- 7 Şubat 2014
- 169
- 97
- 34
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
3 ayda 92 kilodan 62 kiloya indim
- Konu Sahibi pegasus85
- Başlangıç Tarihi
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
aaa belki de aynı anaokulundadırlar. neresindesin diycem ama iyice deşifre olucaz. İzmir yolu tarafındayım diyim sen anla :)
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
almayalım da yeter ki di mi? - 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
diyet yapana eziyet yaaff 3 çeşit tatlı. ama aferin sana iradenle diyetini bozmamışsın
benim bir komşum var ısrar edip durur. yaff bozmıycam işte niye ısrar ediyorsun
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
ben de bugün -700 gr gördüm tartıda. 73,7 kg çıktım. (73 lü rakamları kasım ayından beri görmemiştim 
)
sanırım benim 35 puanı geçmemem gerekiyor ya da hep tavuk yemem gerekiyor
tavuk yiyince kilo veriyorum
sabah 10:30 suları = 2 haş.yumurta (0), 1 dilim ekmek(12), az köy peyniri (1), 11 dilim sucuk (1)=toplam 14
(oğlum acı diye yemeyince tüm sucukları ben yedim. normalde 5-6 dilim hayli hayli yeter bana)
günün kalanında 20 puanı geçmemeliyim.
)sanırım benim 35 puanı geçmemem gerekiyor ya da hep tavuk yemem gerekiyor
tavuk yiyince kilo veriyorum
sabah 10:30 suları = 2 haş.yumurta (0), 1 dilim ekmek(12), az köy peyniri (1), 11 dilim sucuk (1)=toplam 14
(oğlum acı diye yemeyince tüm sucukları ben yedim. normalde 5-6 dilim hayli hayli yeter bana)
günün kalanında 20 puanı geçmemeliyim.
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Gunaydin kizlar, din yedikce yedim ama nihayet seytanin nacagini kirip tekrar 73 un altina dustum,72.9 ciktim bugun.
Dunku menum soyleydi:
2 yumurta, 30 gr salatalik 50 gr badem, tavuk sote, brokoli, aksam gene tavuk sote brokoli, aksam 3 bardak zero ( hic icmezdim ama ictikce icesim geldi ) aksam yatmaya yakin 100 gr hindiatan cevizi, 1 yumurtayla 1 c.k.yulaf kepeginden omlet, ustune azcik pinar beyaz ( mayali diye peynir yemiyordum ama aksam gozum dondu ) sabah - 400.vay anasini beeee.ne yemisim
Dunku menum soyleydi:
2 yumurta, 30 gr salatalik 50 gr badem, tavuk sote, brokoli, aksam gene tavuk sote brokoli, aksam 3 bardak zero ( hic icmezdim ama ictikce icesim geldi ) aksam yatmaya yakin 100 gr hindiatan cevizi, 1 yumurtayla 1 c.k.yulaf kepeginden omlet, ustune azcik pinar beyaz ( mayali diye peynir yemiyordum ama aksam gozum dondu ) sabah - 400.vay anasini beeee.ne yemisim
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Be
Tavuk yedigim gun zayifliyorum.ideal kiloya gelene kadar tavuk tavuk tavuk...ben de bugün -700 gr gördüm tartıda. 73,7 kg çıktım. (73 lü rakamları kasım ayından beri görmemiştim
sanırım benim 35 puanı geçmemem gerekiyor ya da hep tavuk yemem gerekiyor
tavuk yiyince kilo veriyorum
sabah 10:30 suları = 2 haş.yumurta (0), 1 dilim ekmek(12), az köy peyniri (1), 11 dilim sucuk (1)=toplam 14
(oğlum acı diye yemeyince tüm sucukları ben yedim. normalde 5-6 dilim hayli hayli yeter bana)
günün kalanında 20 puanı geçmemeliyim.
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
aynı taraftayım.. özelden msj atayım sana
yaa sorma.. emziriyorum diye duble ısrar ediyorlar..eşim de diyorki haftasonu bozuyordun sen niye şimdi bozmuyorsun.. artık bozmak yok dedim 60ları görene kadar yok..diyet yapana eziyet yaaff 3 çeşit tatlı. ama aferin sana iradenle diyetini bozmamışsın
benim bir komşum var ısrar edip durur. yaff bozmıycam işte niye ısrar ediyorsun
ayy maaşallah kilolarımız çok yakın seninle.. ben de dün tam 74 geldim iyice gaza geldimben de bugün -700 gr gördüm tartıda. 73,7 kg çıktım. (73 lü rakamları kasım ayından beri görmemiştim
sanırım benim 35 puanı geçmemem gerekiyor ya da hep tavuk yemem gerekiyor
tavuk yiyince kilo veriyorum
sabah 10:30 suları = 2 haş.yumurta (0), 1 dilim ekmek(12), az köy peyniri (1), 11 dilim sucuk (1)=toplam 14
(oğlum acı diye yemeyince tüm sucukları ben yedim. normalde 5-6 dilim hayli hayli yeter bana)
günün kalanında 20 puanı geçmemeliyim.
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
bugünümün toplamı= 32,6
belki 1 dilim armut yerim az sonra.
zayıfladığımı hayal ettiğimde tek düşüncem; bir boru paça kot, üzerinde rahat bir penye ile göbek ve basenimi saklamak zorunda kalmadan gençliğimdeki halime yaklaşabilmek oluyor.
sizin hayalleriniz ne ?
waww harikasın canım yaaa benimde hayalim şöyle göbeğimi basenimi ve kalçamı saklamak zorunda kalmadan kısa yazlık t-shirt ve altına güzel bir kot olabilir benim kalçamda var ya kızlar beğeniyor ama ben pek beğenmiyorum
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
ben de tavuk al dedim eşime .. zaten yiyecek bişey bulamıyırum
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
dünkü menüm
09:30 1 dilim tb ekmekği, 2 yumurtalı omlet, 1 dilim peynir, 3 ceri domates
12:30 şekersiz türk kahvesi, şekersiz çikolata 10 gr, 5 badem
15:30 80 gr ton balığı, 3 çeri domates
18:30 1 mercimek köftesi, 1 haşlanmış içli köfte, 1 parça tavuk, 2 kaşık pırasa
toplam 1100 kalori, kh değeri 50
su 4 lt
50 puanla kapattım.. ama amacım 40 civarında kalmak
09:30 1 dilim tb ekmekği, 2 yumurtalı omlet, 1 dilim peynir, 3 ceri domates
12:30 şekersiz türk kahvesi, şekersiz çikolata 10 gr, 5 badem
15:30 80 gr ton balığı, 3 çeri domates
18:30 1 mercimek köftesi, 1 haşlanmış içli köfte, 1 parça tavuk, 2 kaşık pırasa
toplam 1100 kalori, kh değeri 50
su 4 lt
50 puanla kapattım.. ama amacım 40 civarında kalmak
- 11 Mart 2015
- 607
- 746
- 4 Mart 2010
- 618
- 501
Bu sabah cift sarili yumurtadan (kavurmali)+ 1 salatalik+ 1yumurta ve 1 cb yulaf kepegi ile krep ( arasina gene 1 c.k kavurma ) ile kahvalti yaptim, 10 tane kadar badem 3 tane zeytin.kavurma ve yumurtalari 0 dusunursek sadece salatalik 6 ve yulaf kepegi 1 ve badem 2.4 zeytin de hadi 0.6 olsun, 10 kb ile gunu yariladim. :)
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
canım bende de polikistik over var ama benim kistlerim hep duruyor gibi gerçi 1 senedir doktora gitmiyorum ben soğan suyunu kaç aydır içiyorsun canım bende içeyim bir ara 15 gün içmiştim iyi söktürmüştü
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
böyle yemiyeceğim dedikçe illa ye diyen insanlara sinir oluyorum valla ya ben artık şekerim var tatlı yediğim zaman titremem geliyor deyip geçiştiriyorumdiyet yapana eziyet yaaff 3 çeşit tatlı. ama aferin sana iradenle diyetini bozmamışsın
benim bir komşum var ısrar edip durur. yaff bozmıycam işte niye ısrar ediyorsun
- 2 Aralık 2011
- 802
- 595
Ay ne guzel her kes kilo vermis, tebrikler her kese.ben aksam davete gidicem. 1 saatlik ugricam.kalirsam tatliya dayananmam. bonfile yanina viski icerim. alkollu iceceklerden damiltilma olanlarin puani sifir.yoksa sarap seviyorum yani. sabah yumurta yedim.puanim sifir anlicaginiz
- 28 Ocak 2010
- 13.981
- 3.501
burdayım ablacımEcrin nerdesin, çık dışarıya oynayalım
dün çok yoğun çalıştım geçmişe bakıyordum :) bu arada size abla diyebilir miyim ?Benzer Konular
