- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
Teşekkür ederim moralim düzeldi valla aynen devam edicem canım:))
Teşekkür ederim moralim düzeldi valla aynen devam edicem canım:))sen cok fazla kilo verdigin icin vucudun oturmaya calisiyor. 20 kilo cok fazla cunku. alisik degil vucudun. devam et 3 hafta sonra kilo vermeye baslicaksin. ekmegi ve yuksek kb li gidalari tartmadan yeme. 1 dilim ekmek 50 gr cekiyo cunku. her seyi tartarak yersen dakik olur her sey. merak etme ille verirsin kilo. yaz geliyor ustelik,metabolizmanin hizli calistigi doneme giriyoruz
Görmedim canımBende attım mesaj görmedinmiii
Canım ben baktım yaklaşık 20 kb yemiş olacaksın. Ben patlıcanı dilimleyip tost makinasında üzerlerine fırça yardımıyla z.yağ sürerek kızartıyorum sarımsaklı yogurt veya domates sosusyla çok güzel oluyor.kızlar bugün ki menüm.
ben kendimce hesapladım.
bir de siz bakın istedim.:)
sabah:1 kuru kaysı,2 haşl. yumurta,2 çeri domates,yarım salatalık,3 zeytin,peynir,çay.
akşam:z.yağlı patlıcan yemeği,2 haşlanmış yumurta.
tavuk düşünmüştüm ama akşam vaktim yok almaya.
25 olarak hasapladım.:)
ben de 2 kaşık z.yağıyla yaptım.Canım ben baktım yaklaşık 20 kb yemiş olacaksın. Ben patlıcanı dilimleyip tost makinasında üzerlerine fırça yardımıyla z.yağ sürerek kızartıyorum sarımsaklı yogurt veya domates sosusyla çok güzel oluyor.
Yrüyüşten bişey olmaz ama aletli yaparsan kas yapar diyolarebru akının sayfasını okudum bu diyeti yaparken spor yapılmıyor mu kızlar?
ben hergün 1 ssaat yürüyorum.
Yürüyüş bence de sorun olmaz benim 2 yaşında miniğim var yürüyüşe çıkamıyorum evde eliptik bisikletim var kas yapar yağlar yapîşır kalır üstüme diye onuda kullanamıyorum sporsuz devam yaniebru akının sayfasını okudum bu diyeti yaparken spor yapılmıyor mu kızlar?
ben hergün 1 ssaat yürüyorum.
Maşallah harika olmuş 6 kilo çok iyi bendemi leslie yapsam acabaHergoren cok zayiflamissin diyor leslie ve protein diyeti cok guzel inceltiyor 60 kg giydigim kotlarima girdim tabiki dar ama olsun kapandi ya bu keyiff paha bicilemz hic cikmiyodu kalcamdan yukarı:))
Canım işler çok yoğun ya tatilde yaklaşıyor 2 haftadır doğru düzgün saymıyorum yedijlerimi almadım da vermedim de aynı kilom 63 kiloyum 59 inemedim daha ;(Günaydın kızlar, ooooo ecrinciğim gözlerimiz aramaya başlamıştı özlettin kendini tatlım
Leslie ne acaba canim. Benim acilen ama ayni zamanda da saglikli bi sekilde kilo vermem lazim. Bende yaklasik 70 kilo olmaliyim evimde tarti yok suan. Esim azospermi hastasi suan tedavi goruyor tup bebege gecebiliriz tedavi olumlu olmazsa doktor kilo ver dedi diyetisyene gidecek maddi durumum yok suan sgkmizda olmadigi icin. Neler yapabilirim kizlar dugun zamani yani 8 ay once 60 kiloydum hepsini geri aldim. En cok da gobekden aldim basenden ve kalcadan. Ne yapabilirim kizlarBen hergun 3 mil leslie yapıyorum yaklasik 1 ayda 6 kg verdim 68.4 dustum 74 baslamistim
Mrb cnm öncelikle inlsh tedavin olumlu sonuçlanır bende 2010 aralıkta tup bebekle ha m ile kaldim darisi basina baslamadan once 2 ay spor yaptım Leslie yapıyodum yine.Leslie ne acaba canim. Benim acilen ama ayni zamanda da saglikli bi sekilde kilo vermem lazim. Bende yaklasik 70 kilo olmaliyim evimde tarti yok suan. Esim azospermi hastasi suan tedavi goruyor tup bebege gecebiliriz tedavi olumlu olmazsa doktor kilo ver dedi diyetisyene gidecek maddi durumum yok suan sgkmizda olmadigi icin. Neler yapabilirim kizlar dugun zamani yani 8 ay once 60 kiloydum hepsini geri aldim. En cok da gobekden aldim basenden ve kalcadan. Ne yapabilirim kizlar