Cuma Zayıflama Yarışması 3. Takım

cabikcim,
işine yaradıysa çok mutlu oldum ama malesef ben bu hafta pek yapamadım çünkü yemek yapmaya vaktim yok pek.
Ablam da benim böyle kilo verdiğimi duyunca o da başladı bu hafta, çok acım deyip deyip duruyor. Cabik canm sen de çok açlık hissediyormusun? Ben alışığım az yemek yemeğe o yüzden beni çok etkilemiyor.

dün akşam 4 tane tavuk köfte yanında da salata yedim.

bu sabah 1 dilim ekmeğin üstüne light labne sürüp yedim yanında da çay.
öğlen 1 tane tost yedim yanında da portakal suyu içtim.

Malesef kilom aynı bu hafta malum regli, kilo veremedim tabi yediğim bitter çikolataların da etkisi olabilir.

Öptüm hepinizi...
 
öğle yemeğinde dünden kalan bamya yemeğimi bitirdim
2-3 kaşık pilav yedim
ara öğün olarak 2 kayısı yedim
sonra ara öğün bir elma yedim
akşam sütlü bi tatlı yemek istiyorum o yüzden az yemek yiyecem
inşallahhh :roflol:
 
geçmiş olsun tatlım
bi de arkadaşlar neden bu kadar sessiz bu topik
kendi kendime sürekli yazamıyorumda
bu aralar benim keçilerim var o yüzden fazla yazamıyorum

allah zihin açıklığı versin
 
3.TAKIM **95. ETAP *****
sılagul( 62.0/ / /% )
bernuş ( 67.4/ / /%)
sinsemilla( 71.5/ / / %)
kararsız ( 59.2/ / / % )
selin34 ( 65.8// / % )
compass rose ( 72.0/72.0/0.00%)
cabik ( 77.5/ / /% )

ŞİMAL (DİSKALİFİYE)
naselaslan(DİSKALİFİYE)
zeynaaap( 74.7/74.2/0.5/0.67%)
Ademel(78.0/ / / %)
(eski yeni üye doğum sonrası)
3. TAKIM TOPLAM KİLO (628.1/ / /%)


buradan devam kızlar
 
GEÇMİŞ OLSUN CANIMCIM ALLAH ŞİFA VERSİN..a.s.
KOLAY GELSİN CANIM..HAFTAYA VERİRSİN SEN DE..a.s.
GEÇMİŞ OLSUN GÜZELİM...HAVALARDANDIR BELKİM..DİKKAT ET KENDİNE..a.s.
 
MERHABA ARKADAŞLAR...NASILSINIZ BUGÜN...BEN SABAH İYİ KALKTIM AMMA ŞİMDİ SANKİ BAŞIMDA AĞIRLIK VAR...
YAA BİRDE GECELERİ ÇOK GÜZEL UYUYORUM ZANNEDİYORDUM AMA ÖYLE DEĞİLMİŞ..SABAH EŞİM YİNE KORKTUN DEDİ..NASIL YANİ DEDİM..MEĞERSEM 3 KEZ FALAN OLMUŞ...ACAYİP TİTRİYORSUN VE BAĞIRIYORSUN DEDİ..YORGANI KAFAMA ÇEKİYORMUŞUM..HAYRET BİRŞEY Kİ HATIRLAMIYORUM..ÇOK İLGİNÇ DİMİ...O KADAR DUA DA EDİYORUM AMA ANLIYAMADIM..PSİKOLOJİDE BOZUK TABİİ..NORMAL SANKİM..CADIARZU
NEYSE ŞİŞİRDİM KAFANIZI...BUGÜN YEDİKLERİMİ YAZAYIM...

SABAH KIZIMLA ÇIKTIM VE YENİ GİRDİM EVE...
DR DA KONTROLÜM VARDI,AÇ GİTTİM BELKİ KAN VERİRİM DİYE AMA VERMEDİM...

ARKADAŞIM ÇAĞIRDI GEL KAHVALTI YAPALIM DİYE..KARA SİMİT ALIP GİTTİM BENDE...

SABAH:
1 LT SU....
1 ADET SİMİT,
1 DİLİM GİBİ PEYNİR,
DOMATES..
1 YUMURTA,

YARIM LT SU...

ÖĞLEN BİRŞEY YEMEDİM..KUAFÖRDE İŞİM VARDI,ONU HALLETTİM...HATTA BENİ 1 SENEDİR GÖRMÜYORDU VE ŞOK OLDU..KIZZZZZ FİLİNTA GİBİ OLMUŞSUN DEDİİİİ:sm_cool:NE MUTLU BANA...Kİİİ BU ARA ÖDEM VAR HALİ YANİ..

YARIM LT SU...

YARIM LT SU DAHA....

AKŞAM YEMEĞİM:
2 KAŞIK KABAK YEMEĞİ,
1 ADET IZGARA TAVUK İNCİK...
VE SALATA...

BU KADAR YETER DİMİİİİ..GEVEZELİK ETTİM...
İYİ AKŞAMLAR ARKADAŞLARIM........a.s.a.s.
 
selam kızlar nasılsınız ben iyi sayılırım ya ne oldu bize herkese bir haller oldu keçiler moral bozuklukları inanın bende öyleyim özellikle son 3 gündür canım çok sıkkın sebebi de hep aynı aman takmayayım diyorum ama yinede onlar bana takılıyor gitmiyor şu sıkıntılar neyse canlarım bu hafta tam 400 gram vermişim puanlı diyet baya iyi oldu üstelik sadece 3 gün uydum diğer günler yine bozdum gerçi yememe dikkat ettim ama puan falan kalmadı şimdilik öptüm kızlar
 
merhaba kızlar.nasılsınız.yaw bizim pcde yine sorun var.git gel akıllı oldu benim gibi kaydirigubbakcemile3
bugün yediklerimi yazayım:
sabah iki dilim kepekli ekmek arasına biras beyaz peynir
bir fincan şkrsz çay
öğle:
bir tabak sebze yemeği yanındada yoğurt.bir dilim kepkli ekmek
akşam:
bir tabak çorba bir kaç kaşık yoğurt bir dilm kepkli ekmek

compass_rose evet canım bende çook acıkıyorum.ama yemiyorum napim yiyince olmuyo işte.bu arada bende regl oldum.ama ona rağmen kilom şimdi 76.3 yarın bizim pc belki yine cozutursa giremeyebilirim.ama girebilirsem ve farklılık olursa yazarım sabah.

sinsemilla geçmiş olsun canım.annecine Allah şifa versin :Saruboceq:

öpüldünüzzzz
 
3.TAKIM **95. ETAP *****
sılagul( 62.0/ / /% )
bernuş ( 67.4/ / /%)
sinsemilla( 71.5/ / / %)
kararsız ( 59.2/58.8 /0.4 /0.68 % )
selin34 ( 65.8// / % )
compass rose ( 72.0/72.0/0.00%)
cabik ( 77.5/76.3 /1.2 /1.55% )
(sabah değişebilir)
ŞİMAL (DİSKALİFİYE)
naselaslan(DİSKALİFİYE)
zeynaaap( 74.7/74.2/0.5/0.67%)
Ademel(78.0/ / / %)
(eski yeni üye doğum sonrası)
3. TAKIM TOPLAM KİLO (628.1/ / /%)
 
3.TAKIM **95. ETAP *****
sılagul( 62.0/ / /% )
bernuş ( 67.4/67.4 /0.0 /0.00%)
sinsemilla( 71.5/71.5 /0.0 /0.00 %)
kararsız ( 59.2/58.8 /0.4 /0.68 % )
selin34 ( 65.8// / % )
compass rose ( 72.0/72.0/0.00%)
cabik ( 77.5/76.3 /1.2 /1.55% )
(sabah değişebilir)
ŞİMAL (DİSKALİFİYE)
naselaslan(DİSKALİFİYE)
zeynaaap( 74.7/74.2/0.5/0.67%)
Ademel(78.0/ / / %)
(eski yeni üye doğum sonrası)
3. TAKIM TOPLAM KİLO (628.1/ / /%)
 
3.TAKIM **95. ETAP *****
sılagul( 62.0/62.0 /0.0 /0.00% )
bernuş ( 67.4/67.4 /0.0 /0.00%)
sinsemilla( 71.5/71.5 /0.0 /0.00 %)
kararsız ( 59.2/58.8 /0.4 /0.68 % )
selin34 ( 65.8/65.8/0.0 /0.00 % )
compass rose ( 72.0/72.0/0.00%)
cabik ( 77.5/76.3 /1.2 /1.55% )

ŞıMAL (DıSKALıFıYE)
naselaslan(DıSKALıFıYE)
zeynaaap( 74.7/74.2/0.5/0.67%)
Ademel(78.0/77.8 /0,2 /0.26 %)
(eski yeni üye doğum sonrası)
3. TAKIM TOPLAM KıLO (628.1/627.4 /1.3 /0.21%)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…