• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

günaydinnn:16:

hilal canim karatayda doyana kadar yiyorsun,yani sabah kahvaltini doyana kadar ye,ekmek yeme..1 c.b.kuruyemis yiyoruz ekmek yerine,2 rafadan yumurta..bu kahvalti seni en az 5 saat tok tutuyoen..5 saat sonra vücut leptin salgiliyor ve yaglari yakmaya basliyor..
karatay 2 ögün canim..ilk baslayanlar 2,5 ögünde yapabilirler...

ben hic acikmiyorum mesela,zaten gözümüz acmis bizim,karnimiz doyuyomus..gözümüz gördümü,mideye indiriyoruz sadece:17:

mesela ben sabah kahvaltidan sonra dislerimi fircaliyorum,aksama kadar zaten acikmiyorum..acikirsan yemelisin ama,yoksa leptin duruyor...

bu linkten ayrintilara bakabilirsin

http://cloudpage.co/oneriler



sulecigim bende seker hamurunu evde yapiyorum..normalde pastanelerde satilir tr de..burda bulamadim ben hic:26:

edacigim asil siz ne iyi ettinizde enerjinizi bizim takima tasidiiniz canim:16::54:

doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver:34:

ben kahvaltimi yapip islerimi halledeyim kizlar,ögleden sonra ilk firsatta burdayim..öpüyorum kocaman hepinizi:16::54:
 
pegasus07 .!.:
doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver:34:
Genişletmek için tıkla...
helincim haftasonu ptesi salı cok yogundum buraya fazla uğrayamadım msj sayısı dolmaz diye düşündüm ondan beni msjdan bu hafta izinli sayın diye yazmıstım ama sanırım gerek kalmaz.
 
pegasus07 .!.:
Bu gün yediklerim
sabah(10)
2 yumurtali menemen
c.b.ceviz
1 dl kasar
10 zeytin

aksam(17)
1 tabak kuru
1 kase yogurt
3 kasik bulgur
salata

su
3 lt
spor
1.30 dk yürüyüs..bacaklarim ariyor artik:26:
3 kupa yesil cay
Genişletmek için tıkla...
Masallh kaptanim yasam seklin olmus karaty bence sen bu hafta en az 1 kilo verirsn
 
Valkyrie89 .!.:
Selam ben eda. 24 yaşındayım. İstanbuldanım. Çalışıyorum. Aramıza hoşgeldin. :38:
Ben grubun parmak sallayıcısıyım. :20::20::20::20::20: Kaçamak yaparsan parmak sallarım. :20::20: İlk günlerin olduğundan alışana kadar menülerine yorum yapmayacağım :9::9: Ürkütmek istemem. :23::23:
Genişletmek için tıkla...

Selamm Edaa, memnun oldum, okumamışsan yazayım, Ben de Hilal, 23, İstanbul, çalışıyorum tazecik avukatım.
Parmak salla her türlü yoruma açığım, çünkü insan yeni şeyler öğreniyor burda seviniyorum :34:

Ayrıca ilk günlerimden ziyade yakın zamanda ameliyat olduğumdan spor yasak sadece bu üzüyor beni :26:

pegasus07 .!.:
günaydinnn:16:

hilal canim karatayda doyana kadar yiyorsun,yani sabah kahvaltini doyana kadar ye,ekmek yeme..1 c.b.kuruyemis yiyoruz ekmek yerine,2 rafadan yumurta..bu kahvalti seni en az 5 saat tok tutuyoen..5 saat sonra vücut leptin salgiliyor ve yaglari yakmaya basliyor..
karatay 2 ögün canim..ilk baslayanlar 2,5 ögünde yapabilirler...

ben hic acikmiyorum mesela,zaten gözümüz acmis bizim,karnimiz doyuyomus..gözümüz gördümü,mideye indiriyoruz sadece:17:

mesela ben sabah kahvaltidan sonra dislerimi fircaliyorum,aksama kadar zaten acikmiyorum..acikirsan yemelisin ama,yoksa leptin duruyor...

bu linkten ayrintilara bakabilirsin

http://cloudpage.co/oneriler



sulecigim bende seker hamurunu evde yapiyorum..normalde pastanelerde satilir tr de..burda bulamadim ben hic:26:

edacigim asil siz ne iyi ettinizde enerjinizi bizim takima tasidiiniz canim:16::54:

doktorum sen izin lafi etmissin ama bence hic gerek yok..yinede sen düsün kararini ver:34:

ben kahvaltimi yapip islerimi halledeyim kizlar,ögleden sonra ilk firsatta burdayim..öpüyorum kocaman hepinizi:16::54:
Genişletmek için tıkla...

Günaydın kaptannn, anladım tamam inceliyorum hemen, bu hafta yediklerime dikkat etmeye çalışayımdeneyim sonra farklı alternatiflere de bakarım; çünkü çalışmaya başladım sabahları kahvaltım o kadar kuvvetli olamayabilir, erken saatte olduğu kadar :1: ve öğlen illa ki acıkıp yerim gibi geliyor o açıdan, öncekinde de bu şekilde verebildim baya bi, deneyelim bakalımm, teşekkür ettm kaptann :54:
 
4 Şubat Menüm:
Sabah:
3 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtayla omlet
peynir-biber
5 zeytin
maydonoz

Ara:
yarım paket form mısır

Öğlen:
1 kase erişte çorbası
1 dilim çavdar ekmeği

Ara:
1 portakal
1 kivi

Akşam:
1 tabak haşlanmış brokoli-karnıbahar karışımı
yarım paket k kraker

Su:1,5 lt
 
kelebek.hill .!.:
4 Şubat Menüm:
Sabah:
3 dilim çavdar ekmeği
1 yumurtayla omlet
peynir-biber
5 zeytin
maydonoz

Ara:
yarım paket form mısır

Öğlen:
1 kase erişte çorbası
1 dilim çavdar ekmeği

Ara:
1 portakal
1 kivi

Akşam:
1 tabak haşlanmış brokoli-karnıbahar karışımı
yarım paket k kraker

Su:1,5 lt
Genişletmek için tıkla...
Canim aksam ki k kraker ve aradaki misir patlagi yerine cig kuruyemis tuketebilirsin zira islenmis gidadan daha iyidir :38:
kelebek.hill .!.:


Ben burdayımm selamm yeni üye ben :3::1:
Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin canım pek karsilasamadik hilalmiydi ismin ben mi yanlis hatırlıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
Acil testime bakar mısınız?
Yorumlar
7
Görüntüleme
314
TlarlkAaaa
T
N
Liposaksin ve karin germe sonrasi SEROMA ile ilgili tum surecler
Yorumlar
3
Görüntüleme
280
nursev
N
Erythrae
AİLEMİN 5 SENEDİR ÖDEMEDİĞİ KREDİ BORCU
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
2K
garciaas
garciaas
B
Polikistik (pcos) gebelik tecrubelerim
Yorumlar
6
Görüntüleme
749
songul8
S
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
23
Görüntüleme
2K
Suslucicek35
S
Back