Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

pegasus07 · 31 Ocak 2014

***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / // %)
sekerkiz6776/// %)
sahgull69,1 ///%)
Sweetdimple75,9 / //%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3// / %)
sevilay80 70,7 / / / %)
erigim64,1 /64, 1 / / %)
ayulduzz (73,4// /%)izinli
sulofe88,5 / / /% )
mrv5534: (64,6/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

bende regl oldum.. :14:

sahgülcügüm tesekkür ederim canim,listeyi üstlenmissin..kolay gelsin :16:

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Yasemincim liste olarak 1 ay boyunca diyetisyenin sözünden sen ben sekerkiz çıkmayacağız. Ayfer ve sahgulde bize uyacak. Merve nora ve kaptan kendi diyetleriyle devam edecek.

Ee sen yemin / söz verdin mi ?
Ben verdim merve verdi. Şahgul verdi.

tatlım ben soz verıyorum benım ıcın yemeın kadar degerlıdır söz tutmak oyuzdne yemeın etmıyorum tutuyorum zaten kendımı bılıyosun:)

pegasus07 · 31 Ocak 2014

Tarti fotom:26:

1 ay sonra 60 olmak istiyorum..

pegasus07 · 31 Ocak 2014

Dün yediklerim

sabah
klasik karatay

aksam
1 tabak kabak yemegi
1 kase yogurt
salata

su
2 ,5 lt
spor
30 dk yürüyüs
3 kupa yesilcay

kahvaltimi yapip gelirim yine..görüsürüz :3:

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

***3.TAKIM 346.ETAP***
***MESAJ SAYILARI*******
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
*******************************************
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

NoRaaa: 37
sekerkiz67:50
sahgull:
Sweetdimple:
pegasus07:
Valkyrie89 : + 100(gerisi çıkmıyor profilde)
kelebekolacam :
sevilay80:
erigim:
ayulduzz
sulofe:
mrv5534: 47(haftaya 100 geççem görürsünüz)

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / // %)
sekerkiz6776/76/0/0 %)
sahgull69,1 ///%)
Sweetdimple75,9 / //%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3// / %)
sevilay80 70,7 / / / %)
erigim64,1 /64, 1 / / %)
ayulduzz (73,4// /%)izinli
sulofe88,5 / / /% )
mrv5534: (64,6/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

kızlar bugun 3 .gun oluyo tuvalete cıkamadım veee sabıt suan .ama dıyetıstyene gore 2 kılo verdım onunla evdekı tartı farklı oldugu ıcın sabıt yazıyorum

mrv2855 · 31 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / // %)
sekerkiz6776/76/0/0 %)
sahgull69,1 ///%)
Sweetdimple75,9 / //%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3// / %)
sevilay80 70,7 / / / %)
erigim64,1 /64, 1 / / %)
ayulduzz (73,4// /%)izinli
sulofe88,5 / / /% )
mrv5534: (64,6/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

kızlar bugun 3 .gun oluyo tuvalete cıkamadım veee sabıt suan .ama dıyetıstyene gore 2 kılo verdım onunla evdekı tartı farklı oldugu ıcın sabıt yazıyorum

Canım ac karna elma sirkeli su içsen
Yada bu aksam yatmadan önce elma sirkeli su iç sıcak olcak su ama içini yumusatsın derler yha öle oluyo

mrv2855 · 31 Ocak 2014

Canım bide eger içebilirsen pul biberli ayran metobolizmayı calıstırıyormus iç derim ben içiyorum günde en az bi bardak yani yatarken iç ki sabha rahatla e

North River · 31 Ocak 2014

Kizlar tarti fotom yok cunku sabah gec kaldim dun dogum gunumdu malum ve kendi pastamdan bile yemedim karbonhidrat yasak cunku ca 125 sonucuna kadar beyaz et sebze meyve tam buğday ekmegi

Gelelim hazin sonuca kaptan beni vur beni edanin ellerine verme :14:

Dun 64, 4 dum sabah 64, 8 ciktim tabi wc ye cikamamaminda etkisi var galiba

Noraa89 · 31 Ocak 2014

sekerkiz67 .!.:
***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / // %)
sekerkiz6776/76/0/0 %)
sahgull69,1 ///%)
Sweetdimple75,9 / //%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3// / %)
sevilay80 70,7 / / / %)
erigim64,1 /64, 1 / / %)
ayulduzz (73,4// /%)izinli
sulofe88,5 / / /% )
mrv5534: (64,6/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

kızlar bugun 3 .gun oluyo tuvalete cıkamadım veee sabıt suan .ama dıyetıstyene gore 2 kılo verdım onunla evdekı tartı farklı oldugu ıcın sabıt yazıyorum

kayısılı form çayı içebilirsin canımcım, düzenlı içmiyorum ben de ama wc sorununa birebir.

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

dünki menüm

sabah(gec kaldım)
5 zeytın
2 dılım ekmek
sekersız cay

ARA
1/2 paket dıyet bıskuvi
zencefil limon

öğle
mercımek corba
2 dılım ekmek

ara
...

aksam
tavuk kanat
yogurt
2dılım ekemk

ara
1 elma
4yk yogurt

2 lt su
30 dakıka yuruyus

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

mrv5534 .!.:
Canım ac karna elma sirkeli su içsen
Yada bu aksam yatmadan önce elma sirkeli su iç sıcak olcak su ama içini yumusatsın derler yha öle oluyo

mrv5534 .!.:
Canım bide eger içebilirsen pul biberli ayran metobolizmayı calıstırıyormus iç derim ben içiyorum günde en az bi bardak yani yatarken iç ki sabha rahatla e

saol tatlım ac karnına hurma dedı doktorum ama hala tık yok

sekerkiz67 · 31 Ocak 2014

mrv5534 .!.:
Canım ac karna elma sirkeli su içsen
Yada bu aksam yatmadan önce elma sirkeli su iç sıcak olcak su ama içini yumusatsın derler yha öle oluyo

mrv5534 .!.:
Canım bide eger içebilirsen pul biberli ayran metobolizmayı calıstırıyormus iç derim ben içiyorum günde en az bi bardak yani yatarken iç ki sabha rahatla e

NoRaaa .!.:
kayısılı form çayı içebilirsin canımcım, düzenlı içmiyorum ben de ama wc sorununa birebir.

saol tatlım
:16:

North River · 31 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
ayfercim son durum ne gelişmelerden haber ver lütfen.
Yarın diyet listesini mutlaka paylaşmış olacağım.

Canim fun senin diyeti harfigen uyguladim bugunde ananasimi ve tavuklu salatami yanimda getirdim ise :16:

Ama bugun arti ciktim mum bu hafta hep hastanedeydim ondan mi reglden mi bilemedim
Ben soz veriyorum çünkü bu bebis icin gerekiyorsa ayda 10 kg da veririm yeter ki o saglikli sihatli hayirli zamanda gelsin

North River · 31 Ocak 2014

***3.TAKIM 346.ETAP***

NoRaaa66,1 / // %)
sekerkiz6776/76/0, 0/ %0, 0)kilosu sabit
sahgull69,1 ///%)
Sweetdimple75,9 / //%)
pegasus0767,9 /67,8 /0,1/0,15% )
Valkyrie89 : (80,1/81,6/-1,5 / -1,87 %)
kelebekolacam : ( 80,3// / %)
sevilay80 70,7 / 71, 2/-0, 5 / %-0, 71)
erigim64,1 /64,8/ -0, 7/ %-1, 09)
ayulduzz (73,4// /%)izinli
sulofe88,5 / 89/- 0, 5/%- 0, 56)
mrv5534: (64,6/ // %)

3. Takim Ortalaması :%

Kizlar ahsen ve sule telden girdigini yazmis onu ve kendi rezilligimi ekledim herkeste izne aayrılıyor kaptan yeni kan diyordun :26:

sulofe · 31 Ocak 2014

Kızlar iyileşemedim şimdi de karın ağrısıyla yazıyorum. Eşim gelsin tekrar Dr a gidicem . Doğru düzgün birşey yiyip içmedim ama + çıktım. Moralim iyice bozuldu. Listeyi kim hazırlıyorsa çok özür dilşyorum. Buraya yazsam ekler misiniz?
88,5/89/0.5/0,56
Msj sym bilmiyorum ama çok olması lazım.

North River · 31 Ocak 2014

[SUB]kizlar nedir bu sessizlik [/SUB]

Fitt_anne · 31 Ocak 2014

gunaydın hanımlar yenı kalktım hemen tartıldım dısarı cıkıcam bekleyemedım 73,6cıktım

Fitt_anne · 31 Ocak 2014

bu hafta ızınnlımı yazdın kaptan ben onumuzdekı ıkı hafta demıstım ama zaten artıdayım bu haftadan baslasın olmazsa

Fitt_anne · 31 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
olur canim ama kilo alarak dönersen listeye almam ona göre

yok kaptanım soz donmıyecem dıyet zorlamıyor duzensızlık yordu benım ıkı hafta bomba gıbı sahalara donucem

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

Jin Jiyan Azadi

çağan mustafanın annesi:)

Jin Jiyan Azadi

Jin Jiyan Azadi

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

B(77.3)G(75.2)H(69)....hadi gulum yandan:))

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

çağan mustafanın annesi:)

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

Benzer Konular