorum :)

Haklisin cnm ac kalmkla verilmiyo

kelebekolacam · 5 Şubat 2014

erigim .!.:
Günaydın canım yok artik hakkatten sen cok kazaniyorsun kendin al mi diyorlar

sorma ayfercim.

kelebekolacam · 5 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver

helincim haftasonu ptesi salı cok yogundum buraya fazla uğrayamadım msj sayısı dolmaz diye düşündüm ondan beni msjdan bu hafta izinli sayın diye yazmıstım ama sanırım gerek kalmaz.

sevilay80 · 5 Şubat 2014

Yok cm kaptanim ic sesine soyle asla salivermk yok hem ben dun o kucuk dilimi dengeledim.hic yeminimden donebilirmiyim arkadasim.suan kv lere gidiyom orada da tam gaz devm

kelebekolacam · 5 Şubat 2014

sevilay80 .!.:
İyiymis.insanlr niye bukadar bencil anlayissiz ki...

ahsencim butür insanlar oldukları gibi kabul ediliyorlar.ne yapsalar haklılar.

sevilay80 · 5 Şubat 2014

pegasus07 .!.:
Bu gün yediklerim
sabah(10)
2 yumurtali menemen
c.b.ceviz
1 dl kasar
10 zeytin

aksam(17)
1 tabak kuru
1 kase yogurt
3 kasik bulgur
salata

su
3 lt
spor
1.30 dk yürüyüs..bacaklarim ariyor artik:26:
3 kupa yesil cay

Masallh kaptanim yasam seklin olmus karaty bence sen bu hafta en az 1 kilo verirsn

sevilay80 · 5 Şubat 2014

sulofe .!.:
Benimkide bugün geldi 1100 gr yağdan gitmiş şok oldum geçen haftaki ölçüm yanlışmış demekki gerçekten
inş cumaya kadar daha çok gider

Edacim super ya.1100 yagdn gitms bence bu haftku listemiz rekor kirack

kelebek.hill · 5 Şubat 2014

Valkyrie89 .!.:

Selam ben eda. 24 yaşındayım. İstanbuldanım. Çalışıyorum. Aramıza hoşgeldin.
Ben grubun parmak sallayıcısıyım. Kaçamak yaparsan parmak sallarım. İlk günlerin olduğundan alışana kadar menülerine yorum yapmayacağım Ürkütmek istemem.

Genişletmek için tıkla...

Selamm Edaa, memnun oldum, okumamışsan yazayım, Ben de Hilal, 23, İstanbul, çalışıyorum tazecik avukatım.
Parmak salla her türlü yoruma açığım, çünkü insan yeni şeyler öğreniyor burda seviniyorum

Ayrıca ilk günlerimden ziyade yakın zamanda ameliyat olduğumdan spor yasak sadece bu üzüyor beni :26:

pegasus07 .!.:

günaydinnn

hilal canim karatayda doyana kadar yiyorsun,yani sabah kahvaltini doyana kadar ye,ekmek yeme..1 c.b.kuruyemis yiyoruz ekmek yerine,2 rafadan yumurta..bu kahvalti seni en az 5 saat tok tutuyoen..5 saat sonra vücut leptin salgiliyor ve yaglari yakmaya basliyor..
karatay 2 ögün canim..ilk baslayanlar 2,5 ögünde yapabilirler...

ben hic acikmiyorum mesela,zaten gözümüz acmis bizim,karnimiz doyuyomus..gözümüz gördümü,mideye indiriyoruz sadece

mesela ben sabah kahvaltidan sonra dislerimi fircaliyorum,aksama kadar zaten acikmiyorum..acikirsan yemelisin ama,yoksa leptin duruyor...

bu linkten ayrintilara bakabilirsin

http://cloudpage.co/oneriler

sulecigim bende seker hamurunu evde yapiyorum..normalde pastanelerde satilir tr de..burda bulamadim ben hic:26:

edacigim asil siz ne iyi ettinizde enerjinizi bizim takima tasidiiniz canim

doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver

ben kahvaltimi yapip islerimi halledeyim kizlar,ögleden sonra ilk firsatta burdayim..öpüyorum kocaman hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Günaydın kaptannn, anladım tamam inceliyorum hemen, bu hafta yediklerime dikkat etmeye çalışayımdeneyim sonra farklı alternatiflere de bakarım; çünkü çalışmaya başladım sabahları kahvaltım o kadar kuvvetli olamayabilir, erken saatte olduğu kadar ve öğlen illa ki acıkıp yerim gibi geliyor o açıdan, öncekinde de bu şekilde verebildim baya bi, deneyelim bakalımm, teşekkür ettm kaptann

North River · 5 Şubat 2014

Kizlar nerdesiniz ogle yemegini cok mu ka irdiniz rehavet mi coktu yoksa himm

kelebek.hill · 5 Şubat 2014

4 Şubat Menüm:
Sabah:
3 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtayla omlet
peynir-biber
5 zeytin
maydonoz

Ara:
yarım paket form mısır

Öğlen:
1 kase erişte çorbası
1 dilim çavdar ekmeği

Ara:
1 portakal
1 kivi

Akşam:
1 tabak haşlanmış brokoli-karnıbahar karışımı
yarım paket k kraker

Su:1,5 lt

kelebek.hill · 5 Şubat 2014

erigim .!.:

Kizlar nerdesiniz ogle yemegini cok mu ka irdiniz rehavet mi coktu yoksa himm

Genişletmek için tıkla...

Ben burdayımm selamm yeni üye ben

North River · 5 Şubat 2014

kelebek.hill .!.:
4 Şubat Menüm:
Sabah:
3 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtayla omlet
peynir-biber
5 zeytin
maydonoz

Ara:
yarım paket form mısır

Öğlen:
1 kase erişte çorbası
1 dilim çavdar ekmeği

Ara:
1 portakal
1 kivi

Akşam:
1 tabak haşlanmış brokoli-karnıbahar karışımı
yarım paket k kraker

Su:1,5 lt

Canim aksam ki k kraker ve aradaki misir patlagi yerine cig kuruyemis tuketebilirsin zira islenmis gidadan daha iyidir

kelebek.hill .!.:
Ben burdayımm selamm yeni üye ben

Hosgeldin canım pek karsilasamadik hilalmiydi ismin ben mi yanlis hatırlıyorum

Noraa89 · 5 Şubat 2014

Selam kızlar

kaptancım sana msj attım bakabilir misin?

kelebek.hill · 5 Şubat 2014

erigim .!.:

Canim aksam ki k kraker ve aradaki misir patlagi yerine cig kuruyemis tuketebilirsin zira islenmis gidadan daha iyidir

Hosgeldin canım pek karsilasamadik hilalmiydi ismin ben mi yanlis hatırlıyorum

Genişletmek için tıkla...

Evett adım Hilal senin neydi acebaa :44:

Doğru aslında kolaya kaçıyorum bazen

North River · 5 Şubat 2014

kelebek.hill .!.:
Evett adım Hilal senin neydi acebaa :44:

Doğru aslında kolaya kaçıyorum bazen

Benim adimda Ayfer canim

NoRaaa .!.:
Selam kızlar

kaptancım sana msj attım bakabilir misin?

Selam canim

Nasilsin bakalim

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Jin Jiyan Azadi

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency