3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti

UYANINCA

1 Bardak sıcak suya tarçın,elma,bal,sirke

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra patates,peynir,ekmek,domates,acı biber,çay

2 saat sonra türk kahvesi

1 saat sonra 1 şeftali

2 saat sonra sarımsaklı yoğurtlu,dereotlu kabak yemeği

1 saat sonra sirkeli,ballı su

1 saat sonra karpuz

Senin gibi saati saatine yazamıyorum..Ev içinde çok yoğunum..Saatleri aklımda tutamıyorum..

gülfuren .!.:

Evettt başladın sende çok iyisin..Bakalım kaç kg fark edecek?Eşimde ben de 500 gram vermişiz..

Genişletmek için tıkla...

bakalım cnm tam uygulayamıyorm ama , ucundan azıcık uyguluyorum ıste her 1 saate acıkmıyorum , acıkmayı bekleyıncede domates suyuyla doymuyorum , acıkmadan yemek lazım sanırım tam uyabılmek ıcın :26:masallah cok guzel gıdıyorsunz ben aynıyım 81de takılı kaldım ama regl donemındeyım :44:

gülfuren .!.:

UYANINCA

1 Bardak sıcak suya tarçın,elma,bal,sirke

1 saat sonra 1 bardak domates suyu

1 saat sonra patates,peynir,ekmek,domates,acı biber,çay

2 saat sonra türk kahvesi

1 saat sonra 1 şeftali

2 saat sonra sarımsaklı yoğurtlu,dereotlu kabak yemeği

1 saat sonra sirkeli,ballı su

1 saat sonra karpuz

Genişletmek için tıkla...

sız daha cok uyuyorsunuz cnm ben sızın kadar uyamıyorum masallah

Bugün 200 gram daha gittiii çok mutluyum..

gülfuren .!.:

Bugün 200 gram daha gittiii çok mutluyum..

Genişletmek için tıkla...

3 gunde 1.200 gıttı bıle masallah esındende 3.500 gıttı supersınız

27.08.2013
12:00 300 ml su
12:20 1 dilim kepekli krempeynırlı baharatlı ekmek ,2-3 parca domates, 1 kırmızı bıber buglaması
12:30 Walk away the pounds with Leslie Sansone 1mile(15 dk),300 ml su
15:00 1 orta boy patates haslaması,3 yemek kasıgı kaymaksız yogurt,1 buyuk boy seftali,500 ml su

27.08.2013
12:00 300 ml su
12:20 1 dilim kepekli krempeynırlı baharatlı ekmek ,2-3 parca domates, 1 kırmızı bıber buglaması
12:30 Walk away the pounds with Leslie Sansone 1mile(15 dk),300 ml su
15:00 1 orta boy patates haslaması,3 yemek kasıgı kaymaksız yogurt,1 buyuk boy seftali,500 ml su
16:10 hiphop abs -ab sculpts(25 dk),300 ml su
17:10 1 tane actıvıa cıleklı yogurt

27.08.2013
12:00 300 ml su
12:20 1 dilim kepekli krempeynırlı baharatlı ekmek ,2-3 parca domates, 1 kırmızı bıber buglaması
12:30 Walk away the pounds with Leslie Sansone 1mile(15 dk),300 ml su
15:00 1 orta boy patates haslaması,3 yemek kasıgı kaymaksız yogurt,1 buyuk boy seftali,500 ml su
16:10 hiphop abs -ab sculpts(25 dk),300 ml su
17:10 1 tane actıvıa cıleklı yogurt
19:00 7-8 yemek kasıgı bezelyeli pilav,4 yemek kasıgı kaymaksz yogurt,300 ml su

27.08.2013
12:00 300 ml su
12:20 1 dilim kepekli krempeynırlı baharatlı ekmek ,2-3 parca domates, 1 kırmızı bıber buglaması
12:30 Walk away the pounds with Leslie Sansone 1mile(15 dk),300 ml su
15:00 1 orta boy patates haslaması,3 yemek kasıgı kaymaksız yogurt,1 buyuk boy seftali,500 ml su
16:10 hiphop abs -ab sculpts(25 dk),300 ml su
17:10 1 tane actıvıa cıleklı yogurt
19:00 7-8 yemek kasıgı bezelyeli pilav,4 yemek kasıgı kaymaksz yogurt,300 ml su
21:30 30 dk tıtresım aletı,15 dk yuruyus (1km yurudum),600 ml su

bende geldim yarın başlıyorum ben kendi gayretlerimle 12 mayıstan beri 15 kiloyu biraz aşkın verdim ama artık değişik şeyler arıyorum bu diyet hoşuma gitti arkadaşım bire bir uymaya çalışıcam yarından itibaren

adana1301 .!.:

ben..,;bede geldim yarın başlıyorum ben kendi gayretlerimle 12 mayıstan beri 15 kiloyu biraz aşkın verdim ama artık değişik şeyler arıyorum bu diyet hoşuma gitti arkadaşım bire bir uymaya çalışıcam yarından itibaren

Genişletmek için tıkla...

Hosgeldin cnm ben henuz tam uyamiyorum umarim.sen uyabilirsin aclikla alakali degil saatlerde sikinti oluyor baya.guzeldw kilo vermissin tebrikler

adana1301 .!.:

bende geldim yarın başlıyorum ben kendi gayretlerimle 12 mayıstan beri 15 kiloyu biraz aşkın verdim ama artık değişik şeyler arıyorum bu diyet hoşuma gitti arkadaşım bire bir uymaya çalışıcam yarından itibaren

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi kilo vermişsin süperrr..Hoş geldin..


Eşim ile 3 gün yapıp 1 gün ara vereceğimizi söylemiştim..Bugün serbest günümüzdü..

Uyanınca

Ballı,sirkeli,elmalı sıcak su.

Kahvaltı

2 dilim tam buğday ekmeği
yumurta
peynir
domates
salatalık
acı biber
çay

Ara

karpuz

Ara

neskahve

Akşam

balık salata


Ara

Karpuz,peynir

bugunku menum
kahvaltı (10:30)
1dılım krem peynırlı kepek ekmek (baharatlı),3-4 parca domates,2 bardak su, 1 kutu sprıte
ogle(14:00)
yarım içli kofte,3-4 parca ızgara tavuk 3 bardak su
ara (15:30)
1 cup meyve salatası
ara(16:30)
elmalı soda
ara(18:30)
mc donals soft ıce, mc donals fıltre kahve (yarısı 2 sekerle)
ara(20:00)
1 bardak sprıte, 1 avuc tuzsuz aycekırdegı,4 bardak su

efsax dün yoktun nasılsın?Biz dün yapmadık benim boyun ağrım tuttu.Bugünde misafirim vaR.Yarında denizdeyiz.Cumartesi-pazar yapacağız..

gülfuren .!.:

efsax dün yoktun nasılsın?Biz dün yapmadık benim boyun ağrım tuttu.Bugünde misafirim vaR.Yarında denizdeyiz.Cumartesi-pazar yapacağız..

Genişletmek için tıkla...

evet cnm dun yoktum dısardaydım, benımkıyle bulustuk , dısardaydım yanı , bugunde eskısehıre gıdıcem yarın donucem cumartesı tekrar devam edıcem bende taam bı uygulayamadım sunu ya sınır ettı benısen nasılsın cnm cok gecmıs olsun sımdı nasılsın

efsax .!.:

evet cnm dun yoktum dısardaydım, benımkıyle bulustuk , dısardaydım yanı , bugunde eskısehıre gıdıcem yarın donucem cumartesı tekrar devam edıcem bende taam bı uygulayamadım sunu ya sınır ettı benısen nasılsın cnm cok gecmıs olsun sımdı nasılsın

Genişletmek için tıkla...

Hala ağrım var,sağol canım..Ohhh ohh iyi yapmışsın..Eskişehir benim memleketim.

Bugün yine başlıyoruz...