- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- kurallar ilk sayfada
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.793
- 298
Itiraf ediyorum bu sabah sekersiz kahve ile cikolatali gifret yedim her ikiside yasakti hemde
E misafir dolu bugun gidecekler yerine yenisi gelecek kimseyi rahatsiz etmemek icin bi kah e yapim dedim ve olan oldu tezgahin ustundeki cikolatayi mideye ibdirdim hemde hic utanmadan dr bana kilo ver demenis gibi
Etrafimdakiler anlamiyor sürekli aman canim senin kgda ne varmis diyorneymis insanlar 108 kg hamile kaliyolarmis( 108 de neyse 100 110 degil 108 kesin tani )
Ben abartiyomusum bu diyet isini
Hatta esimin kanisi yemedigim icin bile etkilenebilirmis lan dr zayifla dedi diyorum
Bu guttigimiz oyle birsey demedi diyor dr gittigine pisman okur mu insan ben oldum
Cok laf yaptim cezami alayim lutfen ben 40 dk yuruyus olarak alabilirmiyim (anneme yuruyerek gidiyim bu aksam)
Ustunede yegenimle tepinirim dans etmeye bayiliyoruz da
40 dk yürüyüş cezan aktifleştirildi. Sanki uzay gemisi kullanıyorum motorlar aktif gibi oldu he neyse kaynatmayayım
Öncelikle ben ne düşünüyorum söyleyeyim mi ?
Senin psikolojini moralini yükseltmemiz lazım ama nasıl?
Lütfen rahatlamaya çalış. Stres yapma. Hayır demeyi öğrenmen lazım. Nasıl yapsak ki ? Aslında bir kaç kere hayır desen devamı gelir
Son düzenleyen: Moderatör:
- 13 Nisan 2009
- 6.159
- 1.031
- 373
Diyette olunca yağsız falan besleniyoruz ya onunlada alakalı. Bana da oluyor arada. Sana dokunan bir şey olabilir. Bana süt mesela. Şişiyor beni balon gibi
aslında sut ıyı gelıyodu normalde bana anlamadım gıttı nerde ne yapıyorum bilmiyorum
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.184
- 598
40 dk yürüyüş cezan aktifleştirildi. Sanki uzay gemisi kullanıyorum motorlar aktif gibi oldu he neyse kaynatmayayım
Öncelikle ben ne düşünüyorum söyleyeyim mi ?
Senin psikolojini moralini yükseltmemiz lazım ama nasıl?
Lütfen rahatlamaya çalış. Stres yapma. Hayır demeyi öğrenmen lazım. Nasıl yapsak ki ? Aslında bir kaç kere hayır desen devamı gelir
Cezami cekecegim seve seve galiba haklisin bu iki gunde bir gecsin bakalim ne diyecek dr .dun kan veriyim diye gittim recetesiz olmaz diyor arkadaş pinar hnm hastasiyim kan alcaksin dedim haa kan mi igne sandim diyor neyse bugune kaldi oyle yada boyle
Siz zaten varliginizla yeterince destek oluyorsunuz canim cok sagolun
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 34
Günaydın mervecim. Sabah öğle bir olmuş zaten az yemişsin görmüyoruz aradakileri. Lakin ben sana ne dedim. Ara öğün yapmalısın. Arada meyve yemelisin. Günde bir tane meyveyi sana şart koşuyorum anlaştık mı?
Menülerinde bakacağım kontrol edeceğim
Tamm koç:)))
Kızlar KABIZLIK İÇİN dr ibrahim saracoglu söle demişti
Zeytinyagıyla pişmiş pirinçsz havucsuz pırasa yemegi
Bana cok iyi geliyodu logusslık zamnımda cok problemm olmuştu yapmıştım sevilaycm öuhakk gunde 1 porsyn yer
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Günaydinnn
0 derecede 40 dk yürüyüsümü yaptim,geldim
dün yediklerimi yazayim,sonrada gecmis yapip kahvaltiya
sabah
2 yumurta,1 portakal,biraz peynir,1 c.b.findik,10 zeytin,3 kasik yogurt
aksam
3 tavuk kanat,közlenmis domates ve biber,1 kase tarhana corbasi,salata
su
2 lt
spor
yok
3 kupa yesil cay
0 derecede 40 dk yürüyüsümü yaptim,geldim
dün yediklerimi yazayim,sonrada gecmis yapip kahvaltiya
sabah
2 yumurta,1 portakal,biraz peynir,1 c.b.findik,10 zeytin,3 kasik yogurt
aksam
3 tavuk kanat,közlenmis domates ve biber,1 kase tarhana corbasi,salata
su
2 lt
spor
yok
3 kupa yesil cay
- 11 Kasım 2010
- 19.124
- 34.014
- 798
günaydın canımmm maşallah erkencisin özlemişim tükkanı açıp çay demlemeniHayırlı sabahlarınız ola inş kızlar
Günaydın herkese
Herkese selam olsun herkese pıhaa
Kızceler siz bı yazıları okurken ben sirkeli sıcak suyumu yudumluyor olacagım
Actım tükkanı cayıda koydum aha ......
Hafi bakem kalkın kalkın kalkınnnn
daha topluca koruma topiğine gecicezGece 1:30 da yattım kızlar kızcem ıymadı ama vn sabah yune kalktım nıye 8 kılo vercem ayda
Yha bn 8 kılo werırsem hemn mezun olurum ama
edacım bu hayır demenin dibine vurdum ben cumadan beri bence beni tebrik etmen lazım40 dk yürüyüş cezan aktifleştirildi. Sanki uzay gemisi kullanıyorum motorlar aktif gibi oldu he neyse kaynatmayayım
Öncelikle ben ne düşünüyorum söyleyeyim mi ?
Senin psikolojini moralini yükseltmemiz lazım ama nasıl?
Lütfen rahatlamaya çalış. Stres yapma. Hayır demeyi öğrenmen lazım. Nasıl yapsak ki ? Aslında bir kaç kere hayır desen devamı gelir
eşim evlilik yıldönümümüz diye en sevdiğim çikolatalı pastadan almış tadına bile bakmadım
dünde arkadasımın nişanı vardı pastalar,baklavalar neler neler ama ağzıma sürmedim 2 tane ayran içtim
Son düzenleme:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
cok güzelkmissin masallahCok sagol ben de bunu umuyorm haftaya nısanlıma gıdecektm bıletım vardı dua edıyorm daha ıyı olaym gıdeym cok sevınecek tabı ben de ucacam zaten :)
Belli oluyor herkes cok cana yakın maşallahh zamanla daha ıyı kaynasırz emınımm
Evett avatar nişanımdann
afiyet olsun canimmutlu pazarlar herkeslere :)
menum
sabah
5 zeytın
2dılım ekmek
sekersız cay
ara
1/2 paket dıyet bıskuvi
zencefil limon çay
öğle
nohut yemegı (sadece nohutlarından 2kasık falan yapar)
yogurt corbası 1 kase
1 dılım ekemk
ara
1 portakal
1 kutu süt
akşam
6 küçük lahana dolması
1 dılım ekmek
2lt su
kısceler nısan vardı esımın kuzenının ıkramlıklar superdı ama sadece servıs yaptım agzıma bıle surmedım bu ara cetın sınavlar verıyorum cok sukur
afiyet olsun canim..harikaohh kaynatmışsınız gene , dunku menümü yazıp çıkıyorum bugun nişan ve bir sürü cıss var ama dokunmayacağıma söz veriyorum tekrar garantiye alayım
sabah 2 bardak su
kahvaltı: 1 haş yumurta, 1 dlm ekmek,5 zeytin, çok az yağsız peynir, 1çatalda reçel eşim ağzıma uzatınca hayır demedim
ara: 1 elma
öğle: yaklaşık 100 gr haş brokoli üzerine 1 kase yoğurdu bocalayıp yedim
akşam:1 tabak tarhana,salata, çeyrek simitin yarısı
ara: 2 bardak tarçınlı çay, 4-5 tane karışk kuruyemişten yedim, bir dlm elma
2 lt su
spor yok malesef
hos geldin sulecigim..tatil sana yaramadiGünaydın kızlar
Kaç gün geçti görüşmeyelim yaaa.. Dağıldım resmen ne fena üşütmüşüm, aman dikkat edin
Yeni uyandım çocukları annemden getirdik dün gece şimdi onlara güzel bşr kahvaltı hazırlayım sonra gelir gecmiş yapar sohbet ederiz inş.
hayirlisi olsun canimsin,büyük firmaymis..mutlaka bir aksilik olmustur
canim alisma evresi oldugu icin ses etmim,zaten sana spor cezasida veremeyiz,baska iskenceler,ay pardon cezalar bulmamiz lazim1 Şubat Menüm:
Sabah:
2 dilim kepek ekmek
3 zeytin
2 çatal biberli peynir
3 çatal çilek reçeli
Ara:
Yarım armut
2 dilim ayva
Öğlen:
1 paket k fesleğenli kraker
Ara:
1 küp şekerli Türk kahvesi
Akşam:
1 tabak keşkek
2 kahveli kurabiye :26:
Alışma evresindeym elimden geldiğince menülerimi daha da düzelteceğim
dün ben azcik yogundum,gelemedim:26:haftasonlarını hıc sevmıyorum kımsecıkler olmuyo ya
canimsin sen kurallari okudunmu:44:
ohh süpermis edacigim
e buda süper
buda..canim 3 gün üst üste meneem yemenin ayri bir nedeni varmi,diyetisyenmi verdi:44:
Hilalcigim sen demissin,kacamaklada veririm ama canim spor yapamiyorsun zaten,hamburger ve kizartmayla kilo verecegine inaniyormusun gercekten2 Şubat Menüm:
Sabah:
1 dilim kepek 1 dilim çavdar ekmeği
1 pors haşlanmış yumurta piyazı(biberli maydonozlu)
3 zeytin
peynir-biber karışımı
2 çatal bal
Ara:
1 şekerli Türk kahvesi
Akşam:
1 adet hamburger :26:
biraz patates kızartması
ice tea limon
(umarım bu son kaçamağım olur ama merak etmeyn ben haftasonu kaçamaklarımla da kilo veririm)
Su:2 lt (daha fazlasına zorlayacağım haftaiçi katı kurallarımla devam)
tamam canim benim,alirsan devam edersin
yok kiz,ne küsmesi..o gün gözüne cok batmim dedim,o yüzden alinti yapmadim yazdiklarinaKaptanim kusmuyuz benim yazdiklarima alinti yapmamissin es gecmissin
afiyet olsun canim..harikasin
demi ya,ben küsmemki kimseye
mervecigim aksam az olmamismi,form bisküvi derken bütün paketi götürmedin insallah..diyet diye fazla yiyoruz,ayni kaloriye geliyor yine cünkü
hayirlisi olsun canim
ohh sefan olsun bacim
dinlenmek icin plates yapana ilk defa rastladim mervisim,normalde tam tersi oluyor
günaydin canim..bende bir cayimi alip geliyorumHayırlı sabahlarınız ola inş kızlar
Günaydın herkese
Herkese selam olsun herkese pıhaa
Kızceler siz bı yazıları okurken ben sirkeli sıcak suyumu yudumluyor olacagım
Actım tükkanı cayıda koydum aha ......
Hafi bakem kalkın kalkın kalkınnnn
biz seni korman icin yine birakmayiz merak etmeGece 1:30 da yattım kızlar kızcem ıymadı ama vn sabah yune kalktım nıye 8 kılo vercem ayda
Yha bn 8 kılo werırsem hemn mezun olurum ama
günaydin canim..sonuclardan bizide haberdar etGünaydın canlar
Merviss cay alırım bi bardak
Bugun misafirlerim gidiyor ve ablamlar geliyor
Bu tatil pahaliya patladi mumkun olduhunca dikkat etmeye çalışıyorum
Bugun kan verecegim yarin tekrar kontrol uff
afiyet olsun canim
günaydin canim..kendinden bahsedermisin azcik,tabikiside kararliysan ve bol paylasim yaparsan katilabilirsin
sanirim mesaj sayimiz arttikca onlarda doguruyorKalplerimizin altindaki kuslar ne olu ki acaba :44:
rütbe heralde,üzerine gittinmi herkeste bisey yaziyor
ac karinla kivi yemeyi dene canimtatlım bagırsak duzenım alt ust olduya kafayı yıyecegım okadar su ıcıyorum 3 gundebır cıkıyorum tuvalete yarın sabahtan ıtıbaren yogurt kurune baslıycam ac karnına o ıyı gelıyodu bı ara yapıyodumda morelım bozuluyo karnım sıs bısey yıyesımde gelmıyo zorla yıyorum o derce yanı
canim diyet yaptinmi,her seyin bahanesi diyet oluyor zaten,hapsursan diyetten biliyorlar,ayagin tasa takilsa acsin,halin yok düstün derler vallaItiraf ediyorum bu sabah sekersiz kahve ile cikolatali gifret yedim her ikiside yasakti hemde
E misafir dolu bugun gidecekler yerine yenisi gelecek kimseyi rahatsiz etmemek icin bi kah e yapim dedim ve olan oldu tezgahin ustundeki cikolatayi mideye ibdirdim hemde hic utanmadan dr bana kilo ver demenis gibi
Etrafimdakiler anlamiyor sürekli aman canim senin kgda ne varmis diyor
Ben abartiyomusum bu diyet isini
Hatta esimin kanisi yemedigim icin bile etkilenebilirmis lan dr zayifla dedi diyorum
Bu guttigimiz oyle birsey demedi diyor dr gittigine pisman okur mu insan ben oldum
Cok laf yaptim cezami alayim lutfen ben 40 dk yuruyus olarak alabilirmiyim (anneme yuruyerek gidiyim bu aksam)
Ustunede yegenimle tepinirim dans etmeye bayiliyoruz da
Hemde tombul kus bu kazen bize siskosunuz mu demwk istiyor ki
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Günaydin Ausum..hos geldinPegasus günaydın canım
Görüşemedik ne zamandır bir selam vereyim dedim canım
Canimsin dün dogum gününmüs,sevdiklerinle musmutlu ve saglikli nice yillar
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Süpersin valla sahgülcügüm...Tebrik ederimgünaydın canımmm maşallah erkencisin özlemişim tükkanı açıp çay demlemeni
daha topluca koruma topiğine gecicez
edacım bu hayır demenin dibine vurdum ben cumadan beri bence beni tebrik etmen lazım
eşim evlilik yıldönümümüz diye en sevdiğim çikolatalı pastadan almış tadına bile bakmadım
dünde arkadasımın nişanı vardı pastalar,baklavalar neler neler ama ağzıma sürmedim 2 tane ayran içtim
bu hafta gecen haftaki acigi kapatcaz gibi geliyor:13:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.626
- 598
Günaydin Ausum..hos geldin
Canimsin dün dogum gününmüs,sevdiklerinle musmutlu ve saglikli nice yillar
Eki Görüntüle 961114
Bu pasta ile kalbimden vurdun beniiiiiiiiiiiiiiii
Teşekkür ederim canım çok
Nasılsın bakalım
?
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Bu pasta ile kalbimden vurdun beniiiiiiiiiiiiiiii
Teşekkür ederim canım çok
Nasılsın bakalım
Tesekkürler canim benim,iyiiyim...Sen nasilsin,yusuf nasil
Son düzenleme:
- 2 Eylül 2012
- 41.591
- 141.626
- 598
Tesekkürler canim benim,iyiiyim...Sen nasilsin,yusuf nasil
İyiyiz hepimiz
Yusuf kreşte ben tembellik peşinde Öpüyorum canım benim , 80 i devirdim ben bu arada
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Bende sabah götürdüm bizimkileri,kücügü doyurup uyutayim ,is basi yapicamİyiyiz hepimiz
Öpüyorum canım benim , 80 i devirdim ben bu arada
80 mi
Ausum seni acil buralara almak gerek
Bende öpüyorum canim
pegasus007 canım ben daha öncede kk da kilo verdim ve çokta güzel vermiştim 20 kg a yakın. şimdi 4 kg snu geri aldım onları vermem lazım.
ben 20 yaşında bi firmada sekreterlik yapıyorum gün boyu hareket halindeyim bekarım açıköğretimden üni okuyorum ama bu sene örgün öğretime geçicem inşallah. geçen sene 74 kiloyla başladım sağlıklı beslenmeye 68.800ken kk ya başladım 54 kiloyla bıraktım. şimdi 57.400üm ve regl oldum bu sabah. uzun zamandırda 57.400den yukarı çıktım ama aşağı inemedm. inşallah inicem 53 54 olunca bırakmayı düşünüyorum. aktif paylaşım yapabilirim gün boyunca pc başındayım ve banada aktif olabilcek bi grup lazım o yüzden tekrar buraya girmek istedim beni de kabul ederseniz sevinirim:26:
ben 20 yaşında bi firmada sekreterlik yapıyorum gün boyu hareket halindeyim bekarım açıköğretimden üni okuyorum ama bu sene örgün öğretime geçicem inşallah. geçen sene 74 kiloyla başladım sağlıklı beslenmeye 68.800ken kk ya başladım 54 kiloyla bıraktım. şimdi 57.400üm ve regl oldum bu sabah. uzun zamandırda 57.400den yukarı çıktım ama aşağı inemedm. inşallah inicem 53 54 olunca bırakmayı düşünüyorum. aktif paylaşım yapabilirim gün boyunca pc başındayım ve banada aktif olabilcek bi grup lazım o yüzden tekrar buraya girmek istedim beni de kabul ederseniz sevinirim:26:
- 29 Haziran 2012
- 8.307
- 5.138
- 398
Hos geldin o zaman canimsin..kurallari birazdan kopyalarim..pegasus007 canım ben daha öncede kk da kilo verdim ve çokta güzel vermiştim 20 kg a yakın. şimdi 4 kg snu geri aldım onları vermem lazım.
ben 20 yaşında bi firmada sekreterlik yapıyorum gün boyu hareket halindeyim bekarım açıköğretimden üni okuyorum ama bu sene örgün öğretime geçicem inşallah. geçen sene 74 kiloyla başladım sağlıklı beslenmeye 68.800ken kk ya başladım 54 kiloyla bıraktım. şimdi 57.400üm ve regl oldum bu sabah. uzun zamandırda 57.400den yukarı çıktım ama aşağı inemedm. inşallah inicem 53 54 olunca bırakmayı düşünüyorum. aktif paylaşım yapabilirim gün boyunca pc başındayım ve banada aktif olabilcek bi grup lazım o yüzden tekrar buraya girmek istedim beni de kabul ederseniz sevinirim:26:
canim sen daha önce yarismalardami kilo verdin..
eger öyleyse ne zaman,hangi takimdan ayrildin yazarmisin..mezunmu oldun..
yoksa k.k baska topiklerindemi zayifladin:44:
