- 27 Aralık 2011
- 7.557
- 1.423
- 248
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #21
hayırlı olsun cnm benim yeni topiğin inş.... sağlıkla güzel ve hızlı bir şekildeee kurtulursun kilolarından yeni başlangıçlar iyi olur genelde buda sana iyi gelecek inş. :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
3 haftada 10-12 kg verdiren domates suyu diyeti
- Konu Sahibi askrhpozitif
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #22
saol cnm benm ınsallah ole olur, ılk günden bozdum dıyetı bakalım ne olacak dıyet yaparken daha cok acıkıyorum ben sanırım psıkolojık olarak
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #23
19:30 1 bardak karışık form çayı.1,5 bardak su
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #24
Bugünü biraz toparlayacak olursak ;(19.08.2013)
11:40 1 bardak az tuzlu domates suyu , 2 bardak su
12:54 1 orta boy az tuzda haşlanmış patates, 3-4 parça kavun, 2.5 bardak su
14:30 1 bardak yeşil çay,1.5 bardak su
15:00 1/2 bardak az tuzlu domates suyu,1.5 bardak su
17:00 100gr yağsız az tuzlu buharda az haşlanmış taze fasulye, 1 bardak tuzsuz domates suyu, 3 bardak su
18:30 1 tabak fesleğen soslu makarna, 3-4 kasık yağsız yoğurt, 7-8 çatal az yağlı salata(marul,nane,havuc,sogan),1.5 bardak su
19:30 1 bardak karışık form çayı.1,5 bardak su
21:00 7-8 tane küçük parça kavun,1.5 bardak su
11:40 1 bardak az tuzlu domates suyu , 2 bardak su
12:54 1 orta boy az tuzda haşlanmış patates, 3-4 parça kavun, 2.5 bardak su
14:30 1 bardak yeşil çay,1.5 bardak su
15:00 1/2 bardak az tuzlu domates suyu,1.5 bardak su
17:00 100gr yağsız az tuzlu buharda az haşlanmış taze fasulye, 1 bardak tuzsuz domates suyu, 3 bardak su
18:30 1 tabak fesleğen soslu makarna, 3-4 kasık yağsız yoğurt, 7-8 çatal az yağlı salata(marul,nane,havuc,sogan),1.5 bardak su
19:30 1 bardak karışık form çayı.1,5 bardak su
21:00 7-8 tane küçük parça kavun,1.5 bardak su
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #25
an ıtıbarıyle dıyetımı bozmuş bulunuyorum bızımkıler fesleğen soslu makarna yapmıslr uzun zamandır cnm cekıyordu yapmıyordum 1 tabak yedım yanında bol salata ve 3-4 kasık yoğurt 1.5 bardak su
Ne güzel gidiyordun iki-üç kaşık yeseydin keşke..
Bende cuma başlayacağım..Çarşambada misafirlerim gelecek..İki gün kalacaklar sanırım..:18:
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #26
Ne güzel gidiyordun iki-üç kaşık yeseydin keşke..
Bende cuma başlayacağım..Çarşambada misafirlerim gelecek..İki gün kalacaklar sanırım..:18:
makarna bozdu ısı gercı ılk gun dıye gecıstırıyorum kendımı bakalım:26:
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #27
kalkarkalmaz 11 de yanı elmalı lımonu tarçınlı suyumu ıctım bugünde ıcıne sırke koymayı unuttum 
umarım bu dıyetı kısa zamanda oturturum hıc alışık olmadığım bı durum benı fazlasıyla zorladı
19.08. 2013
81,4
20.08.2013
81,1
giden 300 gr
Not: bu günlerde regl haftam yaklastı
umarım bu dıyetı kısa zamanda oturturum hıc alışık olmadığım bı durum benı fazlasıyla zorladı 19.08. 2013
81,4
20.08.2013
81,1
giden 300 gr
Not: bu günlerde regl haftam yaklastı
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #28
20.08.2013 ( 81,1 )
11:00 elmalı limonlu tarçınlı çay
12:15 1 bardak az tuzlu domates suyu, 1.5 bardak su
11:00 elmalı limonlu tarçınlı çay
12:15 1 bardak az tuzlu domates suyu, 1.5 bardak su
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #29
bugun dıyete uyguladım bakalım yarın tartı kac gosterıcek
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #30
21.08.2013
80,9 kılom
bugun dıyete uyamayacağım maalesef butun gun dışarıda olucam o yüzden dıyete devam edemesemde dıkkat edıcem yedıklerıme
80,9 kılom
bugun dıyete uyamayacağım maalesef butun gun dışarıda olucam o yüzden dıyete devam edemesemde dıkkat edıcem yedıklerıme
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #31
20.08.2013 ( 81,1 )
11:00 elmalı limonlu tarçınlı çay
12:15 1 bardak az tuzlu domates suyu, 1.5 bardak su
13:30 1 orta boy patates haşlaması 4 bardak su
14:30 1 tabak bol sırkelı marul salatası , 1 bardak domates suyu, 2 bardak su
16:30 1 kase 2 salatalıktan yapılmış az tuzlu cacık ,20 tane üzüm,1.5 bardak su
18:00 1 orta boy haşlanmış patates, 1.5 bardak su
20:00 1 tabak 1tatlı kasıgı zeytınyagıyla buharda pısırılmıs kabaklı domates, 1 bardak domates suyu ,2 bardak su
22:00 1 orta boy seftalı, 15 tane uzum , 4.5 bardak su
toplamda 18 bardak su,(1 bardak 200 ml)
11:00 elmalı limonlu tarçınlı çay
12:15 1 bardak az tuzlu domates suyu, 1.5 bardak su
13:30 1 orta boy patates haşlaması 4 bardak su
14:30 1 tabak bol sırkelı marul salatası , 1 bardak domates suyu, 2 bardak su
16:30 1 kase 2 salatalıktan yapılmış az tuzlu cacık ,20 tane üzüm,1.5 bardak su
18:00 1 orta boy haşlanmış patates, 1.5 bardak su
20:00 1 tabak 1tatlı kasıgı zeytınyagıyla buharda pısırılmıs kabaklı domates, 1 bardak domates suyu ,2 bardak su
22:00 1 orta boy seftalı, 15 tane uzum , 4.5 bardak su
toplamda 18 bardak su,(1 bardak 200 ml)
Son düzenleme:
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #32
bugun ku menumu uzulerek yazıyorum
kahvaltı(10 gıbı)
2dılım kepeklı kızarmıs ekmek
1 kucuk domates
1 orta boy havuc
1 kucuk kırmızı bıber
1 tane ucgen peynır
3 tane yesıl zeytın
1 yumurtadan yapılmıs omlet
ögle(17.00)
3 parca etlı ekmek
1 bardak fanta
ara(19:00)
bı kup sekerlı sutlu nescafe
yarım dılım franbuazlı chısekek
aksam(20:30)
yarım ekmek ara doner
3lt su ve bol bol yurudum ordan oraya kosturmacayla gectı
kahvaltı(10 gıbı)
2dılım kepeklı kızarmıs ekmek
1 kucuk domates
1 orta boy havuc
1 kucuk kırmızı bıber
1 tane ucgen peynır
3 tane yesıl zeytın
1 yumurtadan yapılmıs omlet
ögle(17.00)
3 parca etlı ekmek
1 bardak fanta
ara(19:00)
bı kup sekerlı sutlu nescafe
yarım dılım franbuazlı chısekek
aksam(20:30)
yarım ekmek ara doner
3lt su ve bol bol yurudum ordan oraya kosturmacayla gectı
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #33
22.08.2013
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #34
İlk başta verilen liste ne kadar sağlıksız gözüküyor, herhalde 3 haftada 10 kilo verme düşüncesiyle bu diyeti hiç bozmadan devam eden biri, 3 hafta sonra yaşamından olur..
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #35
2 gun anca uyguladım dun ve bugun lısteye uyamıcam mecbur sebze yemegı ve salata agırlıklı bı dıyet
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #36
22.08.2013
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
ara(14:00)
1 orta boy şeftali
ara(16:00)
1tane cocostar
akşam(18:00)
yarım ızgarada mantarlı kaşarlı cupra
1 bardak sprıte
ara
1 bardak tek sekerlı nescafe
1 sıse elmalı maden suyu
1 tane orta sekerlı kahve
su 2lt spor 2-3 saat dolastık
kahvaltı(11:30)
3 yeşilzeytin
1 dilim kızarmıs kepelklı ekmek
4-5 tane patates kızartması
6-7 tane buharda yesıl bıber haslaması
6-7 tane haslanmıs brokolı
haslanmıs arpacık soganın yarısı
1 bardak 1 cay kasıgı sekerlı çay
ara(14:00)
1 orta boy şeftali
ara(16:00)
1tane cocostar
akşam(18:00)
yarım ızgarada mantarlı kaşarlı cupra
1 bardak sprıte
ara
1 bardak tek sekerlı nescafe
1 sıse elmalı maden suyu
1 tane orta sekerlı kahve
su 2lt spor 2-3 saat dolastık
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #37
Misafirlerim bugün gidiyor yarın eşim ile başlayacağız..Üç gün yapıp bir gün normal yiyeceğiz..Bakalım sonuç nasıl olacak?
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #38
bende yarın tekrar baslamayı dusunuyorum , bugun de dısarı cıkıcam o yuzden yıne uyamıcam :44:
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #39
23.08.2013
kahvaltı(10.30)
9-10 tane haslama bamya
9-10 tane haslama brokolı
yarım dılım kızarmıs kepeklı ekmek
1 kucuk seftali
kahvaltı(10.30)
9-10 tane haslama bamya
9-10 tane haslama brokolı
yarım dılım kızarmıs kepeklı ekmek
1 kucuk seftali
- Konu Sahibi askrhpozitif
- #40
23.08.2013 kilo 81 kg
kahvaltı(10.30)
9-10 tane haslama bamya
9-10 tane haslama brokolı
yarım dılım kızarmıs kepeklı ekmek
1 kucuk seftali
öğle(14:00)
yarım dürüm tantuni
1 bardak fanta
akşam(17:30)
1 tabak tonbalıklı salata
1 bardak sprıte
ara(20:30)
1 salkım siyah üzüm
spor yine carsıda yurudum, su 2 ltreye yakın sanırım
kahvaltı(10.30)
9-10 tane haslama bamya
9-10 tane haslama brokolı
yarım dılım kızarmıs kepeklı ekmek
1 kucuk seftali
öğle(14:00)
yarım dürüm tantuni
1 bardak fanta
akşam(17:30)
1 tabak tonbalıklı salata
1 bardak sprıte
ara(20:30)
1 salkım siyah üzüm
spor yine carsıda yurudum, su 2 ltreye yakın sanırım
