Isterim tabiii
ama gecen seferden biraz hevesim kırıldı 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
Isterim tabiii
ama gecen seferden biraz hevesim kırıldı Canlarim iyi aksamlar
yemegim hazir,kocisimde yoldaymis geliyomus..yemek öncesi bi bakim dedim..kaynatmissiniz yine
sulecigim gelmis sonunda
banuda gelseydi
aksam gecmis yaparim anca..öpüyorum hepinizi
Kaptan beni seviyoooo kaptan beni seviyoooo
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
bugunkü menüm
sabah 2 bardak ılık su
kahvaltı: 1 haş yumurta, peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 kase çorba
akşam:ciğer sote,1 dlm ekmek, 1 büyük bardak ayran
ara: hibisküs çayı, 1 ceviz, 1 mandalina
su 2 lt geçmiştir
spor şimdilik yok ama üşenmem geçerse yatana kadar yapmayı düşünüyorum
sabah 2 bardak ılık su
kahvaltı: 1 haş yumurta, peynir, 6 zeytin, 2 dlm ekmek
ara: 1 elma
öğle: 1 kase çorba
akşam:ciğer sote,1 dlm ekmek, 1 büyük bardak ayran
ara: hibisküs çayı, 1 ceviz, 1 mandalina
su 2 lt geçmiştir
spor şimdilik yok ama üşenmem geçerse yatana kadar yapmayı düşünüyorum
Son düzenleme:
Selamm memnun oldmm ben de Hilal,inşallah sen de istediğin kilolara düşersn hemencikk...
Ben de 23 yaşındayım avukatım, nişanlıyım, hasret çekip duruyorum :)
10 gün kadar önce kist ameliyatı olduğum için ben de yatıyordum ama ayaklanmaya başladım artık..spor şimdilk yasak menülerim de pek iyi değildi haftasonu ama şu deneme sürecinde ben de baya ısınmış olcam inşallahh
Evet kesinlikle düzene gireceğimmm))
Canım Allah kavuştursun
Ve çok geçmiş olsun inşallah iyisindir şimdi... Alışırsın deneme süreci bu yüzden var zaten. Motivasyonu yüksek bol paylaşımı bşr grubuz gerçi son zamanlarda çok nazara geldik ama geçici bşr durumdu
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Oooo lavasmi neyse zamanla duzene girersin ins
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Harika valla.....
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
Gayet güzel bir gün olmuş tebrikler canım
teşekkür ederim canım sözümü tutmak için elimden geleni yapıyorum
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Masallah 3 gundur keskek yiyoruz galiba
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bu hafta bomba gibi geliyoruz kim tutar
Bende bugün ki menümü paylaşarsak başlayım. Çok birikti biliyorum ama inanın hiç kaçamak yok.
Sabah
1 çay bardağı dut
1 ceviz
Ilık limonlu su
3 pancake (Yağsız şekersiz küçük)
20 gr belki daha az peynir
Zencefil çayı
2 hurma
6 badem
Brokoli haşlanmış
1 bardak kefir
1 muz
1 peyniri wasa
1 çay bardağı leblebi
Akşam canım hiçbirşeyi yemek istemedi. Biraz kuru bir gün oldu biliyorum ama bolca su yeşil çay ve zencefil içtim.
Spor 30 dakika bisiklet ( bugün öğlen araba olsaydı işyerindeki pilatese gidecektim ama gidemeyince dizim ağrısada yapmalıyım diyip bisiklet sürdüm)
Birde tüm bu yeme içme işleri 6:30 da bitmişti....
Sabah
1 çay bardağı dut
1 ceviz
Ilık limonlu su
3 pancake (Yağsız şekersiz küçük)
20 gr belki daha az peynir
Zencefil çayı
2 hurma
6 badem
Brokoli haşlanmış
1 bardak kefir
1 muz
1 peyniri wasa
1 çay bardağı leblebi
Akşam canım hiçbirşeyi yemek istemedi. Biraz kuru bir gün oldu biliyorum ama bolca su yeşil çay ve zencefil içtim.
Spor 30 dakika bisiklet ( bugün öğlen araba olsaydı işyerindeki pilatese gidecektim ama gidemeyince dizim ağrısada yapmalıyım diyip bisiklet sürdüm)
Birde tüm bu yeme içme işleri 6:30 da bitmişti....
Son düzenleme:
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Canm genel olarak ac bırakmıssın kendini gibi geldi ama hastalıktan diye düşündüm yoksa sen gayet güsel besleniyosun. Bol boş su içersen içindeki hastalıgıda atıcaksın
Madallah spor yapmıssın
Canm menün güsel aksam dengelimişsin ama su war sürekli böle ögünleri dengelemicen dimi öglen cok yedim aksam az yiyim gibisinden bu sefer geç saatlere doru acıkacaksın kacamak yapmandan korkuyorum yoksa no problem:))
Su spor bnmi görmedim:)
Canm öglen yedigini ara yaparsan öglende hiç olmassa bi sıcak corba iyi gelecektir gerekirse aksam yesigin ekmegi öglen ye ama aksam ekmgi bırak yawas yawas bence
Su gayet güsel tebrikler 2.5 lt süper
Kahven sütsüz degilmi
Yawas yawas sekeride iyiden iyiye bırakırsın bu hayat boyu işimize yarar
Genl olarak iyi canm
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Gelmeyenler:)
Kelebekolucam
Swetcem :)
Sekerkız burdamıydı sanki sabah ugradı gitti
Noraa fazla takılmadı
Kaptan sende bi yokladım gittin kız
Caglam izinde
Ayulduz izinde
Erigim sende gözükmedin sanki
Edaaaaaa nerdesin kız sen:))
Kızlar bu böle olmaz ama yahu motivasyon düşmesin hadi bakalım
Yarın görüsürüz mewlam nasip ederse
Herkese Datlu geceler
Kelebekolucam
Swetcem :)
Sekerkız burdamıydı sanki sabah ugradı gitti
Noraa fazla takılmadı
Kaptan sende bi yokladım gittin kız
Caglam izinde
Ayulduz izinde
Erigim sende gözükmedin sanki
Edaaaaaa nerdesin kız sen:))
Kızlar bu böle olmaz ama yahu motivasyon düşmesin hadi bakalım
Yarın görüsürüz mewlam nasip ederse
Herkese Datlu geceler
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Ask olsun kuzum dun saat dorde kadar buralardaydim ya :26:
Icli kofteyi yememiddin aferin bacim
Oyy kiyamam sulem ya tekrar cok gecmid olsun
cnm bnm erken kalkıyorum zaten hepte bakmıyodum pek siteye
Eşimisabah kahvaltı ettirmeden gondermm goncamı goncamı:!)
Şaka bi yana bnm eşime böle pastane pogacası ne bilm börek acma simit falandokunuyo 7 sene önce mide kanaması geçimiş bide
O yüsden saglıklı beslensin hemde dinç olsun diye bi güsel besliyom eşimi öle öpück öpck gönderiıyorum
Bide ibadet saati geçiyo sabah nmaazı
Dedim bi girim bu sabah cay koyım açim tükkanı:)))
bu performans alkisi haketti 
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
Dun ki menum
Sabah
1 cikolatali Gofret
1 kuoa kahve
Ogle
1 kepce corba
1"dilim ekmek
Aksam
1 kase corba
1 kase yogurt
Su: 2 lt
Spor:40 dk cezami çektim
Annemlere gidemedim kan verince eve yürüdüm eve gidincede evi supurfum utu yaptim ustunede twister birazcik
Biliyorum cok dengesiz oldu
Sabah
1 cikolatali Gofret
1 kuoa kahve
Ogle
1 kepce corba
1"dilim ekmek
Aksam
1 kase corba
1 kase yogurt
Su: 2 lt
Spor:40 dk cezami çektim
Annemlere gidemedim kan verince eve yürüdüm eve gidincede evi supurfum utu yaptim ustunede twister birazcik
Biliyorum cok dengesiz oldu
