Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

kelebekolacam · 24 Ocak 2014

diyetisyenden sonra vaktim kalsaydı eve gecip yeniden tartılacaktım.gruba faydam olsun die ama yetişemedim.kesin daha az cıkardım.sabah evden cıkarken ayakkabımdan farkettim biraz ödemim vardı.

bluebottle · 24 Ocak 2014

Kızlar nolur kusura balmayın ekleyemiyorum kendimi zor girdim kilom sabit biriniz ekler misiniz lütfen kusura bakmayın öpüyorum anlatıcım sonra

sahgull · 24 Ocak 2014

***3.TAKIM 345.ETAP***

NoRaaa66,5 /66,1 /0,40/0,60 %)
sekerkiz6777/76/1,0/ 1,30%)
sahgull69,4 /69,1/0,3/0,43%)
bluebootle56,7 /56,7/0/0%)kilosu sabit ,izine ayrıldı
Sweetdimple76,5 /75,9 /0,6/0,78%)
pegasus0767,2 /67,9 /-0,7/-1,04% )
Valkyrie89 : (80,9 /80,1/0,8 / 0,99 %)
kelebekolacam : ( 80,7/80,3/0,4 /0,50 %)
sevilay80 71, 2 / 70.7/0.5 / %0,70)
erigim64,1 /64, 1 /0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
ayulduzz (73,4/73,4 /0 / 0%) kilosu sabit
sulofe88,5 / / / % )
mrv5534: (61/64,6 /-3,6/ -1,97 %)342.etapta izne ayrilan üye geri döndü...kilosu 3 e bölündü

3. Takim Ortalaması :%

sahgull · 24 Ocak 2014

sulofe nerdesin tatlımm nolur kilo vermişşş olll :1:

durum vahimm

sahgull · 24 Ocak 2014

banucum tatlıcım dün hibüsküs aldım nasıl demliyorsun bende başlıyım :68:

sahgull · 24 Ocak 2014

2 hafta kurs yok evdeyım düzenli beslenip hedefim 2 haftada en az 3 kilo vermek yorulmayacagım için sporumuda yapabilicem bakalım inşallah planlarıma uyabılırım :1:

pegasus07 · 24 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
Gözün arkada kalmasın kaptancım. Sen diyetine uydun + çıkman önemli olmuyor bu nedenle. Kaçamakların olsaydı parmak sallardım. Bugün herkese parmak sallayacağım.

tesekkür ederim canimsin :16:

evet o parmaklar ciksin yine meydana bencede :34:

Valkyrie89 .!.:
Cumartesi günü diyetisyene gideceğim büyük buluşma

insallah hayirli haberlerle gelirsin edacigim :54:

erigim .!.:
Gamzemm sahalara dondun canim

Kaptancim karataydandir o bende de oldu bu haftada sbt oysa dun iskenderi bile yemedim salatayla gecistirdim

Sadece karatay kahvaltisi cok super bu haftada pes etmiycem karatay olacak alcam sonucunu bana ne ya

canim sanirim inüsilin direncim kirilmadi..sabredecegim mecbur..en son kirilacak :34:

erigim .!.:
Yok yok boyle olmaz bildirim gunu bile kimseler yokkk

Birbirimixi daha cok motive ederdik noldu nazar mi

Baka baka nazar degdirdiler

evet canim bencede olmaz..zaten sari kartlari verdim,bundan sonra 2.sari karti alanada acimicam valla..haftada 35 mesaj bile yazamiyorsak evimizde yapalim bu isi :19:

Valkyrie89 .!.:
Umarım bu durum geçicidir. Menü paylaşımındada sıkıntı var.

edacigim artik onlarida kontrol altina aliyorum..her gün menü paylasimi yapilacak mecbur :20:

sahgull .!.:
canım ama bu tartılma işi nasıl oluyor yağdanmı gitti kastanmı gitti benım ıcın en önemli olan o aslında yoksa zaten iyi kötü veriyorum

maşallah paşaya

ayyy aldıkmı sonunda ama bende doldu diye cıkmıstım yanlıs saymısım demekki neyse sağlık olsun kaptanım

evet canimsin aldin malesef..canim ben senle bu konuda konusacaktim aslinda..lütfen alinip kizma..dün senin mesajlarini sayarken 12-13 mesajini sadece dün yazdigini gördüm..yani 1 hafta boyunca 20 mesaj yazmissin ve kalanini son güne birakmissin..canim dikkat ediyorum,her hafta ayni sey oluyor hemen hemen..son gün mesaj doldurmaya ugrasiyorsun..sohbetmi acmiyor seni,yoksa buraya gelmekmi istemiyorsun ben anlamadim ama lütfen günde 5 mesaj yazmaya özen göster...

erigim .!.:
Evet var kaptannn sopayi eline al bence

alicam canim artik :19:

Sweetdimple .!.:
Günaydın güzellerrrr

hayırlı cumalar bitanemmm sağlık olsun tatlım moral bozmak yok

henüz vücudun direniyor sanırım Ayfercim :26:

günaydınnn güzellerrr

Kesinlikle Ayfercimm az gitsin öz gitsin 1 ayda 8 kilo verdiğim zamanlarda oldu ama hiç kalıcı olmadı maksat sağlıklı ve kalıcı zayıflamak

ne olur canım biraz daha şans ver karataya omega 3 alıyormuydun Ayferimm:26:

güzel menü Edacım güzel vermişsin tbrkler tatlımm

kaptancım neden böyle olduki sonuç olarak menülerinde sporunda kusursuz:26: eminim geçici bir durumdur

bilmiyorumki canim neden böyle oldu..14 subata kadar yapacagim karatayi..o bana gülerse bende ona gülecegim:26:

Valkyrie89 .!.:
Şuanki duruma göre % 30 performans uygulamasında nota alırız gibi duruyor.

Sweetdimple .!.:
Benim çıkmam lazım kızlar teyzemler gelir bir iki saate bi markete gideyim offff bu ağrı geçmiyo 2 ilaç aldım yine banamısın demiyor Edacım liste için kolay gelsin sana tatlım cici bakın kendinize

görüsürüz canim..ev kalabalik olur simdi ne güzel :16:

ayulduzz .!.:
Kaptanim oglum 9 yasina girecek 3 gidiyor kac saatir okuldaydim basim sisti planimds degisikli oldu kahvaltidan sonra gidicem arkadada

benim kizla yasitmis canim..benim büyügüde 9 olacak,3.sinif..
karnesi nasil pasanin :34:

sahgull .!.:
2 hafta kurs yok evdeyım düzenli beslenip hedefim 2 haftada en az 3 kilo vermek yorulmayacagım için sporumuda yapabilicem bakalım inşallah planlarıma uyabılırım

insallah planladigin gibi olur canim...bu hafta tam gaz bekliyorum seni :54:

North River · 24 Ocak 2014

kelebekolacam .!.:
diyetisyenden sonra vaktim kalsaydı eve gecip yeniden tartılacaktım.gruba faydam olsun die ama yetişemedim.kesin daha az cıkardım.sabah evden cıkarken ayakkabımdan farkettim biraz ödemim vardı.

Sorma bende yeni cikabildim wc ye ama tarti depoda ve kiyafetle cikmak filan zaten digru sonuc vermiycek sulenin baya bi kg vermis olmasi lazim ki bizi % 0, 30 a ciksrsin 87, 1 ve altindaysa notadan kurtuluruz

pegasus07 · 24 Ocak 2014

edacigim 1 saat daha bekle,sule gelmezse listeyi paylas.. :38:

sonucta öglene kadar kilomuzu bildirelim diye her hafta bagiriyoruz burda... :19:

Gezegen X · 24 Ocak 2014

pegasus07 .!.:
edacigim 1 saat daha bekle,sule gelmezse listeyi paylas..
sonucta öglene kadar kilomuzu bildirelim diye her hafta bagiriyoruz burda...

Tamamdır kaptancım merak etme sen. :27:

North River · 24 Ocak 2014

Dun ki menum

Sabah(06:00)
1 yumurta
Avuc iciden az lor peynir
5 zeytin
1/2 bardak ceviz cb
1 muz

Ogle(12:00)
2 kepce yogurt corbasi
3 yk bulgur pilavi

Ara(17:00)
1/2 cb findik

Aksam (19:30)
Bi buyuk kase salata
Bir iki catal iskenderin etinden ve yanindaki yogurdu biberi yedim

Itiraf ediyorum kocam zorla tatli yiyelim diye tutturdu gittik adi cok bilindik bir sutlu tatliciya
Kotu reklam yapmayim yinede iki tane franbuazli cheese cake söyledik
Bir catal aliyim dedim allahin sopasi yok iste gozun donerse böyle olur
Icinden uzunva bir sac cikti :60:

aha dedim ben bunu yemem garson degistirsin dedi yok yok
Dedim kul yapimi olabilir ama yemiycem dedim

Bu sayede yemedim yojsa itiraf ediyorum tarti arefesi niyeti bozmustum dank etti

Su: 2 lt
Spor: 1 saat yuruyus
Cay: 3 fincan kayisi cayi

berilceee · 24 Ocak 2014

***4. takim 345. etap***

beril77 (73.4/ 73.4/0/%0) kilosu sabit
Ebrueva(78.1/77.0/1.1/%1.42)
masumcuk(85.4/ 85.3/0.1/%0.12)
Adigegupse(71.2/ 72.3/+1.1/%-1.54)
oluyoröylebazen(80.0/ 79.7/%0.37)
tutatse85(62.6/ 62.0/0.6/%0,95)
Defne222(59.5/ 59/0.5/%0.84)
Merve10er(81.5/78.1/3.4/%4.17) yeni üye hedef kilosu 60

4.takim ortalamasi = %0.79

Kizlar Listeyi kontrol edermisiniz

no_name_ · 24 Ocak 2014

kızlarrr herkese merhabaaa, ben 5.takımdan takım kaptanı toplightın yardımcısı luci :) herkes iyidir umarım... kaptanımız bir işi olduğu için bana verdi görevi.. 5. takım olarak 3. takım ile kardeş takım olmuşuz, hayırlı olsun hepimize :) bizim listemiz aşağıdaki şekildedir.. sizin içinde uygunsa kaptanımız dönüşünde 16:00 gibi ana sayfada paylaşacak... hepimize iyi şanslar :)

*** 5. TAKIM 345. ETAP ***

purmelal (75,50 / / / ) kilo bildirmedi
nserin (74,30 / / / ) kilo bildirmedi
durumda ( 64,90/64,50 /0,40 /%0,62 )
toplight (73,90 /73,90 /0,00 /%0,00 ) kilosu sabit
luci221177 (83,5 /82,5 /1,0 / %1,20)
esmer59 (64,50/64,00 /0,50 /%0,78 )
Lily86 (79,9 /79,2 /0,70 /%0,88 )
Gamze_M (69,80/69,80 /0,00 /%0,00 ) kilosu sabit 316. etapta mezun olan üye geri döndü hedef 64
dagyolu (65,30 / 66 / -0,05 /-%0,08) 333. etapta kilo bildirmeden izne ayrıldı kilosu13 e bölündü

5. TAKIM ORTALAMASI :%0,38

sevilay80 · 24 Ocak 2014

ayulduzz .!.:
Koafore gittim kaslarimi aldirdim yuzum guzum acildi

Sihhatler olsun cnm

berilceee · 24 Ocak 2014

Pegasusum paylasim alanina ayni anda yazmisiz. Bir karisiklik var bir el alman lazim.cepten olmuyorda.birde okulda Karne kutlama torenindeyim.hic yapamiyom.wc ye gidip gelmekten bir HAL oldum

Gezegen X · 24 Ocak 2014

***3.TAKIM 345.ETAP***

NoRaaa66,5 /66,1 /0,40/0,60 %)
sekerkiz6777/76/1,0/ 1,30%)
sahgull69,4 /69,1/0,3/0,43%)
bluebootle56,7 /56,7/0/0%)kilosu sabit ,izine ayrıldı
Sweetdimple76,5 /75,9 /0,6/0,78%)
pegasus0767,2 /67,9 /-0,7/-1,04% )
Valkyrie89 : (80,9 /80,1/0,8 / 0,99 %)
kelebekolacam : ( 80,7/80,3/0,4 /0,50 %)
sevilay80 71, 2 / 70.7/0.5 / %0,70)
erigim64,1 /64, 1 /0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
ayulduzz (73,4/73,4 /0 / 0%) kilosu sabit
sulofe88,5 /88,5 /0 / 0% ) kilosu sabit
mrv5534: (61/64,6 /-3,6/ -1,97 %)342.etapta izne ayrilan üye geri döndü...kilosu 3 e bölündü

3. Takim Ortalaması :% 0,18

sulofe · 24 Ocak 2014

kızlar aynı kilodayım... 88,5
Sabah tartı önce 88,1 oldu sonra 88,4 iyice gözümü diktim bakıyordumki tak diye 88,5 da sabitledi :9:

dedim yaa tartı beni tanıyor diye göz göze geldik aha dedi bu Şule..

pegasus07 .!.:
edacigim 1 saat daha bekle,sule gelmezse listeyi paylas..
sonucta öglene kadar kilomuzu bildirelim diye her hafta bagiriyoruz burda...

kilo bildiriminin öğlene kadar olması gerektiğini biliyorum.
Kusura bakmayın daha öncede söylemiştim ben özel kalemdeyim ve bugün bakan burda pc başına geçipde yazamadım çok kalabalıktı. hatta bir ara açtımm sayfayı birşey yazamadım.. Şimdi daha sakinledi.Anca fırsat buldum ama geç mi kaldım ne oldu? ya da ne olcak?

erigim .!.:
Sorma bende yeni cikabildim wc ye ama tarti depoda ve kiyafetle cikmak filan zaten digru sonuc vermiycek sulenin baya bi kg vermis olmasi lazim ki bizi % 0, 30 a ciksrsin 87, 1 ve altindaysa notadan kurtuluruz

oyyy kıyamam hesap bile yapmış inşallah kuzum bugün olmadı ama haftaya daha ümitliyim :10:

sahgull .!.:
sulofe nerdesin tatlımm nolur kilo vermişşş olll durum vahimm

hadiii yaa dur daha geçmiş yapayımneler olmuşacaba....

sulofe · 24 Ocak 2014

Valkyrie89 .!.:
***3.TAKIM 345.ETAP***

NoRaaa66,5 /66,1 /0,40/0,60 %)
sekerkiz6777/76/1,0/ 1,30%)
sahgull69,4 /69,1/0,3/0,43%)
bluebootle56,7 /56,7/0/0%)kilosu sabit ,izine ayrıldı
Sweetdimple76,5 /75,9 /0,6/0,78%)
pegasus0767,2 /67,9 /-0,7/-1,04% )
Valkyrie89 : (80,9 /80,1/0,8 / 0,99 %)
kelebekolacam : ( 80,7/80,3/0,4 /0,50 %)
sevilay80 71, 2 / 70.7/0.5 / %0,70)
erigim64,1 /64, 1 /0, 0 / %0, 0)kilosu sabit
ayulduzz (73,4/73,4 /0 / 0%) kilosu sabit
sulofe88,5 /0 /0 / 0% ) bildirimde bulunmadı.
mrv5534: (61/64,6 /-3,6/ -1,97 %)342.etapta izne ayrilan üye geri döndü...kilosu 3 e bölündü

3. Takim Ortalaması :% 0,18

edajım ne yaptın paylaştın mı kuzum?

sevilay80 · 24 Ocak 2014

Sweetdimple .!.:
MENÜM dünkü
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 muz
1 çay bar ceviz
2 dilim peynir
10 zeytin
1 turp
1 tabak yeşillik
1 fincan hibisküs

ÖĞLE :
1 su bardağı kefir

AKŞAM:
bal kabağı çorbası
3 içli köfte
1 bardak ayran

SPOR
1 saat koşu bandında yürüyüş 10 dk twist 75mekik 25 squat

SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi +1 kayısı
1 fincan siyah çay
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
1 bardak ayran
takviye olarak omega 3

MENÜM bugün
Aç karnına1 tatlı kaş çörek otu

KAHVALTI
1 lop yum.
1 çay bar ceviz
1 dilim peynir
5 zeytin
1 fincan hibisküs

ÖĞLE :
1 su bardağı kefir

AKŞAM:
1kase tarhana
salata
içim hiçbişey istemiyo zorla yedim

SPOR
yok malesef
SIVI:
2 lt limonlu tarçınlı su
2 fincan yeşilçay
1 ad şekersiz türk kahvesi +1 kayısı
1 fincan hibisküs
1 bardak kefir
takviye olarak omega 3

Arkadasim masallh sporlarina ozendim

Gezegen X · 24 Ocak 2014

beril77 .!.:
***4. takim 345. etap***

beril77 (73.4/ 73.4/0/%0) kilosu sabit
Ebrueva(78.1/77.0/1.1/%1.42)
masumcuk(85.4/ 85.3/0.1/%0.12)
Adigegupse(71.2/ 72.3/+1.1/%-1.54)
oluyoröylebazen(80.0/ 79.7/%0.37)
tutatse85(62.6/ 62.0/0.6/%0,95)
Defne222(59.5/ 59/0.5/%0.84)
Merve10er(81.5/78.1/3.4/%4.17) yeni üye hedef kilosu 60

4.takim ortalamasi = %0.79

Kizlar Listeyi kontrol edermisiniz

Merhaba
listeniz böyle olmalı yanlız merve10er in kilosu deneme süresi yani 2 haftaya tabi ise 2 ye bölünmeli. Yada ne kadar deneme süresi oldu ise....

***4. takim 345. etap***

beril77 (73.4/ 73.4/0/%0) kilosu sabit
Ebrueva(78.1/77.0/1.1/%1.41)
masumcuk(85.4/ 85.3/0.1/%0.12)
Adigegupse(71.2/ 72.3/+1.1/%-1.54)
oluyoröylebazen(80.0/ 79.7/0,30/ %0.38)
tutatse85(62.6/ 62.0/0.6/%0,96)
Defne222(59.5/ 59/0.5/%0.84)
Merve10er(81.5/78.1/3.4/%4.17) yeni üye hedef kilosu 60

4.takim ortalamasi = %0.79

Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

b:1.65 bşl:82.8 gncl:73.8 k.hf:72 hdf:69

I am what I am

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

🌸🌸

Jin Jiyan Azadi

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Jin Jiyan Azadi

Guru

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Hiçkimse

Popüler Üye

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

Guru

Üye

Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular