3 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN DİYET

standartfit · 5 Ocak 2020

kızçelerrr 3 günde 5 kilo vaadeden bir diyet daha buraya listeyi yazıcam katılmak isteyenlerle burdan devam ederiz..
3 gün boyunca aynı programı uygulamak gerekiyormuş, yanı sıra yürüyüş koşu yapılabilir:

kahvaltı
* aç karna yarım bardak ılık suya yarım limon sık, iç.
* şekersiz çay veya yeşil çay ya da kahve
* 1 tane salatalık
* 1 yaprak marul
* yarım demet maydonoz
* 2 tumurta

ara öğün
* 1 tane yeşil elma

öğlen yemeği
* 1 kase yoğurt
* 1 tane salatalık

akşam yemeği
* yağsız sebze çorbası
* 1 kase yoğurt
* 1 elma

eveeet işte bu kadar basit. aradan 1-2 ay geçmeden tekrarlanmaması gerekiyormuş onu da söylemiş olayım ben yarın başlayacağım bakalım neler olcak yarın sabah güncel kilomu yazacağım.

Asiasena · 5 Ocak 2020

Bekliyorumm sizden haberleri :)

standartfit · 5 Ocak 2020

Asiasena .!.:
Bekliyorumm sizden haberleri :)

benimle birlikte yapabilirsiniz

Asiasena · 5 Ocak 2020

standartfit .!.:
benimle birlikte yapabilirsiniz

Ben şuan düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorum 40 gün oldu. Durma hissettiğim vakit böyle şok diyet yapabilirim şimdilik haftada en az 1 kilo veriyorum.. sizi merakla takip ediyorum:)

standartfit · 5 Ocak 2020

Asiasena .!.:
Ben şuan düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorum 40 gün oldu. Durma hissettiğim vakit böyle şok diyet yapabilirim şimdilik haftada en az 1 kilo veriyorum.. sizi merakla takip ediyorum:)

4. günün sabahında umarım 5 kilo vermiş olurum diye umuyorum ben de

standartfit · 6 Ocak 2020

bugün itibariyle 3 günlük serüvenim başladı kızlar. aç karnıma ılık suya yarım limon sıkıp içtim şimdi kahvaltımı yapıcam herhangi bir saat belirtmedim kendime göre yapıyorum saati. listede yazanların hepsi şu an tabağımdaa birazdan yiyeceğim. kiloma gelirsek tartıldım 100.3 hadi bakalım

Menesee · 8 Ocak 2020

standartfit .!.:
bugün itibariyle 3 günlük serüvenim başladı kızlar. aç karnıma ılık suya yarım limon sıkıp içtim şimdi kahvaltımı yapıcam herhangi bir saat belirtmedim kendime göre yapıyorum saati. listede yazanların hepsi şu an tabağımdaa birazdan yiyeceğim. kiloma gelirsek tartıldım 100.3 hadi bakalım

Asiasena .!.:
Ben şuan düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorum 40 gün oldu. Durma hissettiğim vakit böyle şok diyet yapabilirim şimdilik haftada en az 1 kilo veriyorum.. sizi merakla takip ediyorum:)

Bende yapıyorum ama bı turlu veremiyorum

standartfit · 8 Ocak 2020

Menesee .!.:
Bende yapıyorum ama bı turlu veremiyorum

bugün son günüm bakalım yarın sabah tartılıcam fark ne kadar olacak :) yürüyüş yapamadım aynı anda regl olduğum için çok zorlamak istemedim kendimi yarın belli olacak bakalım

Menesee · 8 Ocak 2020

standartfit .!.:
bugün son günüm bakalım yarın sabah tartılıcam fark ne kadar olacak :) yürüyüş yapamadım aynı anda regl olduğum için çok zorlamak istemedim kendimi yarın belli olacak bakalım
[/QUOTE hadi bakalım bende baslacam

semagungor1992 · 9 Ocak 2020

Ne yaparsanız yapın ilk zaman ki kilo vermeler hep su kaybından oluyor

Gebelikaski · 9 Ocak 2020

Bu ne be. 5 kilo degil direkt canımızı verelim.

Siyahperi35 · 9 Ocak 2020

günlük yediğim miktar bu diyetten az ama veremiyorum :)

standartfit · 9 Ocak 2020

selam kızlar anca yazma fırsatı bulabildim bugün sabah tartıldım ve sonuç 97.4 evet 3 kilo vermiş durumdayım vaadedilen 5ti ancak ben yürüyüş falan yapamadım egzersiz de yapamadım bu haliyle 3 kilo bence çok çok iyi güzel sonuç alacağımı biliyodum nasssssssıl mutlu oldum varya 1-2 ay sonra tekrar denicem bu diyeti hoşuma gitti. bi arkadaş demiş sudan veriyosunuz diye aynen çok haklısınız aman gitsin de ne şekilde gidiyosa gitsin başta su ve ödem atmak sağlıklı kilo vermek için güzel bi kapı şişler iniyo en azından bakalım sağlıklı beslenme stiline döndüm bugün hakkımızdaa hayırlısı. tek diyeceğim isteyince gerçekten oluyor. her ne şekilde olursa olsun. yeter ki inanın...

standartfit · 9 Ocak 2020

bu arada bir grubumuz var birkaç arkadaşla katılmak isteyenler özelden yazabilir.

3 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN DİYET

Ayrıntılı Düzenleme

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

Asiasena

Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

Asiasena

Anne 💜 öğretmen💜 kedisever 💜

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

Menesee

Popüler Üye

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

Menesee

Popüler Üye

semagungor1992

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Gebelikaski

Günler geçiyor..

Siyahperi35

İnsan kalbinde ne taşıyorsa , dünyayı öyle görür

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

standartfit

başlangıç:107 güncel:87 hedef:70

Benzer Konular